nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(2353 nalezených článků)
Chuť a vůně jahod v téhle báječné jemně růžové roládě vás určitě dostane. Příprava: 40 min (bez chlazení) Náročnost: x x x Cena: 115 Kč Potřebujete: 4 vejce 4 lžíce cukru 2 lžíce oleje 3 lžíce jahodového mléka 7 lžic hladké mouky 1 lžičku kypřicího prášku špetku soli Krém: 500 ml smetany ke šlehání 2 […]
Často se setkáváte s doporučením „obraťte se na svého lékárníka“. V jakých případech vám může pomoci? Lékárníci jen nevydávají či neprodávají léky a doplňky stravy. Kromě toho připravují ve svých laboratořích léčivé přípravky “šité na míru“ jednotlivým pacientům”, vydávají léky do ordinací a nemocničních oddělení, ředí vakcíny pro očkování a spoustu dalšího. Poradí s předepsanými […]
Stalo se to už před dvaceti lety, ale tahle hrozná událost mě od té doby stále pronásleduje. Často se mi o kamarádce zdá, a když se pak probudím a uvědomím si, že už tu není, pláču. S Romanou jsme se znaly už od první třídy základní školy. Posadila se ke mně do lavice, představila se […]
Pokud vám zbyly rohlíky, můžete je využít třeba jako základ pro pizzový korpus. Příprava: 35 min Náročnost: x Cena: 60 Kč Potřebujete: 1 vejce 200 ml mléka 5 starších rohlíků 1 stroužek česneku 1 hrst bylinek olivový olej sůl, pepř šunku žampiony 100 g tvrdého sýru kečup Rohlíky nakrájejte na kostičky. Smíchejte mléko s vejcem, […]
Díky zdravému životnímu stylu můžete průběh menopauzy alespoň částečně ovlivnit. Nepříjemné příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, pocení, změny nálad, podrážděnost a horší soustředění, můžete mít pod kontrolou. Zdravý jídelníček a pohyb Při dodržování správného stylu můžete období klimakteria prožít ve větší fyzické i psychické pohodě. Ideální je začít hned při prvních příznacích klimakteria, ale […]
Pro krásu nestačí jen vnější péče. K hezké pleti i vlasům vám pomohou i správné potraviny. Co by ve vašem jídelníčku nemělo chybět? Pokud bude jídelníček plný tučných a nevyvážených jídel, odrazí se to negativně i na našem vzhledu. Trávicí systém je totiž se stavem pokožky i vlasů úzce spjatý. Jídlo jako cesta k omlazení […]
Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]
doporučujeme
Základem tohoto italského salátu je čerstvá zelenina, hlavně rajčata, a kousky opečeného chleba. Příprava: 20 min (bez odpočinutí) Náročnost: x Cena: 55 Kč Potřebujete: 2 velká rajčata 600 g cherry rajčátek 2 žluté papriky 300 g staršího chleba 100 ml panenského olivového oleje 1/2 lžičky krupicového cukru 60 ml červeného vinného octa 1/2 červené cibule […]
Řídnoucí a vypadávající vlasy jsou pro muže běžný projev stáří, pro ženy je to ale velmi stresující záležitost. Navíc může ohlašovat i nemoc. Přirozeně denně vypadne 100–200 vlasů, více na podzim a na jaře, což souvisí s jejich růstovým cyklem. Nemusíme je samozřejmě počítat, ale pokud naše kštice začíná viditelně řídnout, zpozorněte – může se […]
Chlebová polévka byla považovaná za jídlo chudých, ale v kombinaci s cibulí vás její chuť mile překvapí. Příprava: 35 min Náročnost: x Cena: 30 Kč Potřebujete: 3 cibule 1 krajíc starého chleba 1 lžíci oleje 1 lžičku másla 1 lžíci hladké mouky 1 kostku bujonu 1 vejce 1 stroužek česneku špetku muškátového květu kmín petrželovou […]
Yvonu jsem se snažila po rozvodu vychovávat, jak nejlépe jsem uměla. Přesto se někde stala chyba. Dodnes si neumím vysvětlit, proč se zachovala tak hrozně. Už když byla Yvonka malá, byla jako dravá voda. Nevydržela v klidu ani minutu, všude jí bylo plno, do všeho šla po hlavě. Nejdřív jsem to moc neřešila, ale když […]
Je vaše pokožka unavená s kruhy pod očima a máte jen minimum času, například před důležitým setkáním? Pokud potřebujete expresně vylepšit vzhled pleti, nezoufejte. S pomocí několika jednoduchých triků ji dokážete rychle osvěžit a rozzářit. Když máte jen pár minut Pokud opravdu nestíháte, zkuste pleť během oblékání a česání několikrát přestříkat termální vodou ve spreji. […]
Nadýchané palačinky s tvarohem, okurkou , bylinkami zdobené květy přijdou vhod jako jarní večeře. Příprava: 55 min (bez odpočinutí) Náročnost: x x Cena: 80 Kč Potřebujete: 200 g hladké mouky špetku kypřicího prášku do pečiva 500 ml mléka 2 vejce sůl, pepř olej 1 svazek pažitky 250 g měkkého tvarohu 1 malou salátovou okurku 2 […]
Čerstvé kvítky se báječně hodí i ke zdobení různých sladkých moučníků. Příprava: 100 min Náročnost: x x Cena: 125 Kč Potřebujete: 200 g sušenek Bebe apod. 60 g másla 30 g cukru krupice Náplň: 2 vejce špetku soli 100 g cukru krupice 2 lžíce citronové šťávy 450 g měkkého tvarohu 250 g zakysané smetany kvítky […]
Snažíte se shodit nějaké to kilo nebo si udržet váhu? Pak nevynechávejte snídaně. Snídaně je základ celého dne, a to i v případě, že se snažíte zhubnout. Je ale důležité, jak a co snídáte. Proč při hubnutí snídat? Tělo potřebuje ráno dostat tolik energie, aby mu vydržela na první polovinu dne. Díky správně zvolené snídani […]
Také květy macešek se dají konzumovat. Rostou v nejrůznějších barevných variantách, které vylepší třeba zdravý salát. Příprava: 15 min Náročnost: x Cena: 105 Kč Potřebujete: 4 křepelčí vejce hrst polníčku hrst rukoly hrst listového špenátu ½ avokáda pár jader pekanových ořechů 1 lžíci medu 1 lžíci hořčice 2 lžíce olivového oleje 1 lžíci citronové šťávy […]
Pyly jsou v ovzduší skoro pořád – sotva jedny strom či trávy přestanou kvést, nastoupí další. Těžká doba pro alergiky. Obtížím ale můžete předcházet i přírodní cestou. Pomocí bylinných prostředků můžete alergické projevy nejen zmírnit, ale dokonce se jich i zbavit. Poradíme vám, které vám s tím pomohou. Jak bylinky užívat Může to být ve […]
Moje dětství je protkané zlými vzpomínkami. Rodiče nebyli zlí, ale moje starší sestra Zuzana mě odmalička asi nenáviděla. Dokázala mě deptat fyzicky i psychicky tak, aby o tom rodiče nevěděli. Narodila jsem se, když bylo Zuzaně pět let. Když jsem pak začala chodit do školky, bylo jí osm, a tehdy nějak vznikla její nevraživost vůči […]
Chcete nechat své vlasy odpočinout od silikonů, parabenů a další zátěže? Zkuste metodu „no poo“. Je to zkratka anglického „no shampoo“, tedy žádný šampon. Proč vynechat šampony? Svědění pokožky hlavy, lupy, stroupky, vyrážky, seborea…. Viníkem těchto problémů jsou často běžné šampony s obsahem sulfátů, silikonů, konzervantů, minerálních olejů a dalších složek. Nahraďte je přírodními produkty. […]
Častá únava může mít více příčin. Jednou z nich je nedostatek vitaminu B12. Jak se projevuje? Deficitem vitaminu B12 jsou ohroženi senioři, osoby s onemocněním trávicího traktu anebo vegani. Tito lidé mívají nažloutlou pleť nebo oční bělmo, což je důsledek zvýšení hladiny bilirubinu v krvi následkem narušení normální tvorby červených krvinek. Poměrně častý je i […]
Bojíte se zpívat, protože nemáte sluch, zpíváte falešně? To je ale chyba. Zpívání prospívá tělu i duchu téměř stejně jako sport. Zpěv má skvělou vlastnost navozovat dobrou náladu, zmírňovat stres, potlačovaný vztek, únavu nebo emocionální vypětí. Má vliv nejen na psychiku, ale i na některé tělesné orgány. Prospívá mozku i srdci Zpěv má prokazatelné pozitivní […]
Drůbeží maso je lehce stravitelné a plné bílkovin. Ideální je upravit ho grilováním nebo pečením jen s minimem tuku. Příprava: 50 min Náročnost: x x Cena: 60 Kč Potřebujete: 400 g kuřecích prsou 5 lžic olivového oleje 1 stroužek česneku špetku rozmarýnu šťáva ze 1/4 citronu sůl drcený barevný pepř 1. Kuřecí prsa podélně rozkrojte […]
Po zimě bývá pleť často unavena zašedlá, jakoby bez života. Dopřejte jí jarní očistu zvnějšku i zevnitř. Právě teď je ten nejlepší čas nastartovat očistné procesy i v pokožce, aby byla hladká, pružná a vypadala zdravě. Pomocná kosmetika Kromě pravidelného čištění ráno a večer čistotu pleti podpoří jednou nebo dvakrát týdně různé čisticí pleťové masky. […]
Jednoduchou pomazánku ze sýru cottage, tvarohu, bylinek a koření piřpravíte ryhcle, má hodně proteinů a výbornou chuť. Příprava: 10 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 55 Kč Potřebujete: 1 balení cottage ½ polotučného tvarohu hrst pažitky sůl pepř provensálské koření trochu tymiánu 1. Pažitku omyjte, nechte okapat a nasekejte nadrobno. V misce smíchejte sýr cottage […]
Probouzející se příroda potěší skoro všechny, kromě alergiků. Těm totiž dokáže každý rok pěkně znepříjemnit život. Mezi nejčastější projevy alergie patří vodnatá rýma, ucpaný nos, kýchání, pálení v nose či očích, bolest hlavy, ekzém, vyrážka nebo celková únava. Projevit se může kdykoli během života a pokud ji neléčíme, může se zhoršovat. Co s tím? Braňte […]
K večeři je dobré volit potraviny s proteiny. Například vejce, která perfektně zasytí. Dejte si ale jen jedno na osobu, jinak byste špatně spali. Příprava: 25 min Náročnost: x Cena: 70 Kč Potřebujete: 2 rajčata 1 červenou cibuli 0,5 hlávky listového salátu 2 vejce 1 malou konzervu tuňáka 1 lžící sterilované kukuřice 1 lžící oliv […]
Žiji už dlouho sama v malém domku na vesnici. Děti mám už dávno dospělé, mají své rodiny a životy, vidíme se jen občas. Proto jsem se asi stala lehkým terčem podvodnic. Na život o samotě jsem si po manželově smrti musela zvykat, ale nakonec jsme se s ním smířila a ani mi to nevadilo. Mám […]
S příchodem jara dostává náš organismus pořádně zabrat. Po dlouhé zimě – tentokrát navíc komplikované covidem – je potřeba nastartovat imunitu. Nemusíte dělat žádné drastické změny, stačí dodržovat několik drobných zásad. A začít můžete hned. Spánek je nejlepší lékař Nedostatek spánku se projeví nejen na celkové únavě a nesoustředěnosti, ale ohrožuje i obranyschopnost organismu. Dostatečný […]
Nabídka barev na vlasy pro domácí barvení je široká. Jakou si vybrat, aby výsledek vypadal co nejlépe? Mezi produkty existují značné rozdíly. Jsou lepší ty chemické, nebo přírodní? Umělé barvy s amoniakem, nebo bez? Umělé barvy představují pro vlasy určitou zátěž. Pro obarvení vlasů je nezbytné narušit jejich ochrannou vrstvu, což se nejčastěji děje pomocí […]
Hormonální změny komplikují život v mnoha směrech. Pro pomoc se můžete obrátit do přírody. Asi tři čtvrtiny žen provázejí v období klimakteria různé negativní projevy, které má na svědomí náhlý pokles hladiny estrogenů. Zpomaluje se metabolismus, objevují se návaly horka, pocení, úzkosti, deprese, změny nálad, ztráta libida, přibývání na váze… Eliminovat je lze užíváním hormonů. […]
Když trávicí soustava nefunguje správně, má to vliv mimo jiné i na hmotnost. Pokud byste rádi pár kil shodili, zahajte očistu těla. Začátek jara je pro to nejvhodnější. Máte problémy se zácpou, plynatostí, průjmy nebo i depresemi? Příčinu hledejte ve střevech. Nejenže se v nich nachází drtivá většina naší imunity, ale zanesená střeva mají vliv […]
Svaly na rukou s postupujícím věkem nebo při snížené pohybové aktivitě ochabují a povolená kůže nepěkně visí, což trápí hlavně ženy. Lze to však změnit vhodným cvičením. Když rozpažíte, vypadá to, jako by na vašich pažích byly zobáky pelikána? Nemusíte zoufat, místo toho se pusťte do cvičení. Posílením pažních svalů se pokožka vypne a přilehne […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Peruánské pyramidy: Skryté poklady dávných civilizací starší než egyptské
epochaplus.cz
Peruánské pyramidy: Skryté poklady dávných civilizací starší než egyptské
Zatímco o egyptských pyramidách ví dnes už každé malé dítě, ty v Peru stále stojí tak trochu na okraji zájmu běžných turistů i milovníků historie. Navíc pokud je někdo spatří poprvé, jen stěží se ubrání zklamání. Vypadají totiž jako kopce nahnědlé hlíny. Přesto se pod nánosem staletí skrývají fascinující svědectví o vyspělých kulturách, které předcházely
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
Jedná se o jednu z největších a nejoblíbenějších akcí ve městě. Slavnost sklizně vinné révy je spojena s kulturním programem, hudebními vystoupeními, degustacemi vína, burčáku a dalších pochutin. Kulturní program bude probíhat opět na několika scénách – Mírové náměstí, historická scéna, divadelní nádvoří, hradní nádvoří, Tržnice Felixe Holzmanna, Dominikánské náměstí a klub Baronka. http://mkz-ltm.cz/mimoobjekty/program/vinobrani-2025-6126.html
Lakovaná kouzla
panidomu.cz
Lakovaná kouzla
Také máte doma lahvičky laků na nehty, které nepoužíváte? Nevyhazujte je, mohou posloužit k úplně jiným účelům. Tady je několik tipů, k čemu všemu se taková malá lahvička může hodit. * Dekorativní těžítko: Dá se vyrobit velmi snadno. Budete potřebovat jen větší oblázek, širší prázdnou plechovku nebo plechové víko, vodu a lak na nehty. Do plechovky
Zmizelé kolonie v Americe: Osud osadníků z Roanoke se stal jednou z největších záhad historie!
enigmaplus.cz
Zmizelé kolonie v Americe: Osud osadníků z Roanoke se stal jednou z největších záhad historie!
Historie je plná nevyřešených záhad, a jedna z nich se odehrála na malém ostrově u pobřeží Severní Karolíny. V roce 1587 zde byla založena anglická kolonie Roanoke s cílem připravit půdu pro další osa
S muži je to složité. Bude Bernášková raději sama?
nasehvezdy.cz
S muži je to složité. Bude Bernášková raději sama?
Po rozvodu s producentem Rudolfem Merknerem (53), se kterým má syna Theodora (11), je herečka ze seriálu ZOO Nové začátky sama. Nějaké to rande prý už sice proběhlo, ale žádný chlap do života se n
Medvědí česnek je jarní rostlina nabitá energií
tisicereceptu.cz
Medvědí česnek je jarní rostlina nabitá energií
Období medvědího česneku se blíží, proto by byla škoda ho promeškat. Máme pro vás totiž chutné recepty z této jarní bylinky. Bylinkové máslo Do mixéru dejte 250 g změklého másla, 60 g medvědího
Jedna královna a dva druhy: Neuvěřitelná reprodukční strategie středomořských mravenců
21stoleti.cz
Jedna královna a dva druhy: Neuvěřitelná reprodukční strategie středomořských mravenců
V říši hmyzu vědci objevili zcela neobvyklou strategii rozmnožování, která jakoby snad ani nepocházela z tohoto světa. Královny středomořských mravenců druhu Messor ibericus totiž dokážou produkovat s
Půjčka na cokoliv je v moderní době velmi populární
epochalnisvet.cz
Půjčka na cokoliv je v moderní době velmi populární
Rychlá pomoc v případě, že domácnost navštíví finanční výdaje, s nimiž nikdo dopředu nepočítal. Ano, taková je online cesta, díky které rozhodně není nutné chodit na pobočku nebo vyřizovat časově náročný telefonický rozhovor. Stačí jen základní osobní údaje, ve hře není dlouhá zpověď nebo kontakt mezi čtyřma očima. Chcete znát všechna důležitá čísla, abyste měli jasnější představu
Kvůli muži na mě zanevřela
skutecnepribehy.cz
Kvůli muži na mě zanevřela
Když jsem byla mladší, měla jsem spoustu představ o tom, jak by měl život mých dětí vypadat. Jenže vize se naprosto rozešly s realitou. Možná až příliš jsem měla na srdci dobro pro své děti. Někdo by řekl, že jsem si myslela, že když jsem je přivedla na svět, kojila je, vodila do školy, tak tím získávám
Nepotopitelná Violet přežila ztroskotání tří lodí včetně Titanicu
historyplus.cz
Nepotopitelná Violet přežila ztroskotání tří lodí včetně Titanicu
„Postarejte se o něj!“ křikne lodní důstojník na mladou stevardku a do náručí jí vloží dítě. Žena je oběma rukama obejme a v záchranném člunu začnou klesat. Titanic se v tu dobu už nebezpečně naklání na příď. Píše se 15. duben 1912 a údajně nepotopitelný parník jde po nárazu do ledovce ke dnu. Z více
Tokio spustilo mega projekt za 5,8 miliardy dolarů
iluxus.cz
Tokio spustilo mega projekt za 5,8 miliardy dolarů
Tokio se chystá na jednu z nejambicióznějších stavebních proměn své historie. Investice ve výši 5,8 miliardy dolarů přetvoří areál bývalého rybího trhu Tsukiji v ultramoderní čtvrť s celkovou podlažní
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz