nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(2781 nalezených článků)
Podzim je tu a přináší nám plnou náruč barevných plodů. Nasbírali jste si šípky, rakytník či kaštany? Podívejte se, s čím vším vám teď mohou pomoci. Kromě barevné krásy je podzim dobu plískanic a pochmurného počasí, a tím pádem i nachlazení a zvýšené únavy. Příroda nám naštěstí nabízí pomocnou ruku v podobě plodů, které posilují imunitu a pomáhají se s nástupem studených měsíců […]
Snažíte se hubnout, počítáte kalorie, hýbete se, ale výsledky se nedostavují? Může to mít na svědomí i špatné stravování. Existují potraviny, které fungují jako urychlovače spalování tuků. Objevte je a zařaďte do svého jídelníčku. Skvělé bílkoviny Snídani byste vynechávat neměli – a ideální snídaní jsou bílkoviny, zejména vejce. Ta nastartují tělo na spalování tuků, a navíc umějí i zpomalit trávení, […]
Chutná a nápaditá večeře. Můžete použít i jiný druh sýra, zeleninu, anglickou slaninu apod. Potřebujete: ✿ 2 batáty ✿ 50 g čedaru ✿ 50 g šunky ✿ 4 vejce ✿ 1 rajče ✿ sůl, pepř ✿ jarní cibulku nebo pažitku 1. Batáty omyjte, očistěte, pak je propíchejte vidličkou a dejte vcelku ve slupce na plech vyložený pečicím papírem. Pečte v troubě na […]
Voňavé vegetariánské kari můžete nakonec posypat také sezamovými semínky, zrníčky granátového jablka apod. Potřebujete: ✿ 400 g batátů ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ 2 cm zázvoru ✿ 150 g bílého jogurtu ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 celou skořici ✿ 400 g sterilované cizrny nebo hrášku ✿ 2 lžičky kurkumy ✿ 400 g rajčat v plechovce ✿ 1 lžičku římského kmínu ✿ sůl ✿ čerstvý koriandr […]
Čistá pleť je krásná pleť. K perfektnímu čištění vám dobře poslouží micelární vody. Jaký produkt se ale za názvem „micelární voda“ skrývá, a jak jej zařadit do pravidelné péče? Vyčistí a neublíží K dokonalému výsledku čištění pleti pomáhají micelární vodě takzvané micely. Jsou to speciální molekuly, které k sobě dokážou přitahovat vodu, mastnotu i různé nečistoty, které se na pokožce mohou […]
Máte rádi hranolky? Vyzkoušejte odlehčenou a křupavou variantu z batátů, a bez smažení. Potřebujete: ✿ 2 batáty ✿ 4 lžičky kukuřičného škrobu ✿ 2 lžičky oleje ✿ ½ lžičky granulovaného česneku ✿ 1 lžičku papriky nebo grilovacího koření ✿ olej ve spreji ✿ sůl dle chuti 1. Batáty oloupejte, umyjte a nakrájejte je na hranolky. Namočte je do vody na 45 minut […]
Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]
doporučujeme
Zdravá pleť sluší každému. Staráme se o ni, chráníme ji a s případnou občasnou drobnou vadou si obvykle celkem dobře poradíme. Někdy se na tváři, většinou kolem úst, najednou objeví zarudlé svědící ložisko pokryté šupinkami? Co to může být, říkáte si… Je to lišej? Lišej je spíš lidové označení tohoto kožního problému. Může vzniknout například špatnou hygie­nou, nebo […]
Topinambury mohou náš jídelníček výrazně obohatit. Chutnají nasládle a exoticky a obsahují spoustu vlákniny. Potřebujete: ✿ 400 g topinambur ✿ 100 g dýně ✿ 2 vejce ✿ 100 g hladké mouky ✿ 3 stroužky česneku ✿ sůl ✿ majoránku ✿ pažitku ✿ olej 1. Topinambury omyjte a oloupejte. Rozčtvrťte je a vložte do vody s trochou octa, aby nehnědly. Poté je nastrouhejte do mísy […]
Lehké letní tónovací krémy s příchodem podzimu nahrazují make-upy, které lépe zakryjí nedostatky a pleť rozzáří. Pokud se zrovna chystáte pořídit si nějaký nový make-up, nezapomínejte na to, že podstatné je zvolit ten správný odstín. Poradíme, jak na to. Vyjděte na světlo Možná jste byla zvyklá vybírat v obchodě odstín make-upu jeho nanesením na vnitřní stranu zápěstí nebo […]
Slupka topinambur je hodně tenká a dobře stravitelná, není proto potřeba ji vždy loupat. Potřebujete: ✿ 500 g topinambur ✿ 1 paličku česneku ✿ rozmarýn ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou petrželku 1. Topinambury pořádně opláchněte a vydrhněte kartáčkem. Hlízy pak nakrájejte na kousky, paličku česneku podélně rozpulte. 2. Topinambury rozložte na plech vyložený pečicím papírem, pokapejte je olejem, […]
Listopad je měsíc plic. Právě v tuto dobu na ně útočí viry a bakterie způsobující infekce dýchacích cest, o covidu nemluvě. Proto bychom se o ně měli dobře starat. Denně se nadechneme asi 22 000×. Pokud dýcháte správně, můžete tak nejen zlepšit celkovou fyzickou kondici, ale také předcházet bolesti hlavy, depresím a úzkostným stavům. Podpořte orgán Zdravé plíce se snáze ubrání […]
Rozmarýn je nejen výborné a voňavé koření, ale také umí bojovat proti volným radikálům a má i hydratační a čisticí účinky. Pro tyto vlastnosti se skvěle hodí pro velmi problematickou pleť se sklonem k mastnotě a pro vyhlazení zralé pleti. V obchodě běžně seženete rozmarýnový esenciální olej. Pro zklidnění Můžete ho použít do aroma lampy pro posílení organismu, při únavě, melancholii a vyčerpání […]
Mušle slávky se špagetami, rajčaty a bylinkami, italsky spaghetti con le cozze, vám jistě zachutnají. Potřebujete: ✿ 1 balíček špaget ✿ 750 g slávek ✿ 1 šalotku ✿ 5 stroužků česneku ✿ 1 chilli papričku ✿ 1 plechovku rajčat ✿ 1 citron ✿ 200 ml bílého vína ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ petrželku a bazalku 1. Slávky důkladně omyjte, měly by zůstat zavřené. Šalotku a […]
Pražma je u nás běžně dostupná a je to lahůdka, která vás svou chutí přenese rovnou ke Středozemnímu moři. Potřebujete: ✿ 2 pražmy ✿ 1 cibuli ✿ 8 cherry rajčátek ✿ 100 ml bílého vína ✿ olivový olej ✿ 1 citron ✿ 2 snítky rozmarýnu ✿ sůl, pepř 1. Cibuli oloupejte a pokrájejte na tenké proužky. Rozložte je do zapékací mísy, přidejte cherry […]
Upravené nehty naše ruce zdobí. Jenže co když najednou začnou chřadnout? Škodí jim stres, zdravotní problémy i saponáty. Pak je potřeba je dostat zpátky do kondice. Nalakované nehty vypadají upraveně a také zakryjí i nějaké ty nedostatky. Jenže častým lakováním se do nehtů dostávají různé nežádoucí chemikálie a způsobují jejich změny. Nehty jsou zažloutlé, působí unaveně, drsně a mohou se […]
Čerstvé krevetky v křupavém, dozlatova osmaženém těstíčku jsou velká lahůdka. Potřebujete: ✿ 1 vejce ✿ hladkou mouku ✿ 1 dl vody ✿ 1 dl mléka ✿ sůl, pepř ✿ mletou papriku, chilli nebo grilovací koření ✿ čerstvé bylinky ✿ citron 1. Oloupejte krevety, osolte je a opepřete. V misce rozšlehejte vejce, přidejte vodu a mléko, osolte a zasypejte moukou. Rozmíchejte na těstíčko, […]
Klouby bolí občas kdekoho. Bolest po cvičení či práci na zahrádce je ale normální. Když vás klouby nenechají spát, může jít o opotřebení související s věkem, případně projevy některé z možných nemocí. Správná péče ale dokáže mnohé. Kde je problém? Mezi nemoci, které napadají klouby, patří revmatoidní artritida, artróza nebo také dna. Ztuhlé, zdeformované a oteklé klouby, které bolí […]
Místo syrových krevet můžete použít vařené – jednoduše je jen před podáváním prohřejete. Potřebujete: ✿ 400 g rýže arborio ✿ 3 šalotky ✿ 800 ml vývaru ✿ 400 ml bílého vína ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 5 lžic másla ✿ 100 g parmazánu ✿ 200 g krevet ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou bazalku nebo petrželku ✿ šťávu z limetky 1. Na oleji a dvou lžících másla […]
Naše vlasy čeká po parném létě další náročné období. Podzim s sebou přináší sychravé počasí, které jim dá také zabrat. Je čas sáhnout po speciální péči. Jaký prostředek by nám neměl v období podzimu doma chybět, chceme-li se účinně postarat o naše vlasy a dodat jim vše, co právě teď potřebují? Dobrým pomocníkem pro kondici vlasů jsou bezpochyby vlasové […]
Milovníci hamburgerů si jistě přijdou na své s jeho domácí rybí variantou. Je zdravější a přitom vynikající. Potřebujete: ✿ 300 g filé ✿ 2 vejce ✿ 2 lžíce mléka ✿ koření na ryby ✿ strouhanku ✿ olej ✿ 4 listy zeleného salátu ✿ 1 rajče ✿ ½ červené cibule ✿ tatarskou omáčku ✿ 4 burgerové housky ✿ sůl, pepř 1. Rybí filé uvařte v trošce vody, slijte a […]
Zatímco my jsme na ni už trochu zapomněli, ona na nás rozhodně ne. Kdo? Řeč je o sezonním protivníkovi − chřipce. Ač by se to mohlo zdát, chřipka z našich životů nezmizela. Jako by jen tiše v ústraní čekala, až se pořádně vyřádí covid, a nabírala síly k útoku. A ten se očekává už tuto sezonu. Nehazardujte se svým zdravím […]
Večer jdete spát s pletí jako čisté nebe a po probuzení zjistíte, že se na ní vytvořil bouřkový mrak. Je vám to povědomé? Pak čtěte dál. Akné není jen charakteristickým znakem dospívání. Často nás provází i v období dospělosti. Ať už vás pupínky trápí dlouhodobě, nebo jen občas, je dobré mít po ruce řešení. Kosmetické zásady Základem úspěchu je […]
Tenhle koláč byl odedávna tradičním dezertem pro významný americký Den díkůvzdání. Ochutnejte ho i vy. Potřebujete: ✿ 175 g hladké mouky ✿ 15 g třtinového cukru ✿ 110 g másla ✿ špetku soli ✿ 30–50 ml vody Náplň: ✿ 1 dýni Hokkaidó ✿ 3 vejce ✿ 120 ml smetany ✿ 100 g třtinového cukru ✿ 1 lžičku skořice ✿ 1/2 lžičky zázvoru ✿ 2 hřebíčky ✿ špetku soli ✿ smetanu ke […]
Zavařte si dýni na zimu. Kompot z dýně s chutí ananasu je prostě úžasný. Potřebujete: ✿ 1 kg dýně ✿ 500 ml vody ✿ 250 g cukru ✿ 1 lžička kyseliny citronové ✿ 2 lžičky aroma ananas 1. Dýni očistěte, oloupejte a nakrájejte na kostičky. V hrnci ji smíchejte s vodou a cukrem, přidejte kyselinu citronovou a ananasové aroma. Vše […]
Donedávna jste neměla s udržením hezké postavy větší potíže. Těch občas nabraných pár kil šlo zase lehce dolů. A najednou už to tak snadné není… Většinou po čtyřicítce, ale ještě víc po padesátém roce života se naše tělo začíná měnit, nespolupracuje, a přibraná kila se nás drží jako klíště. Co s tím? Čím to je? Na vině jsou už […]
Jednoduché a chutné noky můžete podávat jako hlavní chod nebo jako přílohu. Potřebujete: ✿ 1 dýni Hokkaidó ✿ 50 g polohrubé mouky ✿ 50 g parmazánu ✿ sůl ✿ olivový olej 1. Dýni omyjte, rozpulte, vydlabejte a nakrájejte na kostky, budete potřebovat 700 g. Dejte je na plech s pečícím papírem, pokapejte olejem a pečte při 200 °C asi 20 […]
I když už minulo období „mokrých plavek“, akutní záněty močového měchýře jsou stále velmi časté. Vlastně jde o celoroční záležitost. Časté nucení na močení, bolestivost, pálení, nepříjemné pocity, to vše v našem těle způsobuje bakterie E.coli. Pokud už k infekci dojde, je dobré vědět, jak se zachovat. Vyplavte bakterie Při zánětu močového měchýře je třeba vyloučit alkohol, kávu a silné […]
Hustý dýňový krém zahřeje a chutná báječně. Zkuste třeba tenhle z pečené dýně. Potřebujete: ✿ 1 máslovou dýni ✿ 2 cibule ✿ 2–3 stroužky česneku ✿ 750 ml zeleninového vývaru ✿ 150 ml smetany na vaření ✿ špetku muškátového oříšku ✿ špetku kmínu ✿ sůl, mletý barevný pepř ✿ 2 lžíce olivového oleje 1. Dýni oloupejte, rozkrojte a semínka vydlabejte. Nakrájejte na měsíčky, budete […]
Krásně nadýchaná hříva je snem mnoha žen. I s jemnými a řídkými vlasy můžete dosáhnout objemu, o kterém sníte. Chcete se radovat z objemného účesu, ale vaše vlasy po umytí a vyfoukání záhy zplihnou a nedrží tvar? Poradíme vám, jak na to. Začněte u mytí Vlasy se sklonem k plihnutí se musí mýt častěji. Důležité je dodržovat nejen správnou techniku mytí, ale i šampony a kondicionéry […]
Dýňové rizoto po italsku má báječnou sametovou chuť. Potřebujete: ✿ 70 g másla ✿ 1 cibuli ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 kg dýně Hokkaidó ✿ 300 g kulatozrnné rýže ✿ 250 ml bílého vína ✿ 1,5 l kuřecího vývaru ✿ 50 g parmazánu ✿ sůl, pepř 1. Dýni omyjte, rozpulte, vydlabejte semínka a nakrájejte na menší kostky. Cibuli a česnek nakrájejte nadrobno. V pánvi […]
Říká se, že dívat se na krásu je pastva pro oči. Aby si ji oči mohly užít naplno, musí být zdravé. Proto je potřeba dopřát jim i nějakou tu „pastvu“ v podobě vitaminů. Po kterých sáhnout? Nedostatek vitaminů může být příčinou očních potíží. K dobrému zraku pomáhají především čtyři základní vitaminy. Vitamin A Vitamin A neboli retinol je pro […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Co takhle vařit a péct s Lepší.TV?
tisicereceptu.cz
Co takhle vařit a péct s Lepší.TV?
Jídlo je každodenní součástí života, mnozí z nás na něj myslí neustále, rádi chodíme do restaurací, užíváme si rozmanitost surovin, které každý kultura nabízí a využívá v kuchyni. S nadšením sledujeme
Dvojitý agent Blake pracoval pro Sověty zadarmo
historyplus.cz
Dvojitý agent Blake pracoval pro Sověty zadarmo
Britové s podporou Američanů vymysleli geniální plán. Aby mohli odposlouchávat sovětské hovory, vykopou ze západního do východního Berlína dlouhý tunel a napíchnou se na telefonní kabely. Věc má ale jeden háček – Sověti o důležité operaci od samého počátku vědí! V britské tajné službě SIS totiž mají výkonného „krtka“.   I když je mu teprve 17 let,
Krize Hušínského s naléhající přítelkyní
nasehvezdy.cz
Krize Hušínského s naléhající přítelkyní
Co je moc, to je příliš! Již před časem měl Rudolf Hušínský (79) alias Vlasta Pešek z Ulice pěkně zlobit svoji přítelkyni Helenu. Ta se marně snažila přesvědčit herce bojujícího s rakovinou plic, ab
Vlastní dítě mě vyhnalo
skutecnepribehy.cz
Vlastní dítě mě vyhnalo
Často se říká, že rodiče si člověk nevybírá, ale děti si může dobře vychovat. Kéž by to tak bylo. Dnes už vím, že život umí člověka překvapit i tam, kde si myslí, že nic nepodcenil. Někdy přemýšlím, jestli jsme jako rodiče něco nepřehlédli. Možná jsme byli až příliš shovívaví, možná jsme některé věci nechtěli vidět. S manželem
Tajná řeč květin: Jakými barvami dávají rostliny výstrahu?
epochaplus.cz
Tajná řeč květin: Jakými barvami dávají rostliny výstrahu?
Na první pohled vypadají květiny jako mírumilovné bytosti, které se jen snaží být co nejkrásnější. Ve skutečnosti ale vedou promyšlenou marketingovou kampaň. Některé lákají včely jako neony před cukrárnou, jiné vysílají varování typu „nejez mě, budeš litovat“. A překvapivě často k tomu používají stejné barvy, jaké známe z výstražných vest, semaforů nebo jedovatých žab. Když
Životabudič jménem sprcha
rezidenceonline.cz
Životabudič jménem sprcha
Dopřeje relax a nabije energií, představuje soukromé útočiště, je zdrojem wellness prožitků. Nejmodernější hygienické oázy, jež sprchování pozvedají na dokonalý očistný rituál těla i mysli, potěší prvotřídním designem, prémiovými materiály a technologiemi. Moderní sprchové kouty nebo panely na první pohled zaujmou jednoduchým designem, inspirovaným nejčastěji minimalismem, kde každý prvek v prostoru má své místo a
Point Nemo: Místo, kde ani lišky nedávají dobrou noc
21stoleti.cz
Point Nemo: Místo, kde ani lišky nedávají dobrou noc
Uprostřed Tichého oceánu existuje místo, které je od civilizace vzdálenější než jakýkoli jiný bod na Zemi. Jestli někde platí ono příslovečné "samá voda", tak je to právě Point Nemo, kde i oceánský ži
Léto v Olomouckém kraji: krajina poznání, příběhů a živé kultury
epochanacestach.cz
Léto v Olomouckém kraji: krajina poznání, příběhů a živé kultury
Jsou regiony, které se návštěvníkům představují jediným symbolem. Olomoucký kraj mezi ně nepatří. Jeho kouzlo spočívá v rozmanitosti. Během jediného dne lze projít středověkým hradem, sestoupit do podzemních jeskyní, vystoupat na rozhlednu, projít se po hřebeni Jeseníků a večer strávit na festivalu pod širým nebem. Právě propojení poznání, kultury a aktivního odpočinku dělá z regionu
Korunovace prvního českého krále: Odměnil se Vratislav II. arcibiskupovi za korunu?
epochalnisvet.cz
Korunovace prvního českého krále: Odměnil se Vratislav II. arcibiskupovi za korunu?
Pražský hrad je od rána v obležení zvědavců. Takovou slávu česká země ještě nezažila. Poprvé v historii bude mít krále! Kníže Vratislav II. právě zažívá vrchol své panovnické kariéry.   Obřad, který se koná 15. června 1085, nevede nikdo menší než sám trevírský arcibiskup Egilbert (†1101) a v publiku mezi řadovými diváky stojí další osobnost, jež se
Od Šalamounova klíče po Picatrix: Nejslavnější grimoiáry
enigmaplus.cz
Od Šalamounova klíče po Picatrix: Nejslavnější grimoiáry
Po staletí se šeptá o tajemných knihách, které údajně obsahují návody na vyvolávání duchů, výrobu talismanů, astrologické výpočty i zaklínadla schopná změnit osud člověka. Říká se jim grimoiáry a mezi
Symbol letní sezóny v tyrkysové barvě
iluxus.cz
Symbol letní sezóny v tyrkysové barvě
Tyrkysová udává tón letošního léta, elektrizuje styly a přitahuje pozornost. Spojením svěží minerální čistoty a slunné smyslnosti z ní značka Frederique Constant učinila podpis svého nového modelu Man
Pestrá letní kytice, která neuvadne
panidomu.cz
Pestrá letní kytice, která neuvadne
Myslíte si, že se ze šišek dá tvořit jenom v zimě? To jste na omylu. Přesvědčte se sami a pojďte si vyrobit krásné květiny do vázy nebo jako obraz. Při tomto tvoření vás navíc čeká příjemná procházka po lese. Musíte si přece nasbírat ty šišky. Nám se osvědčily ty menší z borovic. Budete jich potřebovat
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz