Naše žíly pracují nepřetržitě, krev se prostě nesmí zastavit. Časem to na ně může být moc, proto potřebují naši pomoc. Pocit těžkých nohou, mravenčení, otoky, pálení, křeče nebo namodralé žilky na nohou jsou varovným signálem, že naše žíly nejsou zrovna v dobré kondici. Je třeba je zpevnit a jedním z možných způsobů (kromě léků) je […]
Zdravě vypadající a svěží pleť působí hezky a propůjčuje nám mladší vzhled. Takovou můžete mít i vy a není to nic složitého. Pomohou vám dnes tolik oblíbené BB krémy. Vyrovnají barevný tón pleti, dokáží zakrýt drobné nedokonalosti, ale umějí toho ještě mnohem víc. Zkrášlí a nezatíží Tónovací krémy se už staly běžnou a velmi oblíbenou součástí kosmetické výbavy. Jde vlastně o kombinaci […]
Vaječnou omeletu s chutí hub si můžete dát jako snídani na vidličku nebo menší večeři pro dvě osoby. Potřebujete: ✿ 6 vajec ✿ 6 lžic mléka ✿ 1 cibuli ✿ 1 stroužek česneku ✿ 70 g másla ✿ sůl, pepř ✿ 300 g hub ✿ 2 lžíce strouhaného sýru 1. Houby očistěte a nakrájejte na plátky, cibuli a […]
Není nad to vyjít si na procházku a radovat se z krásného dne. Co když ale jen pohodlné boty nestačí a chodidla protestují? Pryč s ní Tvrdá a popraskaná kůže na patách a chodidlech je nejen nevzhledná. Někdy je i bolestivá, a pokud ji necháte být, můžete si zadělat i na zdravotní komplikace. Vyřešit tento problém ale není složité, vyžaduje to jen důkladnou a pravidelnou […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Hýbat se je fajn, bez pohybu by naše svaly brzy ochably a kila přibývala. Ovšem, jak se říká, všeho s mírou. Může se to stát každému. Po delší túře, sportu nebo i velkém úklidu nás někdy tak bolí svaly, že nemůžeme skoro chodit. Svaly odmítají poslušnost, protože jsou namožené. Proč svaly bolí Při větší námaze ve svalech vzniká […]
Bez deodorantu či antiperspirantu se většina z nás neobejde po celý rok. Pot tu je, byl a bude. V létě, ale i na podzim a v zimě… Někdy je to dilema – dát přednost čistě přírodním šetrnějším preparátům, nebo zamhouřit oči a spolehnout se na klasickou chemii? A je jedna cesta lepší než ta druhá? Deodorant versus antiperspirant Ještě než se rozhodnete, čemu […]
Přemýšlíte, co byste pro sebe mohli udělat, abyste byli zdravější a měli silnější imunitu? Nemusíte polykat tuny umělých vitaminů. Jděte na to chytře. Začněte se otužovat. Je to jeden z nejefektivnějších a nejpřirozenějších způsobů, jak posílit váš imunitní systém. Otužování má svá pravidla Není divu, že se otužování stalo v posledních letech tak populárním, má spoustu zdravotních […]
Máte doma mýdlo tuhé, nebo jen tekuté? Současný návrat k tuhým mýdlům není žádný náhodný módní výstřelek. Objevte všechny výhody těchto voňavých klouzavých potvůrek! Tuhá mýdla se vyrábějí v nepřeberném množství tvarů, barev a vůní. Potěší i příznivou cenou, a to i ta luxusnější. Prostě na cokoli Přírodní tuhá mýdla mívají zásadité pH (8–10) – a to dělá naší pokožce moc dobře. […]
Vyzkoušejte tuhle skvělou rakouskou variantu na českou klasiku. Místo másla, cukru a tvarohu se knedlíky obalují ve sladké strouhance. Potřebujete: ✿ 250 g brambor ✿ 300 g hladké mouky ✿ 120 g másla ✿ 150 g strouhanky ✿ 1 vejce ✿ 500 g švestek ✿ mletou skořici ✿ špetku soli ✿ cukr krupici 1. Brambory uvařte ve slupce. Oloupejte je, nastrouhejte najemno do mísy […]
Nemusíte zdlouhavě vařit hutná švestková povidla, připravte si místo nich mnohem jednodušší, voňavý a rychlý švestkový džem. Potřebujete: ✿ 1 kg švestek ✿ 100 g sušených švestek ✿ 500 g třtinového cukru ✿ 1/2 balíčku kyseliny citronové ✿ 1 balíček skořicového cukru ✿ 1 balíček Gelfix Extra 2:1 1. Do velkého hrnce vložte na drobné kousky nakrájené čerstvé i sušené […]
Toužíte po tom, aby bylo vaše obočí husté a plné? Vyzkoušejte triky našich babiček. Cibulový elixír podpoří růst K hustšímu obočí vám pomůže obyčejná cibulová šťáva. Cibule obsahuje vitaminy B a C a minerály. Kupříkladu síru, která zvyšuje tvorbu kolagenových vláken, jež podporují růst a sílu obočí, ale i vlasů. Stačí jen vydržet ten typický odér. Oloupanou bílou cibuli rozmixujte na […]
Původně staročeskou vánoční dobrotu oceníte ke snídani i jako zákusek. Potřebujete: ✿ 200 g suchých jáhel ✿ 300 g švestek ✿ 4 vejce ✿ 2 lžíce medu ✿ hrst jader vlašských ořechů ✿ 2 lžíce skořicového ghíčka ✿ ghí a hrubou mouku na vymazání 1. Jáhly spařte horkou vodou, vložte do hrnce, zalijte půllitrem vody a osolte. Přiveďte k varu a zpočátku sbírejte […]
Že jsou vitaminy a minerály prospěšné a pomáhají budovat silnou imunitu, je každému jasné. Přesto se části z nich zcela nesmyslně zbavujeme. Vyhazujete do koše nebo na kompost slupky, natě nebo listy? Je to škoda. Naučte se využívat zeleninu na maximum a spotřebovat ji od kořene až po listy. Využijte je beze zbytku V listech a košťálech brokolice či květáku se […]
Jednoduchý a lahodný štrúdl se švestkami vás mile překvapí svou chutí. Potřebujete: ✿ 500 g listového těsta ✿ 1,5 kg švestek ✿ 50 g cukru krupice ✿ trochu strouhanky ✿ 1/2 sáčku vanilkového pudinku ✿ vejce na potření ✿ kousek másla ✿ cukr moučku 1. Švestky omyjte, osušte, vypeckujte a nakrájejte na čtvrtky. Krátce je osmahněte na másle spolu s cukrem, přidejte půlku […]
Léto jsme trávili opalováním, plaváním, relaxováním na zahradě, pobytem u moře, chozením na výlety… My jsme si užívali, ale naše vlasy ne. Po létě bývají obvykle vlasy hrubé na dotek, suché, lámavé a bez lesku, skoro jako to seno. Mohou také začít více vypadávat. Je nejvyšší čas poskytnout jim zvýšenou péči a dostat je zpátky do kondice. Objednejte […]
Letní oblečení odhaluje opálení, ale například i temně modré až fialové „metličky“ na nohou. Mávnete rukou, že je máte v rodině? Ale tak jednoznačné to není… Jistě, výjimečně může být v některých rodinách genetická zátěž tak výrazná, že se chronickému žilnímu onemocnění prostě nevyhnete, i kdybyste se na hlavu stavěli. Na vás a vašem životním stylu ale závisí, […]
Tmavé odstíny potlačují, světlé zvýrazňují. Toho využívají i kadeřníci. Seznamte se s metodou zvanou contouring. I vaše vlasy umí čarovat. Contouring znáte nejspíš jako tvarování obličeje pomocí světlých a tmavých odstínů make-upu, pudru nebo bronzeru. Díky šikovnému stínování tak lze dosáhnout například optického zmenšení velkého nosu, zamaskování příliš vysokého čela nebo zúžení širší brady. Obličej se ale dá […]
Ráno vstanete a zjistíte, že vaše čelo, bradu nebo jinou část obličeje „zdobí“ červený pupínek. Jak ho zamaskovat tak, aby byl skoro neviditelný? Někdy ani ten nejlepší korektor nic nezmůže. Přesto se můžete o zamaskování pupínku pokusit. Chce to jen dodržet správný postup. Led proti zánětu Rozhodně nezkoušejte pupínek mačkat. Jako první krok použijte kostku ledu a několikrát […]
Podzim je sice ještě relativně daleko, ale už teď je dobré myslet na to, jak zvýšit svou imunitu. V chladných měsících jako když ji najdete. Probudila jste se do slunného rána, tělo ještě moc neposlouchá, ale vy už se pomalu chystejte rozhýbat. Ne nadarmo se říká, že ve zdravém těle zdravý duch. Jak cvičit, abychom byli […]
Soté (v originálu sauté) je rychlý způsob přípravy. Maso se nedusí, nedělá se omáčka. Kombinace dobře připraveného kuřecího, čerstvé zeleniny a trochy másla a smetany stačí. Potřebujete: ✿ 150 g kuřecích prsou ✿ misku čerstvé zeleniny (brokolici, mrkev, rajčátka, fazolky, pórek apod.) ✿ ½ citronu ✿ sůl, pepř ✿ olej ✿ máslo ✿ 100 ml […]
Nemusíte ani jezdit k moři nebo ležet na dece u rybníka, stačí i krátká procházka v přírodě nebo ve městě. Než se nadějete, může pokožka nebezpečně zrudnout. I když se mažete opalovacími krémy, někdy to prostě nestačí. Spálit se můžete i koncem léta, když si myslíte, že je vaše pokožka na slunce už zvyklá. Míra spálení totiž záleží i na intenzitě slunečního […]
Zapečenému kuřecímu masu dodá smetana neopakovatelnou chuť a jemnost. Potřebujete: ✿ 500 g kuřecích prsou ✿ 1 cibuli ✿ 200 g žampionů ✿ olej ✿ sůl, pepř ✿ 50 g tvrdého sýra ✿ 1 kelímek smetany ke šlehání ✿ pár lístků bazalky 1, Kuřecí prsa osolte, opepřete a na oleji ze všech stran prudce opečte. […]