články autora Eva Houšková
(2779 nalezených článků)
Luštěniny by měly být v našem jídelníčku zastoupeny častěji. Jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá zdraví střev – a právě ve střevech se nachází až 80 % imunity. Potřebujete: ✿ 300 g čočky ✿ 1 červenou cibuli ✿ 4 rajčata ✿ ½ okurky ✿ hrst fazolek ✿ 2 lžíce hořčice ✿ 1 lžíci láku z okurek ✿ 1 lžičku tymiánu ✿ 1 lžíci olivového oleje […]
Grilování je jednou z nejzdravějších úprav masa. Zeleninovou přílohu můžete doplnit i okurkou, paprikou apod. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 2 lžičky tymiánu ✿ 1 lžičku sušené bazalky ✿ 2 lžíce bílého vína ✿ špetku mleté papriky ✿ sůl, pepř ✿ 8 cherry rajčat ✿ ½ zeleného salátu ✿ olivový olej 1. Kuřecí prsa očistěte a osušte. Poté připravte marinádu – smíchejte bílé […]
Která žena by nechtěla mít smyslné plné rty? Jenže ne každé je příroda nadělila, a s věkem rty navíc na objemu ztrácejí. Toužíte po plnějších rtech? Není třeba se hned objednávat na výplně, můžete jich dosáhnout i bez invazivního a drahého zákroku. Zdravé rty jsou základ Než se pustíte do čehokoli dalšího, věnujte svým rtům důkladnou péči. Zařaďte do […]
Houby shiitake patří mezi tzv. medicinální houby. Posilují imunitu a chrání tělo před řadou virů. Potřebujete: ✿ 300 g širokých nudlí (může být i jiný druh těstovin) ✿ 500 ml vývaru ✿ 1 lžíci sezamového oleje ✿ 100 g hub shiitake ✿ 1 stroužek česneku ✿ ½ lžičky chilli ✿ 2 jarní cibulky ✿ 2 lžíce omáčky hoisin ✿ 30 g parmazánu 1. Houby očistěte […]
Chladné dny jsou pro naši obranyschopnost zatěžkávací zkouškou. Také je pro vás podzim časem nachlazení, posmrkávání a kašle? A co to zkusit změnit? Naprostým základem obrany proti nemocem, a to i v případě covidu, je silná imunita. Pokud funguje, mají viry i bakterie smůlu. Máme pro vás pár rad, jak ji posílit a zvládnout sychravé roční období v pohodě. Otužujte se Nemusíte hned […]
Červená řepa dokáže s imunitou téměř divy, a navíc polévka z ní krásně zahřeje. Potřebujete: ✿ 6 červených řep ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci čerstvého zázvoru ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci kari ✿ ¼ lžičky skořice ✿ 1/2 lžičky kurkumy ✿ 1/2 lžičky římského kmínu ✿ 1 lžičku kajenského pepře ✿ 400 g kokosového mléka ✿ 500 ml […]
Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]
doporučujeme
Kamarádka si pořídila úžasné náušnice a moc jí sluší. Když si ale koupíte stejné, najednou nevypadají tak skvěle. Čím to je? Při výběru náušnic je důležité i to, aby jejich typ ladil s tvarem vašeho obličeje. A nejen to. Poznejte svou tvář O tom, zda vám budou náušnice slušet, rozhoduje např. jejich barva, účes nebo oblečení. Nejdůležitější je ale tvar […]
Tučné ryby jsou plné prospěšných omega-3 mastných kyselin, které podpoří vaše zdraví. Potřebujete: ✿ 2 filety z lososa ✿ 500 ml vývaru ✿ 150 ml smetany ✿ 1 hrst čerstvého kopru (nebo 2 lžíce sušeného) ✿ 2 lžíce mouky ✿ 2 lžíce másla ✿ 1 lžíci oleje ✿ sůl, pepř ✿ ocet ✿ cukr 1. V hrnci rozpalte máslo, přidejte mouku a umíchejte světlou jíšku. Zalijte […]
Známe to určitě všichni, něco se nedaří, někdo nás rozčilí, někam spěcháme a trčíme v zácpě… Jsme zkrátka ve stresu. Pokud stres vzniká často, nebo trvá příliš dlouho, má to dopady nejen na naše nervy, ale i na celkový zdravotní stav. Naučte se mu bránit! Co se děje v těle při stresu Stres sám o sobě není zlý, spouští […]
Vlnité vlasy vypadají prostě úžasně. Pokud vám takové příroda nenadělila, nezoufejte, jedinečný vlnitý účes vytvoříte celkem snadno, a navíc můžete různé styly střídat. Základem pro krásný vlnitý účes jsou samozřejmě zdravé a lesklé vlasy. Nemusejí být ani příliš dlouhé, lehké kudrliny vyniknou hezky i na trochu kratších vlasech. Než začnete Ideálním pomocníkem pro vlnění je kulma. Před kulmováním […]
Tento recept můžete použít i na králíka. Jako přílohu podávejte třeba houskové knedlíky nebo vařené brambory. Potřebujete: ✿ 800 g zadního zaječího masa ✿ 20 g slaniny ✿ 60 g tuku ✿ 2 mrkve ✿ 1petržel ✿ ¼ celeru ✿ 1 cibuli ✿ 1 dl červeného vína ✿ 1 lžíci hladké mouky ✿ lžíci octa […]
Bažant je z pernaté zvěře nejrozšířenější, má vynikající maso s jemným aroma. Rozhodně stojí za ochutnání. Potřebujete: ✿ 1 bažanta ✿ 70 g slaniny ✿ 60 g másla ✿ 1 cibuli ✿ 4 kuličky pepře ✿ 3 kuličky nového koření ✿ vývar ✿ špetku tymiánu ✿ sůl 1. Očištěného bažanta opláchněte, uvnitř i na povrchu […]
Podařilo se vám přes léto zhubnout? Gratulujeme! Teď ale přichází těžší výzva: udržet si štíhlou postavu i nadále. Sezona plavek a letních šatů je pryč, oblečení teď leccos zakryje, podzim a zima jsou navíc časem vydatnějších jídel, do toho přijdou svátky… Nevzdávejte nový styl Pokud už jste dosáhli svého vysněného cíle a máte ideální váhu, neznamená to, že byste […]
Dušené kančí maso podávejte s knedlíkem, skvěle ho doplní i červené zelí nebo hruška plněná brusinkami. Potřebujete: ✿ 600 g kančí kýty ✿ 60 g sádla ✿ 100 g kořenové zeleniny ✿ 3 bobkové listy ✿ špetku tymiánu ✿ 1 cibuli ✿ 30 g hladké mouky ✿ 10 g cukru ✿ 2 dl zakysané smetany […]
Podzimní deprese není výmysl, opravdu existuje. Nazývá se správně sezonní afektivní porucha a každý rok v tomto období potrápí hlavně citlivější lidi. Pomoc při „podzimních depresích“ je jednoduchá. Stačí pohyb na čerstvém vzduchu a zdravá výživa s obsahem těch správných vitaminů a dalších látek. Co si dát na podzim na talíř, abyste se cítili dobře? Správné tuky Ne všechny tuky […]
Do paštiky můžete využít různé druhy zvěřiny, vždy bude chutnat báječně. Potřebujete: ✿ 500 g masa ze zvěřiny ✿ 200 g jater ze zvěřiny ✿ špetku zázvoru ✿ 2 rohlíky ✿ 250 ml mléka ✿ 2 cibule ✿ 2 vejce ✿ sůl, pepř ✿ muškátový květ 1. Rohlíky namočte v mléce. Maso, játra a rohlíky pak umelte […]
S příchodem chladného počasí je pleť citlivější a vyžaduje zvláštní péči. Tu jí můžete dodat i v podobě domácích pleťových masek. Využijte pro ně sezonní suroviny. Při výrobě domácích masek vždy víte, co do nich dáváte, vyhnete se chemickým přísadám a alergickým reakcím. Příprava je jednoduchá a účinnost zaručená. Regenerační – mrkvová Po mrkvové masce vaše pleť ožije a navíc získá i zdravější […]
Úprava, kdy se maso peče v listovém těstě, se jmenuje Wellington a můžete ji použít třeba i na svíčkovou. Jako příloha se hodí opečené brambory, doplnit je můžete např. čočkovým salátem. Potřebujete: ✿ 750 g jeleního hřbetu ✿ 1 lžící másla ✿ 2 šalotky ✿ 150 g baby špenátu ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci […]
Cítíte se rozlámaní, bez nálady, bolí vás klouby? Vezměte si na pomoc sůl. Samozřejmě ne v jídle, ale do koupele, a budete si připadat jako v lázních. Koupel v soli není finančně náročná a poskytne vám dokonalou detoxikaci celého těla. Ocení ji i vaše pokožka, která po ní bude vyhlazená a jemná. Není sůl jako sůl Do koupele se nejlépe hodí sůl […]
Vitaminy jsou nezbytné pro naše zdraví, ale i pro hladkou a mladistvě působící pleť. Skvělé účinky přináší kombinace retinolu a vitaminu C, která se aplikuje na noc. Co spolu dokážou? Vitamin C má silné antioxidační účinky a rozjasňuje matnou a unavenou pokožku. Retinol, což je derivát vitaminu A, obnovuje kožní buňky a stimuluje tvorbu kolagenu. Minimalizuje tak známky stárnutí a vyhlazuje jemné […]
Dýňové polévky jsou velmi oblíbené, a když dýni předem upečete, chuť polévky bude výraznější. Potřebujete: ✿ 800 g dýně Hokaido ✿ 1 cibuli ✿ 750 l zeleninového vývaru ✿ 100 ml sladké smetany ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 6 stroužků česneku ✿ 1 lžičku zázvoru ✿ 1 lžičku kurkumy ✿ špetku chilli koření ✿ špetku muškátového oříšku ✿ sůl, pepř ✿ zakysanou smetanu 1. Dýni, oloupejte, rozkrojte, vydlabejte […]
Dýňové muffiny skvěle zasytí, můžete si je dát i jako menší večeři. A v košíčcích vypadají opravdu lákavě. Potřebujete: ✿ 400 g dýně Hokaido ✿ 2 vejce ✿ 1,5 hrnku hladké mouky ✿ 1 lžičku kypřicího prášku ✿ 1/3 hrnku oleje ✿ 1 lžičku skořice ✿ 1/2 lžičky zázvoru ✿ 1/2 lžičky drceného hřebíčku ✿ 1/2 lžičky muškátového ořechu ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu ✿ 1,25 hrnku […]
Řasenka dokáže i z krátkých a řídkých řas vykouzlit husté vějířky. Je jen potřeba ji nanášet správně. Technika je zásadní Pokud řasenku nenanášíte správně, řasy se dobře nepročešou, neoddělí a neobalíte je barvou tak, jak je potřeba. Navíc pak řasenka dobře nedrží, může se drolit nebo rozmazávat. Jak tedy na to? Aby se řasenka lépe nanášela, držela a nedrolila se, naneste […]
Tenhle typicky podzimní chlebíček je neuvěřitelně lahodný. Dýně mu dodá vláčnost a korunuje ho skvělá kombinace koření a ořechů. Potřebujete: ✿ 400 g máslové dýně ✿ 50 g cukru ✿ 500 g hladké mouky ✿ 1 lžičku soli ✿ 50 ml mléka ✿ 2 hřebíčky ✿ 20 g zázvoru ✿ 42 g kvasnic ✿ 50 g dýňových semínek ✿ hrst pekanových ořechů ✿ 2 lžičky skořice ✿ 5 […]
V létě jsme se ani nemuseli cíleně opalovat, sluneční paprsky si nás v tom letošním horkém počasí našly všude. To je sice fajn pro tvorbu vitaminu D, ale už ne tak dobré pro znaménka na kůži. Znaménka a pihy bychom si měli nechat pravidelně vyšetřit nejen před létem, ale zejména po něm. Je potřeba zjistit, zda s nimi UV […]
Rizoto s dýní podle italského receptu je trochu náročnější na přípravu, protože vyžaduje stálé míchání a hlídání při vaření, ale výsledek stojí za to. Potřebujete: ✿ 1,5 hrnku nakrájené máslové dýně ✿ 2 hrnky rýže arborio ✿ 8 hrnků vývaru ✿ 1 lžičku másla ✿ 1 cibuli ✿ sůl, pepř ✿ 50 g parmezánu ✿ čerstvé bylinky (šalvěj, koriandr, petržel…) 1. Nastrouhejte parmezán nejemno. […]
Pokožka kolem kloubů je neustále namáhána, proto bývá více zbytnělá a má tendenci rychleji vysychat. A tak je nutné nasadit speciální péči a výživu. Máte kůži na loktech hrubší a sušší než okolní pokožku? Nebo se vám na ní dokonce dělají tmavší skvrny a kůže se nepříjemně olupuje? Stává se to běžně i lidem s normální nebo mastnou pokožkou. A je nejvyšší čas […]
Vynikající dýňový hummus se hodí i jako pomazánka na topinky, jednohubky či do sendvičů. Potřebujete: ✿ 400 g dýně Hokaido ✿ 1/4 šálku citronové šťávy ✿ 1/4 šálku pasty tahini ✿ 1 plechovku cizrny ✿ 3 stroužky česneku ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžičky mletého římského kmínu ✿ sůl, chilli ✿ 2–3 lžíce vody ✿ čerstvý koriandr 1. Dýni oloupejte, rozkrojte, vydlabejte semínka, […]
Paměť už vám tolik neslouží a obáváte se, že by to mohl být alzheimer? Poradíme vám, jak to zjistit a co se s tím dá dělat. Zákeřnost Alzheimerovy nemoci spočívá v tom, že se rozvíjí postupně během několika až desítek let, a to nenápadně. Počáteční příznaky tak snadno přehlédneme. Plíživý nástup Přesná příčina vzniku Alzheimerovy choroby dosud není známá. Ví […]
Oleje na nehty dokážou skutečné divy. Potýkáte se s třepením, vysušováním či lámáním nehtů, pomalejším růstem nebo se záděrami? S tím vším si poradí. Krémy na ruce používáme zcela běžně, oleje na nehty už ale tak rozšířené nejsou. Přitom jde o osvědčený a efektivní způsob, jak se vyhnout mnoha problémům. Jaký si vybrat? Oleje na nehty mohou být jednodruhové, nebo […]
Chutný hummus z cizrny můžete využít jako báječnou přílohu třeba k opečenému lososovi. Hummus můžete dochutit i kari, chilli apod. Potřebujete: ✿ 2 porce lososa ✿ bylinkovou kořenicí směs ✿ sůl ✿ citron Hummus: ✿ 500 g cizrny ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci tahini pasty ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžičku citronové šťávy ✿ drcený římský kmín 1. Na […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
21stoleti.cz
Nejnebezpečnější vedra v dějinách Evropy. Smrtící není jen teplota, ale i vlhkost
Evropa zažívá nejnebezpečnější vlnu veder v historii měření. Nejenže padají teplotní rekordy, ale vůbec poprvé se v takovém rozsahu spojily extrémní teploty s mimořádně vysokou vlhkostí vzduchu. Právě
skutecnepribehy.cz
Žena v zrcadle prosí o pomoc
Když jsem byla malá, bála jsem se zrcadel. Babička tvrdila, že představují bránu pro duše zemřelých. Po pár letech jsem na to zapomněla. Jedna návštěva u mé babičky Anny mi v hlavě zůstane asi navždycky. Jela jsem k ní na prázdniny. S dědou vlastnili starší stavení. Babička měla v každém patře zrcadlo. Bylo to fascinují
enigmaplus.cz
Přízrak z Hollywoodu: Straší tu nešťastná herečka?
Roku 2017 se čtveřice přátel v Los Angeles vydává k nápisu Hollywood. Stoupají po kopci Mount Lee, jeden z nich ale uklouzne a od skupinky se oddělí. Když se pak vrací, je bílý jako stěna. Právě prý
nasehvezdy.cz
Kdo mu běhá za Bouškovou?
Konec věčné samoty a odříkání! Právě takhle si měla dupnout herečka ze seriálu Policie Modrava Jana Boušková (72). Doteď byla za tu trpělivou ženušku, která se nehne od plotny, zatímco její manžel, h
epochalnisvet.cz
Korunovace prvního českého krále: Odměnil se Vratislav II. arcibiskupovi za korunu?
Pražský hrad je od rána v obležení zvědavců. Takovou slávu česká země ještě nezažila. Poprvé v historii bude mít krále! Kníže Vratislav II. právě zažívá vrchol své panovnické kariéry. Obřad, který se koná 15. června 1085, nevede nikdo menší než sám trevírský arcibiskup Egilbert (†1101) a v publiku mezi řadovými diváky stojí další osobnost, jež se
iluxus.cz
Symbol letní sezóny v tyrkysové barvě
Tyrkysová udává tón letošního léta, elektrizuje styly a přitahuje pozornost. Spojením svěží minerální čistoty a slunné smyslnosti z ní značka Frederique Constant učinila podpis svého nového modelu Man
tisicereceptu.cz
Čokoládové brownies nikdy nevyjdou z módy
Moderní pochoutka, kterou si zamilují i ti, kteří sladkému obecně moc neholdují. A děti ji budou milovat dvojnásob. Suroviny na 8–10 porcí 350 g čokolády (nejlépe s 50–60 % kakaa) 250 g másla
epochaplus.cz
Bluetooth: Jak vikingský král propojil mobil s reproduktorem
Každý den ho používáme, aniž bychom nad tím přemýšleli. Sluchátka se spojí s telefonem, chytré hodinky s mobilem a reproduktor začne hrát bez jediného kabelu. Technologie Bluetooth je dnes tak běžná jako elektřina v zásuvce. Málokdo ale ví, že její jméno pochází od skutečného vikingského krále, který žil před více než tisíci lety. Jak se
historyplus.cz
Vyprosila si první telegrafistka práci u císaře?
„Můj úmysl jest prositi o nějaké místo při c. k. státním telegrafu v Praze, čemuž dle přiložených vysvědčení vyhověno býti může,“ píše Ludmila Bozděchová samotnému císaři 17. června 1871. A doufá v kladné vyřízení své žádosti… Vdát se, rodit jedno dítě za druhým a věnovat se manželovi, takové bývá poslání žen v 19.
panidomu.cz
Pestrá letní kytice, která neuvadne
Myslíte si, že se ze šišek dá tvořit jenom v zimě? To jste na omylu. Přesvědčte se sami a pojďte si vyrobit krásné květiny do vázy nebo jako obraz. Při tomto tvoření vás navíc čeká příjemná procházka po lese. Musíte si přece nasbírat ty šišky. Nám se osvědčily ty menší z borovic. Budete jich potřebovat
rezidenceonline.cz
Životabudič jménem sprcha
Dopřeje relax a nabije energií, představuje soukromé útočiště, je zdrojem wellness prožitků. Nejmodernější hygienické oázy, jež sprchování pozvedají na dokonalý očistný rituál těla i mysli, potěší prvotřídním designem, prémiovými materiály a technologiemi. Moderní sprchové kouty nebo panely na první pohled zaujmou jednoduchým designem, inspirovaným nejčastěji minimalismem, kde každý prvek v prostoru má své místo a
epochanacestach.cz
Léto v Olomouckém kraji: krajina poznání, příběhů a živé kultury
Jsou regiony, které se návštěvníkům představují jediným symbolem. Olomoucký kraj mezi ně nepatří. Jeho kouzlo spočívá v rozmanitosti. Během jediného dne lze projít středověkým hradem, sestoupit do podzemních jeskyní, vystoupat na rozhlednu, projít se po hřebeni Jeseníků a večer strávit na festivalu pod širým nebem. Právě propojení poznání, kultury a aktivního odpočinku dělá z regionu
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz