Líčení dokáže opravdová kouzla. Přidá barvu, rozjasní pohled, vyzdvihne přednosti, a naopak potlačí některé nedostatky. Chce to jen vědět jak na to. Nalíčit se tak, abychom si ubraly pár let, znamená vyvarovat se některých chyb, které docela často nevědomky děláme. Na co si tedy dávat pozor? Hutný make-up Nestačí použít jen vhodný odstín make-upu, ale i množství. […]
Když můžeme udělat něco, co nám pomůže ochránit zdraví, není proč váhat. Zvlášť, když je to tak jednoduchá věc, jako je samovyšetření prsou. Rakovina prsu je jedním z nejčastějších ženských nádorových onemocnění. Ať už máte prsa malá, nebo velká, nádor si nevybírá. Pokud se ale podaří zhoubné bujení odhalit včas, bývá šance na uzdravení rozhodně dost […]
Akné patří k nejčastějším kožním nemocem. Objevit se může kdekoli a v jakémkoli věku. Naštěstí jde docela dobře řešit. Projevy akné mohu být bolestivé a po zahojených pupíncích někdy zůstanou trvalé jizvičky. Jak tedy o aknózní pleť správně pečovat? Co na ně platí? Akné mívá různé podoby od černých teček přes červené pupínky až po bolestivé hnisavé hrbolky. U těžké formy […]
Vláčný korpus s jemným krémem si zamilují i odpůrci mrkve, protože v něm není cítit a dort je prostě výtečný. Potřebujete: ✿ 250 g mrkve ✿ 1 lžičku soli ✿ 230 g hladké mouky ✿ 3 vejce ✿ 1 prášek do pečiva ✿ 1 lžičku perníkového koření ✿ 100 g ořechů ✿ 250 ml oleje ✿ 230 g cukru krupice Krém: ✿ mléko ✿ 230 g […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
Cheesecake je druh dortu se sušenkovým korpusem. Vyzkoušejte tuhle dýňovou verzi. Potřebujete: ✿ 200 g máslových sušenek ✿ 80 g másla ✿ 400 g mascarpone ✿ 250 g tvarohu ✿ 130 g cukru moučky ✿ 3 vejce ✿ 300 g dýně hokkaido ✿ ½ lžičky skořice ✿ ½ lžičky kardamomu ✿ šlehačku 1. Sušenky rozdrťte najemno, přidejte k nim rozpuštěné máslo a umíchejte směs, kterou napěchujte na dno […]
Padání vlasů není nic, po čem by kdokoli toužil. Může za tím být nejen genetika, ale třeba i nedostatek minerálů či stres. Vyzkoušeli jste už všechno možné od zázračných vodiček přes speciální tabletky až po úpravu jídelníčku – a nic z toho nepomohlo? Pak stojí za to objednat se na mezoterapii. Posílí kvalitu vlasů a obnoví jejich růst Pokud […]
Pudinkový pohár s chia semínky, který je přímo nabitý vitaminy a minerály, potěší nejen mlsné jazýčky, ale i oči. Potřebujete: ✿ 3 lžíce chia semínek ✿ 1 lžíci medu nebo agávového či čekankového sirupu ✿ 1/2 lžičky vanilkového extraktu ✿ 2 lžíce strouhaného kokosu ✿ šálek drobného ovoce (maliny, borůvky – může být i mražené) ✿ pár lístků meduňky 1. Do misky […]
Máme za sebou konec roku plný rodinných a přátelských setkání a hodování včetně sladkých dobrot. To ovšem může znamenat pohromu pro zuby. Přemíra cukru, ale i studený vzduch a horké nápoje mohou zvýšit citlivost zubů i dásní a riziko vzniku zubního kazu. Jak co nejlépe chránit a pečovat o svůj chrup? Braňte se útokům Pokud jíme hodně sladkého, ale třeba i kyselého jídla, dochází […]
Přilepšete v zimě ptáčkům, kteří teď mají v přírodě málo potravy. Připravte jim skvělou hostinu, aniž byste museli pracně stloukat dřevěná krmítka – stačí k tomu jen pár šikovných rukou a nápadů. A Hlavní je namíchat ptáčkům výživnou směs ze semínek a loje, která jim chutná a pomáhá zimu přežít. Budete k tomu potřebovat hovězí lůj (vepřové sádlo není vhodné), rozmanitá semínka, například […]
Když si jdete koupit novou rtěnku, obvykle ji vyzkoušíte na hřbetu ruky a pak zkoumáte, jak na pokožce vypadá. To ale není nejlepší cesta. Při výběru nového odstínu rtěnky je dobré si nejdříve ujasnit pár základních věcí, které vás ke správné volbě mnohem lépe nasměrují. Okruh výběru se zúží a volba barvy, která vám bude nejvíc slušet, […]
Výborným koláčem z celozrnné mouky s datlemi a ořechy nadchnete celou rodinu. Potřebujete: ✿ 400 g sušených datlí ✿ 1 prášek do pečiva ✿ 200 g másla ✿ 50 g medu ✿ 5 vajec ✿ hrst ovesných vloček ✿ 300 g celozrnné špaldové hladké mouky ✿ 50 g mletých ořechů ✿ 100 g nasekaných ořechů 1. Datle dejte do misky, zalijte horkou vodou, nechte je namočené asi 20 […]
Pro zdraví a silnou imunitu jsou asi nejdůležitější vitaminy C a D. Neméně důležité jsou ale i ty ze skupiny B. Vitaminů označených písmenem B je celkem osm a každý působí trošku jinak. Společně jsou silnými pomocníky na spoustu potíží. Rozlučte se s únavou Pociťujete nedostatek energie, malátnost, poruchy soustředění či změny nálad? Zkuste sáhnout po béčku, ideálně po B-komplexu, […]
Dali jste si opět předsevzetí, že letos zhubnete? Zkoušeli jste to už mockrát, a pořád se nedařilo? Čím to může být? Pokud se opakovaně pokoušíte zhubnout a stále se to nedaří, možná děláte zásadní chybu: Nasadíte dietu a jíte málo. Tělo se pak brání a ukládá si tuk na horší časy. Co dělat, aby váha začala konečně jít dolů? […]
Domácí práce, jako je mytí nádobí, utírání prachu, vytírání, ale i vaření, dávají rukám a nehtům zabrat. Jak je chránit a jak o ně pečovat, aby se nevysušovaly? Mazat a mazat Kůže na rukou nemá moc mazových žláz, proto je z neustálého máčení a střídání teplot náchylná k vysušování, může být citlivá nebo i začít praskat. Na mytí nádobí a úklid si můžete vzít ochranné […]
Potýkáte se v zimě se studenými končetinami? Prokrvit své ruce nebo tělo není tak složité, větší problém nastává u nohou. Jak si je nejlépe zahřát? Příčiny studených nohou jsou různé, nemusí to být jen zimou. Existuje ale pár způsobů, jak tomu předejít a užít si teploučko i v nejchladnějších dnech. Dobré boty Často bývá na vině nevhodná obuv. Boty by […]
Červená řepa je stále trochu opomíjená, přitom se z ní dá připravit spousta zdravých jídel plných vitaminů. Zkuste třeba polévku, která trošku připomíná boršč. Potřebujete: ✿ 1 větší červenou řepu ✿ 1 bramboru ✿ 3–4 stroužky česneku ✿ 1 lžičku tymiánu ✿ 1 mrkev ✿ sůl, pepř ✿ olivový olej ✿ 100 ml smetany na vaření […]
Zimní období vyžaduje speciální péči o pleť. Nutně teď potřebuje zejména ochranu před chladem a k tomu dostatečnou hydrataci. Každá žena by měla mít svůj kosmetický rituál. Ten se ale s ohledem na roční období trochu mění. Na co se teď zaměřit především? Čištění = základ Péče o pleť začíná po celý rok vždy čištěním. Pleť navlhčete vlažnou vodou […]
O cibuli se říká, že je to zlatá perla kuchyně – dodává pokrmům chuť, a navíc je zdravá. Potřebujete: ✿ 6 cibulí ✿ 200 g tvrdého sýru ✿ 250 g mletého masa ✿ 1 chilli papričku ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 6 sušených rajčat ✿ ½ lžičky sušeného tymiánu ✿ snítku čerstvého tymiánu ✿ 2 lžíce čerstvé […]
V zimě stojí naše imunita před náročným úkolem – ochránit nás před virovými infekcemi, kterých je všude plno. Proto je třeba dodávat tělu co nejvíce vitaminů. Ideální je jíst ovoce, které vyrostlo u nás. Jenže toho je teď málo, pokud tedy nemáte zahrádku a uskladněná jablka či hrušky. Co s tím? Jíst, či nejíst exotické ovoce? Dnes není problém […]
Krémy s ochranným faktorem jsou v létě nutné. Ale v zimě? Snad jen na horách, řeknete si. Možná se budete divit, ale SPF je dobré používat celoročně. Sluneční UV záření k nám proniká neustále, a to i v chladném období. I když slunce nemá svou letní sílu, a nehrozí tak spálení, právě toto záření působí na pokožku negativně a může způsobovat stárnutí kůže a vznik vrásek […]
Možná by vás nenapadlo spojovat čokoládu zrovna s vínem, ale až ochutnáte tento originální a delikátní „svařák“, budete nadšeni. V Polsku ho prodávají i na vánočních trzích. Potřebujete: ✿ 500 ml vody ✿ 750 ml červeného vína ✿ 400 g cukru krupice ✿ 100 g kakaa ✿ 2 kousky celé skořice ✿ 4 hvězdičky badyánu […]
My pijeme „svařák“, Švédové zase glögg (čte se gleg). Běžnější je červený s rozinkami a mandlemi, za vyzkoušení ale rozhodně stojí i méně obvyklý bílý, oslazený jemným bezovým sirupem. Potřebujete: ✿ 200 ml bezového sirupu ✿ 4 hvězdičky badyánu ✿ 1 skořice + na ozdobu ✿ 10 celých kardamomů ✿ 8 hřebíčků ✿ 6 cm […]
Znáte fotku známého vědce Alberta Einsteina s bílými vlasy rozčepýřenými jako vrabčí hnízdo? Takhle vypadat nechceme. Poletující vlasy jsou v zimě častý jev. Statické elektřině se úplně nevyhneme, ale elektrizování vlasů lze předcházet. Proč vlasy vstávají? Podstata elektrizování vlasů je tak trochu věda. Vlasové vlákno má kladný náboj, stejně jako částice prachu kolem. Ty se na nich […]
Tomuto koktejlu se říká „tekuté zlato“. Nejenže vás zahřeje, ale díky enzymům z ananasu a skořici podpoříte i hubnutí. Zkusit můžete i variantu bez alkoholu. Potřebujete: ✿ 1 litr ananasového džusu ✿ pár kuliček nového koření ✿ pár kuliček černého pepře ✿ 8 hřebíčků ✿ 2 kusy celé skořice ✿ 60 ml tmavého rumu ✿ […]
Sezona viróz a nachlazení je v plném proudu a nosní kapky a spreje nám alespoň na chvíli uleví. Jenže, pozor, i v nich se skrývá riziko. Co může být na nosních sprejích nebo kapkách tak nebezpečného? Pokud je používáte tak, jak se píše v příbalovém letáku nebo, jak vám poradil lékárník, pak nic. Jenže ne každý tyto rady dodržuje, a tím si zadělává […]