nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(2575 nalezených článků)
Začali jste po delší době cvičit a bolí vás „celý člověk“? Zlenivělým svalům někdy trvá delší dobu, než se zase dostanou do kondice. Pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava a duševní pohoda pozitivně ovlivňují naše zdraví. Byla by škoda nechat se odradit počátečními obtížemi, jako je třeba bolest svalů. Poradíme vám, jak na ně. Začněte zvolna Většina lidí […]
Palačinky naslano s mletým vepřovým jsou zajímavou varian­tou na netradiční večeři. Potřebujete: ✿ 200 g mletého vepřového masa ✿ 1–2 dl vody ✿ olej ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ 1 lžíci solamylu ✿ sůl, pepř ✿ chilli ✿ 1 cibuli ✿ čerstvou petržel Palačinky: ✿ 1 vejce ✿ 100 g hladké mouky ✿ 2 dl mléka 1. Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno, česnek oloupejte a […]
Pleť s věkem postupně ztrácí pružnost a pevnost, to je bohužel nezastavitelný proces. Můžete ho ale výrazně zpomalit a vylepšit tak svůj vzhled. Používání pružných pásek lepením na kůži, tedy tejpování, asi znáte jako metodu, která pomáhá od bolesti a přispívá k hojení svalů, klubů a šlach. Existují ale i kosmetické tej­py, které dokážou mírnit vrásky. I když se o svou pleť dobře a pravidelně […]
Báječné kotletky na víně s tymiánem a rozmarýnem vás ohromí svou jemnou chutí. Potřebujete: ✿ 4 vepřové kotlety ✿ 150 ml červeného vína ✿ 1 červenou cibuli ✿ 1 lžíci rajského protlaku ✿ 1 mrkev ✿ 1/2 červené papriky ✿ tymián ✿ 250 ml vývaru ✿ 1 lžíci mouky ✿ 2 lžíce másla ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ čerstvý rozmarýn 1. Kotlety osolte a opepřete. Mrkev, cibuli […]
Sdílíte lože s někým, kdo v noci chrápe? Nebo se tento nepříjemný problém týká právě vás? Pak je načase začít ho řešit! Může ovlivnit spánek, nebo i partnerský vztah, chrápání je zkrátka nepříjemná záležitost. V některých případech však představuje i zvýšené riziko úmrtí. Kvůli čemu chrápeme? Chrápání je způsobeno vibracemi měkkých tkání v oblasti horních dýchacích cest během spánku, kdy se […]
Ráda byste se oblékala podle módních trendů, ale vaše postava k tomu má někdy výhrady? Stačí poznat své proporce a sladit s nimi oblečení. Krása je záležitost individuál­ní, každému se prostě líbí něco jiného. Ať už jste štíhlá, nebo máte nějaké to kilo navíc, pokud se chcete ve svém oblečení cítit dobře, měla byste ho uzpůsobit svému typu […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
U nás jsme zvyklí jíst dušené zelí spíš k pečínce, v Německu mají i trochu odlehčenější pokrm s klobáskou. Vyzkoušejte ho, je to pochoutka. Potřebujete: ✿ 2 cibule ✿ 2 lžíce másla ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci citronové šťávy ✿ 1 dl červeného vína ✿ 1 červené zelí ✿ 3 lžíce mouky ✿ 1 jablko ✿ 1 lžíci cukru ✿ 6 klobásek ✿ olej 1. Zelí očistěte […]
Bramboráky symbolizují tradiční českou kuchyni. A pokud k bramborám přidáte kysané zelí a trochu špenátu, získáte úžasnou lahůdku. Potřebujete: ✿ 500 g kysaného zelí ✿ 1 kg brambor ✿ hrst listového špenátu ✿ 200 g polohrubé mouky ✿ 3 vejce ✿ 4–6 stroužků česneku ✿ 150 ml mléka ✿ olej ✿ kmín ✿ majoránku ✿ sůl, pepř 1. Ze zelí slijte šťávu a nakrájejte najemno. Špenát omyjte a nakrájejte […]
Přibývající roky či únava se obvykle jako první projeví v okolí očí. Proto se vyplatí věnovat mu speciální pozornost a péči. Vybírat oční krémy jen tak „od oka“ není nejlepší nápad. Tenká, citlivá a mimikou namáhaná pleť kolem očí potřebuje jinou péči než obličej. Hýčkání je nutné Kůže v okolí očí neobsahuje tolik mazových žlázek, podkožního tuku ani kolagenu, proto […]
Salát z čerstvého křupavého zelí je doslova vitaminovou bombou. Podle libosti ho můžete vylepšit třeba i okurkou nebo jogurtovou zálivkou. Potřebujete: ✿ ½ hlávky bílého zelí ✿ 250 g mrkve ✿ rostlinný olej ✿ ½ citronu ✿ 1 lžíce cukru krupice ✿ sůl 1. Bílé zelí důkladně omyjte, odstraňte vrchní listy a nakrouhejte ho na tenké nudličky. Ty případně ještě můžete […]
Říká se, že k olivám se člověk musí s věkem projíst, než mu zachutnají. Když už jim ale přijdete na chuť, vaše tělo vám rozhodně poděkuje. Je jedno, zda si dáte olivy zelené, fialové, či černé, rozdíl je jen v době sklizně, ale všechny jsou velmi zdravé. Zásobárna zdraví Jíst olivy se doporučuje zejména kvůli zdraví prospěšným esenciálním […]
Není od věci připravit si zásobu vitaminů na horší časy. Tahle rychlovka vám vydrží ve sklenici i měsíc, pokud ji ovšem nesníte dřív. Potřebujete: ✿ 1,5 kg červeného zelí ✿ 3 lžíce nastrouhaného křenu ✿ 1 jablko ✿ ½ lžíce mořské soli ✿ 1 lžíce cukru krupice ✿ 200 ml octa ✿ 50 ml slunečnicového oleje 1. Zelí očistěte a nakrouhejte ho […]
Máte kulatý obličej s „naducanými“ tvářičkami? I když máte tím pádem méně vrásek, může oproti ostatním tělesným partiím působit disproporčně. Co s tím? Zhubnout jen v jedné části těla je úkol téměř nemožný, a oteklá tvář může mít navíc mnoho různých příčin. Proto je nejdůležitější nejdřív zjistit, která to je. Zjistěte příčinu Za napuchlými tvářemi může stát například alergická reakce, […]
Klasická zelňačka je skvělá, pokud ale přidáte i další zeleninu, dosáhnete tím mnohem bohatší chuti. Potřebujete: ✿ 1 menší hlávku zelí ✿ 3 mrkve ✿ 2–3 cibule ✿ kousek celeru ✿ 1 papriku ✿ 2 rajčata ✿ 1 lžíci kopru ✿ několik kuliček pepře a nového koření ✿ bobkový list ✿ 1 lžíci sádla ✿ sůl ✿ zelenou petrželku 1. Zelí omyjte a nakrájejte na kousky nebo proužky. Cibule […]
Krevní oběh zná každý. A možná jste slyšeli také o lymfatickém oběhu. Víte ale, jak funguje a k čemu je vlastně v našem těle dobrý? Někdy se třeba cítíte delší dobu unavení, zdánlivě bezdůvodně přibýváte na váze nebo vás častěji bolí hlava. Za tím vším může být právě „porouchaný“ lymfatický systém. Fungování lymfy Lymfatický systém má pro naše fungování a zdraví zásadní […]
Rty a jejich okolí mají velmi tenkou a jemnou pokožku, podobně jako oční okolí. Proto si zaslouží opravdu důkladnou a jemnou péči. Rty bez vrásek? Kolem rtů se brzy začínají tvořit tenké linky, z nichž se bez pravidelné péče a při špatném životním stylu brzy stanou výrazné vrásky. Naštěstí jim můžeme pravidelnou péčí předcházet, případně alespoň zpomalit jejich nástup. Denně […]
Tenhle vláčný a lahodný dezert potěší každého milovníka sladkého. Navíc mu dodají netradiční šmrnc zdravé brusinky a meruňky. Potřebujete: ✿ 3 vejce ✿ 150 g cukru krupice ✿ 500 g měkkého tvarohu ✿ 1 vanilkový pudink ✿ 1 lžíci hnědého rumu ✿ 0,5 hrnku sušených brusinek ✿ 1 hrnek meruněk (mohou být i sušené či z kompotu) 1. Rozklepněte vejce a oddělte žloutky od […]
Holandská palačinka Dutch baby (čte se: dač bejby) se připravuje v troubě. Obvykle se podává nasladko, připravit ji lze ale i naslano se zeleninou, vejcem, šunkou či sýrem. Potřebujete: ✿ 2 lžíce másla ✿ 3 vejce ✿ 115 g hladké mouky ✿ 200 ml mléka ✿ 1 lžíci moučkového cukru ✿ 2 lžičky vanilkového extraktu ✿ špetku soli 1. Do mísy vložte […]
Každé vlasy vyžadují trochu jiný přístup jak při česání, tak při úpravě. Jak si ale vybrat správný kartáč pro svou hřívu? Ploché kartáče Mohou být s přírodními štětinami, plastovými nebo s kombinací obou typů. Jsou vhodné pro rovné nebo lehce vlnité vlasy, které nevyžadují moc tvarování. Ideálně se hodí pro jednoduchou, rychlou foukanou, nebo je použijete na […]
Dnes si ji sice můžete koupit běžně v obchodě, ale doma vyrobená oříšková pomazánka je zdravější a ještě daleko chutnější než ta z obchodu. Potřebujete: ✿ 400 g lískových oříšků ✿ špetka soli ✿ 1 lžička vanilkového extraktu ✿ 3–4 lžíce kokosového sirupu ✿ 1 lžíci kakaa ✿ 4 dílky kvalitní hořké čokolády 1. Lískové oříšky rozložte na plech a upražte […]
Postihla vás rýma a ucpaný nos? Nikdo vám pořádně nerozumí, protože nemůžete správně artikulovat? Spolehnout se můžete i na přírodní metody. Při rýmě a ucpaném nosu obvykle sáhneme po nosním spreji z lékárny. Jenže ty se většinou smí používat maximálně týden, jinak hrozí poškození nosní sliznice. Zatočte s ucpaným nosem jinak. Nad párou Dobře fungují už odpradávna známé a s oblibou doma […]
Mug cake (mag kejk) je hotový za pár minut. Připomíná muffin, ale připravuje se v hrníčku v mikrovlnné troubě. Potřebujete: ✿ 1 vejce ✿ 50 g měkkého tvarohu ✿ 2 lžičky medu ✿ 50 g mandlové mouky ✿ ½ lžičky kypřicího prášku ✿ špetku skořice nebo vanilky ✿ kokosový olej nebo ghí na vymazání ✿ čokoládové čočky 1. Do mísy dejte vejce, tvaroh, med, […]
Oční linky jsou klasika a neměly by chybět v žádné kosmetické taštičce. Hodí se na den i na večer a dá se s nimi doslova kouzlit. Oční linky sluší ve dvaceti i padesáti, záleží na stylu, který zvolíte. Chce to jen pevnou ruku a postupovat pomalu. Jak postupovat Před líčením si pomyslně rozdělte oko na tři části: venkovní koutek, střední část a vnitřní […]
Vyznavači zdravého životního stylu jistě uvítají k snídani tuhle báječnou křupavou pochoutku plnou oříšků. Ovoce můžete použít různé – banán, jahody, kiwi, zkrátka co máte po ruce. Potřebujete: ✿ 250 g ovesných vloček ✿ 100 g různých ořechů ✿ 75 g strouhaného kokosu ✿ 50 g třtinového cukru ✿ 50 ml medu ✿ 50 ml jablečné šťávy ✿ hrst borůvek ✿ 6 jahod […]
Pálení žáhy a další projevy refluxu dokážou člověka pěkně potrápit. Pokud příznaky přicházejí zřídka, stačí jen upravit jídelníček. Možná to znáte – po dobrém jídle přijde trest v podobě pálení až bolesti za hrudní kostí v jícnu, které sahá od žaludku až po krk. Pokud jsou tyto problémy časté, je samozřejmě nutné navštívit lékaře, léčbě však můžete pomoct […]
Někomu sluší více pastelové odstíny, jinému tlumené a další se rozzáří v extravagantních barvách. Záleží na barevném typu. Znát svůj barevný typ je potřebné jak pro líčení, tak pro oblékání či volbu šperků a doplňků i brýlí. Zjistit vám ho pomůže jednoduchý test. Jak na to Odličte se a vlasy stáhněte z obličeje. Důležité je, abyste test prováděla na denním světle, […]
Kuřecí křidélka s medem a skořicí mají výraznou chuť. Vynikající budou třeba k večeři nebo jako součást pohoštění. Potřebujete: ✿ 2 kg kuřecích křídel ✿ 3 lžíce sójové omáčky ✿ 2 lžičky skořice ✿ 1 lžíci medu ✿ 3 lžičky grilovacího koření ✿ 1 lžíci oleje ✿ 2 lžičky soli 1. V míse smíchejte sójovou omáčku se skořicí, medem, grilovacím kořením a […]
Ryba s pikantní omáčkou je skvělé dietní jídlo. Lze použít i jinou rybu, např. pstruha. Potřebujete: ✿ 1 pražmu ✿ 2 jarní cibulky ✿ 2 stroužky česneku ✿ 3 cm zázvoru ✿ 1 chilli papričku ✿ 3 lžíce bílého vína ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžíce sójové omáčky ✿ 1 lžíci rajčatové pasty ✿ 1 lžíci škrobu ✿ 1,5 hrnku vody ✿ čerstvé bylinky 1. […]
Letošní trend v manikúře se zaměřuje hlavně na zdraví nehtů a jejich přirozený vzhled. Zbavte se umělých a těm svým dopřejte pořádný detox. Jednou za čas je opravdu důležité nechat nehty odpočívat a přirozeně dýchat. To ovšem neznamená, že je necháte růst jako dříví v lese. Vždy by měly být upravené a hlavně zdravé. Co se zničenými nehty? Pokud jste dlouho […]
Hovězí maso se sice připravuje déle, ale platí, že čím kvalitnější koupíte, tím méně času jeho příprava zabere. Potřebujete: ✿ 300 g hovězí kýty ✿ 2 barevné papriky ✿ hrst brokolice ✿ 1 lžíci sezamového semínka ✿ olivový olej ✿ čerstvé bylinky Marináda: ✿ 100 ml sójové omáčky ✿ 100 ml teriyaki omáčky ✿ 50 ml bílého vína ✿ 2 lžíce třtinového cukru ✿ ½ lžičky chilli […]
Potíže se soustředěním mohou výrazně ovlivňovat náš každodenní život. Nemusejí ale hned znamenat vážný problém. Možná jen mozku něco chybí. Máte pocit, že poslední dobou nedokážete udržet v hlavě myšlenku? Zapomínáte na úkoly doma i v práci, je toho zkrátka na vás moc? Než si diagnostikujete alzheimera nebo jinou chorobu, přečtěte si následující řádky. Dopřejte si kvalitní spánek […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Realita římského legionáře? Parazité a střevní problémy
21stoleti.cz
Realita římského legionáře? Parazité a střevní problémy
Jsou jako přírodní pohroma. Nic je nezastaví a nikdo si netroufne postavit se jim do cesty. Římští legionáři mají pověst obávaných a nezlomných válečníků. Ovšem ten, který právě vychází se strhaným vý
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Hrůzná podívaná pro turisty: Zločinci visí po smrti v kleci
epochaplus.cz
Hrůzná podívaná pro turisty: Zločinci visí po smrti v kleci
V Anglii 18. století se právo prolíná s výstrahou. Navenek nevinné slovo „gibbet“ znamená hrůznou podívanou. Po popravě nejsou někteří zločinci uloženi ke klidnému odpočinku. Jejich mrtvá těla zavírají do železných klecí a vystavují vysoko u silnic, na kopcích nebo blízko místa činu. Někdy tak visí roky, dokud z nich nezůstane jenom kostra, a stávají
Náhražky cukru: Proč nepomáhají hubnout?
panidomu.cz
Náhražky cukru: Proč nepomáhají hubnout?
Požitek bez následků, to měla slibovat umělá sladidla. Skutečnost je ovšem poněkud jiná. Nesladíte cukrem, jen jeho náhražkami, přesto neztrácíte na váze, či dokonce naopak přibýváte? Podle někdejších názorů byla chyba v tom, že jste se nechali svést falešnou vidinou „beztrestnosti“ mlsání s umělými sladidly a dopřávali jste víc, než byste si dovolili u jídel
Uteče Langmajer i své Adéle za mladší?
nasehvezdy.cz
Uteče Langmajer i své Adéle za mladší?
Ale copak se nám to ve hvězdném manželství děje? Herec z Kriminálky Anděl Jiří Langmajer (59) si pořídil štěňátko. Fenku zlatého retrívra Maybe. To však odhalilo jisté nesrovnalosti. Jeho manželka, h
70 let lyžařského areálu Červenohorské sedlo a Skiklubu Šumperk
epochalnisvet.cz
70 let lyžařského areálu Červenohorské sedlo a Skiklubu Šumperk
Červenohorské sedlo patří k nejznámějším horským místům v Hrubém Jeseníku. Leží v nadmořské výšce 1 013 metrů na historické hranici Moravy a Slezska a je důležitým silničním přechodem na trase silnice I/44. Díky své poloze a spolehlivým sněhovým podmínkám je oblíbeným cílem zimních sportovců. Letos si v oblasti připomínají hned dvě významná výročí. Lyžařský areál letos slaví
Slovenská fazolačka
tisicereceptu.cz
Slovenská fazolačka
Suroviny na 6 porcí 300 g fazolí 5 brambor 8 kuliček černého pepře 2 celé bobkové listy 3 kuličky nového koření 2 klobásky (typu čabajka) 6 velkých žampionů 2 cibule 6 lžic sádla 2 lžíce h
Z českých záhad: Založili Prahu asijští mniši?
enigmaplus.cz
Z českých záhad: Založili Prahu asijští mniši?
Byla zakladatelkou Prahy mytická kněžna Libuše, jak tvrdí staré české pověsti? Nebo ji založila skupina záhadných asijských mnichů, jak má naznačovat jedna prastará legenda? A je možné, že ve stověžat
George Washington: Chtěli ho po smrti přivést k životu?
historyplus.cz
George Washington: Chtěli ho po smrti přivést k životu?
„Nezoufejte. Ještě je šance ho zachránit!“ zvolá William Thornton a s koženou brašnou v ruce si to žene do ložnice George Washingtona. Uslzení přítomní na něj jenom udiveně zírají, vždyť státník je už několik hodin mrtev. Tím se však Thornton nenechá odradit. Zatímco si rozbaluje chirurgické nadobíčko, úkoluje ostatní k pomocným pracím…   První prezident
Toulky za poznáním – Hornické muzeum Krásno
epochanacestach.cz
Toulky za poznáním – Hornické muzeum Krásno
Kde jinde by se mělo nacházet hornické muzeum než ve starobylém horním městě s bohatými hornickými tradicemi? Hornické město Krásno (něm. *Schönfeld*) vzniklo na místě prastaré hornické osady Tři lípy (něm. *Drei Linden*). První písemná zmínka o Krásně pochází z roku 1241. V okolí Krásna se nacházely významné cínové doly a ve vrcholném období v
Jak mi moji rodiče (ne)vybrali ženicha
skutecnepribehy.cz
Jak mi moji rodiče (ne)vybrali ženicha
Dohazovačství patří leda tak do Prodané nevěsty, v moderních dobách nemá co dělat. A pokud ano, pak působí poměrně legračně. Dnes už to zní neuvěřitelně, ale je to pravda. Naši mi dohazovali ženicha, mladíka Ivana, protože si mysleli, že se s ním budu mít dobře. Jeho táta pracoval na okresním národním výboru a byl, jak se hezky říká, velké
Hledáte originální dárek k Valentýnu? Najdete ho na veletrhu Minerály a drahé kameny
iluxus.cz
Hledáte originální dárek k Valentýnu? Najdete ho na veletrhu Minerály a drahé kameny
Sběratelské rarity i unikátní šperky. Návštěvníci veletrhu Minerály a drahé kameny mohou vybírat ze stovek drahých kamenů, minerálů a zkamenělin. Akce proběhne o víkendu 14.–15. února v pražském hotel
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz