nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(1913 nalezených článků)
Podzim je tu a přináší nám plnou náruč barevných plodů. Nasbírali jste si šípky, rakytník či kaštany? Podívejte se, s čím vším vám teď mohou pomoci. Kromě barevné krásy je podzim dobu plískanic a pochmurného počasí, a tím pádem i nachlazení a zvýšené únavy. Příroda nám naštěstí nabízí pomocnou ruku v podobě plodů, které posilují imunitu a pomáhají se s nástupem studených měsíců […]
Snažíte se hubnout, počítáte kalorie, hýbete se, ale výsledky se nedostavují? Může to mít na svědomí i špatné stravování. Existují potraviny, které fungují jako urychlovače spalování tuků. Objevte je a zařaďte do svého jídelníčku. Skvělé bílkoviny Snídani byste vynechávat neměli – a ideální snídaní jsou bílkoviny, zejména vejce. Ta nastartují tělo na spalování tuků, a navíc umějí i zpomalit trávení, […]
Chutná a nápaditá večeře. Můžete použít i jiný druh sýra, zeleninu, anglickou slaninu apod. Potřebujete: ✿ 2 batáty ✿ 50 g čedaru ✿ 50 g šunky ✿ 4 vejce ✿ 1 rajče ✿ sůl, pepř ✿ jarní cibulku nebo pažitku 1. Batáty omyjte, očistěte, pak je propíchejte vidličkou a dejte vcelku ve slupce na plech vyložený pečicím papírem. Pečte v troubě na […]
Voňavé vegetariánské kari můžete nakonec posypat také sezamovými semínky, zrníčky granátového jablka apod. Potřebujete: ✿ 400 g batátů ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ 2 cm zázvoru ✿ 150 g bílého jogurtu ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 celou skořici ✿ 400 g sterilované cizrny nebo hrášku ✿ 2 lžičky kurkumy ✿ 400 g rajčat v plechovce ✿ 1 lžičku římského kmínu ✿ sůl ✿ čerstvý koriandr […]
Čistá pleť je krásná pleť. K perfektnímu čištění vám dobře poslouží micelární vody. Jaký produkt se ale za názvem „micelární voda“ skrývá, a jak jej zařadit do pravidelné péče? Vyčistí a neublíží K dokonalému výsledku čištění pleti pomáhají micelární vodě takzvané micely. Jsou to speciální molekuly, které k sobě dokážou přitahovat vodu, mastnotu i různé nečistoty, které se na pokožce mohou […]
Máte rádi hranolky? Vyzkoušejte odlehčenou a křupavou variantu z batátů, a bez smažení. Potřebujete: ✿ 2 batáty ✿ 4 lžičky kukuřičného škrobu ✿ 2 lžičky oleje ✿ ½ lžičky granulovaného česneku ✿ 1 lžičku papriky nebo grilovacího koření ✿ olej ve spreji ✿ sůl dle chuti 1. Batáty oloupejte, umyjte a nakrájejte je na hranolky. Namočte je do vody na 45 minut […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
doporučujeme
Zdravá pleť sluší každému. Staráme se o ni, chráníme ji a s případnou občasnou drobnou vadou si obvykle celkem dobře poradíme. Někdy se na tváři, většinou kolem úst, najednou objeví zarudlé svědící ložisko pokryté šupinkami? Co to může být, říkáte si… Je to lišej? Lišej je spíš lidové označení tohoto kožního problému. Může vzniknout například špatnou hygie­nou, nebo […]
Topinambury mohou náš jídelníček výrazně obohatit. Chutnají nasládle a exoticky a obsahují spoustu vlákniny. Potřebujete: ✿ 400 g topinambur ✿ 100 g dýně ✿ 2 vejce ✿ 100 g hladké mouky ✿ 3 stroužky česneku ✿ sůl ✿ majoránku ✿ pažitku ✿ olej 1. Topinambury omyjte a oloupejte. Rozčtvrťte je a vložte do vody s trochou octa, aby nehnědly. Poté je nastrouhejte do mísy […]
Lehké letní tónovací krémy s příchodem podzimu nahrazují make-upy, které lépe zakryjí nedostatky a pleť rozzáří. Pokud se zrovna chystáte pořídit si nějaký nový make-up, nezapomínejte na to, že podstatné je zvolit ten správný odstín. Poradíme, jak na to. Vyjděte na světlo Možná jste byla zvyklá vybírat v obchodě odstín make-upu jeho nanesením na vnitřní stranu zápěstí nebo […]
Slupka topinambur je hodně tenká a dobře stravitelná, není proto potřeba ji vždy loupat. Potřebujete: ✿ 500 g topinambur ✿ 1 paličku česneku ✿ rozmarýn ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou petrželku 1. Topinambury pořádně opláchněte a vydrhněte kartáčkem. Hlízy pak nakrájejte na kousky, paličku česneku podélně rozpulte. 2. Topinambury rozložte na plech vyložený pečicím papírem, pokapejte je olejem, […]
Listopad je měsíc plic. Právě v tuto dobu na ně útočí viry a bakterie způsobující infekce dýchacích cest, o covidu nemluvě. Proto bychom se o ně měli dobře starat. Denně se nadechneme asi 22 000×. Pokud dýcháte správně, můžete tak nejen zlepšit celkovou fyzickou kondici, ale také předcházet bolesti hlavy, depresím a úzkostným stavům. Podpořte orgán Zdravé plíce se snáze ubrání […]
Rozmarýn je nejen výborné a voňavé koření, ale také umí bojovat proti volným radikálům a má i hydratační a čisticí účinky. Pro tyto vlastnosti se skvěle hodí pro velmi problematickou pleť se sklonem k mastnotě a pro vyhlazení zralé pleti. V obchodě běžně seženete rozmarýnový esenciální olej. Pro zklidnění Můžete ho použít do aroma lampy pro posílení organismu, při únavě, melancholii a vyčerpání […]
Mušle slávky se špagetami, rajčaty a bylinkami, italsky spaghetti con le cozze, vám jistě zachutnají. Potřebujete: ✿ 1 balíček špaget ✿ 750 g slávek ✿ 1 šalotku ✿ 5 stroužků česneku ✿ 1 chilli papričku ✿ 1 plechovku rajčat ✿ 1 citron ✿ 200 ml bílého vína ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ petrželku a bazalku 1. Slávky důkladně omyjte, měly by zůstat zavřené. Šalotku a […]
Pražma je u nás běžně dostupná a je to lahůdka, která vás svou chutí přenese rovnou ke Středozemnímu moři. Potřebujete: ✿ 2 pražmy ✿ 1 cibuli ✿ 8 cherry rajčátek ✿ 100 ml bílého vína ✿ olivový olej ✿ 1 citron ✿ 2 snítky rozmarýnu ✿ sůl, pepř 1. Cibuli oloupejte a pokrájejte na tenké proužky. Rozložte je do zapékací mísy, přidejte cherry […]
Upravené nehty naše ruce zdobí. Jenže co když najednou začnou chřadnout? Škodí jim stres, zdravotní problémy i saponáty. Pak je potřeba je dostat zpátky do kondice. Nalakované nehty vypadají upraveně a také zakryjí i nějaké ty nedostatky. Jenže častým lakováním se do nehtů dostávají různé nežádoucí chemikálie a způsobují jejich změny. Nehty jsou zažloutlé, působí unaveně, drsně a mohou se […]
Čerstvé krevetky v křupavém, dozlatova osmaženém těstíčku jsou velká lahůdka. Potřebujete: ✿ 1 vejce ✿ hladkou mouku ✿ 1 dl vody ✿ 1 dl mléka ✿ sůl, pepř ✿ mletou papriku, chilli nebo grilovací koření ✿ čerstvé bylinky ✿ citron 1. Oloupejte krevety, osolte je a opepřete. V misce rozšlehejte vejce, přidejte vodu a mléko, osolte a zasypejte moukou. Rozmíchejte na těstíčko, […]
Klouby bolí občas kdekoho. Bolest po cvičení či práci na zahrádce je ale normální. Když vás klouby nenechají spát, může jít o opotřebení související s věkem, případně projevy některé z možných nemocí. Správná péče ale dokáže mnohé. Kde je problém? Mezi nemoci, které napadají klouby, patří revmatoidní artritida, artróza nebo také dna. Ztuhlé, zdeformované a oteklé klouby, které bolí […]
Místo syrových krevet můžete použít vařené – jednoduše je jen před podáváním prohřejete. Potřebujete: ✿ 400 g rýže arborio ✿ 3 šalotky ✿ 800 ml vývaru ✿ 400 ml bílého vína ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 5 lžic másla ✿ 100 g parmazánu ✿ 200 g krevet ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou bazalku nebo petrželku ✿ šťávu z limetky 1. Na oleji a dvou lžících másla […]
Naše vlasy čeká po parném létě další náročné období. Podzim s sebou přináší sychravé počasí, které jim dá také zabrat. Je čas sáhnout po speciální péči. Jaký prostředek by nám neměl v období podzimu doma chybět, chceme-li se účinně postarat o naše vlasy a dodat jim vše, co právě teď potřebují? Dobrým pomocníkem pro kondici vlasů jsou bezpochyby vlasové […]
Milovníci hamburgerů si jistě přijdou na své s jeho domácí rybí variantou. Je zdravější a přitom vynikající. Potřebujete: ✿ 300 g filé ✿ 2 vejce ✿ 2 lžíce mléka ✿ koření na ryby ✿ strouhanku ✿ olej ✿ 4 listy zeleného salátu ✿ 1 rajče ✿ ½ červené cibule ✿ tatarskou omáčku ✿ 4 burgerové housky ✿ sůl, pepř 1. Rybí filé uvařte v trošce vody, slijte a […]
Zatímco my jsme na ni už trochu zapomněli, ona na nás rozhodně ne. Kdo? Řeč je o sezonním protivníkovi − chřipce. Ač by se to mohlo zdát, chřipka z našich životů nezmizela. Jako by jen tiše v ústraní čekala, až se pořádně vyřádí covid, a nabírala síly k útoku. A ten se očekává už tuto sezonu. Nehazardujte se svým zdravím […]
Večer jdete spát s pletí jako čisté nebe a po probuzení zjistíte, že se na ní vytvořil bouřkový mrak. Je vám to povědomé? Pak čtěte dál. Akné není jen charakteristickým znakem dospívání. Často nás provází i v období dospělosti. Ať už vás pupínky trápí dlouhodobě, nebo jen občas, je dobré mít po ruce řešení. Kosmetické zásady Základem úspěchu je […]
Tenhle koláč byl odedávna tradičním dezertem pro významný americký Den díkůvzdání. Ochutnejte ho i vy. Potřebujete: ✿ 175 g hladké mouky ✿ 15 g třtinového cukru ✿ 110 g másla ✿ špetku soli ✿ 30–50 ml vody Náplň: ✿ 1 dýni Hokkaidó ✿ 3 vejce ✿ 120 ml smetany ✿ 100 g třtinového cukru ✿ 1 lžičku skořice ✿ 1/2 lžičky zázvoru ✿ 2 hřebíčky ✿ špetku soli ✿ smetanu ke […]
Zavařte si dýni na zimu. Kompot z dýně s chutí ananasu je prostě úžasný. Potřebujete: ✿ 1 kg dýně ✿ 500 ml vody ✿ 250 g cukru ✿ 1 lžička kyseliny citronové ✿ 2 lžičky aroma ananas 1. Dýni očistěte, oloupejte a nakrájejte na kostičky. V hrnci ji smíchejte s vodou a cukrem, přidejte kyselinu citronovou a ananasové aroma. Vše […]
Donedávna jste neměla s udržením hezké postavy větší potíže. Těch občas nabraných pár kil šlo zase lehce dolů. A najednou už to tak snadné není… Většinou po čtyřicítce, ale ještě víc po padesátém roce života se naše tělo začíná měnit, nespolupracuje, a přibraná kila se nás drží jako klíště. Co s tím? Čím to je? Na vině jsou už […]
Jednoduché a chutné noky můžete podávat jako hlavní chod nebo jako přílohu. Potřebujete: ✿ 1 dýni Hokkaidó ✿ 50 g polohrubé mouky ✿ 50 g parmazánu ✿ sůl ✿ olivový olej 1. Dýni omyjte, rozpulte, vydlabejte a nakrájejte na kostky, budete potřebovat 700 g. Dejte je na plech s pečícím papírem, pokapejte olejem a pečte při 200 °C asi 20 […]
I když už minulo období „mokrých plavek“, akutní záněty močového měchýře jsou stále velmi časté. Vlastně jde o celoroční záležitost. Časté nucení na močení, bolestivost, pálení, nepříjemné pocity, to vše v našem těle způsobuje bakterie E.coli. Pokud už k infekci dojde, je dobré vědět, jak se zachovat. Vyplavte bakterie Při zánětu močového měchýře je třeba vyloučit alkohol, kávu a silné […]
Hustý dýňový krém zahřeje a chutná báječně. Zkuste třeba tenhle z pečené dýně. Potřebujete: ✿ 1 máslovou dýni ✿ 2 cibule ✿ 2–3 stroužky česneku ✿ 750 ml zeleninového vývaru ✿ 150 ml smetany na vaření ✿ špetku muškátového oříšku ✿ špetku kmínu ✿ sůl, mletý barevný pepř ✿ 2 lžíce olivového oleje 1. Dýni oloupejte, rozkrojte a semínka vydlabejte. Nakrájejte na měsíčky, budete […]
Krásně nadýchaná hříva je snem mnoha žen. I s jemnými a řídkými vlasy můžete dosáhnout objemu, o kterém sníte. Chcete se radovat z objemného účesu, ale vaše vlasy po umytí a vyfoukání záhy zplihnou a nedrží tvar? Poradíme vám, jak na to. Začněte u mytí Vlasy se sklonem k plihnutí se musí mýt častěji. Důležité je dodržovat nejen správnou techniku mytí, ale i šampony a kondicionéry […]
Dýňové rizoto po italsku má báječnou sametovou chuť. Potřebujete: ✿ 70 g másla ✿ 1 cibuli ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 kg dýně Hokkaidó ✿ 300 g kulatozrnné rýže ✿ 250 ml bílého vína ✿ 1,5 l kuřecího vývaru ✿ 50 g parmazánu ✿ sůl, pepř 1. Dýni omyjte, rozpulte, vydlabejte semínka a nakrájejte na menší kostky. Cibuli a česnek nakrájejte nadrobno. V pánvi […]
Říká se, že dívat se na krásu je pastva pro oči. Aby si ji oči mohly užít naplno, musí být zdravé. Proto je potřeba dopřát jim i nějakou tu „pastvu“ v podobě vitaminů. Po kterých sáhnout? Nedostatek vitaminů může být příčinou očních potíží. K dobrému zraku pomáhají především čtyři základní vitaminy. Vitamin A Vitamin A neboli retinol je pro […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
iluxus.cz
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
Stavební sektor v České republice očekává v roce 2025 mírný růst trhu stavebních prací o 0,8 %, a i v roce následujícím by měl tento pozitivní trend pokračovat. Trh by se mohl zvětšit průměrně o 1,9 %
Po letech nás zasáhlo rodinné prokletí
skutecnepribehy.cz
Po letech nás zasáhlo rodinné prokletí
Na půdě jsem objevila staré fotografie. Odnesla jsem je domů, abych si je prohlédla. Vypustila jsem tak do světa rodinné prokletí, které znovu udeřilo… Když jsme jezdili k babičce na prázdniny, měli jsme zakázáno lézt na půdu. V rodině se totiž vyprávělo o tom, že z půdy spadl náš prastrýc, jiný náš předek se tam prý dokonce oběsil. „Ta
Otazníky studené války: Maskovalo vyzdvižení vraku ponorky hledání Atlantidy?
enigmaplus.cz
Otazníky studené války: Maskovalo vyzdvižení vraku ponorky hledání Atlantidy?
V roce 1968 se v Tichém oceánu potopila sovětská ponorka K-129. Na její palubě se nacházely i balistické rakety. Ve studené válce mezi velmocemi to tehdy „mrzlo, až praštělo“. Američané se rozhodli, ž
Atentát na Heydricha: Hrdinský čin, který změnil dějiny
epochaplus.cz
Atentát na Heydricha: Hrdinský čin, který změnil dějiny
27. května 1942 se v Praze odehrál jeden z nejvýznamnějších atentátů druhé světové války. Parašutisté Jozef Gabčík a Jan Kubiš zaútočili na Reinharda Heydricha, obávaného zastupujícího říšského protektora. Tento čin nejenže vedl k Heydrichově smrti, ale také k brutálnímu nacistickému teroru, který následoval. Přesto se stal symbolem odvahy a naděje pro celý československý národ. Druhá
Palačinky s vanilkovým tvarohem
tisicereceptu.cz
Palačinky s vanilkovým tvarohem
Máte rádi sladké snídaně, nebo chcete potěšit vnoučata? Překvapíte speciálními palačinkami. Ingredience 200 g hladké mouky 2,5 dl plnotučného mléka 1 balení vanilinového cukru špetka soli 2
Všechny barvy Kuby
epochanacestach.cz
Všechny barvy Kuby
Kuba nejsou jen pláže, skvělý karibský rum, doutníky a nakažlivý rytmus salsy. Tropický ostrov vás ohromí i svou kouzelnou přírodou… Ostrovu, jehož břehy omývají Karibské moře, Mexický záliv a Atlantský oceán, se přezdívá Perla Karibiku. Jeho přírodní krásy jsou chráněné 14 národními parky, z části pokrytými deštnými tropickými lesy se vzácnými rostlinami, jako je palma královská
Diagnostika: Drtivé vítězství umělé inteligence nad lékaři
21stoleti.cz
Diagnostika: Drtivé vítězství umělé inteligence nad lékaři
Nová studie došla k závěru, že ChatGPT dokázal lépe diagnostikovat nemoci než lidský lékař. A to dokonce i v případech, kdy lékaři měli k tomuto chatbotovi přístup. Odborník na interní medicínu
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
panidomu.cz
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
Bývaly zmrzlinové a šlehačkové poháry v někdejších „mléčných barech“ opravdu tak nebeské chuti, anebo vzpomínky na ně zkreslují roky? Našli jsme k nim původní receptury. Hity někdejších mléčných barů byly kupříkladu jahody se šlehačkou, griliáš anebo Banana split. Samozřejmě že nelze zapomenout ani na báječně vychlazený jahodový koktejl, na který se v parném létě stála
Dykovi zázračně slepili manželství?
nasehvezdy.cz
Dykovi zázračně slepili manželství?
Podle všeho byli jen kousek od rozvodu. Teď ale Tatiana Dyková (46) a její manžel Vojtěch Dyk (39) zase vrkají jako hrdličky a vypadají šťastně. Povídá se, že manželství zachránili opravdu v posle
Sv. Augustin: Z prostopášníka vyrostl Učitel církve
historyplus.cz
Sv. Augustin: Z prostopášníka vyrostl Učitel církve
Učenec s knihou a psacím brkem, ale také s hořícím srdcem, obklopený anděly. Tak bývá na dobových ilustracích nejčastěji zobrazován svatý Augustin, který si právem vysloužil přízvisko Učitel církve. S církví to Augustin, jenž přichází na svět 13. listopadu 354 ve městě Thagaste (v dnešním Alžírsku), v dětství nemá jednoduché. Matka je sice zbožná křesťanka, která je dnes známá
Organické křivky, přátelské k přírodě
rezidenceonline.cz
Organické křivky, přátelské k přírodě
Impozantní siluetou se pyšní sídlo, zanořené do uměle vytvořeného návrší. Architektura domu, tvořeného nepravidelnými, vzájemně se prolínajícími oválnými strukturami, využívá zvlněné, doslova tekoucí tvary, napodobující přírodní formy. Může rodinné obydlí napodobovat rostlinu – růst ze země v souladu se svým přirozeným prostředím? Organická architektura dokazuje, že to možné je. Filozofie, vyvinutá legendárním Američanem Frankem Lloydem
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
epochalnisvet.cz
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
Chavín, archeologické naleziště v peruánských Andách, dává jméno kultuře, jež se rozvíjí mezi 15. a 5. stoletím př. n. l. Toto místo je významným náboženským a kulturním centrem, které přitahuje lidi z širokého okolí. Chavín je jedním z nejstarších a nejznámějších předkolumbovských nalezišť, proslulé svým uměním a architekturou. Docházelo právě zde k odhalování budoucnosti světa?
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz