Eva Houšková – 35. stránka

články autora Eva Houšková

(2439 nalezených článků)

Kromě běžné péče, jako je česání, mytí, masky, vlasové kúry apod., je dobré vlasům občas dopřát něco navíc. Hloubkové mytí Víte, co je to hloubkové mytí vlasů? Jde o speciální proceduru, která dokonale vyčistí nejen vlasy, ale zároveň i vlasovou pokožku, zbaví je i těch nejmenších nečistot a doslova jim vdechne nový život. Hloubkově umýt si můžete nechat vlasy v kadeřnictví. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Barevný čočkový salát

Luštěniny by měly být v našem jídelníčku zastoupeny častěji. Jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá zdraví střev – a právě ve střevech se nachází až 80 % imunity. Potřebujete: ✿ 300 g čočky ✿ 1 červenou cibuli ✿ 4 rajčata ✿ ½ okurky ✿ hrst fazolek ✿ 2 lžíce hořčice ✿ 1 lžíci láku z okurek ✿ 1 lžičku tymiánu ✿ 1 lžíci olivového oleje […]

Recepty od Eva Houšková

Grilovaná kuřecí prsa se zeleninou

Grilování je jednou z nejzdravějších úprav masa. Zeleninovou přílohu můžete doplnit i okurkou, paprikou apod. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 2 lžičky tymiánu ✿ 1 lžičku sušené bazalky ✿ 2 lžíce bílého vína ✿ špetku mleté papriky ✿ sůl, pepř ✿ 8 cherry rajčat ✿ ½ zeleného salátu ✿ olivový olej 1. Kuřecí prsa očistěte a osušte. Poté připravte marinádu – smíchejte bílé […]

Recepty od Eva Houšková

K polibku připravit… Teď!

Která žena by nechtěla mít smyslné plné rty? Jenže ne každé je příroda nadělila, a s věkem rty navíc na objemu ztrácejí. Toužíte po plnějších rtech? Není třeba se hned objednávat na výplně, můžete jich dosáhnout i bez invazivního a drahého zákroku. Zdravé rty jsou základ Než se pustíte do čehokoli dalšího, věnujte svým rtům důkladnou péči. Zařaďte do […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Pikantní těstoviny s houbami

Houby shiitake patří mezi tzv. medicinální houby. Posilují imunitu a chrání tělo před řadou virů. Potřebujete: ✿ 300 g širokých nudlí (může být i jiný druh těstovin) ✿ 500 ml vývaru ✿ 1 lžíci sezamového oleje ✿ 100 g hub shiitake ✿ 1 stroužek česneku ✿ ½ lžičky chilli ✿ 2 jarní cibulky ✿ 2 lžíce omáčky hoisin ✿ 30 g parmazánu 1. Houby očistěte […]

Recepty od Eva Houšková

Otužování je matka imunity

Chladné dny jsou pro naši obranyschopnost zatěžkávací zkouškou. Také je pro vás podzim časem nachlazení, posmrkávání a kašle? A co to zkusit změnit? Naprostým základem obrany proti nemocem, a to i v případě covidu, je silná imunita. Pokud funguje, mají viry i bakterie smůlu. Máme pro vás pár rad, jak ji posílit a zvládnout sychravé roční období v pohodě. Otužujte se Nemusíte hned […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Listopadové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vás zahřeje i rozesměje. Tento měsíc totiž není jen o plískanicích a nákupních seznamech. Je to doba, kdy se můžete zachumlat do huňatých ponožek, pustit si rádio nebo v televizi sledovat svůj oblíbený seriál, a konečně si dovolit být samy sebou. A právě v tomhle […]

doporučujeme

Krémová polévka z červené řepy

Červená řepa dokáže s imunitou téměř divy, a navíc polévka z ní krásně zahřeje. Potřebujete: ✿ 6 červených řep ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci čerstvého zázvoru ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci kari ✿ ¼ lžičky skořice ✿ 1/2 lžičky kurkumy ✿ 1/2 lžičky římského kmínu ✿ 1 lžičku kajenského pepře ✿ 400 g kokosového mléka ✿ 500 ml […]

Recepty od Eva Houšková

Tvář je širší? Užší? Uši tuší, co vám lépe sluší

Kamarádka si pořídila úžasné náušnice a moc jí sluší. Když si ale koupíte stejné, najednou nevypadají tak skvěle. Čím to je? Při výběru náušnic je důležité i to, aby jejich typ ladil s tvarem vašeho obličeje. A nejen to. Poznejte svou tvář O tom, zda vám budou náušnice slušet, rozhoduje např. jejich barva, účes nebo oblečení. Nejdůležitější je ale tvar […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Losos s koprovou omáčkou

Tučné ryby jsou plné prospěšných omega-3 mastných kyselin, které podpoří vaše zdraví. Potřebujete: ✿ 2 filety z lososa ✿ 500 ml vývaru ✿ 150 ml smetany ✿ 1 hrst čerstvého kopru (nebo 2 lžíce sušeného) ✿ 2 lžíce mouky ✿ 2 lžíce másla ✿ 1 lžíci oleje ✿ sůl, pepř ✿ ocet ✿ cukr 1. V hrnci rozpalte máslo, přidejte mouku a umíchejte světlou jíšku. Zalijte […]

Recepty od Eva Houšková

Máte jenom jedny nervy!

Známe to určitě všichni, něco se nedaří, někdo nás rozčilí, někam spěcháme a trčíme v zácpě… Jsme zkrátka ve stresu. Pokud stres vzniká často, nebo trvá příliš dlouho, má to dopady nejen na naše nervy, ale i na celkový zdravotní stav. Naučte se mu bránit! Co se děje v těle při stresu Stres sám o sobě není zlý, spouští […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Vpřed, úchvatným vlnobitím!

Vlnité vlasy vypadají prostě úžasně. Pokud vám takové příroda nenadělila, nezoufejte, jedinečný vlnitý účes vytvoříte celkem snadno, a navíc můžete různé styly střídat. Základem pro krásný vlnitý účes jsou samozřejmě zdravé a lesklé vlasy. Nemusejí být ani příliš dlouhé, lehké kudrliny vyniknou hezky i na trochu kratších vlasech. Než začnete Ideálním pomocníkem pro vlnění je kulma. Před kulmováním […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Zajíc s kořenovou zeleninou

Tento recept můžete použít i na králíka. Jako přílohu podávejte třeba houskové knedlíky nebo vařené brambory. Potřebujete: ✿ 800 g zadního zaječího masa ✿ 20 g slaniny ✿ 60 g tuku ✿ 2 mrkve ✿ 1petržel ✿ ¼ celeru ✿ 1 cibuli ✿ 1 dl červeného vína ✿ 1 lžíci hladké mouky ✿ lžíci octa […]

Recepty od Eva Houšková

Pečený bažant

Bažant je z pernaté zvěře nejrozšířenější, má vynikající maso s jemným aroma. Rozhodně stojí za ochutnání. Potřebujete: ✿ 1 bažanta ✿ 70 g slaniny ✿ 60 g másla ✿ 1 cibuli ✿ 4 kuličky pepře ✿ 3 kuličky nového koření ✿ vývar ✿ špetku tymiánu ✿ sůl 1. Očištěného bažanta opláchněte, uvnitř i na povrchu […]

Recepty od Eva Houšková

Udržet si váhu a nepřibrat?

Podařilo se vám přes léto zhubnout? Gratulujeme! Teď ale přichází těžší výzva: udržet si štíhlou postavu i nadále. Sezona plavek a letních šatů je pryč, oblečení teď leccos zakryje, podzim a zima jsou navíc časem vydatnějších jídel, do toho přijdou svátky… Nevzdávejte nový styl Pokud už jste dosáhli svého vysněného cíle a máte ideální váhu, neznamená to, že byste […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Divočák na víně

Dušené kančí maso podávejte s knedlíkem, skvěle ho doplní i červené zelí nebo hruška plněná brusinkami. Potřebujete: ✿ 600 g kančí kýty ✿ 60 g sádla ✿ 100 g kořenové zeleniny ✿ 3 bobkové listy ✿ špetku tymiánu ✿ 1 cibuli ✿ 30 g hladké mouky ✿ 10 g cukru ✿ 2 dl zakysané smetany […]

Recepty od Eva Houšková

Blbá nálada? A víte jak ji zajíst?

Podzimní deprese není výmysl, opravdu existuje. Nazývá se správně sezonní afektivní porucha a každý rok v tomto období potrápí hlavně citlivější lidi. Pomoc při „podzimních depresích“ je jednoduchá. Stačí pohyb na čerstvém vzduchu a zdravá výživa s obsahem těch správných vitaminů a dalších látek. Co si dát na podzim na talíř, abyste se cítili dobře? Správné tuky Ne všechny tuky […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Zvěřinová paštika

Do paštiky můžete využít různé druhy zvěřiny, vždy bude chutnat báječně. Potřebujete: ✿ 500 g masa ze zvěřiny ✿ 200 g jater ze zvěřiny ✿ špetku zázvoru ✿ 2 rohlíky ✿ 250 ml mléka ✿ 2 cibule ✿ 2 vejce ✿ sůl, pepř ✿ muškátový květ 1. Rohlíky namočte v mléce. Maso, játra a rohlíky pak umelte […]

Recepty od Eva Houšková

Krása vyrostla na poli, vinici i zahrádce

S příchodem chladného počasí je pleť citlivější a vyžaduje zvláštní péči. Tu jí můžete dodat i v podobě domácích pleťových masek. Využijte pro ně sezonní suroviny. Při výrobě domácích masek vždy víte, co do nich dáváte, vyhnete se chemickým přísadám a alergickým reakcím. Příprava je jednoduchá a účinnost zaručená. Regenerační – mrkvová Po mrkvové masce vaše pleť ožije a navíc získá i zdravější […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Jelení hřbet v kabátku

Úprava, kdy se maso peče v listovém těstě, se jmenuje Wellington a můžete ji použít třeba i na svíčkovou. Jako příloha se hodí opečené brambory, doplnit je můžete např. čočkovým salátem. Potřebujete: ✿ 750 g jeleního hřbetu ✿ 1 lžící másla ✿ 2 šalotky ✿ 150 g baby špenátu ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci […]

Recepty od Eva Houšková

Sůl! Všechnu sůl ke mně! Do vany!

Cítíte se rozlámaní, bez nálady, bolí vás klouby? Vezměte si na pomoc sůl. Samozřejmě ne v jídle, ale do koupele, a budete si připadat jako v lázních. Koupel v soli není finančně náročná a poskytne vám dokonalou detoxikaci celého těla. Ocení ji i vaše pokožka, která po ní bude vyhlazená a jemná. Není sůl jako sůl Do koupele se nejlépe hodí sůl […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Tihle mrňaví se činí, když spíte

Vitaminy jsou nezbytné pro naše zdraví, ale i pro hladkou a mladistvě působící pleť. Skvělé účinky přináší kombinace retinolu a vitaminu C, která se aplikuje na noc. Co spolu dokážou? Vitamin C má silné antioxidační účinky a rozjasňuje matnou a unavenou pokožku. Retinol, což je derivát vitaminu A, obnovuje kožní buňky a stimuluje tvorbu kolagenu. Minimalizuje tak známky stárnutí a vyhlazuje jemné […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Polévka z pečené dýně

Dýňové polévky jsou velmi oblíbené, a když dýni předem upečete, chuť polévky bude výraznější. Potřebujete: ✿ 800 g dýně Hokaido ✿ 1 cibuli ✿ 750 l zeleninového vývaru ✿ 100 ml sladké smetany ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 6 stroužků česneku ✿ 1 lžičku zázvoru ✿ 1 lžičku kurkumy ✿ špetku chilli koření ✿ špetku muškátového oříšku ✿ sůl, pepř ✿ zakysanou smetanu 1. Dýni, oloupejte, rozkrojte, vydlabejte […]

Recepty od Eva Houšková

Kořeněné dýňové muffiny

Dýňové muffiny skvěle zasytí, můžete si je dát i jako menší večeři. A v košíčcích vypadají opravdu lákavě. Potřebujete: ✿ 400 g dýně Hokaido ✿ 2 vejce ✿ 1,5 hrnku hladké mouky ✿ 1 lžičku kypřicího prášku ✿ 1/3 hrnku oleje ✿ 1 lžičku skořice ✿ 1/2 lžičky zázvoru ✿ 1/2 lžičky drceného hřebíčku ✿ 1/2 lžičky muškátového ořechu ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu ✿ 1,25 hrnku […]

Recepty od Eva Houšková

Naštěstí máme řasenku!

Řasenka dokáže i z krátkých a řídkých řas vykouzlit husté vějířky. Je jen potřeba ji nanášet správně. Technika je zásadní Pokud řasenku nenanášíte správně, řasy se dobře nepročešou, neoddělí a neobalíte je barvou tak, jak je potřeba. Navíc pak řasenka dobře nedrží, může se drolit nebo rozmazávat. Jak tedy na to? Aby se řasenka lépe nanášela, držela a nedrolila se, naneste […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Dýňový chlebíček

Tenhle typicky podzimní chlebíček je neuvěřitelně lahodný. Dýně mu dodá vláčnost a korunuje ho skvělá kombinace koření a ořechů. Potřebujete: ✿ 400 g máslové dýně ✿ 50 g cukru ✿ 500 g hladké mouky ✿ 1 lžičku soli ✿ 50 ml mléka ✿ 2 hřebíčky ✿ 20 g zázvoru ✿ 42 g kvasnic ✿ 50 g dýňových semínek ✿ hrst pekanových ořechů ✿ 2 lžičky skořice ✿ 5 […]

Recepty od Eva Houšková

Rozkošná piha? Ale jak která…

V létě jsme se ani nemuseli cíleně opalovat, sluneční paprsky si nás v tom letošním horkém počasí našly všude. To je sice fajn pro tvorbu vitaminu D, ale už ne tak dobré pro znaménka na kůži. Znaménka a pihy bychom si měli nechat pravidelně vyšetřit nejen před létem, ale zejména po něm. Je potřeba zjistit, zda s nimi UV […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Dýňové rizoto

Rizoto s dýní podle italského receptu je trochu náročnější na přípravu, protože vyžaduje stálé míchání a hlídání při vaření, ale výsledek stojí za to. Potřebujete: ✿ 1,5 hrnku nakrájené máslové dýně ✿ 2 hrnky rýže arborio ✿ 8 hrnků vývaru ✿ 1 lžičku másla ✿ 1 cibuli ✿ sůl, pepř ✿ 50 g parmezánu ✿ čerstvé bylinky (šalvěj, koriandr, petržel…) 1. Nastrouhejte parmezán nejemno. […]

Recepty od Eva Houšková

Hezká, ale co ty lokty?

Pokožka kolem kloubů je neustále namáhána, proto bývá více zbytnělá a má tendenci rychleji vysychat. A tak je nutné nasadit speciální péči a výživu. Máte kůži na loktech hrubší a sušší než okolní pokožku? Nebo se vám na ní dokonce dělají tmavší skvrny a kůže se nepříjemně olupuje? Stává se to běžně i lidem s normální nebo mastnou pokožkou. A je nejvyšší čas […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Dýňový hummus

Vynikající dýňový hummus se hodí i jako pomazánka na topinky, jednohubky či do sendvičů. Potřebujete: ✿ 400 g dýně Hokaido ✿ 1/4 šálku citronové šťávy ✿ 1/4 šálku pasty tahini ✿ 1 plechovku cizrny ✿ 3 stroužky česneku ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžičky mletého římského kmínu ✿ sůl, chilli ✿ 2–3 lžíce vody ✿ čerstvý koriandr 1. Dýni oloupejte, rozkrojte, vydlabejte semínka, […]

Recepty od Eva Houšková

Možná už to na vás leze taky

Paměť už vám tolik neslouží a obáváte se, že by to mohl být alzheimer? Poradíme vám, jak to zjistit a co se s tím dá dělat. Zákeřnost Alzheimerovy nemoci spočívá v tom, že se rozvíjí postupně během několika až desítek let, a to nenápadně. Počáteční příznaky tak snadno přehlédneme. Plíživý nástup Přesná příčina vzniku Alzheimerovy choroby dosud není známá. Ví […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Milujete vaše nehty? Tihle pomocníci také!

Oleje na nehty dokážou skutečné divy. Potýkáte se s třepením, vysušováním či lámáním nehtů, pomalejším růstem nebo se záděrami? S tím vším si poradí. Krémy na ruce používáme zcela běžně, oleje na nehty už ale tak rozšířené nejsou. Přitom jde o osvědčený a efektivní způsob, jak se vyhnout mnoha problémům. Jaký si vybrat? Oleje na nehty mohou být jednodruhové, nebo […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články