Nejsou hezké, ale jsou velmi časté. Černé tečky neboli komedomy se objevují u většiny lidí – nejčastěji na nose nebo v okolí brady. Dopřáváte své pleti vše, a přesto se stále černé tečky objevují? Asi to chce změnu. Proč to nefunguje? Černé tečky jsou vlastně ucpané rozšířené póry, jejichž povrch působením okolního prostředí ztmavl. Nabízí se proti nim […]

Tenhle džem ze zralých hrušek ozvláštněný lahodnou chutí karamelu si prostě zamilujete. Potřebujete: ✿ 1 g hrušek ✿ 300 g cukru ✿ 1 sáček ovocného pektinu ✿ 300 ml hruškového moštu nebo džusu ✿ 2 citrony 1. Hrušky omyjte, zbavte jádřinců a i se slupkou nakrájejte je na malé kostičky. 200 g cukru vsypejte do hrnce se silnějším dnem a […]

Kvalitní spánek je důležitý pro naše fyzické i psychické zdraví. Ovšem ani ten nám nemusí pomoct, pokud pro spánek nezvolíme tu správnou polohu. Někdo se ve spánku sotva pohne, jiný změní pozici párkrát za noc, další se převaluje ze strany na stranu. Naučte se spát lépe! Víte, jak usínáte? Při usínání se obvykle uvelebíme tak, aby […]

Že je peeling pro pokožku prospěšný, asi všichni víme. Odstraní z ní odumřelé buňky, rozproudí krev, zlepší její vzhled a nejen to! Peeling je pro naši pokožku vítaným pohlazením. Dnes už si ho běžně můžete koupit v drogerii nebo si připravit domácí z běžně dostupných surovin. Jeho výhodou je, že budete přesně znát jeho složení, jelikož si ho můžete připravit […]

Tartar znamená tatarák a v případě zeleninové varianty se neškrábe nebo nemele najemno, ale krájí se na malé kousky. Potřebujete: ✿ 2 velká rajčata ✿ 2 filátka ančoviček ✿ ½ avokáda ✿ 1 jarní cibulku ✿ olivový olej ✿ čerstvou bazalku ✿ pepř a sůl ✿ rukolu 1. Rajčata omyjte, rozkrojte a zbavte semínek. Pak je […]

Rajčata si s těstovinami rozumí – a tohle lehké jídlo si určitě zamilujete hned na první ochutnání. Potřebujete: ✿ 400 g těstovin ✿ 10 cherry rajčátek ✿ 150 g mozzarelly ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 400g konzervu loupaných rajčat ✿ sůl, pepř ✿ hrst bazalky […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Rtěnka působí velmi žensky, dokáže zvýraznit hezký tvar rtů a těm ne úplně dokonalým ho propůjčí. Patříte mezi ty ženy, které se bez nalíčených rtů neobejdou? Pak se vám určitě budou hodit rady, jak na to, aby se rtěnka nerozmazávala a vydržela co nejdéle. Před líčením Nejdřív naneste na rty vyživující a zvláčňující balzám. Pokud máte rty hodně […]

Jednoduchý, za chvilku hotový, navíc výborný slaný koláč můžete obohatit třeba i klobáskou či sýrem. Potřebujete: ✿ 1 ks listového těsta ✿ 200 g rajského protlaku ✿ 2 lžičky sušené bazalky ✿ 2 stroužky česneku ✿ 3 velká rajčata ✿ 1 vejce ✿ 1 hrst čerstvého tymiánu nebo bazalky ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř 1. Těsto rozválejte […]

Po jídle se obvykle cítíme spokojení. Jenže co když nás místo blažených stavů začne nepříjemně pálit jícen? Žáha je protivná věc. Jak na ni? Pálení žáhy neboli refluxní porucha dokáže člověka pěkně potrápit. Pokud k němu dochází jen občas, můžete si pomoci sami. Koření i alkohol Při refluxu neplní správně svoji funkci jícnové svěrače. Obsah žaludku se tak […]

Výbornému sladkému domácímu kečupu z čerstvě utrhnutých zralých rajčat se žádný kupovaný prostě nikdy nemůže vyrovnat. Vyzkoušejte ho i vy! Potřebujete: ✿ 1 kg rajčat ✿ 2 jablka ✿ 1 cibuli ✿ 70 g cukru ✿ 60 ml jablečného octa ✿ 60 ml vody ✿ 1 lžičku soli ✿ 3 bobkové listy ✿ 5 kuliček […]

Kruh je dokonalý tvar, hezké jsou třeba kruhové náušnice, náramky nebo vzor na šatech. Kruhy pod očima ale opravdu nechceme. Za kruhy nemůže jen nevyspání, přemíra alkoholu či přepracování. Příčin může být více, třeba nedostatečné prokrvení, škodlivé prostředí… První pomoc: korektor Ať už jsou kruhy pod očima způsobené čímkoli, než se pustíme do radikálnějšího řešení, […]

Rajčata můžete také plnit a zapékat s různými směsmi. Zkuste třeba tenhle jednoduchý recept s jemným kuřecím masem. Potřebujete: ✿ 8 větších rajčat ✿ 300 g mletého kuřecího masa ✿ 1 cibuli ✿ 1 stroužek česneku ✿ 100 g čedaru ✿ 1 lžíci oleje ✿ čerstvou bazalku ✿ sůl, pepř 1. Rajčata omyjte, odkrojte jim […]

Někdo může přečkat i tvrdý pád jen s pár modřinkami, jinému ale stačí třeba jen o něco „ťuknout“, a křehká kost se okamžitě zlomí. Jak je to možné? Kosti tvoří oporu celého těla, chrání vnitřní orgány a společně se svaly a klouby nám umožňují pohyb. Nejen proto bychom neměli zapomínat se o ně dobře starat. Není to zase tak těžké. Jak se […]

Sebekrásnější manikúru může pokazit byť jen jediná záděra. Navíc je to mnohdy potvůrka hodně bolestivá. Naštěstí existuje pár triků, jak se záděry nejen zbavit, ale také předcházet jejímu vzniku. Netrhat, ustřihnout! Pokud už se záděra vytvoří, nikdy ji jen tak neodtrhávejte. Nejenže se může odtrhnout více kůže, než je potřebné, ale vzniklá ranka, byť malá […]

Jednoduché jídlo poslouží jako vydatná snídaně nebo lehčí večeře. Podávat ho můžete i s rajčaty nebo jinou zeleninou. Potřebujete: ✿ 200 g hub ✿ 4 vejce ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 jarní cibulku ✿ 80 g tvrdého sýru ✿ 2 lžíce smetany ✿ 2 lžíce oleje ✿ sůl, pepř ✿ hrst čerstvé petrželky 1. Očištěné houby a česnek nakrájejte na plátky, cibulku na kolečka. Sýr nastrouhejte najemno. […]

Obyčejná smaženice je fajn, ale co si takhle vyzkoušet nějaký orientální houbový recept? Jeho pikantní chuť vás mile překvapí. Potřebujete: ✿ 300 g hub ✿ 3 červené cibule ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 rajče ✿ 2 lžíce ghí ✿ hrst kešu ořechů ✿ ½ lžičky římského kmínu ✿ ½ lžičky kurkumy ✿ ½ lžičky koření masala ✿ ½ lžičky chilli ✿ sůl ✿ 3 lžíce smetany […]

Pokud jste až dosud neobjevila kouzlo bronzeru, teď je ten správný čas ho vyzkoušet! Jak na rychlé opálení Nejspíš je vaše tvář ještě opálená, ale i v případě, že už bronzová barva vybledla, nemusíte zoufat, pokud máte bronzer. Stačí ho štětcem trochu aplikovat na líce, čelo, nos a bradu – a obličej se hned rozjasní, pleť dostane zdravý vzhled […]

Na plnění se hodí nejlépe žampiony, ale třeba i bedly nebo jiné houby s větším hlubším kloboučkem. Můžete je podávat s chlebem nebo například s bramborovou kaší. Potřebujete: ✿ 10–15 hub ✿ 6 lžic olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 100 g slaniny ✿ 200 g mletého masa ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 vejce ✿ 1 lžíci smetany ✿ 100 g tvrdého sýra ✿ čerstvé […]

Rodák z Jeseníků Vincenc Preissnitz objevil v 19. století léčivé účinky vody, když sám na sobě vyzkoušel mokré zábaly. Dodnes nesou jeho jméno. Bolest v krku, horečka, suchý kašel, bolesti svalů, zánětlivé procesy v kloubech, šlachách a úponech svalů. Tyto potíže dokáže zmírnit takzvaný Priessnitzův obklad. Jedna vrstva na druhou Priessnitzův obklad se skládá se ze tří částí. Na […]

Šťavnaté maso z kuřecích stehen se smetanovou omáčkou, houbami a voňavým rozmarýnem je přesně to pravé pro mlsné jazýčky. Potřebujete: ✿ 4 kuřecí stehna ✿ sůl, pepř ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 200 g hub ✿ 2 snítky rozmarýnu ✿ 3 stroužky česneku ✿ ½ lžičky dijonské hořčice ✿ italské bylinky ✿ 60 ml vývaru ✿ 180 ml smetany ke šlehání 1. Stehna vykostěte, […]

Léto končí, a přestože je to příjemné roční období, velká horka, slunce nebo koupání mohly přinést i nemilé následky v podobě suché a zhrublé pokožky. Zatímco vy jste si nejspíš dosyta užili dovolenou a letní radovánky, vaše pokožka dostávala v posledních týdnech pořádně zabrat a nejspíš se moc neradovala. Proto teď dopřejte malou dovolenou i jí. Musíme ji chránit Kůže je jedním z nejdůležitějších […]

Sekaná s vůní a chutí hub chutná teplá i studená. Dejte si ji třeba s chlebem a kyselou okurkou nebo s čerstvou zeleninou. Potřebujete: ✿ 500 g mletého vepřového masa ✿ 200 g lesních hub ✿ 1 cibuli ✿ 1 housku ✿ mléko ✿ 2 vejce ✿ sůl ✿ kmín ✿ koření do mletých mas ✿ 3 stroužky česneku ✿ sádlo 1. Housku nakrájejte na kousky […]

Ať už jste celý den na nohou, nebo ho trávíte převážně vsedě, může vás překvapit bolest v bedrech. Je to jedna z nejčastějších bolestí zad. Co s tím? Bolesti v bedrech mohou odrážet více různých zdravotních problémů od zablokovaného obratle přes stažené svaly až třeba po problémy s ledvinami nebo gynekologické potíže. Nejčastěji jde ale o přetížení této namáhané oblasti. A právě […]

Madla lásky – pod tímto téměř romantickým názvem se skrývají kila navíc v oblasti boků. Je to ale jedna z problematických partií, které se chceme zbavit. Místo náročných cviků vyzkoušejte na shazování přebytečných kil jednoduchou cestu, která opravdu zabírá. Stačí změnit přístup ke stravování, což prospěje celému tělu. Na co si dát pozor Pro zeštíhlení, i to v oblastech, […]

Původně prosté jídlo španělské Valencie se dnes vaří s různým masem, nejoblíbenější je ale paella s mořskými plody. Potřebujete: ✿ 400 g kulatozrnné rýže ✿ 3/4 l vývaru ✿ 4 tygří krevety ✿ 200 g slávek ✿ 1 dl bílého vína ✿ 2 rajčata ✿ 1 cibuli ✿ 1 červenou papriku ✿ 2 stroužky česneku ✿ olivový olej ✿ tymián, šafrán ✿ sladkou papriku ✿ 1 citron ✿ 1 lžící […]

Tento španělský mandlový koláč bez mouky se přímo rozplývá na jazyku. Podává se s panákem cherry nebo s drobným ovocem, případně zdobený lístky meduňky. Potřebujete: ✿ 4 vejce ✿ 200 g cukru krupice ✿ 200 g mletých mandlí ✿ špetku skořice ✿ kůru z 1 citronu ✿ špetku soli ✿ moučkový cukr 1. V míse šlehejte vejce s cukrem alespoň 5–10 minut do […]

Která žena by netoužila po dlouhých hustých řasách. Pokud vám takové příroda nenadělila, zkuste naše tipy. I řasy potřebují správnou péči a výživu, aby byly zdravé a mohly dobře růst. Stačí jen vědět, jak se o ně starat a které látky jim prospějí. Šetrné odličování Řasám například nesvědčí některé odličovací přípravky, které je vysušují a způsobují jejich vypadávání. Pro odličování očí […]

Španělská vaječná omeleta s opečenými bramborami a zeleninou skvěle zasytí a hodí se jako vydatná snídaně nebo rychlá večeře. Přidat můžete i hrášek, rajčata a další zeleninu. Potřebujete: ✿ 3 brambory ✿ 4 vejce ✿ 1 cibuli ✿ 1 červenou papriku ✿ olej ✿ sůl, pepř ✿ 50 g tvrdého sýru ✿ hrst čerstvé petrželky 1. Brambory uvařte ve slupce a nechte vychladnout. Cibuli oloupejte […]

Rýma nás může nepříjemně zaskočit v jakémkoli ročním období. Jak ale poznat, že jde skutečně o nachlazení, a ne o alergickou reakci? Společnými příznaky typickými pro rýmu i pro alergii je ucpaný nos, smrkání a kýchání. Další příznaky už se ale mohu lišit. Jak je rozeznat? Říká se, že léčená rýma trvá sedm dnů a neléčená týden. Pokud vám ale ještě po […]

Brambory s rajskou omáčkou patří mezi typické španělské tapas – tedy předkrmy. Můžete si je ale dát i jako plnohodnotné jídlo. Potřebujete: ✿ 900 g brambor ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř Omáčka: ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 200 g rajčat z plechovky ✿ 1 lžíci rajčatového pyré ✿ sladkou mletou papriku ✿ chilli ✿ špetku cukru, sůl ✿ čerstvou […]

Když už se vám v létě podařilo se tak pěkně opálit, určitě byste uvítali, kdyby bronzový nádech vaší pokožky vydržel co nejdéle. Máme pro vás pár triků, jak na to. Poctivě svou pokožku vystavujete slunci, ale mrzí vás, že krásné letní opálení vydrží tak krátce? Naštěstí existují určité triky, které zajistí, aby pokožka nevybledla a udržela si […]