nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(1911 nalezených článků)
Luštěniny by měly být v našem jídelníčku zastoupeny častěji. Jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá zdraví střev – a právě ve střevech se nachází až 80 % imunity. Potřebujete: ✿ 300 g čočky ✿ 1 červenou cibuli ✿ 4 rajčata ✿ ½ okurky ✿ hrst fazolek ✿ 2 lžíce hořčice ✿ 1 lžíci láku z okurek ✿ 1 lžičku tymiánu ✿ 1 lžíci olivového oleje […]
Grilování je jednou z nejzdravějších úprav masa. Zeleninovou přílohu můžete doplnit i okurkou, paprikou apod. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 2 lžičky tymiánu ✿ 1 lžičku sušené bazalky ✿ 2 lžíce bílého vína ✿ špetku mleté papriky ✿ sůl, pepř ✿ 8 cherry rajčat ✿ ½ zeleného salátu ✿ olivový olej 1. Kuřecí prsa očistěte a osušte. Poté připravte marinádu – smíchejte bílé […]
Která žena by nechtěla mít smyslné plné rty? Jenže ne každé je příroda nadělila, a s věkem rty navíc na objemu ztrácejí. Toužíte po plnějších rtech? Není třeba se hned objednávat na výplně, můžete jich dosáhnout i bez invazivního a drahého zákroku. Zdravé rty jsou základ Než se pustíte do čehokoli dalšího, věnujte svým rtům důkladnou péči. Zařaďte do […]
Houby shiitake patří mezi tzv. medicinální houby. Posilují imunitu a chrání tělo před řadou virů. Potřebujete: ✿ 300 g širokých nudlí (může být i jiný druh těstovin) ✿ 500 ml vývaru ✿ 1 lžíci sezamového oleje ✿ 100 g hub shiitake ✿ 1 stroužek česneku ✿ ½ lžičky chilli ✿ 2 jarní cibulky ✿ 2 lžíce omáčky hoisin ✿ 30 g parmazánu 1. Houby očistěte […]
Chladné dny jsou pro naši obranyschopnost zatěžkávací zkouškou. Také je pro vás podzim časem nachlazení, posmrkávání a kašle? A co to zkusit změnit? Naprostým základem obrany proti nemocem, a to i v případě covidu, je silná imunita. Pokud funguje, mají viry i bakterie smůlu. Máme pro vás pár rad, jak ji posílit a zvládnout sychravé roční období v pohodě. Otužujte se Nemusíte hned […]
Červená řepa dokáže s imunitou téměř divy, a navíc polévka z ní krásně zahřeje. Potřebujete: ✿ 6 červených řep ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci čerstvého zázvoru ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci kari ✿ ¼ lžičky skořice ✿ 1/2 lžičky kurkumy ✿ 1/2 lžičky římského kmínu ✿ 1 lžičku kajenského pepře ✿ 400 g kokosového mléka ✿ 500 ml […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
doporučujeme
Kamarádka si pořídila úžasné náušnice a moc jí sluší. Když si ale koupíte stejné, najednou nevypadají tak skvěle. Čím to je? Při výběru náušnic je důležité i to, aby jejich typ ladil s tvarem vašeho obličeje. A nejen to. Poznejte svou tvář O tom, zda vám budou náušnice slušet, rozhoduje např. jejich barva, účes nebo oblečení. Nejdůležitější je ale tvar […]
Tučné ryby jsou plné prospěšných omega-3 mastných kyselin, které podpoří vaše zdraví. Potřebujete: ✿ 2 filety z lososa ✿ 500 ml vývaru ✿ 150 ml smetany ✿ 1 hrst čerstvého kopru (nebo 2 lžíce sušeného) ✿ 2 lžíce mouky ✿ 2 lžíce másla ✿ 1 lžíci oleje ✿ sůl, pepř ✿ ocet ✿ cukr 1. V hrnci rozpalte máslo, přidejte mouku a umíchejte světlou jíšku. Zalijte […]
Známe to určitě všichni, něco se nedaří, někdo nás rozčilí, někam spěcháme a trčíme v zácpě… Jsme zkrátka ve stresu. Pokud stres vzniká často, nebo trvá příliš dlouho, má to dopady nejen na naše nervy, ale i na celkový zdravotní stav. Naučte se mu bránit! Co se děje v těle při stresu Stres sám o sobě není zlý, spouští […]
Vlnité vlasy vypadají prostě úžasně. Pokud vám takové příroda nenadělila, nezoufejte, jedinečný vlnitý účes vytvoříte celkem snadno, a navíc můžete různé styly střídat. Základem pro krásný vlnitý účes jsou samozřejmě zdravé a lesklé vlasy. Nemusejí být ani příliš dlouhé, lehké kudrliny vyniknou hezky i na trochu kratších vlasech. Než začnete Ideálním pomocníkem pro vlnění je kulma. Před kulmováním […]
Tento recept můžete použít i na králíka. Jako přílohu podávejte třeba houskové knedlíky nebo vařené brambory. Potřebujete: ✿ 800 g zadního zaječího masa ✿ 20 g slaniny ✿ 60 g tuku ✿ 2 mrkve ✿ 1petržel ✿ ¼ celeru ✿ 1 cibuli ✿ 1 dl červeného vína ✿ 1 lžíci hladké mouky ✿ lžíci octa […]
Bažant je z pernaté zvěře nejrozšířenější, má vynikající maso s jemným aroma. Rozhodně stojí za ochutnání. Potřebujete: ✿ 1 bažanta ✿ 70 g slaniny ✿ 60 g másla ✿ 1 cibuli ✿ 4 kuličky pepře ✿ 3 kuličky nového koření ✿ vývar ✿ špetku tymiánu ✿ sůl 1. Očištěného bažanta opláchněte, uvnitř i na povrchu […]
Podařilo se vám přes léto zhubnout? Gratulujeme! Teď ale přichází těžší výzva: udržet si štíhlou postavu i nadále. Sezona plavek a letních šatů je pryč, oblečení teď leccos zakryje, podzim a zima jsou navíc časem vydatnějších jídel, do toho přijdou svátky… Nevzdávejte nový styl Pokud už jste dosáhli svého vysněného cíle a máte ideální váhu, neznamená to, že byste […]
Dušené kančí maso podávejte s knedlíkem, skvěle ho doplní i červené zelí nebo hruška plněná brusinkami. Potřebujete: ✿ 600 g kančí kýty ✿ 60 g sádla ✿ 100 g kořenové zeleniny ✿ 3 bobkové listy ✿ špetku tymiánu ✿ 1 cibuli ✿ 30 g hladké mouky ✿ 10 g cukru ✿ 2 dl zakysané smetany […]
Podzimní deprese není výmysl, opravdu existuje. Nazývá se správně sezonní afektivní porucha a každý rok v tomto období potrápí hlavně citlivější lidi. Pomoc při „podzimních depresích“ je jednoduchá. Stačí pohyb na čerstvém vzduchu a zdravá výživa s obsahem těch správných vitaminů a dalších látek. Co si dát na podzim na talíř, abyste se cítili dobře? Správné tuky Ne všechny tuky […]
Do paštiky můžete využít různé druhy zvěřiny, vždy bude chutnat báječně. Potřebujete: ✿ 500 g masa ze zvěřiny ✿ 200 g jater ze zvěřiny ✿ špetku zázvoru ✿ 2 rohlíky ✿ 250 ml mléka ✿ 2 cibule ✿ 2 vejce ✿ sůl, pepř ✿ muškátový květ 1. Rohlíky namočte v mléce. Maso, játra a rohlíky pak umelte […]
S příchodem chladného počasí je pleť citlivější a vyžaduje zvláštní péči. Tu jí můžete dodat i v podobě domácích pleťových masek. Využijte pro ně sezonní suroviny. Při výrobě domácích masek vždy víte, co do nich dáváte, vyhnete se chemickým přísadám a alergickým reakcím. Příprava je jednoduchá a účinnost zaručená. Regenerační – mrkvová Po mrkvové masce vaše pleť ožije a navíc získá i zdravější […]
Úprava, kdy se maso peče v listovém těstě, se jmenuje Wellington a můžete ji použít třeba i na svíčkovou. Jako příloha se hodí opečené brambory, doplnit je můžete např. čočkovým salátem. Potřebujete: ✿ 750 g jeleního hřbetu ✿ 1 lžící másla ✿ 2 šalotky ✿ 150 g baby špenátu ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci […]
Cítíte se rozlámaní, bez nálady, bolí vás klouby? Vezměte si na pomoc sůl. Samozřejmě ne v jídle, ale do koupele, a budete si připadat jako v lázních. Koupel v soli není finančně náročná a poskytne vám dokonalou detoxikaci celého těla. Ocení ji i vaše pokožka, která po ní bude vyhlazená a jemná. Není sůl jako sůl Do koupele se nejlépe hodí sůl […]
Vitaminy jsou nezbytné pro naše zdraví, ale i pro hladkou a mladistvě působící pleť. Skvělé účinky přináší kombinace retinolu a vitaminu C, která se aplikuje na noc. Co spolu dokážou? Vitamin C má silné antioxidační účinky a rozjasňuje matnou a unavenou pokožku. Retinol, což je derivát vitaminu A, obnovuje kožní buňky a stimuluje tvorbu kolagenu. Minimalizuje tak známky stárnutí a vyhlazuje jemné […]
Dýňové polévky jsou velmi oblíbené, a když dýni předem upečete, chuť polévky bude výraznější. Potřebujete: ✿ 800 g dýně Hokaido ✿ 1 cibuli ✿ 750 l zeleninového vývaru ✿ 100 ml sladké smetany ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 6 stroužků česneku ✿ 1 lžičku zázvoru ✿ 1 lžičku kurkumy ✿ špetku chilli koření ✿ špetku muškátového oříšku ✿ sůl, pepř ✿ zakysanou smetanu 1. Dýni, oloupejte, rozkrojte, vydlabejte […]
Dýňové muffiny skvěle zasytí, můžete si je dát i jako menší večeři. A v košíčcích vypadají opravdu lákavě. Potřebujete: ✿ 400 g dýně Hokaido ✿ 2 vejce ✿ 1,5 hrnku hladké mouky ✿ 1 lžičku kypřicího prášku ✿ 1/3 hrnku oleje ✿ 1 lžičku skořice ✿ 1/2 lžičky zázvoru ✿ 1/2 lžičky drceného hřebíčku ✿ 1/2 lžičky muškátového ořechu ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu ✿ 1,25 hrnku […]
Řasenka dokáže i z krátkých a řídkých řas vykouzlit husté vějířky. Je jen potřeba ji nanášet správně. Technika je zásadní Pokud řasenku nenanášíte správně, řasy se dobře nepročešou, neoddělí a neobalíte je barvou tak, jak je potřeba. Navíc pak řasenka dobře nedrží, může se drolit nebo rozmazávat. Jak tedy na to? Aby se řasenka lépe nanášela, držela a nedrolila se, naneste […]
Tenhle typicky podzimní chlebíček je neuvěřitelně lahodný. Dýně mu dodá vláčnost a korunuje ho skvělá kombinace koření a ořechů. Potřebujete: ✿ 400 g máslové dýně ✿ 50 g cukru ✿ 500 g hladké mouky ✿ 1 lžičku soli ✿ 50 ml mléka ✿ 2 hřebíčky ✿ 20 g zázvoru ✿ 42 g kvasnic ✿ 50 g dýňových semínek ✿ hrst pekanových ořechů ✿ 2 lžičky skořice ✿ 5 […]
V létě jsme se ani nemuseli cíleně opalovat, sluneční paprsky si nás v tom letošním horkém počasí našly všude. To je sice fajn pro tvorbu vitaminu D, ale už ne tak dobré pro znaménka na kůži. Znaménka a pihy bychom si měli nechat pravidelně vyšetřit nejen před létem, ale zejména po něm. Je potřeba zjistit, zda s nimi UV […]
Rizoto s dýní podle italského receptu je trochu náročnější na přípravu, protože vyžaduje stálé míchání a hlídání při vaření, ale výsledek stojí za to. Potřebujete: ✿ 1,5 hrnku nakrájené máslové dýně ✿ 2 hrnky rýže arborio ✿ 8 hrnků vývaru ✿ 1 lžičku másla ✿ 1 cibuli ✿ sůl, pepř ✿ 50 g parmezánu ✿ čerstvé bylinky (šalvěj, koriandr, petržel…) 1. Nastrouhejte parmezán nejemno. […]
Pokožka kolem kloubů je neustále namáhána, proto bývá více zbytnělá a má tendenci rychleji vysychat. A tak je nutné nasadit speciální péči a výživu. Máte kůži na loktech hrubší a sušší než okolní pokožku? Nebo se vám na ní dokonce dělají tmavší skvrny a kůže se nepříjemně olupuje? Stává se to běžně i lidem s normální nebo mastnou pokožkou. A je nejvyšší čas […]
Vynikající dýňový hummus se hodí i jako pomazánka na topinky, jednohubky či do sendvičů. Potřebujete: ✿ 400 g dýně Hokaido ✿ 1/4 šálku citronové šťávy ✿ 1/4 šálku pasty tahini ✿ 1 plechovku cizrny ✿ 3 stroužky česneku ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžičky mletého římského kmínu ✿ sůl, chilli ✿ 2–3 lžíce vody ✿ čerstvý koriandr 1. Dýni oloupejte, rozkrojte, vydlabejte semínka, […]
Paměť už vám tolik neslouží a obáváte se, že by to mohl být alzheimer? Poradíme vám, jak to zjistit a co se s tím dá dělat. Zákeřnost Alzheimerovy nemoci spočívá v tom, že se rozvíjí postupně během několika až desítek let, a to nenápadně. Počáteční příznaky tak snadno přehlédneme. Plíživý nástup Přesná příčina vzniku Alzheimerovy choroby dosud není známá. Ví […]
Oleje na nehty dokážou skutečné divy. Potýkáte se s třepením, vysušováním či lámáním nehtů, pomalejším růstem nebo se záděrami? S tím vším si poradí. Krémy na ruce používáme zcela běžně, oleje na nehty už ale tak rozšířené nejsou. Přitom jde o osvědčený a efektivní způsob, jak se vyhnout mnoha problémům. Jaký si vybrat? Oleje na nehty mohou být jednodruhové, nebo […]
Chutný hummus z cizrny můžete využít jako báječnou přílohu třeba k opečenému lososovi. Hummus můžete dochutit i kari, chilli apod. Potřebujete: ✿ 2 porce lososa ✿ bylinkovou kořenicí směs ✿ sůl ✿ citron Hummus: ✿ 500 g cizrny ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci tahini pasty ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžičku citronové šťávy ✿ drcený římský kmín 1. Na […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Organické křivky, přátelské k přírodě
rezidenceonline.cz
Organické křivky, přátelské k přírodě
Impozantní siluetou se pyšní sídlo, zanořené do uměle vytvořeného návrší. Architektura domu, tvořeného nepravidelnými, vzájemně se prolínajícími oválnými strukturami, využívá zvlněné, doslova tekoucí tvary, napodobující přírodní formy. Může rodinné obydlí napodobovat rostlinu – růst ze země v souladu se svým přirozeným prostředím? Organická architektura dokazuje, že to možné je. Filozofie, vyvinutá legendárním Američanem Frankem Lloydem
Zálety Lucemburků: Utíkal Karel IV. od milenky oknem?
epochaplus.cz
Zálety Lucemburků: Utíkal Karel IV. od milenky oknem?
Postavení českého krále si žádalo nákladný životní styl. Ten vyznávali i Lucemburkové, když usedli na náš trůn. Krásné ženy si vybírali, milovali je a věnovali jim pozornost. Nespokojili se jenom s manželkou. Do jejich lože uléhaly i milenky. Rozkoš mu rozhodně není cizí. Český král Jan Lucemburský (1296-1346) je aktivní i mimo manželské lože. Z aférky s neznámou
Předhazovali Kartaginci vzbouřené žoldnéře slonům?
historyplus.cz
Předhazovali Kartaginci vzbouřené žoldnéře slonům?
Urputné boje mezi Kartágem a vzbouřenými žoldnéři jsou v plném proudu. Zvěrstva, k nimž tehdy dochází, jsou i na starověk nevídaná. Povstalci usekávají zajatcům ruce, uši i nos. Následně jim drtí nohy a živé je házejí do příkopu. Bude ale ještě hůř. Jakých dalších hrůz se znesvářené strany dopustí a spáchá některé z nich otec
Zkáza asteroidu mohla Marsu přinést prstence a později i měsíce
21stoleti.cz
Zkáza asteroidu mohla Marsu přinést prstence a později i měsíce
Vědci simulovali situaci, která by mohla vysvětlit, jak čtvrtá planeta přišla ke svým malým měsícům, Phobosu a Deimosu. Tyto měsíce se svým vzhledem i charakteristikami vymykají běžným standardům a pr
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
epochalnisvet.cz
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
Chavín, archeologické naleziště v peruánských Andách, dává jméno kultuře, jež se rozvíjí mezi 15. a 5. stoletím př. n. l. Toto místo je významným náboženským a kulturním centrem, které přitahuje lidi z širokého okolí. Chavín je jedním z nejstarších a nejznámějších předkolumbovských nalezišť, proslulé svým uměním a architekturou. Docházelo právě zde k odhalování budoucnosti světa?
Všechny barvy Kuby
epochanacestach.cz
Všechny barvy Kuby
Kuba nejsou jen pláže, skvělý karibský rum, doutníky a nakažlivý rytmus salsy. Tropický ostrov vás ohromí i svou kouzelnou přírodou… Ostrovu, jehož břehy omývají Karibské moře, Mexický záliv a Atlantský oceán, se přezdívá Perla Karibiku. Jeho přírodní krásy jsou chráněné 14 národními parky, z části pokrytými deštnými tropickými lesy se vzácnými rostlinami, jako je palma královská
Tajná základna Fort Knox: Leží v nedobytném trezoru těla mimozemšťanů?
enigmaplus.cz
Tajná základna Fort Knox: Leží v nedobytném trezoru těla mimozemšťanů?
Podle oficiálních zdrojů slouží nedobytný trezor na základně Fort Knox jako sklad zlata či jiných drahých položek, které patří vládě Spojených států nebo jí byly svěřeny. Uniklé informace z auditu ale
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
iluxus.cz
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
Stavební sektor v České republice očekává v roce 2025 mírný růst trhu stavebních prací o 0,8 %, a i v roce následujícím by měl tento pozitivní trend pokračovat. Trh by se mohl zvětšit průměrně o 1,9 %
Konec Anežky Rusevové v Ulici a velké stěhování za láskou?
nasehvezdy.cz
Konec Anežky Rusevové v Ulici a velké stěhování za láskou?
Konec herečky Anežky Rusevové (38) v seriálu Ulice se nezadržitelně blíží. Linka její postavy Venduly se totiž v ději nekonečného seriálu bude postupně utlumovat, až z něj úplně zmizí. Několik zdrojů
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
panidomu.cz
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
Bývaly zmrzlinové a šlehačkové poháry v někdejších „mléčných barech“ opravdu tak nebeské chuti, anebo vzpomínky na ně zkreslují roky? Našli jsme k nim původní receptury. Hity někdejších mléčných barů byly kupříkladu jahody se šlehačkou, griliáš anebo Banana split. Samozřejmě že nelze zapomenout ani na báječně vychlazený jahodový koktejl, na který se v parném létě stála
Díky úderu blesku jsem viděl svou budoucnost
skutecnepribehy.cz
Díky úderu blesku jsem viděl svou budoucnost
Ten blesk přišel najednou a otřásl mnou tak, že jsem ztratil vědomí. Když jsem se vzpamatoval, viděl jsem chvíli v mlze výjevy ze svého života, které se posléze opravdu staly. Bouře mě dohnala těsně před domem. Blesky se kmitaly nad mojí hlavou a hromy následovaly téměř vzápětí. Zdálo se, že spanilá jízda bouřkových mraků se protrhne a v mžiku zaplaví
Palačinky s vanilkovým tvarohem
tisicereceptu.cz
Palačinky s vanilkovým tvarohem
Máte rádi sladké snídaně, nebo chcete potěšit vnoučata? Překvapíte speciálními palačinkami. Ingredience 200 g hladké mouky 2,5 dl plnotučného mléka 1 balení vanilinového cukru špetka soli 2
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz