Jóga je skvělé cvičení pro všechny. Má spoustu různých variant a jedna z nich dokáže srovnat i hladiny hormonů. To nám napovídá už samotný její název: hormonální jóga.
Hormonální jóga vám může pomoci lépe než kdejaký lék. Uvede hormony do přirozené rovnováhy a jako bonus získáte i pružnější a pevnější tělo.
Jak to funguje?
U hormonální jógy jde o sestavu cviků zahrnujících dynamické pozice, dechové techniky, práci s energiemi a koncentrační antistresové prvky.
Pomohou podpořit detoxikaci organismu, rozproudí metabolismus, mají dobrý vliv i na psychiku. Aby to fungovalo, je důležité cvičit pravidelně, přitom ale stačí jen 30 minut denně.
Nahradí hormonální léčbu
Hormonální jóga si dokáže poradit s rozkolísanou hladinou hormonů a řadou potíží tím způsobených, jako je například padání vlasů, akné, nepravidelná menstruace, klimakterické obtíže a zmírnění či úplně odstraní bolesti.
Spoustě žen už také pomohla s otěhotněním. Sedavý styl života totiž vede ke změnám v postavení pánve, což brání prokrvení a regeneraci vnitřních orgánů.
Vyřeší problémy se štítnou žlázou
Hormonální jóga může být velmi prospěšná v léčbě poruch štítné žlázy. V tomto případě ale nespoléhejte pouze na samotné cvičení, provádějte ho jako doplněk ke klasické medicínské léčbě. S jeho pomocí dobré výsledky vhodně podpoříte.
Poradí si s menopauzou
Hormonální jóga je ideální pro ženy v období přechodu a po něm. Cvičením sice neovlivníte hladinu klesajících hormonů tak, aby se vám vrátila zpátky tam, kde byla v mládí.
Můžete je ale dostat do rovnováhy a ovlivnit nepříjemné klimakterické příznaky, a to výrazně. Pomůže s návaly, pocením, nespavostí, depresemi, zlepší stav cév, a tím i sníží riziko cévních chorob.
Hodí se pro každého
Cvičení hormonální jógy může přinést i další výhody. Prospěje například lidem trpícím migrénami nebo cukrovkou. Je vhodná nejen pro ženy, ale i pro muže.
Neexistuje jen jedna sestava cviků, pro každý problém je jiná. Pokud ji chcete začít cvičit, obraťte se na odborné studio, kde lekce vedou zkušené lektorky.
Špatným prováděním cviků byste si mohli i ublížit. A až budete mít to, co vás tam naučí, zažité, můžete se cvičením v pohodě pokračovat sami doma.
Fotím hodně přírodu a přírodní léčebný metody mě fascinuji. Hormonální jóga zní skoro jako zázrak na většinu problémů, co si způsobujeme samy. Jestli to opravdu funguje, mohlo by to být super.
Jóga zní opravdu dobře na zlepšení klimaterických obtíží. Asi se podívám, kde by se to dalo v Olomouci cvičit a zkusím se přihlásit na nějaký kurz.
Wow, to je super, že hormonální jóga dokáže takhle pomoct. Jsem hrozně unešená, jak prostě tělo umí reagovat, když se to dobře dělá. A pravidelnost je klíčová, asi začnu taky.
Četla sem, že jóga pomůže s hormony. Zní to jako dobrý nápad, který by moh asi fungovat i pro nás mladší holky. Fakt je, že bych měla začít cvičit nějakej pohyb, třeba jóga bude ta správná volba.
Jóga je vážne super věc! Sama ji cvičím a fakt mi pomáhá. Myslím, že hormonální jóga může být úplně top pro nás, co bojujeme s hormony. Doporučuju všem vyzkoušet.