Problémy s klouby nejčastěji přicházejí s přibývajícím věkem, ale i při sportu nebo fyzicky namáhavém zaměstnání. Potíže však mohou zaznamenat i diabetici. Podle posledních studií bylo u lidí s cukrovkou pozorováno až dvakrát vyšší riziko rozvoje artrózy v porovnání s běžnou populací. Čím je to způsobeno? „Bolestivost kloubů a pohybového systému je obecně způsobena kombinací diabetické angiopatie a neuropatie, tedy poškozením cévního zásobení a nervového zásobení […]

Teplé a slunečné počasí vítá mnoho lidí s nadšením. Stále početnější skupina jej však vyhlíží s obavami, protože je čekají potíže s alergií. Jak jarní období přežít a minimalizovat problémy? Alergie se v posledních letech zařadila už mezi běžné civilizační choroby. Podle některých dat se v Česku za posledních sto let počet alergiků zvýšil až na čtyřicet procent populace, zejména v pylových obdobích. […]

Už nemusíte utrácet peníze za přípravky, které slibují vypnutí pleti a dodání vláhy. Postará se o to i obyčejná voda z kohoutku či pramenitá perlivá voda z obchodu. Krása vaší pokožky totiž spočívá nejen v dostatečném pitném režimu. Pitný režim byste měla dodržovat jak kvůli zdraví, tak kvůli kráse. Věřte, nebo ne, ale dostatek vody vás dokáže zkrášlit. A jako první je […]

Zapomeňte na chemii, ta vašim nehtům nikdy neprospěje, vsaďte na přírodu. Přírodní recept, který vydrží Je to poměrně snadné. Připravte si 4 lžíce olivového oleje, 3 lžičky prášku z červené řepy pro červenou barvu, nebo 3 lžičky zázvorového prášku pro neutrální barvu, ½ lžičky včelího vosku, ½ lžičky jojobového oleje, 3 kapky vitamínu E. Rozehřejte […]

Nemusíte ho doma používat pouze na smažení nebo do zálivky na salát. Olivový olej se skvěle chodí i jako kosmetický přípravek. Olivový olej má nejen příznivý vliv na vaše tělo, ale má blahodárné účinky i na pleť. Má antibakteriální účinky, umí hydratovat, zklidnit pokožku, vyživit ji, regenerovat, a navíc obsahuje velké množství vitamínu E. Už jste se […]

Často se stává, že se v páru chce jeden milovat častěji, nebo naopak méně než ten druhý. Jak jste na tom vy a jaký typ milence je váš partner? V dlouhodobých vztazích vášeň v drtivé většině případů časem pohasne. Pokud nechcete dělat kompromisy, je důležité zas objevit potěšení z vlastního těla, které sex přináší, a rozproudit hormony štěstí. Nejjednodušší to […]

Právě vychází nová knihovnička Chytrý prvňáček, která ukáže budoucím školákům, že opravdové superschopnosti nepotřebují plášť ani kouzla. Stačí chuť objevovat, přemýšlet, zkoušet nové věci a postupně se učit zvládat svět kolem sebe. Na děti čekají hravé úkoly s čísly a písmenky, logické rébusy, první angličtina, vyprávění, tvoření i kvízy ze světa zvířat, vesmíru, sportu nebo […]

Také šílíte, když vás partner nevnímá? Jak to zařídit, aby vám už konečně naslouchal? Neurazil se a nereagoval podrážděně? Poradíme vám, jak se vyhnout větám, které muži nesnáší, a říct jim přesně to, co potřebujete! Musíme si spolu promluvit Máte pocit, že je právě teď potřeba něco probrat? Jenže to muže spolehlivě vytočí. Muž si myslí: „Sakra, […]

Suroviny: 1/2–1 svazek (200–400 g) zeleného chřestu 250 g větších loupaných a očištěných (zbavených střívka na hřbetě) krevet sůl a čerstvě mletý pepř 1 lžíce panenského olivového oleje 1 litr drůbežího vývaru 60 g másla 2 malé šalotky 225 g rýže na rizoto (carnaroli nebo arborio) 150 ml suchého bílého vína špetka šafránu (nemusí být) […]

Suroviny: 600 g steakového masa vaší volby olej sůl a pepř na opečení masa 1 lžíce oleje 12 ks předvařeného chřestu Na holandskou omáčku: 3 žloutky 100 g másla špetka soli 1 lžička plnotučné nebo 1/2 lžičky dijonské hořčice pár kapek citronové šťávy podle chuti Postup: V pánvi rozehřejeme lžíci oleje a začneme na ní […]

Suroviny: 15 stonků zeleného chřestu 1 střední cibule 4 lžíce másla 1,5 litru vývaru z bujónu 200 ml smetany ke šlehání čerstvě namletý pepř hoblinky parmezánu Postup: Pokud je zelený chřest čerstvý, není třeba ho loupat, stačí odkrojit dřevnaté konce. Poté ho nakrájíme na kostky. Máslo rozpustíme v hrnci a opečeme cibulku. Až zesklovatí, tak přidáme […]

Suroviny: 2 jehněčích kotletek (po 70 g) 1 ks cibule 400 g zeleného chřestu 100 g malých rajčátek 300 ml vývaru 4 lžíce oleje 2 lžíce hladké mouky 2 lžíce másla 1 lžička grilovacího koření 1 lžička vegety sůl špetka sušeného oregana Postup: Kotletky naklepeme, osolíme a posypeme oreganem i grilovacím kořením. V pánvi na […]

Pokud už vás nebaví číst horoskopy a ráda byste věštění vzala do svých rukou, poradíme vám, jak na to. Není to vůbec složité. Každá karetní barva v mariášových kartách reprezentuje určitý druh energie a naznačí vám, jakým směrem se bude ubírat vaše budoucnost, nebo vám též může osvětlit minulost i to, jak se z ní máte poučit. Nevěříte? Existuje teorie, […]

Suroviny: 500 g listového těsta 1 vejce Na náplň: 100 g slaniny 50 g másla 1 malá cibule 1/2–1 svazek zeleného chřestu sůl a čerstvě mletý pepř 350 ml smetany ke šlehání 3 vejce špetka muškátového oříšku 150 g sýra 2 jarní cibulky Postup: Troubu zahřejeme na 220 °C. Těstem vyložíme koláčovou formu o průměru […]

Krásná bříza bělokorá sice není bylinka, rozhodně ale patří mezi léčivé rostliny. Má totiž spoustu příznivých účinků na lidské zdraví, a tak bychom na ni neměli zapomínat. Vždyť umí například léčit dnu a revmatismus. Jednou z nejoblíbenějších léčivých rostlin je bříza bělokorá, latinsky Betula pendula. Právě teď na jaře, od dubna až do počátku května, si můžete nasbírat […]

Možná tomu nebudete věřit, ale ječné zrno je jedno z nejčastějších onemocnění oka. Také je prudce infekční, tedy nakažlivé. Naštěstí existuje spousta babských rad, které rozhodně stojí za vyzkoušení. Popíjejte čaj z rybízu Abyste posílili svou imunitu a co nejvíce podpořili proces hojení, sáhněte po listech černého rybízu, ať už čerstvých, nebo sušených. 5 lžic listů louhujte […]

Že je bříza skvělá i při vnějším užití, jsme si už řekli. Nyní vám prozradíme recept na domácí březovou vodu, která umí dokonale vyčistit pleť. Tu si připravíte tak, že 3 polévkové lžíce mladého březového listí opláchnete a pak je zalijete 300 ml horké vody. Vše necháte vylouhovat přes noc a pak přecedíte přes čisté plátýnko. Tato pleťová […]

Život s nerozhodným chlapem je někdy o nervy. Máte strach zeptat se muže na cokoliv, protože víte, že o tom zas bude hodiny přemýšlet? Jde to změnit? Soužití s věčně váhavým chlapem, který neví, co chce, a všechny možnosti si desetkrát porovnává, je někdy k zešílení. Je to někdy nekonečný koloběh rozhodování a váhání. Když už se k něčemu rozhoupe, přemýšlí, jestli to […]

Žárlivost vzniká ze strachu. Když ji cítíte, bojíte se, že přijdete o lásku a zůstanete opuštěná a sama. Sžíravý pocit úzkosti a strachu znáte možná už od dětství. Proč vlastně žárlivost vzniká a dá se jí zabránit? Lásku žárlivost nedokazuje, ale naopak ničí a zabíjí. S našimi vztahy tak dokáže pořádně zamávat. Přináší hněv, pocity méněcennosti a deprese. Žárlivost nemusí být důvodem rozpadu vztahu, […]

Cítíte se vyčerpaná bez zjevného důvodu? Možná je na čase zjistit, co za tím vězí. • Odkládáte vstávání Je bezesporu velmi lákavé zmáčknout ráno na budíku tlačítko „odložit“ a dopřát si ještě pár minut sladkého lenošení v posteli. Ve skutečnosti si ale nepomůžete, spíš naopak. Naruší vám to přirozený nárůst hormonu kortizolu, který stoupá těsně po probuzení […]

Laktoferin bývá označován jako bojovník proti virům a v poslední době je hodně skloňován v souvislosti s koronavirem. Antivirová aktivita laktoferinu byla studována ve zkumavce již v roce 2011 týmem čínských vědců. Další, novější studie, mezi nimi např. studie Univerzity Tor Vergata v Římě publikovaná v Journal of Molecular Sciences, také vyzdvihly jeho schopnosti coby antivirotika a modulátoru imunitní […]

Rády si vyrábíte svou vlastní domácí kosmetiku? Pak máme pro vás skvělý tip na výrobu domácího tělového másla. Co byste měla vědět předtím, než se pustíte do výroby Pro výrobu můžete použít jakékoli oleje. Jediné, co je třeba dodržovat, je poměr 75 % tuhých látek a 25 % tekuté složky. Je třeba si též vybrat olej, […]

Šípkový olej se řadí mezi zázračné oleje krásy. Čistý šípkový olej má barvu jantaru a používá se již celá staletí. Tento olej je lehký, nezanechává mastný film, vyživuje a zároveň uklidňuje pokožku. Získává se lisováním semen červených plodů šípku. Co dále ještě umí? Proti stárnutí Šípkový olej má silné regenerační a hydratační účinky. Je bohatý na antioxidanty, což […]

Stárnutí pleti sice jen tak nezastavíte, ale můžete ho zpomalit. A nezáleží na tom, jestli jsou vrásky malinké, nebo silně viditelné. Každý den stačí obětovat 5 minut, abyste je zmírnila. Jak na to? Poradíme vám, co na vrásky funguje ze všeho nejlépe. 1. Dostatečný spánek Tato stará pravda bude platit vždy. Když si denně dopřejete dostatečně […]

Velikonoce jsou především oslavou přicházejícího jara, a tak si velikonoční jídelníček stále zachovává svou tradiční podobu. Skoro v každé domácnosti se peče beránek nebo mazanec. Suroviny: 1 kg polohrubé mouky 100 g cukru krupice 1 lžička soli 2 žloutky + jeden na potření 200 ml mléka 120 g másla med na přelití Postup: Do prosáté mouky s […]

Suroviny: 5 vajec 200 g cukru krupice 200 g hladké mouky 20 g másla 20 g másla na vymazání formy strouhanka na vysypání formy Postup: Vejce a cukr vyšleháme nad párou do zhoustnutí, poté stáhneme z tepla a stále šleháme, než těsto zchladne na pokojovou teplotu. Přimícháme prosátou mouku a rozpuštěné máslo, které má přibližně […]

Suroviny: 42 g droždí 100 g cukru krupice 200 ml vlažného mléka 500 g polohrubé mouky 50 g rozinek namočených ve 2 lžících rumu ½ sáčku vanilkového cukru špetka soli kůra z ½ citronu 2–3 žloutky 50 g pokrájených oloupaných mandlí 150 g rozpuštěného másla + na pomazání 1 vejce na potření cukr moučka na […]

Suroviny: 1 kg vepřové pečeně 250 g uzeného masa 1 cibule 2 rajčata, 1 paprika 0,5 kg vařených brambor 150 g sýru Eidam, olej nať petrželky, pepř a sůl Postup: Vepřové maso nakrájíme na plátky, které naklepeme, opepříme a osolíme. Uzené maso se nakrájí na kostičky. Cibuli oloupeme a nasekáme najemno, na malé kousky nakrájíme […]

Suroviny: 500 g uzené vepřové krkovice 8 rohlíků z předešlého dne 8 vajec 250 ml smetany na šlehání 200–400 g lístků mladých kopřiv 1 cibule 4 stroužky česneku 1 lžíce čerstvých lístků majoránky 1 svazek pažitky sůl a čerstvě mletý pepř 1 lžíce sušených bylin (majoránky, tymiánu, saturejky) 2 lžíce rozpuštěného másla či sádla máslo […]

Určitě znáte ten nepříjemný pocit, když vás začne pálit žáha. Většinou to souvisí se stravou, životním stylem a stresem. Přírodní medicína zná naštěstí spoustu prostředků, které vám pomohou se s tím vypořádat. Jedná soda jako první pomoc Abyste se vyhnuli pálení žáhy, dbejte na to, co před spaním sníte a vypijete. Rozhodně byste se měli vyhýbat mastným a kořeněným […]

Při užívání kopřivy byste měli vědět, že se jedná o velice silnou bylinku. Ve formě čaje by se tedy měla užívat maximálně 3 týdny a pak je nutné udělat si měsíc přestávku. To ale rozhodně neplatí v případě kopřivové masti. Zevně ji totiž můžete užívat kdykoli, a to při spoustě nepříjemných potíží. Kopřivová mast je skvělá na akné, lupénku, […]

Někdo se jí chce zbavit, jiný si ji nemůže vynachválit. Ano, řeč je o kopřivě dvoudomé, všemocné královně léčivých bylinek. Bez pálivé kopřivy se v přírodní léčbě zkrátka neobejdete. Taky se snažíte ze zahrádky vymýtit všechny kopřivy? Než s nimi svedete další boj, dejte jim alespoň v nějakém koutě šanci. Kopřiva totiž není jen nepříjemný plevel, který […]