Po železe a zinku je třetím nejvíce zastoupeným kovem v organismu. Proč byste si měla hlídat její hladinu? Společně se zinkem se podílí na lepším využití cukrů a také hraje důležitou roli při stavbě kostí, činnosti centrálního nervového systému, je součástí kolagenu – stavebního materiálu kůže a pojivových tkání – a má protizánětlivé účinky. Její nedostatek Mezi nejčastější příznaky, pokud […]

Citronová náplň koláče je tak jemná a lahodná, že úplně zapomenete na to, že mlsáte. Pokud dáváte přednost kyselejší chuti, vynechejte zdobení sněhem. Suroviny Na korpus: 140 g másla 2 žloutky 70 g cukru moučky trocha vanilky špetka soli 210 g hladké mouky kůra z 1 citronu nebo limetky Na krém: 250 g cukru krupice 4 […]

Nic se neděje bezdůvodně. Pokud vám na vašem vnitřním semaforu bliká červená, rozhodně ji neignorujte. Váš organismus pravděpodobně řeší nějaký problém. V  lidském životě je naprosto běžné, že vás sem tam zabolí ruka, noha, ale i další části těla. Problém ovšem nastává, pokud vás tato bolest z nevysvětlitelných důvodů nepřechází ani po dvou a více dnech. Pak je […]

Trápí vás neustále se mastící vlasy? Zkuste si doma vyrobit suché šampony. Není to vůbec složité, ba naopak. Jedlá soda Až budete ve vaně a umyjete si pečlivě vlasy, naneste na ně hrst jedlé sody. Vlasy pečlivě myjte jako klasickým šamponem. Nechejte pár minut působit a následně je opláchněte vlažnou vodou. Soda během aplikace bude […]

Máte mastnou a unavenou pleť? Chcete s tím už jednou provždy něco udělat? Vyzkoušejte naše tipy na snadné masky ze snadno dostupných věcí. Trvá to pár minut a výsledek stojí za to! Vrásky budou minulostí Stačí vám dvě jednoduché ingredience – citronová šťáva a chléb. Nejlépe žitný chléb nakrájený na tenčí plátky namočte ve šťávě a naneste na obličej. Nechejte […]

Podle názvu sice slouží k ošetření dětské pokožky, ale umí daleko více. Zkuste ho využít k vyřešení některých potíží, které vám nedají spát, a uvidíte, jak si ho zamilujete. Dětský pudr toho dokáže opravdu spoustu. Například vám pomůže zvětšit objem řas. Zkuste si promnout dětským zásypem řasy předtím, než si aplikujete řasenku. Pudr v tomto případě funguje jako podkladová […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

V současné době je cestování po světě problémem. Třeba ale do Egypta se dá zaletět bez větších problémů a lze si zde odpočinout od všech možných plošných opatření, která u nás panují. Jak to v Egyptě chodí, na co se připravit a kam se vypravit? Když se řekne Egypt, nejspíš se většině z nás vybaví pyramidy a další starověké památky. Těmi sice […]

Pokud na reakcích jiných lidí závisí úroveň vašeho štěstí, spokojenosti a sebevědomí, zakládáte si zbytečně na mnohá trápení. Doufat v zasloužený výsledek je jedna věc, ale pokoušet se tlačit na pilu je pravý opak. Přestaňte očekávat, že se lidé budou chovat podle vašich představ. Nemůžete kontrolovat způsoby myšlení a cítění jiných lidí, proto počítejte v různých situacích s různými reakcemi. Naše […]

Rozvod je pro každého prohra. Je jasné, že máte srdce na kusy, ale věřte, že někdo jiný na vás čeká, a navíc druhý vztah může přinést nečekané výhody. Jaké to jsou? A jak je možné, že druhé manželství má větší šanci, aby vydrželo? Nemusíte si na nic hrát Už jste přišla na to, že nemá smysl držet […]

Suroviny: 6 paprik 6 středních rajčat 1 velká cibule 50 g slaniny 1 pikantní klobáska 1 lžíce sádla sladká paprika 4 vejce Postup: Papriky a rajčata omyjeme, papriky zbavíme stopek a jádřince a pokrájíme na proužky. Rajčata krátce spaříme ve vroucí vodě a oloupeme, pokrájíme na měsíčky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Slaninu nadrobno […]

Suroviny: Masové koule: 500 g mletého masa 1 cibule 2 stroužky česneku 1 vejce 3 lžíce strouhanky 3 snítky tymiánu, sůl a pepř olej na vymazání Omáčka: 1 cibule 2 mrkve 2 lžíce oleje 600 g loupaných rajčat 800 ml vývaru ½ lžičky skořice cukr, sůl, pepř Postup: Troubu rozehřejeme na 180 °C. V míse smícháme […]

Anse Source d’Argent – Seychely Tato pláž patří k těm vůbec nejvíce fotografovaným na celém světě. Její oslnivé bílé písky se rozprostírají přes ostrov La Digue v Indickém oceánu. Jiskřivá pláž s ohromnými žulovými balvany nabízí opravdu působivé výhledy, které se nesmazatelně zapíší do vaší paměti. Pobřežní útes poskytuje účelnou ochranu proti vlnám, a vy tak máte možnost užívat […]

Suroviny: 400 g polohrubé mouky 200 g uvařených brambor 1 vejce 2 špetky soli 100 ml vody Náplň: 200 g tvarohu čerstvá pažitka a sůl K podávání: zakysaná smetana slanina čerstvá slanina Postup: Začneme náplní – do tvarohu zamícháme petržel a osolíme. Pokračujeme pirohy: vychladlé, ve slupce uvařené brambory nastrouháme na jemném struhadle. Přendáme je do […]

Suroviny:   1 kg špekáčků 1 kg cibule 2 zelené pálivé papriky 1 l černého piva 1/2 l kečupu 3 lžíce rajského protlaku 2 lžičky chilli omáčky 1 sklenice beraních rohů Postup: Troubu předehřejeme na 200 °C. Špekáčky oloupeme a pokrájíme na plátky. Cibuli nakrájíme na kolečka. Papriky omyjeme, zbavíme je stopek, jádřinců a pokrájíme […]

Suroviny: 300 g rýže, 200 g choriza 200 g cherry rajčat 2 polévkové lžíce olivového oleje 1 cibule 2 stroužky česneku čerstvé bylinky 1 l vývaru sůl a pepř Postup: Na pánvi rozehřejeme olej a opečeme na něm nakrájenou cibuli. Po chvíli přidáme nakrájenou klobásu a prolisované stroužky česneku a vše společně opékáme asi 5 […]

Ledviny plní v našem těle důležitou funkci. Pokud správně nefungují, dají nám to najevo. Jak jim můžeme pomoci? Pampeliška na ledviny Pampeliška zvyšuje tvorbu moči, významně napomáhá činnosti ledvin a jater. Pokud chcete pročistit ledviny, pijte 2 šálky čaje připraveného ze sušeného pampeliškového kořene. Povařte 5 minut 2 lžičky kořene v šálku vody, pak nechte 10 minut […]

Ještě pár dnů a máme tu krásný květen. Tento měsíc je nejen časem lásky, ale také obdobím sběru léčivých bylinek. My si teď povíme něco o heřmánku, který má téměř univerzální použití v domácí léčbě. Oblíbený heřmánek pravý by rozhodně neměl chybět v žádné domácnosti. V současné době je to snad nejvíce prozkoumaná léčivá bylinka vůbec. Proto víme, že obsahuje […]

Talismany v sobě mají odpradávna zvláštní sílu, která dokáže přivolávat to, co si nejvíc přejeme. Ať už je nosíte jako krásný šperk, nebo je máte schovány v kapse, vždy budou na vaší straně.  Ochranné amulety a talismany slouží lidem už řadu let. Některé zlepšují zdraví, jiné pomáhají nalézt pravého partnera či partnerku, další pomáhají zlepšit finanční situaci. Můžete […]

Objevte chuť nejzdravějšího ze všech nápojů. Soustředěnost Šálek zeleného čaje probudí mozek a udrží svěží mysl déle než šálek silné kávy. Kofein ze zeleného čaje se na rozdíl od kofeinu v kávě uvolňuje postupně, proto jeho účinek trvá déle. V čaji se navíc nachází aminokyselina L-theanin, která zvyšuje aktivitu neurotransmiterů, jako je dopamin, a produkci alfa vln v mozku, které […]

Problémy s klouby nejčastěji přicházejí s přibývajícím věkem, ale i při sportu nebo fyzicky namáhavém zaměstnání. Potíže však mohou zaznamenat i diabetici. Podle posledních studií bylo u lidí s cukrovkou pozorováno až dvakrát vyšší riziko rozvoje artrózy v porovnání s běžnou populací. Čím je to způsobeno? „Bolestivost kloubů a pohybového systému je obecně způsobena kombinací diabetické angiopatie a neuropatie, tedy poškozením cévního zásobení a nervového zásobení […]

Teplé a slunečné počasí vítá mnoho lidí s nadšením. Stále početnější skupina jej však vyhlíží s obavami, protože je čekají potíže s alergií. Jak jarní období přežít a minimalizovat problémy? Alergie se v posledních letech zařadila už mezi běžné civilizační choroby. Podle některých dat se v Česku za posledních sto let počet alergiků zvýšil až na čtyřicet procent populace, zejména v pylových obdobích. […]

Už nemusíte utrácet peníze za přípravky, které slibují vypnutí pleti a dodání vláhy. Postará se o to i obyčejná voda z kohoutku či pramenitá perlivá voda z obchodu. Krása vaší pokožky totiž spočívá nejen v dostatečném pitném režimu. Pitný režim byste měla dodržovat jak kvůli zdraví, tak kvůli kráse. Věřte, nebo ne, ale dostatek vody vás dokáže zkrášlit. A jako první je […]

Zapomeňte na chemii, ta vašim nehtům nikdy neprospěje, vsaďte na přírodu. Přírodní recept, který vydrží Je to poměrně snadné. Připravte si 4 lžíce olivového oleje, 3 lžičky prášku z červené řepy pro červenou barvu, nebo 3 lžičky zázvorového prášku pro neutrální barvu, ½ lžičky včelího vosku, ½ lžičky jojobového oleje, 3 kapky vitamínu E. Rozehřejte […]

Nemusíte ho doma používat pouze na smažení nebo do zálivky na salát. Olivový olej se skvěle chodí i jako kosmetický přípravek. Olivový olej má nejen příznivý vliv na vaše tělo, ale má blahodárné účinky i na pleť. Má antibakteriální účinky, umí hydratovat, zklidnit pokožku, vyživit ji, regenerovat, a navíc obsahuje velké množství vitamínu E. Už jste se […]

Často se stává, že se v páru chce jeden milovat častěji, nebo naopak méně než ten druhý. Jak jste na tom vy a jaký typ milence je váš partner? V dlouhodobých vztazích vášeň v drtivé většině případů časem pohasne. Pokud nechcete dělat kompromisy, je důležité zas objevit potěšení z vlastního těla, které sex přináší, a rozproudit hormony štěstí. Nejjednodušší to […]

Také šílíte, když vás partner nevnímá? Jak to zařídit, aby vám už konečně naslouchal? Neurazil se a nereagoval podrážděně? Poradíme vám, jak se vyhnout větám, které muži nesnáší, a říct jim přesně to, co potřebujete! Musíme si spolu promluvit Máte pocit, že je právě teď potřeba něco probrat? Jenže to muže spolehlivě vytočí. Muž si myslí: „Sakra, […]

Suroviny: 1/2–1 svazek (200–400 g) zeleného chřestu 250 g větších loupaných a očištěných (zbavených střívka na hřbetě) krevet sůl a čerstvě mletý pepř 1 lžíce panenského olivového oleje 1 litr drůbežího vývaru 60 g másla 2 malé šalotky 225 g rýže na rizoto (carnaroli nebo arborio) 150 ml suchého bílého vína špetka šafránu (nemusí být) […]

Suroviny: 600 g steakového masa vaší volby olej sůl a pepř na opečení masa 1 lžíce oleje 12 ks předvařeného chřestu Na holandskou omáčku: 3 žloutky 100 g másla špetka soli 1 lžička plnotučné nebo 1/2 lžičky dijonské hořčice pár kapek citronové šťávy podle chuti Postup: V pánvi rozehřejeme lžíci oleje a začneme na ní […]

Suroviny: 15 stonků zeleného chřestu 1 střední cibule 4 lžíce másla 1,5 litru vývaru z bujónu 200 ml smetany ke šlehání čerstvě namletý pepř hoblinky parmezánu Postup: Pokud je zelený chřest čerstvý, není třeba ho loupat, stačí odkrojit dřevnaté konce. Poté ho nakrájíme na kostky. Máslo rozpustíme v hrnci a opečeme cibulku. Až zesklovatí, tak přidáme […]

Suroviny: 2 jehněčích kotletek (po 70 g) 1 ks cibule 400 g zeleného chřestu 100 g malých rajčátek 300 ml vývaru 4 lžíce oleje 2 lžíce hladké mouky 2 lžíce másla 1 lžička grilovacího koření 1 lžička vegety sůl špetka sušeného oregana Postup: Kotletky naklepeme, osolíme a posypeme oreganem i grilovacím kořením. V pánvi na […]

Pokud už vás nebaví číst horoskopy a ráda byste věštění vzala do svých rukou, poradíme vám, jak na to. Není to vůbec složité. Každá karetní barva v mariášových kartách reprezentuje určitý druh energie a naznačí vám, jakým směrem se bude ubírat vaše budoucnost, nebo vám též může osvětlit minulost i to, jak se z ní máte poučit. Nevěříte? Existuje teorie, […]