Co vás nutí opakovat stále stejné chyby? Také ztrácíte hlavu zásadně pro ty nejproblémovější chlapy? Proč si nemůžete pomoci? Podívejte se s námi na nejčastější chyby, kterým jste uvěřila, a upadla tak do pasti. Pomůžeme vám! Jestli jste zatížená úzkostným typem závislosti a jste citově velmi nestálá, často si pletete nestabilitu vztahu s projevem bouřlivé vášně. Neustálé zvraty citů, […]

Hádky na denním pořádku v žádném vztahu nedělají dobrotu. Na druhou stranu to ale ani bez nich nejde. Jak se správně hádat? Hádky v důvěrném vztahu jsou zaměřeny výhradně na pročištění vzduchu a odstranění překážek. Výsledkem „správného hádání“ je srozumitelnost a otevřenost novým možnostem. K tomu je ale potřeba dodržovat několik zásad. Tou zřejmě nejdůležitější je, aby se oba partneři […]

Máloco je tak obyčejné jako chůze, a přitom má na lidský organismus tak zázračné účinky. Prospívá srdci, reguluje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu, brání rozvoji artritidy a osteoporózy, a dokonce omezuje riziko Alzheimerovy choroby. Nezanedbatelný je vliv chůze na udržení správné tělesné hmotnosti. Lež, co přežije desetiletí Pokud ale i vy patříte mezi ty, kteří denně sledují krokoměr v touze […]

Činnost našich střev sice není téma, které by bylo ve společnosti oblíbené, což ale neznamená, že není důležité! Naopak se v posledních letech ukazuje, jak obrovský vliv na naše zdraví má právě stav naší trávicí soustavy. Neexistuje jednoznačně správný počet, jak často byste měli provádět velkou potřebu. Lékaři se však shodují na tom, že nejde ani […]

Přestože rakovina prsu patří mezi nejčastější nádorová onemocnění u starších žen, zdaleka nejde jen o ně. Tento typ nemoci se může vyskytnout i u velmi mladých slečen, nebo dokonce u mužů. Jako v případě každého nádoru se i tady hraje o čas. Čím dříve se začne s léčbou, tím větší je šance na uzdravení a také klesá náročnost celého procesu. Proto se vyplatí sledovat varovná […]

Volně se nadechnout vzduchu, který voní kvetoucími stromy. To je věc, která je bohužel pro řadu lidí nemožná. Sužuje je totiž nepříjemná alergie. Ne vždycky je ale nutné sáhnout hned po lécích. Alergie je, laicky řečeno, nepřiměřená reakce imunitního systému na látky (alergeny), které by člověku za normálních okolností vůbec vadit neměly. Nejčastěji se projevuje […]

Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktickým společníkem pro co nejúžasnější strávení volného času a inspirací pro vyjížďky […]

Oteplení, na které jsme všichni tak dlouho čekali, přímo vybízí k výletu do přírody. Jenže kromě rostlin se po zimě k životu probrala i klíšťata. A setkání s nimi může být opravdu velmi nebezpečné. Klíště je nebezpečný parazit, na kterého můžete narazit prakticky kdekoli. A přestože jsou místa, kde je jeho výskyt výrazně zvýšený, v bezpečí před ním nejste ani v udržovaném městském […]

Nezdravý životní styl zvyšuje riziko výskytu vysokého krevního tlaku. Pokud ale zapojíte obyčejný selský rozum a vezmete si na pomoc bylinky, můžete tlak významně upravit. Pozor na kofein a nikotin Káva má bezpočet zdraví prospěšných účinků, snižování krevního tlaku mezi ně ale nepatří, právě naopak. Kofein, stejně jako nikotin, způsobuje krátkodobé výkyvy tlaku, a to dokonce i […]

Na ekzém, suchou pokožku rukou, odřeniny a spáleniny vám skvěle poslouží jitrocelová mast, kterou si vyrobíte jen ze 2 ingrediencí. Pokud se chcete pustit do přípravy jitrocelové masti, připravte si 1,5 hrsti čerstvých jitrocelových listů a 300 g domácího nesoleného sádla. To můžete v případě potřeby nahradit jiným tukem, například kokosovým olejem nebo bambuckým máslem. Listy omyjte […]

Ranocél hojílek, hítrocíl, volský či psí jazyk, to všechno jsou názvy jitrocele kopinatého. Bylinky, jejíž listy si můžete nasbírat právě teď. Přesněji od května do srpna, nejlépe v době, kdy rostlina kvete. Pro listy jitrocele se vydejte zásadně jen za suchého počasí. V době, kdy už na listech není žádná rosa. Možná budete překvapeni, že se v Česku […]

Bambucké máslo je bezpochyby největším kosmetickým zázrakem, který byl v posledních letech objeven. Pochází z africké savany a jeho zázračné účinky si ženy všech věkových kategorií nemůžou vynachválit. Přitom první seznámení může být trochu rozpačité: je to beztvará bílá až žlutá hmota – nebo hůře, hrouda čehosi mastného. Na odvážné, kteří zanoří prst, čeká ale odměna, jelikož se […]

Čistota je prý půl zdraví, ale co když se to s ní začne přehánět? Je ještě stále pro naše zdraví a pokožku přínosná, nebo už ne? Na tyto a další otázky vám nabízíme vysvětlení! V první řadě je důležité si uvědomit, že se myjeme hlavně proto, abychom z kůže odstranili špínu, prach, pot, částečky zrohovatělé kůže, bakterie a zbytky kosmetiky. Pravidelná […]

Láka vás vytvořit si něco pěkného vlastníma rukama? Macramé neboli drhání je skvělý tip! K drhání navíc nejsou potřeba žádné složité pomůcky. Budeme potřebovat: provaz z juty (role délky cca 20–25 m), dá se však použít i měkká vlna nebo len stříbrný nebo zlatý kovový kroužek, případně kroužek ze dřeva či z plastu nůžky Jak na to? […]

Málokteré ovoce v sobě ukrývá tolik vitaminů jako právě jablka. Naordinujte si podzimní jablečnou kúru, která vám může hodně pomoci. Jablka mají velmi málo kalorií a zároveň vysoký obsah ovocného cukru fruktózy. Ta je pro náš organismus mnohem stravitelnější než bílý cukr, kterým běžně sladíme. Chuť na sladké však umí uspokojit dokonale. Takže až vás příště začne […]

V druhém dílu našeho nového seriálu o českých lázních vás zveme do malebných Mariánských Lázní. Půvabné západočeské město toho má opravdu hodně, co může svým návštěvníkům nabídnout. Mariánské Lázně jsou nejmladším členem tzv. Lázeňského trojúhelníku, který tvoří spolu s Karlovými Vary a Františkovými Lázněmi, jimž byl věnován první díl naší série. O tom, jak důležité Mariánské Lázně jsou, svědčí i fakt, […]

Není nutné chodit na drahá kosmetická ošetření, aby vypadal krásně. Nemusíte se trápit jen cvičením nebo podstupovat operaci, stačí zvolit vhodné spodní prádlo. Podprsenka dokáže zázraky a za ji nepřestaneme být nikdy vděčné. Umí ňadra zpevnit, zvětšit, podle potřeby i zmenšit nebo jim jen dodat potřebný tvar. A protože jsou v módě především véčkové výstřihy, bez správné podprsenky to […]

Upečte si s námi dvakrát kynutý domácí chléb. Příprava je trochu delší, ale věřte, že výsledek opravdu stojí za to! Suroviny: 1 kg pšeničné chlebové mouky + trochu na hnětení 1 kostka čerstvého droždí (42 g) nebo 2 sáčky (7 g) sušeného droždí 20 g soli asi 700 ml mírně teplé vody Krok za krokem: 1. […]

I vaše ruce si zaslouží náležitou a kvalitní péči. Dejte si záležet… Na rukou se naše každodenní činnost podepíše nejrychleji. Kůže na rukou je nejčastěji namáhána, a to změnami teplot, častým máčením ve vodě, nepomáhá jí ani mytí nádobí a používání různých čisticích prostředků na úklid. Aby zůstaly vláčné a hebké, měly byste minimálně na noc používat mastnější krémy, přes den […]

Velkým strašákem posledního roku je pro nás všechny nejen onemocnění Covid-19. Ve spojitosti s ním lékaři často zmiňují trombózy, které někdy mohou mít fatální následky. Co to je, jak vzniká a jak ji včas rozpoznat? Zdravá krev má schopnost přirozeně se srážet, což je důležité například při zranění nebo po vytržení zubu. Pokud se ale krev srazí […]

Asi každý někdy zažil potíže s usínáním či se i po delším spánku cítil vyčerpaný. Důvodů, proč jste si v noci nedokázali dostatečně odpočinout, může být celá řada. Dobrá zpráva je, že na většině z nich se dá pracovat! Nikoho zřejmě nepřekvapí, že pokud si před odchodem do postele dopřeje velkou a těžkou večeři, pravděpodobně si během noci moc neodpočine. […]

Mezi nejčastější zdravotní problémy patří bolest hlavy. A možná právě proto je někdy podceňována. Samozřejmě ve většině případů jde o banalitu, ale bohužel ne úplně vždy. Prášky na bolest hlavy jsou součástí snad všech domácích lékárniček. A pokud patříte mezi ty, u který se bolesti pravidelně objevují, umíte si s nimi zřejmě poradit. V případě, že se ale jedná o neobvyklý typ […]

Možná že i vy patříte mezi ty, kteří protažení před během zanedbávají. Lidské tělo ale v klidovém stavu funguje jinak než při zátěži, a tak je potřeba ho na ni připravit. Ideální délka rozcvičení je deset minut. I když jste v časové tísni, nezkracujte ji na méně než tři až pět minut. Svaly se potřebují rozehřát, aby nedošlo ke zranění. […]

O  zánětech močového ústrojí koluje představa, že je to výhradně ženský problém. Bohužel to tak rozhodně není. Toto velmi nepříjemné onemocnění může postihnout i muže, a dokonce děti. Je ale pravdou, že kvůli kratší močové trubici, jejíž vývod je navíc blízko konečníku, se u žen tento problém vyskytuje daleko častěji. Příčinou, která ho způsobuje, jsou v drtivé většině bakterie. […]

Řekl vám někdy doma váš manžel, že ženy jsou lhářky? Tak mu ukažte tento článek a omlaťte mu ho o hlavu. Muži totiž lžou daleko víc. Ať chceme, nebo ne, lež je nedílnou součástí života nás všech. Běžně každý člověk použije lhaní několikrát denně. Nejčastěji proto, že chceme zatajit nějaký svůj průšvih, vyhnout se nepříjemné […]

Za každou špatnou zkušeností či zážitkem je nejlepší udělat tlustou čáru, což je ale někdy složité. Pomoci vám ale může se z toho vypsat. Zřejmě každý člověk se v životě setkal s tím, že mu někdo ublížil. Velmi důležité je, jestli se s tím dotyčný dokáže vypořádat a nechat staré křivdy za sebou. Bez toho, aniž by byla uzavřena minulost, […]

Máte pocit, že váš mozek je zcela v zajetí pocitů smutku, tíhy nebo strachu a vy nevíte co s tím? Máme pro vás rady, jak to změnit! Trápí vás, že jste neměla sílu něco odmítnout nebo jste dala přednost něčemu jinému? Vyhodnoťte, co se vlastně stalo. Zkuste použít selský rozum a ideálně se nenechat ovládat emocemi. Tím zabráníte tomu, […]

Stále dokola se vám v životě opakují situace, kdy vás ve vztahu s muži něco rozčiluje k nepříčetnosti? Co když si za to můžete sama? Víte, co mužům nejvíc vadí? Podívejte se na 8 situací, které ohrožují vztahy, a zjistěte, na co si dát pozor! Hádáte se vlastně docela ráda? A ještě radši svého muže vytáčíte? Že jste to nikdy […]

Jaro je v plném proudu a začíná sezona sběru léčivých bylinek. Jistě si budete lámat hlavu s tím, jak je co nejlépe uchovat, aby si zachovaly své účinky. Jedním z oblíbených způsobů je výroba domácích mastí. Možná tomu nebudete věřit, ale příprava domácích bylinkových mastí není žádná věda. My vám teď přinášíme recepty na ty nejoblíbenější. Měsíčková mast Pro […]

Pro výrobu masti budete potřebovat 2 hrsti sušeného řepíku a 200 g nesoleného vepřového sádla. Čisté vepřové sádlo rozpusťte na pánvi a vsypte do něj 2 plné hrsti sušeného řepíku lékařského. Nejlépe směs květů, listů i stonků. Vše na pánvi za stálého míchání nechte zpěnit a odstavte. Pánev překryjte a nechte chladnout 12 hodin. Pak pánev s mastí […]

Máte stále smůlu v lásce a nedaří se vám najít toho pravého? Ještě si nezoufejte a neházejte flintu do žita. Co takhle si pana Božského prostě a jednoduše přičarovat? Je okouzlující, má báječný smysl pro humor a lidé se v jeho blízkosti nenudí… Ano, přesně tak vypadá muž, kterého jste si vyhlédla. Má však jednu jedinou vadu, a to, […]

Vůně květin k jaru neodmyslitelně patří. Ozdobte si jimi domov a vytvořte si nádherné aranžmá, které hraje všemi barvami. S naším postupem to hravě zvládne každá žena. Budeme potřebovat: 5 tulipánů a 45 narcisů 1 věnec z proutků, který si vyrobíme i doma děrovaný drát plastovou misku Jak na to? 1. Narcisy a tulipány si sestřihneme […]