Pupínky, drobné skvrny, rozšířené žilky, kruhy pod očima, vrásky. S tím bojuje nejedna z nás. Jak je šikovně zakrýt, aniž byste musela použít tunu make-upu? Málokterá žena se může po čtyřicítce chlubit sjednocenou a dokonalou pletí. S roky prostě naše pleť nevypadá tak, jak bychom si přály. Avšak i velmi problematická pleť může být krásná a naoko dokonalá, protože většinu nedokonalostí můžete […]

Muži se nepitvají v emocích a pocitech jako ženy. A tak jim často nerozumíme a nevíme, co je vytáčí. Jakmile pochopíte, co muž opravdu chce, je vše snazší. Ale jak zaručit, aby vám drahoušek nefrnkl? Dost často si muži stěžují, že jim ženy nevěří, podezírají je a chtějí po nich nemožné. Možná proto, že máme […]

Ještě jste nevyzkoušela peeling na vlasy? Rychle to napravte! Peeling vlasové pokožky odstraní odumřelé kožní buňky a také zbaví pokožku hlavy lupů. Pokožku prokrví a při pravidelném používání podpoří růst vlasů a sníží jejich lámavost. Jaký vybrat? Peeling je vhodný pro všechny typy vlasů, a to i pro ty barvené. Některé produkty obsahují také hydratační složky, které podpoří intenzitu barvy. Vybírejte […]

Jak se říká: Není bylinka, aby na něco nebyla. Využijte moc léčivých bylinek a dávných kouzel a přičarujte si to, co potřebujete. Nejsilnější magie, která dokáže změnit váš život k lepšímu, je právě ta bylinková. Před čím vás mohou bylinky chránit? Vězte, že to nejsou jen nemoci zažívacího ústrojí nebo všelijaké plicní choroby, ale také různé srdeční nedostačivosti. Ty […]

Kdo si potrpí na mleté maso, ten prostě nedá na tuhle šťavnatou a měkkou roládu dopustit. Ingredience: ● 800 g vepřového boku připraveného na roládu ● 200 g směsi mletého vepřového a hovězího masa ● 1 stroužek česneku ● 2 vejce ● 150 g žampionů ● 2 lžíce másla ● špetka tymiánu ● sůl ● pepř Postup: Žampiony nakrájejte na drobné kousky. Poduste je na másle se solí a pepřem, potom k nim […]

V babím létě nás láká vyrážet na delší procházky a túry. Co když vás ale vyčerpají víc, než jste plánovala? Pomohou ti správní bylinní záchranáři. Snížení otoků Arnika horská neboli horský blatouch má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá při sportovních úrazech. Když se aplikuje místně na postiženou oblast, snižuje otoky spojené se svalovými zraněními, modřinami nebo podvrtnutími. Úleva […]

Zatímco Albert Einstein začíná ve 20 letech studovat v Curychu, Leonardo da Vinci pracuje jako malířský učeň a Steve Jobs vymýšlí první prototyp svého počítače, EPOCHA má za sebou 520 vydání a směle pokračuje dál. Právě v těchto dnech slaví časopis EPOCHA své 20leté výročí. K této příležitosti jsme vydali speciální webovou stránku epocha20let.cz, kde […]

Je tak lehká, že si ji, se zeleninovým salátem, můžete klidně dát i k večeři. Ingredience: na 4 porce ● 750 g kuřecích prsních řízků ● 200 g kvalitní libové slaniny ● 8 ks sušených rajčat naložených v oleji ● 2 stroužky česneku ● lžička kaparů ● tři snítky čerstvého tymiánu ● olivový olej ● 3 dcl bílého vína ● sůl ● pepř Postup: Kuřecí prsa rozkrojte na plát silný […]

Potřebujete se co nejrychleji dostat do formy a zhubnout přebytečné kilogramy? Žádný zázračný recept na to, jak zhubnout bez námahy, neexistuje. Chcete-li opravdu shodit nadbytečná kila, musíte omezit jídlo a přidat pohyb. Platí, že váš příjem energie v jídle musí být nižší než její výdej. Změna jídelníčku Způsob stravování je základ. Všechny sladkosti, včetně slazených nápojů a alkoholu, tučná, smažená a přesolená […]

Mleté maso milují snad úplně všichni a roláda není ani pracná. Ingredience: na 4 porce ● 1 kg mletého vepřového masa ● 1,5 dl kondenzovaného mléka ● 2 lžíce oleje ● 1 lžička soli ● 1/2 lžíce koření na mleté maso Náplň: ● 300 g šunky ● 7 vajec ● 2 lžíce oleje ● 2 lžíce listové petržele ● 1 ks červené papriky ● 2 lžíce hořčice Postup: Maso, mléko, 2 lžíce oleje, koření a sůl smíchejte, mísu přikryjte a dejte […]

Věčné město, jak se mu říká, překypuje historickým bohatstvím, ze kterého vám budou až oči přecházet. Tady se dá být měsíc a nevyjdete z úžasu. Několikadenní výlet si proto dobře naplánujte, ať stihnete co nejvíc.    Až vás přemůže touha spatřit Řím na vlastní oči, vyrazte tam, přímý let od nás trvá ani ne dvě hodiny. Bohatá […]

Lehké, přitom chuťově výrazné jídlo, ideální jako nedělní oběd. Ingredience: na 4 porce ● 750 g krůtích prsou ● 300 g špenátu ● 1 menší cibule ● 3 stroužky česneku ● 100 ml smetany ● 2 vejce ● 3 lžíce másla ● snítka oregana ● sůl ● pepř Postup: Česnek a cibuli nakrájejte nadrobno, špenát nasekejte. Na másle nechte zesklovatět cibuli, přidejte česnek a následně špenát. Když ztmavne a povolí, […]

Zatímco po mužích se chce, aby byli udatní a silní, u žen stačí půvab. Jenže i ideál krásy mužského těla se v různých dobách lišil. Po jakém typu ženy nejvíce touží? Když má chlap charisma, svůdný pohled a smysl pro humor, jsme ztracené, ať je nám třicet, nebo šedesát. Dnes udávají trendy sociální sítě, televize a červené koberce. I když tlak vyvíjený na ženy je […]

Navrch použijte rozpuštěný karamel a hoblinky čokolády a pak bude éclair (vyslovuje se ejklér) skvostný. Suroviny: na 10 kusů Těsto: 250 ml vody 100 g másla  200 g hladké mouky sůl  5 vajec Náplň:   500 ml mléka 1 vanilkový pudink 100 g cukru krupice 3 žloutky 150 ml smetany Poleva:   100 g bílé či hořké  čokolády lžíce […]

Domácí zkrášlovací masky a zábaly mají hned několik výhod. Jsou levné, potřebujete k nim jen pár obyčejných surovin a můžete si je užít v pohodlí obýváku kdykoli se vám zachce. Zelený zázrak pro uvolnění Zelený čaj svědčí tělu nejen zevnitř, protože pomáhá s detoxikací organismu nebo upravuje hladinu krevního tlaku, ale i zvenčí. Zábaly z něj detoxikují a uklidňují pokožku. Smíchejte pět lžic […]

Některé květiny vám dokážou zvednout náladu, přinést klid, jiné ve vás zase vyvolávají smutek a ani nevíte proč. Květiny odpovídají svými vlastnostmi, tvarem i vůní lidem. Najděte si květinu podle vašeho znamení, která lahodí vaší duši. Hořec 22. 12. – 20. 1. Zprvu nenápadná květina, avšak roste v horách a často na skalách, a proto i ženy narozené v tomto znamení jsou ambiciózní a houževnaté. […]

Chuťovka k odpolední kávě, ale klidně také k jogurtu na snídani. Ingredience: na 15 bochánků Těsto: 125 ml vody 125 ml mléka (tučné nebo polotučné) špetka soli 25 g cukru krupice  100 g másla 170 g hladké mouky 4 vejce 190 g zakysané smetany Navrch: čerstvé jahody, borůvky a rybíz Postup: Troubu předehřejte na 180 °C. Vodu s mlékem dejte do hrnce, […]

Zánětlivé boláčky postihující ústní sliznici bolí, svědí a pálí. Jak tedy afty v puse léčit přírodní cestou? Způsobuje je oslabená imunita a u nás jimi pravidelně trpí každý čtvrtý až pátý člověk, a to již od dětského věku. Většinou se objevují jednotlivě, výjimečně ve shlucích. Mají kulovitý tvar a vyskytují se na vnitřní části rtů, tváří a spodní straně jazyka. Pálení v ústech Než se vám objeví […]

Churros (čuros) jsou tradiční pokrm na Pyrenejském poloostrově a v Latinské Americe, jí se u novoroční snídaně. Ingredience: na 15 kusů Těsto: 1 šálek vody 2 lžíce cukru 1 lžička soli 2 lžíce oleje (např. rostlinný olej)  1 šálek hladké mouky 2–3 vejce olej na smažení moučkový cukr Čokoládová omáčka: 200 g čokolády ¼ šálku smetany  1 lžíce […]

Nejen potraviny, ale také dekorativní kosmetika a tělové přípravky mají svou životnost. Poradíme vám, jak poznáte, kdy šminky a krémy můžete ještě používat a kdy už jsou prošlé. Množství vody napoví Načala jste tělové mléko nebo pleťový krém před více než rokem? Zahoďte ho do koše. Trvanlivost těchto produktů bývá po otevření pouze tři až sedm měsíců! Obecně platí, že […]

Chcete být pro svého partnera tou nejlepší? Máme pro vás praktický návod, jak dosáhnete toho, aby ve vás váš milovaný viděl svoji vyvolenou bohyni… Do vztahu musíte investovat oba a pořád. Jakmile se necháte ukolébat tím, jak je na začátku všechno skvělé, je dost možné, že se ani nenadějete a váš drahý půjde o dům dál. Je to totiž pořád muž […]

Malé kuličky z odpalovaného těsta chutnají jako jeden velký luxus.  Ingredience: na 25 kusů Těsto:   200 ml mléka 160 g polohrubé mouky 70 g másla  3 vejce špetka soli Poleva: 100 g čokolády (70 %) 100 ml smetany ke šlehání (30 %) lžíce medu lžíce másla Postup: Do hrnce dejte vodu a mléko, přidejte máslo a přiveďte k varu. Prosejte mouku spolu se […]

Ten zdánlivě nevinný jev může mít řadu příčin. Může předcházet i bolestivému onemocnění kloubů, jako je artritida nebo osteoartritida. Jak se dají léčit? Někteří lidé si sami jen tak ze zvyku prolupují klouby na prstech, neboť jim to přináší úlevu. Pokud vám ale praská v kloubech při pouhém ohnutí ruky či nohy, začněte to řešit. A to zvlášť tehdy, […]

Jednoduchý dezert z odpalovaného těsta plněného šlehačkou. Ingredience: na 14 kusů Těsto: 250 ml vody 100 ml oleje špetka soli 200 g hladké mouky 4 vejce Náplň:   500 ml smetany ke šlehání kůra z 1 pomeranče moučkový cukr Posyp:   cukr či holandské kakao Postup: V hrnci smíchejte vodu s olejem a se špetkou soli. Postavte na plotnu a přiveďte směs k varu. […]

Cesta k hebké pokožce, pevným nehtům a hustým vlasům je jednodušší, než si myslíte. Zařaďte do jídelníčku správné potraviny a projezte se ke kráse. Co jíst, abyste vypadala svěže a mladistvě? Sladkosti, alkohol, uzeniny ani slaná a tučná jídla z rychlého občerstvení to nejsou. Od těch se držte co nejdál. Správnou volbou jsou naopak mořské ryby, ovoce, zelenina nebo oves. Hlíva na věčné mládí […]

Navrch dortu (vyslovuje se čízkejk) položte několik čerstvých malin. Ingredience: na 10 porcí Těsto: ● 200 g sušenkového těsta (např. BeBe sušenky nebo jiné oblíbené) ● 100 g rozpuštěného másla Náplň: ● 250 g čerstvých malin ● 250 g mascarpone sýra ● 200 ml šlehačky ● 100 g moučkového cukru ● 1 lžička vanilkového extraktu nebo vanilkového cukru Postup: Rozdrťte sušenky najemno a smíchejte je […]

Krásně vybarvené rty jsou mimořádně svůdné. Každé ženě ale sluší jiná barva rtěnky. Víte, která padne právě vám? Nedaří se vám nalézt ideální barvu, ve které byste se cítila dobře? Nenuťte se za každou cenu do sytých a tmavých odstínů. Na běžné denní nošení vám bezchybně poslouží jemné rtěnky, které jsou jen o něco světlejší nebo tmavší, než je přirozená barva […]

Znáte ten pocit, že vejdete do místnosti a nejraději byste se otočila a odešla? Máte výbornou postel i matraci, přesto špatně spíte? Příčinou je možná geopatogenní zóna, tzv. dračí žíla. Co s tím? Ve starověku se zónám špatného záření, které vystupuje ze Země, říkalo dračí žíly. Později je staří Řekové nahradili názvem geopatogenní zóna, podle původního geo – Země a […]

Krájejte brownies (vyslovuje se braunyz) na čtverečky a podávejte se zmrzlinou či ovocem. Ingredience: na 16 porcí ● 200 g nasekané hořké čokolády (minimálně 70 % kakaa) ● 150 g másla ● 200 g cukru krystal ● 3 velká vejce ● 1 lžička vanilkového extraktu ● 100 g hladké mouky ● 25 g kakaa ● špetka soli ● dle chuti 100 g nasekaných ořechů (vlašské nebo […]

Rozmarýn je také léčivý, což věděli i staří Řekové a Římané, kteří z něj vyráběli víno účinkující proti srdeční slabosti. Zdravotně ale poslouží i vám. Ještě více léčí než chutná Jehličky rozmarýnu se báječně hodí k masu, ovšem skvěle chutnají i v salátech. Každá jeho voňavá jehlička obsahuje vysoký podíl antioxidačních, antimikrobiálních a protizánětlivých sloučenin. Vzhledem k faktu, že antioxidanty chrání tělo před […]

Pokud toužíte po pochvale od svých hostů, s tímhle dezertem nemůžete šlápnout vedle. Ingredience: na 6 porcí Těsto: ● 100 g hladké mouky ● 50 g másla ● 30 g moučkového cukru ● špetka soli Náplň: ● 150 ml zakysané smetany ● 50 g cukru krystal ● 1 lžička vanilkového extraktu ● strouhaná kůra z 1 citronu Pistáciová vrstva: ● 50 g nesolených pistáciových ořechů ● 1 […]

Suchá pokožka bývá často citlivá, snadno se podráždí. Může být napjatá, extrémně hrubá, šupinatá, silně svědící, až bolestivá. Pokud není dostatečně a správně ošetřována, může dojít k jejímu poškození. Krémové sprchové gely a olejíčky Nejčastěji bývá pokožka suchá v důsledku narušené kožní bariéry, proto je důležité používat účinné, ale šetrné mycí prostředky, které pokožku nepřipraví o její přirozenou ochrannou funkci. […]