Vzbudili jste se s nepříjemným škrábáním v krku, bolí vás při polykání a ještě jste ztratili hlas? Jestli hned nechcete polykat prášky, vyzkoušejte naše rady.

Bolest v krku dokáže pěkně znepříjemnit život. I když si tělo většinou dokáže se zánětem poradit samo, můžeme mu také pomoci sami.

1. Kuřecí polévka

Staletími prověřený domácí lék na nachlazení pomůže uklidnit i bolest v krku. Látky obsažené v kuřecí polévce mají antibakteriální účinky a tlumí infekce horních cest dýchacích.

Další výhodou je, že polknout normální jídlo s oteklým a podrážděným krkem může být obtížné, ale silný vývar, který můžete srkat po malých douškách, vám zajistí přísun důležitých živin, které potřebujete, abyste zahnali infekci.

2. Vyšší příjem tekutin

Musíte víc pít, zvlhčíte tak sliznici a tím snížíte její podráždění. Když budete popíjet čaje, které obsahují třeba heřmánek, tymián, šalvěj nebo ibišek, zvýšíte odolnost sliznice i proti virům a bakteriím. Pomůže rovněž osladit si čaj medem.

3. Pastilky

Cucavé bonbony a pastilky z lékárny podporují tvorbu slin a zvlhčují sliznice krku a úst a zmírňují bolest. Obsahují výtažky například z jitrocele či islandského llišejníku. Při chrapotu pomáhají panthenolové cucavé tabletky.

4. Kloktání

Klasikou při bolestech v krku je kloktání slabým roztokem soli. Tenhle roztok napodobuje přírodní organické tekutiny, které mají zklidňující účinek, a dezinfikuje a vyplachuje choroboplodné zárodky z úst a krku.

Rozpusťte půl čajové lžičky ve sklenici vlažné vody a tímto roztokem několik minut kloktejte. Opakujte v průběhu dne každé dvě hodiny.

5. Inhalace

Inhalovat můžete roztok soli, Vincentku nebo éterické oleje. Ideální je inhalace šalvějového čaje nebo éterických olejů – eukalyptového či borovicového. Ale pozor! Trpíte-li astmatem nebo sníženou imunitou tyto oleje inhalovat nesmíte!

Inhalujte sklonění nad nádobou s horkou vodou, v niž jste rozpustili výše uvedené ingredience. Pro vyšší účinek si přes hlavu přehoďte ručník.