Trápí vás pupínky, přecitlivělá nebo mastná pleť? Zkuste se zamyslet nad péčí, kterou své pleti věnujete…

I když nevědomky, možná se dopouštíte některé z následujících chyb…

Čistění pleti

Mnoho produktů určených k čištění pleti pokožku zbavují přirozených olejů. To ve výsledku paradoxně produkuje ještě mastnější pleť, protože se pokožka snaží tento stav vybalancovat. Sáhněte raději po jemnějších přípravcích.

Make-up

Nemusíte se ho vzdát, ale s množstvím to nepřehánějte. A rozhodně ho nepoužívejte, když pak jdete cvičit. Pocení totiž otevírá póry pleti a kvůli make-upu může dojít k zanícení a tvorbě pupínků.

Málo probiotik

Jakékoli problémy se střevy se odrazí právě na stavu pleti – může se objevit akné nebo ekzém. Do stravy proto přidejte probiotika.

Doplňte tuky

Jezte potraviny s omega-3 mastnými kyselinami (avokádo, vejce, losos, ořechy), které udržují pleť hydratovanou a pružnou.