Nic vás nebaví? Jste podrážděná a unavená? Možná se o vás pokouší první podzimní splíny! Právě v tomto období jsou právě ženy mnohem víc smutné a skleslé. Nepoddejte se tomu a bojujte!

Je to deprese?

Mezi typické příznaky patří únava, změny nálad, přecitlivělost, ale i poruchy spánku.

U většiny lidí, se obvykle jedná spíše o „smutnou náladu“ nebo splíny než o skutečnou depresi. Příznaky ale nepodceňujte.

Bojujte s depresí světlem

Špatná nálada a pocit tísně je vyvolán nedostatkem slunečních paprsků.

Navštivte proto solárium, roztahujte doma závěsy a žaluzie. Dodávejte tělu vitaminy, zařaďte do jídelníčku více ovoce a zeleniny, noste pestrobarevné oblečení a bude vám lépe..