Také vám dělá problém zapamatovat si rozdíl mezi úpalem a úžehem? Není divu, mají podobný název a některé příznaky. Pojďme si v tom udělat jasno. 

Léto umí být nádherné, ale i zrádné. Vysvětlíme vám, jak od sebe rozeznat úpal a úžeh, jak je léčit a co přesně vás spolehlivě postaví na nohy. 

Tělo se přehřeje a vyhlásí stávku 

Představte si tělo jako stroj, který se v extrémním horku prostě přehřeje. Přesně to je úpal. Fascinující i děsivé na něm je, že k němu vůbec nepotřebujete sluneční paprsky.

Stačí být déle v rozpáleném autě či vydýchaném prostoru, kde vzduch stojí jako zeď. Tělo se v té chvíli nedokáže chladit pocením, teplota vám vystřelí klidně ke 40 stupňům a kůže zůstane úplně suchá a rudá.

Pokud k tomu ucítíte bušení srdce a motání hlavy, vaše tělo křičí o okamžitou pomoc.

Plíživý útok, který počká na noc

Úžeh je čistokrevný spojenec slunce. Tady nedostává zabrat celé tělo naráz, ale úder směřuje přímo na nekrytou hlavu a zátylek, kde dráždí mozkové pleny. Je to mistr maskování. Na pláži se můžete cítit skvěle, ale úžeh  zaútočí večer nebo v noci.

Přihlásí se úpornou bolestí hlavy a žaludkem jako na vodě. Zatímco u úpalu hoříte celá, u úžehu vás pálí hlavně obličej a zbytek těla se může třást zimnicí. 

První pomoc 

Ať už vás složil úpal, nebo úžeh, zapomeňte na ledovou sprchu. Způsobila by zúžení cév, tělo by přestalo odvádět teplo a orgány by se přehřály ještě víc.

Raději se zabalte do vlažného prostěradla a přikládejte si chladivé obklady do podpaží, třísel a na krk, kde proudí v těle nejvíc krve.

Lékárnička v akci

Při doplňování tekutin použijte iontový nápoj či osolenou vodu (lžička soli na litr vody), které bleskově doplní sodík a draslík. Ledově chladné tekutiny pijte po lžičkách každých pět minut.

S léky na horečku zacházejte opatrně. U úpalu nezaberou, protože centrum termoregulace v mozku je paralyzované horkem, nikoli zánětem. Můžete je ale podat u úžehu, kde Ibalgin pomůže tlumit palčivou bolest hlavy a rozvíjející se zánět mozkových plen. Na spálenou pokožku nastříkejte pěnový panthenol, který ji ochladí a zklidní.

Přírodní medicína

Zachráncem je máta peprná. Obsahuje mentol, který stimuluje chladové receptory, dodává pocit osvěžení a zklidní žaludek.

Meduňka a heřmánek 

Pokud vám po celém dni na slunci třeští hlava, vsaďte na meduňku lékařskou nebo heřmánek, které snižují napětí a zklidňují nervovou soustavu. Pro záchranu pokožky použijte obklad z odvaru měsíčku lékařského nebo čerstvý gel z aloe vera. Úleva nastoupí okamžitě.