Je to jedno z nejčastějších onemocnění dýchacích cest. Zvlášť teď, ke konci zimy. Jak si s ním poradit tak, aby vás příliš nevyčerpalo a rychle jste ho zvládla? 

Zánět průdušek neboli odborně řečeno také bronchitida je velký prevít, který umí člověka pořádně potrápit. Projevuje se hlavně kašlem, markantnější tvorbou hlenu, dušností, únavou a někdy i zvýšenou teplotou.

Často také při každém nadechnutí ze svých útrob doslova zapískáte a máte také neustále pocit, že jste na konci svých sil.

Při těchto příznacích je nejprve třeba rozlišit, jestli se jedná o akutní, nebo chronickou formu nemoci. První bývá totiž nejčastěji virového původu a obvykle odezní během několika týdnů.

Naopak ta druhá trvá dlouho a zbavuje se jí mnohem obtížněji – už jenom proto, že je většinou spojená s kouřením nebo možná ještě víc se znečištěným ovzduším. A tomu těžko uniknete.

Chce to jenom klid a k tomu  hodně pít

Přesto vždycky platí, že základem léčby je naprosto klidový režim a dostatek tekutin. Pití vody, bylinných čajů nebo teplých vývarů totiž pomáhá ředit hlen a usnadňuje proto jeho vykašlávání.

Důležitý je také vlhký a čistý vzduch – pravidelné větrání a zvlhčování místnosti může výrazně ulevit od kašle. 

Na antibiotika tady zkuste zapomenout

Při suchém, dráždivém kašli mohou pomoci léky proti kašli nebo z bylinek třeba černý bez a tymián. U vlhkého kašle jsou ale mnohem vhodnější přípravky podporující vykašlávání. O jejich užívání je vždy dobré poradit se s lékařem nebo lékárníkem.

Z přírody pak vsaďte na olej z černého kmínu, mateřídoušku nebo jehličí z borovice.

Podpůrně působí v obou případech také další pomocníci z lůna přírody. Zkusit byste mohla ještě med, jitrocel, proskurník nebo lipový květ. Stačí jeden extrakt dvakrát denně a uvidíte tu změnu.

Antibiotika se nasazují jenom tehdy, pokud se prokáže bakteriální infekce.  

Hlavní je prevence

V prvé řadě byste ale měla myslet hlavně na prevenci. Chránit se je vždycky lepší než se pak trápit. Zásadní je nekouřit (nebo to aspoň omezit), posilovat imunitu, dostatečně odpočívat a chránit se před nachlazením. Ohleduplnost k vlastnímu tělu může průběh bronchitidy zmírnit.

Účinné babské rady

V případě bronchitidy patří „obyčejný“ tymián k těm nejúčinnějším bylinám. Nenápadná rostlinka s výraznou, kořeněnou vůní působí protizánětlivě, usnadňuje vykašlávání a mírní křeče průdušek. K úlevě vám stačí sušený tymián z lékárny.

Můžete ho pít nebo inhalovat

Zhruba lžičku sušeného tymiánu zalijte 250 ml horké vody. Vše nechte přibližně 10 minut vylouhovat a můžete pít aspoň 2–3× denně. Tento lektvar lze i  inhalovat.