Pokud máte chuť zkusit něco nového, připravte si křupavou a zdravou snídani, nebo svačinku ve sklenici, která lahodí i oku. Makový jogurt je lehký a svěží, a určitě si jej zamilujete už po prvním ochutnání.
Potřebujete:
✿ 1 bílý jogurt
✿ 1 lžíci máku
✿ trošku citronové šťávy
✿ 1 lžičku medu
✿ 1 lžičku mletých mandlí
✿ 2 lžičky jemných ovesných vloček, dýňových semínek, oříšků…
✿ plátek citronu na ozdobu
1. Bílý jogurt přendejte do větší sklenice či misky a rozmíchejte v něm mleté mandle a mák.
2. Podle chuti jogurt doslaďte medem nebo nějakým sirupem (agávovým, čekankovým apod.) a na závěr dolaďte chuť trochou citronové šťávy. Povrch jogurtu ozdobte ovesnými vločkami, sekanými oříšky, semínky apod.
3. Jogurt nechte několik hodin, ideálně přes noc, odležet v lednici, aby mák i ovesné vločky trochu změkly. Poté již můžete servírovat. Před podáváním ozdobte plátkem citronu. Přidat můžete i čerstvé ovoce (maliny, borůvky apod.).
Wow, to vypadá jako skvělá alternativa ke klasickým snídaním! Myslím, že si to přidám do svýho snídaňovýho menu.
Makový jogurt jsem ještě nezkoušela, ale určitě ho vyzkouším po tomhle tréninku. Díky za tip!
Ty jo, makový jogurt? To zní zajímavě. Páni, už jsem zkoušela hodně receptů, ale tento mě fakt zaujal, k snídani to bude paráda!