Čistíte si zuby, všechno vypadá v pořádku, a pak… ouha! Na kartáčku červená stopa. Krvácení dásní trápí mnoho žen,  stárnou totiž stejně jako my a potřebují víc péče.

Čistíte zuby dobře?

Většina z nás má pocit, že už ví přesně, jak se o zuby starat. Jenže i kartáček má svůj důchodový věk. Tvrdé štětiny mohou dásně poranit a tím otevřít dveře krvácení i bakteriím. Používejte měkký kartáček a čistěte krouživými pohyby.

Nezapomínejte na mezizubní kartáček, i když se s ním zpočátku perete jako s ježkem v kleci. A když už jsme u toho, i ústní voda s obsahem chlorhexidinu nebo bylinné výplachy (např. šalvěj, heřmánek) pomohou dásně zklidnit.

Dásně volají po vitaminech

Krvácení často znamená, že tělu chybí vitamin C, D nebo K, případně že se v ústní dutině přemnožily bakterie. Dopřejte si citrusy, kiwi, čerstvou zeleninu a trochu sluníčka.

Dásním také nesvědčí stres, kouření a suchá ústa, což bývá častý vedlejší efekt léků. Pomůže pitný režim, žvýkačky bez cukru a pravidelné kontroly u zubaře. Pamatujte: krvácení není normální, ale signál, že vaše ústa chtějí trochu víc pozornosti.