Osamělost nesouvisí s fyzickou samotou, ale s tím, že se cítíte sama, i když jste s partnerem či jinými lidmi. Proč se tyhle pocity dostavují? Jak se v nich vyznat? A jak to můžete změnit?

Když vás ten druhý zklame nebo podvede, cítíte až fyzickou bolest ze zklamání. Ztráta důvěry ve vás vyvolá pocit nezměrné osamělosti. Cítíte se sama a prázdná, přestože jste obklopena spoustou přátel.

Pocit jedné jediné zrady a jediné lži přebije úplně všechno. Můžete být obsypána přáteli, ale když potřebujete, nikdo nemá čas. Známí se ozvou, jen když se jim to hodí nebo když něco potřebují. Znovu přichází osamělost.

Sama uprostřed všech

Někdy se cítíte sama i v prostředí plném lidí. Třeba po přestěhování do nového města, kde nikoho neznáte, po příchodu do nové práce… Někdy se cítíte jiná než ostatní.

Možná máte jiné hodnoty a mezi vámi a druhými vyrostla pomyslná zeď. Tím víc se cítíte sama. Může vám odejít někdo blízký, člověk, i milované zvíře, a i když vás bližní objímají, cítíte se strašně prázdná a myslíte si, že už nikoho tolik milovat nebudete.

Když pláče duše

Někdy vás bolí pocit samoty, kterou jste si nevybrala a nechcete ji. I kafe chutná nějak trpce a pláčete i u oblíbené komedie. To ale nedělá mozek, to pláče duše. Největší bolest vychází ze srdce.

To může být, když jste sama, ale i když svůj protějšek máte, jenže srdce k němu ztratilo spojení. Jedině když znáte svou samotu, můžete najít protilék. Osamělost je zdrojem neštěstí. Když víte, co vám schází, můžete to začít hledat.

Otevřenost k sobě i druhým

Potřeba samoty plyne z pocitu, že vám chybí nějaký čas pro sebe. Potřebujete si něco ujasnit, nalézt sama sebe, odpočinout si. Potřeba uniknout z osamělosti naopak plyne z pocitu, že se nechcete cítit sama.

Mnoho lidí, kteří se cítí osamělí, myslí, že jejich osamělost vyřeší jiný člověk. Domnívají se, že jim chybí láska, ale pak se i ve vztahu cítí nešťastní. Ten nejdůležitější přítel se totiž skrývá ve vlastní mysli.

V zajetí paniky

Abyste se vymanila ze sevření osamělosti, potřebujete porozumět sobě a své situaci. Proč nastala a proč je to dobře. Ve druhé fázi pak, když přijmete sama sebe, pochopíte sílu, která ze samoty plyne.

Mnoho osamělých žen panikaří. Zdá se jim, že už si nikdy nikoho nenajdou, že zůstanou samy. Začnou zběsile skákat do vztahů a jejich situace se často zhorší. Cítí se pak osamělé vedle někoho druhého.

Jak to změnit?

Pocity osamělosti svědčí nejen o okolnostech, které vás potkaly, ale také o vaší nedostatečné citové imunitě, o únavě, stravě, životním stylu. Také nedostatek spánku ovlivňuje množství stresových hormonů, náladovost, podrážděnost a přecitlivělost.

Lidské tělo je takový biochemický stroj. Nepotřebujeme drogy, protože narkotik jsme plní. Můžeme si je přirozeně vyrobit – spánkem, humorem, sportem i jinými zážitky…

Kdo vám vlastně chybí?

Každý z nás potřebuje pouto. Potřebujete někam a k někomu patřit, důvěřovat mu, podporovat a to vše také dostávat. Jenže tím někým důležitým se pro sebe můžete stát i vy sama. Říká se tomu znovu najít sama sebe.

Je to jako objevit v sobě poklad, zatímco jste do té doby viděla jen kamení. Zeptejte se sama sebe: Co vlastně chcete? Chybí vám opravdu někdo, nebo si scházíte vy sama?

Víte si rady se svou samotou, nebo očekáváte, že ve vás někdo druhý najde to, co v sobě sama nemáte? Čím jasněji si definujete, co postrádáte, tím spíš to budete moci nalézt.

Být pravdivá k sobě dělá důležité kroky k vytváření nových spojení. Nebojte se mluvit s lidmi. Čelit vlastním pocitům viny a strachům vás osvobodí a přivede k sobě.