Nadměrné pocení (hyperhidróza) může být velmi nepříjemné, ale existují různé způsoby, jak ho zmírnit nebo zastavit – podle toho, co je jeho příčinou. Horké počasí nám začíná dávat zabrat a deodoranty zabírají jen chvíli. Naštěstí existuje skvělá pomoc!

Pokud horko trvá více dnů, je to pro organismus velká zátěž. Kdo může trávit dny v klimatizované místnosti nebo se stolním větrákem, snáší letní parno celkem v pohodě.

Chladný vzduch by však neměl mířit přímo na nás, ale do volného prostoru. A pamatujte, že teplotní rozdíl mezi vnitřním a venkovním prostředím nemá přesáhnout 5 ºC. To platí i pro klimatizaci v autě.

Kombinace suchého chladného vzduchu a prudkého střídání teplot může vést k ošklivé angíně.

Přírodní materiály

Na umělá vlákna v horku zapomeňte. Lepší je obléknout se do volnějšího oblečení z lehkého přírodního materiálu. Bavlna nebo len sice pocení nezabrání, ale pokožka bude moci lépe odvádět teplo.

Doplňujte minerály

Není novinkou, že v horku je nutné hodně pít, ovšem není jedno, co pijete. Limonády vás sice v první chvíli osvěží, ale kvůli vysokému obsahu cukru se po chvíli opět dostaví pocit žízně. Ideální není ani čistá voda.

Kvůli pocení totiž tělo ztrácí minerální látky, které obyčejná voda nedoplní. V horku je lepší pít minerálky, nejlépe s obsahem hořčíku.