Důvodů, proč byste svá chodidla měla hýčkat, je hned několik. Na chodidlech se totiž nachází spousta důležitých bodů, které ovlivňují fungování našeho těla, a navíc je to i skvělý relax.

Správné doteky prstů, dlaní, ale i pěstí dokážou do vašeho těla dostat velmi rychle blaho a uvolnění. Zkuste se příjemně posadit do tureckého sedu, vzít si chodidlo do ruky a palci přejíždět od paty nahoru.

Zlepšuje spánek

Jelikož je masáž chodidel nejlepší večer před spaním, můžete na ni použít olejíček. Navnadí smysly, a pokud si promasírujete i nárty a vše od kotníků dolů, bude se vám spát jedna báseň.

Skvělý relax

Způsobům, jak můžete masírovat chodidlo, se opravdu meze nekladou. Použijte krouživé pohyby prstů, dlaní, palců. Masáž by měla být dlouhá zhruba 15  minut.

Snižuje úzkost

Schválně zajeďte trochu víc mezi prsty. Masírujte nejdřív jeden po druhém, začínejte malíčkem a skončete u palce. Důkladně je promněte, zacvičte si s nimi a protáhněte je. Je to skvělý trik na úzkost a napětí.

Podporuje cirkulaci

Masáž vám může pomoci k lepšímu průtoku krve a také ke snížení nepříjemných příznaků premenstruačního syndromu. Tak proč ji nevyzkoušíte i vy?