Podzimní ochlazení a mlhy s sebou často přinášejí chmury. Naštěstí je tu účinná pomoc z přírody.

Bylinky působí zejména na naši nervovou soustavu, a to na základě prospěšných látek, které jsou v nich obsaženy.

Některé léčivé rostliny dokonce působí jako klasická chemická antidepresiva, ovšem naštěstí bez vedlejších účinků. Které druhy jsou vhodné na navození dokonalé psychické pohody?

Voňavá meduňka

Po tisíce let ji lidé hojně využívají na zklidnění, navození pocitu pohody a pro lepší spánek. Užívat ji můžete pravidelně, a dokonce i dlouhodobě.

Uvařte si tedy meduňkový čaj: 10 čerstvých lístků či 2 čajové lžičky sušené bylinky zalijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat. Můžete dosladit medem.

Tišící kozlík

Kozlík je velmi tradiční bylinka, která posiluje nervovou soustavu. Užívá se zejména při nervovém vypětí, hysterii, nespavosti či psychické vyčerpanosti. Rovněž zklidňuje nervovou soustavu a vnáší všeobecný klid do našeho stávajícího života.

Čarovná třezalka

Čaj z třezalky účinně pomáhá při různých nervových obtížích, záchvatech paniky, rozčilení, depresích. Podpoří ale i léčení poruch spánku.

Na zklidnění popíjejte po dobu asi 6 týdnů čaj, 1čajovou lžičku třezalky spařte ve 250 ml vroucí vody, krátce vylouhujte. Mějte však na paměti, že se účinky projeví až po 2 týdnech. Třezalkovou kúru můžete opakovat po 3 měsících.

Všemocná levandule

Už naši předci věděli, že levandule zmírňuje symptomy spojené s depresí. Čaj z levandulových květů má účinek podobný syntetickým lékům.

Na trhu jsou navíc k dostání různé přípravky, které obahují výtažky z levandule. I ty můžete v případě psychických potíží vyzkoušet.