Někdy se rozčilujete a trápíte kvůli věcem, které se už staly, ale i kdybyste se rozkrájela, změnit je nemůžete. Poradíme vám, jak vystoupit z vězení vlastní hlavy.

Příčí se nám většinou všechno, co není po našem. Tím vytváříme odpor, situaci si stále dokola v hlavě přehráváme a litujeme něčeho, co už nelze změnit. Ale proč klademe takový odpor? Přijmout znamená připustit, že se věci v životě dějí jinak, než si přejete.

Říká se, že bolest je nevyhnutelná, ale trápení je vaše osobní volba. Když se budete stále motat v pocitu oběti, začne vás to vysilovat a brát vám energii. V důsledku toho nejen že bolest nepoleví, ale přidá se k ní i devastující stav utrpení.

Vystupte z role oběti

Nedáte-li se spoutat svým očekáváním, rychleji se s danou situací smíříte. Ať jde o přežití při nějakém neštěstí, nebo o situaci všedního života. Nemusíte souhlasit s lidmi a událostmi, které se kolem vás dějí.

Ale když si přiznáte, že jste udělala vše, co jste mohla, ale změnit to nedokážete, proč tím dál sama sebe týrat? Jde o to naučit se přijmout vše, co se stalo, takové, jaké to je. Proces přijímání je návyk, jemuž se dá naučit.

Zkuste nacvičovat proces přijetí v situacích, které vás zlobí. A pozorujte svou reakci. Když si přiznáte, že situaci kladete zbytečný odpor, je to první krok k tomu, abyste to dělat přestala.

Neřešte to a jděte dál

Nezmítejte se stále v pocitu ublížení. Zkuste se osvobodit a vystoupit z koloběhu trápení a naučit se přijmout lidi a okolnosti takové, jaké prostě jsou. Protože vždycky se budou objevovat situace, které se vám nebudou líbit.