Opravdu musíte nejprve milovat samu sebe, než se dostanete do vztahu? Ano! Sebeláska je základem pro naplňující vztah, ale také cestou k prožívání vášní.

Přijmout se taková, jaká jste, se všemi domnělými vadami na kráse, je základem spokojenosti. Jenže mnohá z nás se necítí příliš jistě, pokud jde o tělo.

Nesrovnávejte se

Srovnávání s jinými ženami vyvolává pocit, že s námi není něco v pořádku. V každé z nás je jedinečná krása, proto nelze srovnávat. Kdy jste se na sebe naposledy podívala do zrcadla a řekla si „Jsem krásná“?

Mnoho žen se na své tělo dívá kriticky, vidí vrásky, černé tečky… Vidíme se příliš tlusté, hubené, moc bledé nebo křivé. Oblečení může zakrývat nejistotu, ale v intimním životě raději zhasínáme světlo.

Ženy, které se ve svém těle cítí pohodlně, se častěji svlékají před partnerem a častěji se s ním milují. Abyste se ve svém těle cítila hezky, zkuste se podívat na sebe jinýma očima a vidět se jako krásné dílo. A nedeptejte se zkoumáním detailů.

Jak se sebou mluvíte?

Dokážete se pochválit? Láskyplné myšlenky o nás samých nás uvolňují a  snižují srdeční frekvenci, což je znamení klidu. Naopak negativní myšlenky zvyšují stres.

Dobré partnerství znamená, že sdílíme naše potřeby. Upřednostňovat své vlastní potřeby a mluvit o nich vyžaduje odvahu. Pouze když partnerovi řeknete, co si přejete, mohou se pak tato přání také splnit.