nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Kam vyrazit na běžky?
Kam vyrazit na běžky?

Běžkování je šetrnější zimní sport, než klasické sjezdy na lyžích, protože si při něm neničíte klouby. Kde se tedy nejlépe napojíte na bílou stopu? Ježdění na běžkách je zdravé na srdce, plíce i celou kostru. A zhubnete!

Orlické hory

Pro nenáročné lyžaře

Táhlé hřebeny Orlických hor bez výraznějších zlomů jsou přímo stvořené pro běžkaře. Zvláště Jiráskova horská cesta je velice oblíbenou lyžařskou magistrálou. Strojově upravované stopy ale najdete i na dalších místech.

Například v okolí Deštného, Sedloňova, Olešnice, nad Říčkami a Rokytnicí, nebo v lyžařském areálu Buková hora – Suchý vrch. Běžkařské stopy začínají ve všech větších lyžařských střediscích.

Kupříkladu v Deštném, v Říčkách a v Čenkovicích se můžete nechat vyvézt vlekem takřka na hlavní hřeben hor do nadmořské výšky až 1000 metrů.

Oblíbeným nástupním místem je horské sedlo Šerlich či Panské Pole na Jiráskově horské cestě. Do těchto nástupních míst na běžkařské trasy vás doveze místní linkový autobus.

Krušné hory

Na běžkách až do Německa

Krušné hory už nejsou pohoří zničené průmyslem a těžbou v podhůří, ale jedno z nejdelších českých pohoří na severozápadě země na hranici s Německem.

Nelze je přejet celé, protože ve střední části mezi Božím Darem a Lesnou se nacházejí jen náhodně vyšlapané stopy od lyžařů, ale obě části stojí za to.

Nejvyšším vrcholem západní oblasti je Klínovec, v jehož okolí je mnoho tras. Třeba právě Boží Dar či biatlonový areál Eduard nad Jáchymovem. Po Krušnohorské magistrále se z Božího Daru dá dojet až do Nových Hamrů.

Východní část je v podstatě náhorní plošina, kde jsou propojeny střediska Lesná, Klíny, Dlouhá Louka, Bouřňák, Fojtovice a Telnice. Přes Cínovec a Moldavu jste hned i v Německu.

Krkonoše

Krkonošská magistrála

Velkou výhodou Krkonoš je nadmořská výška, díky které ve hřebenové oblasti leží sníh až šest měsíců v roce. Celé Krkonoše lze projet na běžkách po Krkonošské magistrále. Jednotlivé krkonošské oblasti jsou propojené a prolínají se.

Můžeme je dělit na západní Krkonoše, kam patří Harrachov a Rokytnice. Dále na centrální Krkonoše, které zahrnují Mísečky a Špindlerův Mlýn. Potom východní Krkonoše, kde leží Pec pod Sněžkou a Janské Lázně.

Poslední oblastí pro běžkaře je Úpa a Rýchory, stejně jako nemalé Podkrkonoší, které zahrnuje Jilemnici a Vrchlabí. V Krkonoších jsou pozoruhodné běžkařské, takzvané němé značky.

Významné horské objekty jsou značeny různými červenými symboly, které ukazují směr a jsou vždy dobře vidět.

Jizerské hory

Běžkařský ráj

Rozlohou sice nevelké, ale lyžaři hodně vyhledávané. Jen málokteré hory mají tak hustou síť upravovaných běžkařských tras, jako právě Jizerky. Nejpopulárnější je Jizerská magistrála s hlavním nástupním místem v Bedřichově.

Magistrála čítá celkem 180 km a kromě Bedřichova můžete nastoupit do stopy též ve Smědavě, Jizerce, v Horním Polubném, u přehrady Souš či v Hraběticích. Každoročně se zde koná nejznámější závod Jizerská padesátka se startem i cílem právě v Bedřichově.

Ještědský hřeben je pro běžkování velmi vhodný, stejně jako níže položené okolí Liberce a Jablonce nad Nisou, které rovněž skýtá skvělé trasy. Dalším běžkařským místem je biatlonový areál Břízky v Jablonci.

Šumava

Pro děti i dospělé

Zimní krajina Šumavy je překrásná a svým reliéfem i velmi vhodná pro běžecké lyžování. Pozvolná stoupání a mírné sjezdy jsou charakteristické pro většinu Šumavy.

Vhodnost terénu je navíc umocněna projektem Bílá stopa, který vytváří hustou síť udržovaných běžeckých tratí spojujících celou Šumavu.

Nikde jinde u nás nepokrývá síť běžeckých stop tak velké území, jako právě na Šumavě.

Všude vás dovezou linkové autobusy, a nejznámější místa, kde na trasy nastoupíte, jsou jistě Železná Ruda, Modrava, Srní, z centrální Šumavy pak Zadov a Kvilda, dále Trojmezí či Stožec. V Pošumaví se běžkuje také na Lipně a v celém šumavském podhůří.

0 0 hlasy
Article Rating
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
sdílejte článek
Předchozí článek
Související články
Kdo jej ale jednou navštívil, ten se rád vrací. Egypt nám přirostl k srdci vším, co nabízí. Je toho hodně za velmi přijatelnou cenu. Vynikající jídlo, velkolepé památky, teplé moře plné korálů a barevných rybek. A výhodné nákupy. Ještě jste v Egyptě nebyli? Pak o hodně přicházíte! Tato země toho nabízí tolik, že je škoda ji důkladně neprozkoumat. Krásnou dovolenou […]
Z bývalé rybářské osady beduínů se během desetiletí stalo moderní živé letovisko, které nabízí luxus té nejvyšší kvality a desítky možností, jak si ho plnohodnotně užít. Pro milovnice slunění jsou zde k dispozici kilometry pláží s bílým pískem, pro děti zase úžasné šnorchlování a spousta vodních atrakcí. Město nacházející se na pobřežním pásu podél Rudého moře je […]
Pojměte dovolenou trochu jinak! Vydejte se na plavbu lodí, během níž budete objevovat fascinující hrobky egyptských vládců a další zajímavosti na obou březích Nilu. Tady je malý přehled zastávek, na které se rozhodně můžete těšit. Chcete se ohřát i v chladnějších měsících a zažít něco nevšedního? Pro vás jako stvořená bude několikadenní plavba po Nilu, během níž se nejen můžete kochat západy a východy […]
Když se vám nechce k moři ani do města, české hory vám nabídnou přesně to, co potřebujete. Ticho, vůni lesa a čas jen pro sebe. Naše české hory jsou pro všechny, bez rozdílu věku i fyzických schopností. Každý si tu najde tu svou trasu, která mu bude nejvíc vyhovovat. Jsou místem klidných procházek, posezení v […]
reklama
Partnerské vztahy
Jste sama, či spíš osamělá?
Osamělost nesouvisí s fyzickou samotou, ale s tím, že se cítíte sama, i když jste s partnerem či jinými lidmi. Proč se tyhle pocity dostavují? Jak se v nich vyznat? A jak to můžete změnit? Když vás ten druhý zklame nebo podvede, cítíte až fyzickou bolest ze zklamání. Ztráta důvěry ve vás vyvolá pocit nezměrné osamělosti. Cítíte se sama a prázdná, přestože jste […]
I z bolesti může vyrůst přátelství
Nikdy bych nevěřila, že se v mém věku ještě naučím bránit sama sebe. Kolega v práci ze mě udělal terč posměchu a já se cítila bezmocná. Přesto jsem v sobě našla sílu ozvat se a tím změnila i jeho život. Když se ohlédnu zpátky, mám pocit, že se můj celý život nesl na vlnách klidu a bouří. Byla jsem vždycky ta, která […]
Jakým ženám muži často zahýbají?
Zjistila jste, že vám byl nevěrný? Ještě předtím, než se začnete hroutit nebo zahájíte palbu, sáhněte si do svědomí. Nemáte na té situaci kus viny i vy sama? Nevěra vždy byla, je a bude. S tím nic nenaděláme, i když se nám to nelíbí. Víte ale, jaké typy žen pánové nejčastěji podvádějí? Nezávislé fifleny Jsou nezávislé, samostatné, se vším si poradí […]
Je to ztráta, nebo zisk?
Každý odchod bolí. Ale tenhle rozchod vám rozerval srdce na kusy. Dávala jste do vztahu všechno, a nakonec zjistila, že jste pro něj už neznamenala zhola NIC! Jak přijmout to, co vůbec nechcete? Jedno z největších utrpení, jaké můžete zažít, je milovat bez opětování. Škemrat až za mez vlastní hanby, a přesto být ignorována. Být ochotna dávat maximum, a stejně cítit, že to […]
Cestování
Podzimní romantika v Mariánských Lázních
Příroda se barví do podzimního šatu, je čas zvolnit tempo a nasadit příjemné rozjímání při šálku výborného čaje. Tělo prohřejte vířivkou a pak se odměňte masáží. Cítíte se po dramatickém létě, kdy se počasí houpalo nahoru a dolů, vyčerpaní? S tím musíte něco udělat! Nejlepší by bylo zamířit do náruče nějakého dobře zvoleného lázeňského hotelu, kde budete […]
Sicílie s nádechem exotiky
Horské masivy, snová azurová pobřeží, ale i historická městečka plná ruchu, útulných kaváren a zajímavostí. To vše nabízí jedinečná Sicílie. Už jste nasyceni lenošením u moře a pomýšlíte na trochu aktivního poznávání? Tento italský ostrov hned za špičkou „boty“,  je úžasným tipem. Ještě v říjnu se na Sicílii drží teploty okolo 25 supňů a slunečné dny, které jsou jako stvořené k procházkám po městě a výletům za přírodními […]
Užijte si kouzelný den v srdci Jeseníků
Máte rádi výlety, kde je od každého trochu? Pak určitě zavítejte do Jeseníků. Do místa, kde na vás čeká krásná příroda, lehká turistika i lázeňská pohoda. Přímo ve středu Jeseníků se nachází malebná trasa, která patří mezi ty nejkrásnější v Česku. Řeč je o naučné stezce Bílá Opava. Ta vede podél zurčící horské říčky, přes dřevěné lávky i kolem […]
Objevte kouzlo tajemné Sardinie
Patří mezi legendami nejvíce opředená antická místa. Je to ostrov nesmírného bohatství i věčné pokory. Jeho pláže jsou nádherné a voda nejčistší ve Středozemním moři. Podzim už je tady, na krásném italském ostrově Sardinie, což je po Sicílii druhý největší ostrov Středozemního moře, ale stále panují letní teploty. Slunce už sice nehřeje tak agresivně jako v sezoně, pro […]
Krása a zdraví
Zacvičte s kily navíc
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na potraviny, které zrychlují metabolismus. Některé potraviny mohou zrychlovat metabolismus, snižovat chuť k jídlu nebo podpořit spalování tuků. Zelený čaj Dostatek neslazených tekutin je pro hubnutí klíčový, tak jej podpořte zeleným čajem. Obsahuje totiž antioxidanty, které pomáhají urychlovat spalování tuku i kalorií – k tomu […]
Velký zázrak v malé lahvičce
Klíčem ke krásné a zdravé pleti je sérum, koncentrovaná směs látek, které ji vyživí, hydratují, omladí i ochrání. Sérum vždy vybírejte podle typu pleti nebo její momentální potřeby. V zásadě existuje několik základních sér, která si představíme. Voda je život Hydratační sérum je naprostý základ. Je vhodné pro každý věk i typ pokožky, pro suchou a citlivou naprosto nezbytné. Hlavní […]
Vyrazte do boje proti nevzhledným striím
Nevzhledné strie mohou trápit nejen osoby s nadváhou, těhotné ženy, ale také sportovce či ty, kdo rychle zhubli. Dobrá zpráva je, že je můžete značně eliminovat a zabránit vzniku nových. Na co si dát pozor? Jakmile se jednou objeví, už se jich bohužel nezbavíte. Věděla jste ale, že je možné správnou životosprávou těmto jizvám předcházet? Objevují se […]
Jak ulevit kloubům a zůstat v pohybu
Bolesti kloubů, ranní ztuhlost a omezená pohyblivost nejsou jen běžným projevem stárnutí. Často jde o artritidu – zánětlivé onemocnění, které ale lze správnou péčí a životním stylem zmírnit. Artritida není jediná nemoc, ale souhrnný název pro více než sto různých zánětlivých onemocnění kloubů. Nejčastěji se ve vyšším věku setkáváme s revmatoidní artritidou, která je autoimunitní nemocí. Společným znakem bývá bolest, […]
Magický svět
Má duše toužila vrátit se domů na Dálný východ
Od dětství jsem posedlá touhou žít v daleké zemi. Fascinují mě země Dálného východu. Může snad za to vzpomínka na minulý život? Od dětství jsem toužila podívat se do Japonska, nebo do Číny. Byl to můj velký sen. Mou nejoblíbenější knihou, kterou jsem přečetla už ve dvanácti letech jedním dechem, byly Příběhy z čínských tržišť a bazarů. Jako […]
Sluneční kouzla pro klid v duši
Ať už jste ve dlouho vztahu, nebo jste právě někoho poznala, otočtě se ke slunci. Jeho síla funguje proti podzimním splínům i jako zdroj radosti. Sluneční energie není jen fyzické teplo. Je to archetyp: světlo, které proniká, otevírá, oživuje. V magii je slunce symbolem síly, vitality, tvořivosti, ale také radosti. Vztahy, které stagnují, často trpí právě […]
Rozumíte svým snům?
V některých kulturách jsou sny vnímány jako okna do nových dimenzí a staří Egypťané věřili, že jsou formou vidění do jiné reality. Zpracovávají dojmy z prožitého dne, ale víte, co vám chtějí říct? Znáte ten pocit, kdy vám celý den vrtá hlavou, jaký význam vám ten spletitý děj ze sna vlastně chtěl napovědět a co vám měl váš noční zážitek přinést? […]
Proud světla z nebe vyléčil moji nemoc
Létají do toho chrámu andělé, kteří plní přání? Modlila jsem se tam za uzdravení a zázrak se stal. Na cestě domů mě ozářilo světlo z nebe. Když jsem onemocněla rakovinou, můj zdravotní stav se rychle horšil. Bylo mi něco málo přes šedesát let, říkala jsem si, že je to ještě brzy, abych opustila rodinu a hlavně […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Nebojí se ani čerta, s ním se neztratím
skutecnepribehy.cz
Nebojí se ani čerta, s ním se neztratím
Táhlo mi už na třicátý rok, na svatbu jsem měla nejvyšší čas. Ale beru si toho správného muže? Najednou jsem si tím nebyla jistá… Přemýšlela jsem o svatbě a hrabala jsem listí. Myslela jsem na Edu a na Láďu. Edu jsem si měla brát, ale s hrůzou jsem si uvědomovala, že je mi sympatický i Láďa. Na zahradě se objevila
Anubis: Šakalí pán smrti
epochalnisvet.cz
Anubis: Šakalí pán smrti
Na okraji pouště, kam živý člověk zavítá jen málokdy. Tam, kde se honí divocí psi a šakali. V těchto končinách odpočívají mrtví. A dlí nad nimi pán pohřebišť a balzamování, egyptský Anubis.   Právě pro odlehlou a nehostinnou atmosféru pohřebiště získává bůh zemřelých a mumifikace Anubis, jinak také Anup, podobu muže s šakalí hlavou nebo
Lipenská přehrada: Voda pohltí celé vesnice i domy!
epochanacestach.cz
Lipenská přehrada: Voda pohltí celé vesnice i domy!
„Když nemáme moře, musíme si ho vyrobit,“ řeknou si Češi a postaví Lipenské přehradní jezero. Největší vodní plochu na našem území. Dalo by se říci, že přehrady v okolí pošumavského Lipna mají dlouhou tradici. Tu první vytváří v období třetihor příroda pomocí geologických procesů. Obrovské jezero, které uzavírá soutěska mezi Čertovou stěnou a horou Luč.
Manželské štěstí Mudrové se po svatbě vytratilo?
nasehvezdy.cz
Manželské štěstí Mudrové se po svatbě vytratilo?
Přišlo už po necelých čtyřech měsících od svatby rozčarování? Hvězda Ulice, představitelka „napravené potvory“ Áji, Barbora Mudrová (35), po boku svého novomanžela, vysokoškolského učitele Martina Pro
Dýňovo-hruškový krém
tisicereceptu.cz
Dýňovo-hruškový krém
Dýňové polévce dodá hruška netradiční a skvělou příchuť. Potřebujete 1 máslovou dýni 2–3 hrušky 3 lžíce másla 3 cibuli 3 stroužky česneku 1–2 cm čerstvého zázvoru 0,5 lžičky skořice sůl,
Pronásledovalo Kateřinu z Ludanic rodové prokletí?
historyplus.cz
Pronásledovalo Kateřinu z Ludanic rodové prokletí?
Je krásná, inteligentní a vzdělaná, ale pronásleduje ji prokletí psychické nemoci. Žena posledního z Rožmberků, Kateřina z Ludanic, se vdává ve 14 letech a v manželství se bude trápit celých 20 roků. Jednomu z nejvýznamnějších představitelů rožmberského rodu Petru Vokovi (1539–1611) už bude za měsíc 40 let, když se jeho dosud rozmařilý mládenecký život od základu změní. V září
Malby v jeskyni Lascaux!  Od jejich nálezu uběhlo 85 let
21stoleti.cz
Malby v jeskyni Lascaux! Od jejich nálezu uběhlo 85 let
Objev tohoto archeologického unikátu nebyl výsledkem žádného cíleného pátrání. Čistě náhodou ho našla parta čtyř mladíků. Díky zvědavému psovi jednoho z nich odhalili jeskyni plnou úchvatných pravěkýc
Zářící koule nad Českem: Záhada pokračuje
enigmaplus.cz
Zářící koule nad Českem: Záhada pokračuje
V roce 1991 došlo k mnoha setkáním obyvatel okolí Miličína s podivnými zářícími koulemi. Události v Miličíně a okolních obcích nebyly nikdy přesvědčivě objasněny a zůstávají tak jedním z nejznámějších
Kruhy, že bych na nich mohla cvičit!
panidomu.cz
Kruhy, že bych na nich mohla cvičit!
Ať už vám tmavé kruhy pod oči přimalovala mimořádná únava, nebo s nimi chodíte prakticky denně, radost z nich určitě nemáte. Naštěstí pomoc je snadná. Proč se vlastně tvoří? Je to souhrou tělesných pochodů při vyčerpání nebo ponocování. Zvýšená zátěž posílí tvorbu stresového hormonu kortizolu, což je pravý viník. Zadrží vodu v těle a současně zvýší krevní tlak,
Italský design snoubený s přesností z Glashütte
iluxus.cz
Italský design snoubený s přesností z Glashütte
K desátému výročí ikonického tvaru pouzdra chronografu Belisar uvádí Union Glashütte limitovanou edici, která okamžitě zaujme svou mimořádnou estetikou a odvážnou barevnou paletou. Nový model Belisar
Tajemství zirkonu: Krásný jako diamant, starý jako Země sama
epochaplus.cz
Tajemství zirkonu: Krásný jako diamant, starý jako Země sama
Když touha po diamantu narazí na rozpočet, přichází ke slovu zirkon. Jenže ten, který se třpytí v špercích, bývá často jen jeho napodobeninou. Skutečný zirkon je přitom opravdový unikát – patří k nejstarším minerálům na naší planetě. Pojďme se ponořit do fascinujícího světa tohoto jedinečného drahokamu a rozluštit všechny záhady, které ho obklopují. Nejstarší poklad
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz