Stravování podle krevních skupin patří mezi populární návody, jak si udržet do vysokého věku nejen pružnou postavu, ale také zdraví. Základním předpokladem této metody je, že ne všechna jídla jsou pro každého stejně stravitelná.

Lidé jsou rozděleny do skupin A, B, AB a O. Teorie předpokládá, že podle krevní skupiny jsme navyklí na určitý druh stravy, kterým se živili naši předkové.

Krevní skupina  0

Předci lidí s touto krevní skupinou byli lovci. Jejich hlavní stravou je maso. Proto jim nemůžeme maso vzít. Cítili by se nemocní a slabí. Tělo lidí s krevní skupinou 0 je bez následků schopno zpracovat mnohem větší množství masa než je tomu u lidí ostatních.

Obvykle se jedná o lidi odolné a fyzicky zdatné, kteří potřebují zvýšenou tělesnou aktivitu. Velmi obtížně mění stravovací návyky a trvají na konzumaci masitých produktů a mléčných výrobků. Měli by snížit příjem obilovin, které pro ně nejsou vhodné.

Co se týká zdraví, je tato skupina náchylnější k zánětům, vředům střevního traktu a k tvorbě močových kamenů. Časté jsou nemoci krve a krevního oběhu.

Krevní skupina  A

Ve stravě lidí s touto krevní skupinou převládala u předků rostlinná strava. Pro tyto lidi bude tedy vhodná vegetariánská strava, dostatek ovoce a zeleniny. Tito zrozenci velmi špatně snáší stres a fyzickou zátěž.

Aby u nich nedocházelo k nedostatku bílkovin, můžou jako jejich zdroj použít sójové produkty a hlavně luštěniny. Ty jim budou prospívat. Ze svého jídelníčku by měli vyřadit mléko a džusy z jižního ovoce.

Jedinci s krevní skupinou A by měli dbát na udržení klidu a harmonie. Potřebují mít vnitřní vyrovnanost a dostatek lásky. Tato skupina trpí chorobami způsobenými nadbytkem živočišných bílkovin, trápí je často vysoký cholesterol a poruchy trávicího traktu.

Krevní skupina  B Krevní skupina B se zrodila v Himalájích a Indii, kde k základní potravě předků těchto lidí patřily hlavně mléčné produkty a maso. Tito lidé jsou přizpůsobiví a velmi odolní.

Lidé skupiny B

Mohou jíst maso bez obav, hlavně zvěřinu, králíka a jehněčí, také ryby, netučné mléčné výrobky, zeleninu a vejce. Vyvarovat by se měli masu vepřovému, výrobkům z bílé pšeničné mouky, kukuřici a ořechům.

Mezi často se objevující onemocnění této skupiny patří cukrovka, virové a bakteriální infekce a onemocnění štítné žlázy.

Krevní skupina  AB

Tato krevní skupina je nejmladší. Proto je velmi vzácná. Tito jedinci mají velmi citlivý trávicí systém a nejvíce jim vyhovuje vyvážená kombinovaná strava.

Zvlášť vhodné pro ně jsou sójové produkty, zelenina, ryby, vajíčka, králičí a jehněčí maso.  Naopak by se měli vyvarovat konzumaci masa hovězího a vepřového a plnotučnému mléku. Omezit by tito lidé měli konzumaci vnitřností a výrobků z pšeničné mouky.

Krevní skupinu AB ohrožují zejména potíže se zažíváním a tvorba krevních sraženin. .