Vše, co jste kdy prožila, veškeré emoce a trápení, se ukládají do těla. Jestliže své pocity ignorujete, budou narůstat. Aby se vám připomněly, mohou se proměnit do nemocí a pokusit se získat vaši pozornost.

Každá část těla odpovídá za určité prožívané strachy. Nebudete-li jim věnovat pozornost i nadále, mohou se z nich stát zbytečné zdravotní problémy. Podle toho, kde v těle nepříjemné pocity vznikají, se dá určit, čeho se opravdu nejvíc bojíte.

Lidské podvědomí nerado některé pocity nahlas přiznává. V obraně před prožívanou bolestí vytěsňuje bolestné prožitky, myšlenky a vzpomínky, včetně strachů a obav. Ty se pak uchylují na různá místa v našem těle, kde se usadí. Tomuto obrannému mechanismu lidské mysli se říká vytěsňování.

Nohy

Dlouhodobá bolest v nohou může vypovídat o vašem velkém strachu ze ztráty životní stability a nedostatku opory. Chybí vám jistota, pocit bezpečí ohledně toho, co s vámi bude dál.

Pánev

Problémy a bolesti v pánevní oblasti vyjadřují obavy v sexuální sféře. Strach z opuštění či odmítnutí mužem provokuje řadu onemocnění a brání ženskému orgasmu.

Břicho

Neklid a bolesti v břichu signalizují strach o život. K ohrožení života nemuselo reálně dojít, ale i podvědomě prožitá obava o život se může usadit v oblasti břicha. Nedokážete se uvolnit a cítit se v bezpečí.

Bránice a žaludek

V této oblasti se ukládají vaše sociální strachy ze setkání s ostatními lidmi. Možná si nevěříte a máte strach, že nejste pro ostatní dost dobrá.

Hrudník

Na mapě lidských strachů se v oblasti hrudního koše nachází ukrytý hluboký strach z opuštění, strach ze samoty, strach ze zavržení vás jako osobnosti.

Ruce

Na vašich rukou se usazuje skrývaný strach z kontaktu se světem. Lidé skrývající tento strach si často volí takové zaměstnání, kde nemusí jednat s cizími lidmi.

Zápěstí

Zde se usazuje strach z otevřené a konfliktní komunikace. Pravé zápěstí vypovídá o obavách z mužů, levé o obavách z žen.

Záda

V oblasti páteře sílí strach z přiznání vlastní nedokonalosti. Máte strach, že nenaplníte očekávání ostatních lidí. Jde o častý problém perfekcionistů.

Ramena

Symbolizují vaši zodpovědnost a sílu. Bolest v oblasti ramen je spojena se strachem projevit svou slabost nebo nevyrovnat se s vlastními selháními.

Šíje

Napětí šíje, angíny a škrabání v krku často vznikají, když neumíte vyjádřit své opravdové pocity, hrdlo se stáhne a brání vám, aby proniklo ven vše, co vás trápí.

Obličej

Symbolizuje obavu ze „ztráty tváře“. Potřebujete od druhých dostávat lásku a pochvalu. Abyste všem vyhověla, nosíte na obličeji ustavičně masku.

Oči

Strach z kruté reality ochromuje často váš zrak. Odmítáte vidět pravdu, která se vám vůbec nelíbí, což se často projevuje v problémech s očima.

JAK NAKRESLIT TĚLESNOU MAPU STRACHŮ?

1. Připravte si list papíru a barevné pastelky.

2. Nalaďte se na sebe a pak nakreslete svoje tělo.

3. Zavřete oči, soustřeďte se na své tělo, pokuste se do něj vcítit. Cítíte nějaké napětí? Cítíte se dobře? Jak vnímáte své tělo?

4. Stále se vciťujte do svého těla a ptejte se: Kde v mém těle žije strach?

5. Nepřemýšlejte a nekombinujte. Řiďte se jen intuicí a svými pocity, které k vám přicházejí. Nechte ruku, ať začne sama kreslit.

6. Vyznačte na kresbě svého těla ta místa, kde máte pocit, že přebývá váš strach.

7. Takových míst může být klidně několik. Někde se strach projevuje silněji, jinde slaběji. Můžete to vyjádřit intenzitou barvy.

PUSŤTE SVÉ EMOCE VEN!

Nashromážděný stres a rozbouřené emoce nezadržujte v sobě. Když jste naštvaná, zbavte se tlaku v sobě, ať se vám zbytečně neusadí v těle. Běžte si zakřičet do lesa nebo se klidně vymlaťte doma do polštáře, ale nezadržujte napětí v sobě.

Zejména utajovaný strach bývá příčinou řady onemocnění. Vyrovnáte-li se se svými vnitřními prožitky, zbavíte se zdravotních problémů.