Vůně a éterické oleje dokáží skvěle zahnat každý smutek a splín, mají schopnost uzdravovat duši, i tělo. V různých etapách dne působí na naše zdraví i psychickou pohodu. Jak si přes den aromaterapii správně načasovat? A jaké vůně vám pomohou?

K aromaterapii se využívá účinků rostlinných olejů a čistých vonných esencí. Každá vůně nejrůznějších bylinek, stromů a léčivých směsí je určena k jinému použití podle toho, co přesně vás zrovna trápí.

Přírodní esence můžete inhalovat, protože tak se do těla dostávají éterické oleje nejrychleji. Olejovou směs stačí nakapat na kapesník, přiložit k nosu a jemně vdechovat.

Nebo můžete přidat několik kapek do nádoby s horkou vodou, přikrýt hlavu ručníkem a vdechovat takto. Nejběžnější způsob je ale použít aromalampu s čajovou svíčkou a nechat provonět celý svůj domov.

Anýz:

Pomáhá od kašle, zánětů dýchacích cest, nadýmání a bolestí břicha.

Bazalka:

Zbaví vás stresu, úzkosti, napětí a také úporných bolestí hlavy.

Borovice:

Zklidní nachlazení, kašel, zánět průdušek a dobře rozpouští hleny.

Citrón:

Usnadňuje dýchání, pomáhá při bolestech hlavy a snižuje krevní tlak.

Cedrové dřevo:

Uvolňuje ucpaný nos a skvěle odstraňuje silnou rýmu.

Eukalyptus:

Dezinfikuje vzduch, pomáhá při dýchacích potížích a také při hojení ran.

Fenykl:

Léčí opary, afty, odstraňuje nadýmání a také problémy s trávením.

Jedle:

Podporuje dýchání, rozpouští hleny, čistí vzduch, pomáhá při splínu.

Jasmín:

Působí jako silné afrodiziakum a dokáže vám vlít optimismus do žil.

Levandule:

Oblíbená vůně podporuje hojení ran, kvalitu spánku a snižuje tlak.

Máta:

Povzbuzuje správnou činnost žaludku a uvolňuje dýchací cesty.

Meduňka:

Uklidňuje stres, napětí a pomáhá při astmatu a dýchacích potížích.

Pomeranč:

Snižuje horečku, nechutenství a navozuje radost a dobrou náladu.

Šalvěj:

Zklidňuje kašel, pomáhá vykašlávání hlenů a dokáže navodit euforii.

Tea Tree:

Působí proti zánětům, plísním, odpuzuje klíšťata, léčí opary i bradavice.

Tymián:

Léčí zánět dutin, rýmu, horní cesty dýchací a podporuje trávení.

Zázvor:

Dokáže uvolnit napětí a stres, zbavit vás nachlazení a také bolestí hlavy.