nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Přestáváte si pamatovat zcela běžné věci a informace? Vypravíte se pro něco vedle do pokoje a na místě už nevíte, proč tam vlastně jste? Anebo si nemůžete vzpomenout, co jste měla včera k večeři? Chce to jednoduchý trénink. Opravdu to pomáhá a v každém věku. Naučte se básničku! Začněte prostě jako ve škole – vyberte […]
Estrogen je přírodní hormon, který mají ženy (a v menší míře i muži) ve svém těle. Nevyvážená hladina způsobuje řadu problémů. Málo i příliš je špatně Estrogeny jsou důležité pro normální dospívání a sexuální vývoj, chrání srdce, kosti, pokožku, mozek a udržuje dobrou náladu. Mezi 36. a 40. rokem jeho hladinu přirozeně klesá, snižuje ji […]
Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]
doporučujeme
Sníte- li každý den, byť jen jeden kousek tohoto chutného ovoce, s velkou pravděpodobností se vám vyhnou vleklé zdravotní potíže. Máte problémy se zácpou? Vyřeší to jablko! Pokud si dáte jablko jemně podušené, pomůže vám zastavit průjem.Urychluje trávení a pročišťuje organismus, proto jsou jablka vynikající prevencí proti vzniku rakoviny tlustého střeva a konečníku. Protože zvyšují vylučování […]
Snižovat cholesterol pomocí léků dokáže každý. Ale není to zrovna ta nejzdravější cesta. Vysoký cholesterol si totiž zvládnete snížit i vy sami. Pokud chcete vědět jak, čtěte dál. Pozor na umělé tuky Pokud si myslíte, že z jídelníčku vyřadíte tuky a cholesterol vám okamžitě klesne, jste na omylu. Zdravé tuky, jako jsou máslo, sádlo anebo […]
Po dovolenkovém lenošení má většina z nás nějaké to kilo navíc, kterého se ne a ne zbavit. Chce to nejdřív pořádnou očistu, která vašemu tělu navíc dodá novou energii a připraví vás na zimu. Tajemství očisty spočívá hlavně v odlehčeném jídelníčku, bylinkách a cvičení. Z těla vyplaví usazené škodliviny, dodá mu potřebné vitaminy a minerály. […]
Oloupejte 30 plodů kaštanu koňského a nakrájejte je na na malé kousky, nebo je v robotu nasekejte na jemno. Přesypte do uzavíratelné sklenice a zalijte 500 ml čistého, alespoň 40% alkoholu tak, aby byly zcela ponořené. Pak pečlivě uzavřete. Nechejte 3 až 4 týdny stát na chladnějším tmavém místě a louhovat. Každý den směs důkladně […]
Nevíte si rady s barevným podtónem a dalšími věcmi okolo make-upu? Najít ideální odstín make-upu, který bude na vaší pleti vypadat přirozeně, jako vaše druhá kůže, je kolikrát pěkně tvrdý oříšek. Jsme tu ovšem my, abychom vám vybrali ten nejlepší make-up ze všech. Vybrat si takový make-up, který by seděl pleti svou strukturou a k […]
Pomáhá při zánětu průdušek Čaj z mateřídoušky a jitrocele s citrónem pomáhá při zánětu průdušek, astmatu i při silném kašli. Tento čaj účinkuje bezpečně i při hrozbě zápalu plic. Připravíte si ho tak, že 2 lžičky sušené mateřídoušky a 1 lžičku sušeného jitrocele zalijete 250 ml vroucí vody, necháte 15 minut louhovat, sladíme medem a […]
Podzim má většina z nás spojené především s úchvatně barevným kaštanem koňským, správně jírovcem maďalem. Tento opadavý listnatý strom je dnes rozšířen v parcích a zahradách téměř po celé Evropě. Pro léčebné účinky se užívají hlavně jeho semena, kaštany, které se sbírají právě na podzim. Jejich hlavní sezóna je sice od září do října, ale […]
Oční stíny dokážou vašim kukadlům dodat úplně jiný šmrnc. Jak se v nich ale vyznat? A které jsou ty nejlepší právě pro vás? Co na hnědé oči? Hlavní cílem je, aby barva vaší oční duhovky pořádně vynikla. Jestli tedy máte tmavší hnědé oči, dá se předpokládat, že jste celkově snědý tmavší typ. Proto se nebojte […]
Místo toho, abyste do sebe dostávala další a další prášky nebo kupovala drahé výrobky a krémy, pro vás máme jinou radu. Stačí pouze pár jednoduchých kroků, jak k nehtům přistupovat, aby byly silné a odolné vůči vnějším vlivům. 1 Buďte důsledná Aby mohly být nehty ozdobou vašich rukou, je potřeba, aby mohly přirozeně růst. To […]
Dýně vám ubere věk Velká oranžová dýně díky velkému množství vody, antioxidantů a vitamínů bojuje hlavně proti stárnutí a vráskám. Stačí smíchat dvě lžíce rozmixované dýně se lžičkou medu a mléka podle potřeby, aby byla hustota ideální při nanášení na obličej. Tam ji nechte působit přibližně čtvrt hodiny a pak vlažnou vodou smyjte. Mrkev dodá […]
Lidskou náladu ovlivňuje celá řada faktorů a k těm nejdůležitějším patří jídlo. Je prokázáno, že určité potraviny mají přímý vliv na tvorbu hormonu štěstí, serotoninu. Tato látka působí na nervový systém a navozuje dobrou náladu a pocit radosti. Tvorbu serotoninu lze podpořit potravinami, které obsahují aminokyselinu L-tryptofan. Patří sem třeba kuřecí a krůtí maso, kešu, […]
1 Mléko a banán Je výživný a skvěle zasytí. Oblíbený nápoj fandů zdravého životního stylu zřejmě ztratí na popularitě, když zjistíte, že koktejl z mléka a banánu neprospívá vašemu trávení a ještě navíc narušuje přirozený rytmus spánku. Různý původ obou potravin často rozhazuje trávení, které se většinou následně nezapomene hlasitě ozvat. Řešení: Mléko a banány […]
Nepokoušejte se o příliš mnoho změn najednou: Začněte malými krůčky a dávejte si takové cíle, o nichž jste přesvědčena, že jich můžete dosáhnout. Začněte se hýbat, ale nejprve jen dvacet minut denně a postupně přidávejte. Nesnažte se změnit všechno přes noc, může se stát, že byste ztratila odhodlání. Změňte věci, které sama chcete: Pokusy potěšit […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Český astronaut Aleš Svoboda vstoupil do 3. fáze výcviku
epochalnisvet.cz
Český astronaut Aleš Svoboda vstoupil do 3. fáze výcviku
Budoucí český astronaut major Aleš Svoboda, bojový pilot Armády České republiky, zahájil třetí a závěrečnou fázi svého základního astronautského výcviku v Evropském středisku astronautů (ESA) v Kolíně nad Rýnem. Dvouměsíční intenzivní program o rozsahu 187 hodin je zaměřen na praktické dovednosti potřebné pro práci na oběžné dráze a představuje další krok na cestě k účasti
Eileen Gu navštívila IWC na Watches and Wonders
iluxus.cz
Eileen Gu navštívila IWC na Watches and Wonders
Kultovní hodinářská značka IWC ze švýcarského Schaffhausenu letos na veletrhu luxusu Watches and Wonders opět posunulo hranice prezentace řemesla– a tentokrát doslova za hranice naší planety. U přílež
Titanic v Praze: Výstava, která vás vtáhne do skutečných osudů slavné lodi
epochanacestach.cz
Titanic v Praze: Výstava, která vás vtáhne do skutečných osudů slavné lodi
Až do 22. května 2026 se v pražském PVA EXPO PRAHA v Letňanech koná výstava Titanic – The Artifact Exhibition, která představuje stovky originálních artefaktů vyzvednutých z vraku legendární lodi. Díky autentickým exponátům a silným lidským příběhům zažijete historii Titaniku, legendárního parníku, který se v roce 1912 (15. 4. ve 2:20) potopil ke dnu Atlantiku.
3D tištěné orgány: Budoucnost medicíny, nebo zatím jen sci-fi?
21stoleti.cz
3D tištěné orgány: Budoucnost medicíny, nebo zatím jen sci-fi?
Čím více je lidí na planetě, kteří se navíc dožívají stále vyššího věku, tím větší je i poptávka po náhradách nemocných orgánů. Bohužel orgánů od dárců není dostatek. Vědci proto hledají jiné cesty. V
Gumová kachnička byla nejdřív hračkou pro psy!
epochaplus.cz
Gumová kachnička byla nejdřív hračkou pro psy!
Jsou zářivě žluté, roztomilé, pískají a plavou ve vodě. Dokážete se při pohledu na gumovou kachničku ubránit úsměvu? Kde se ale tato ikonická hračka vlastně vzala? Aby se mohla zrodit gumová kachnička, potřebujeme gumu. Jenže ta pravá se nedá vyrobit, jde o přírodní materiál ze stromu jménem kaučukovník brazilský. Po naříznutí z něj vytéká bílý
Klub Bobbyho Mackeye: Bývalá jatka, kde se usídlili duchové zavražděných lidí!
enigmaplus.cz
Klub Bobbyho Mackeye: Bývalá jatka, kde se usídlili duchové zavražděných lidí!
Poblíž amerického města Wilder stojí nenápadný klub nesoucí název Bobby Mackey's Music World. Toto místo od začátku přitahuje smrt – neustále zde dochází k děsivým jevům a tragédiím. Klubem se údajně
Smutná přiznala rozchod s partnerkou
nasehvezdy.cz
Smutná přiznala rozchod s partnerkou
Představitelka Marušky v nekonečné Ulici Jitka Smutná (74) si neprochází nejlepším obdobím. V seriálu žije v lesbickém páru po boku Jolany, kterou hraje Miluše Šplechtová (68), ale Jitka Smutná měla
Jak se naše koza Líza mazaně pomstila
skutecnepribehy.cz
Jak se naše koza Líza mazaně pomstila
Věděla přesně, kdy vyjdu ze dveří, nebo se vrátím dříve ze školy. Dokázala lstivě číhat na neskutečných místech, aby mi mohla ublížit. Měla jsem z té kozy opravdu strach. Mezi zvířaty na našem dvorku vládly zajímavé vztahy. Pes kamarádil s vepříkem tak, že jeden bez druhého neudělal krok. Ale i mezi přáteli někdy nastanou nesváry. Jednou zarylo prasátko
Salát Coleslaw
tisicereceptu.cz
Salát Coleslaw
Tento oblíbený, jednoduchý a zdravý salát připravíte jen z pár ingrediencí. Potřebujete 1 menší hlávku bílého zelí 1 mrkev 1/3 celeru 1 cibuli 1 lžíci soli 1 lžičku octa špetku mletého pep
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
Organizace Světlana: Rozprášila StB rázně moravský odboj?
historyplus.cz
Organizace Světlana: Rozprášila StB rázně moravský odboj?
Při přestřelce ve Vsetíně utrpěl vážné zranění. Záhy se Jaromír Vrba rozhodne uprchnout z Československa na Západ. Bohužel naletí agentovi StB, který mu nabídl pomoc. Místo na svobodě skončí jako většina ostatních vůdců Světlany ve vězení a ve zmanipulovaném procesu je odsouzen k trestu smrti. Během druhé světové války bojovali na Moravě proti nacistům. Působili
Kimchi: Salát plný vitaminů
panidomu.cz
Kimchi: Salát plný vitaminů
Všichni jsme o něm už slyšeli, ovšem málokdo z nás může říct, že ho ochutnal, nebo je dokonce jeho pravidelným jedlíkem. Škoda. Kimchi totiž patří mezi pět nejzdravějších pokrmů světa. V korejských restauracích se miska kimchi automaticky podává ke každému jídlu zdarma. Přitom by se mohlo vyvažovat zlatem: výrazně snižuje špatný cholesterol, bojuje proti volným
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz