Krása a zdraví

Fyzické zdraví je stejně důležité jako to duševní. Pokud i vás občas přepadne splín, stres anebo úzkost, vyzkoušejte následující osvědčené tipy. Jste nevyspalí, v noci se často budíte a hlavou vám neustále víří desítky myšlenek? Přes den nevíte, kam dřív skočit, a přepadají vás pocity úzkosti? Potřebujete nejenom dostatek odpočinku, ale také účinnou vzpruhu. Levandulový polštářek Začněte levandulí. Ta […]

od Veronika Doskočilová

Cysty na vaječníku

Mnohá žena je překvapená, že nemusí jít o žádný fatální problém. Víte ale, kdy už cysty mohou rušivě vstoupit do života? Když se žena při prohlídce u gynekologa dozví, že má cystu na vaječníku, obvykle se vyděsí. Většinou přitom nejde o nic závažného. Přirozený jev Cysty jsou drobné váčky naplněné tekutinou. U žen, které menstruují a neberou antikoncepci, […]

od Monika Machová

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

doporučujeme

Jak na alergii?

Volně se nadechnout vzduchu, který voní kvetoucími stromy. To je věc, která je bohužel pro řadu lidí nemožná. Sužuje je totiž nepříjemná alergie. Ne vždycky je ale nutné sáhnout hned po lécích. Alergie je, laicky řečeno, nepřiměřená reakce imunitního systému na látky (alergeny), které by člověku za normálních okolností vůbec vadit neměly. Nejčastěji se projevuje […]

od Denisa Brýlová

Dávejte si pozor na klíšťata

Oteplení, na které jsme všichni tak dlouho čekali, přímo vybízí k výletu do přírody. Jenže kromě rostlin se po zimě k životu probrala i klíšťata. A setkání s nimi může být opravdu velmi nebezpečné. Klíště je nebezpečný parazit, na kterého můžete narazit prakticky kdekoli. A přestože jsou místa, kde je jeho výskyt výrazně zvýšený, v bezpečí před ním nejste ani v udržovaném městském […]

od Denisa Brýlová

Dobře se vyvztekejte

Vztek může být i užitečný. Nabádá nás, abychom překonali překážku v cestě za tím, čeho chceme dosáhnout. Pokud se nám například zlomí klíč v zámku, chceme zlostí vykopnout dveře prostě proto, že se potřebujeme dostat domů. Cítíme-li v takové chvíli vztek, je to naprosto přirozené a v pořádku. Rozhodně není třeba se za něj stydět. […]

od Karla Pelikánová

Na mykózu platí bylinky

Kůže kolem nehtů je zarudlá, svědí a pálí. To jsou nejčastější příznaky plísně nehtů, která mnohdy dokáže pořádně potrápit. Naštěstí existují bylinky, díky kterým se jí snadno zbavíte. Objevuje se zejména mezi prsty na nohou, avšak nezřídka napadá i ruce. Ohroženi jí jsme zejména v teplých měsících, kdy se nám celý den potí nohy v jedněch botách. Vzniká i při přílišném […]

od Veronika Doskočilová

Celková očista s ovocem a zeleninou

Letos jsme na jaro čekali zvlášť dlouho, a už je proto nejvyšší čas shodit přebytečná kila a začít formovat postavu do plavek. Prospěje to tělu, ale ožije i vaše duše. Během nařízené práce z domova či karantén jsme dost zlenivěli, volný čas mnohdy proleželi u televize a jenom se cpali. Naštěstí se ale dá podobným choutkám čelit. Víte, jak na to? 1. Neodbývejte […]

od Monika Machová

Zkuste se vypořádat s vysokým krevním tlakem

Nezdravý životní styl zvyšuje riziko výskytu vysokého krevního tlaku. Pokud ale zapojíte obyčejný selský rozum a vezmete si na pomoc bylinky, můžete tlak významně upravit. Pozor na kofein a nikotin Káva má bezpočet zdraví prospěšných účinků, snižování krevního tlaku mezi ně ale nepatří, právě naopak. Kofein, stejně jako nikotin, způsobuje krátkodobé výkyvy tlaku, a to dokonce i […]

od Denisa Brýlová

Rozlučte se navždy s dvojitou bradou

Patříte mezi ty nešťastnice, které trápí druhá brada, a chcete se jí co nejdříve zbavit? Podbradek patří mezi partie, které jen tak neschováte, ale pomocí zázračných cviků ho můžete značně zmenšit. Tyto cviky vám zaberou jen pár minut denně a dokážou účinně zpevnit pokožku, která s věkem ztratila pružnost, a kvůli zemské přitažlivosti pak „padá“ směrem […]

od Monika Machová

Hojivá mast na ekzémy a spáleniny

Na ekzém, suchou pokožku rukou, odřeniny a spáleniny vám skvěle poslouží jitrocelová mast, kterou si vyrobíte jen ze 2 ingrediencí. Pokud se chcete pustit do přípravy jitrocelové masti, připravte si 1,5 hrsti čerstvých jitrocelových listů a 300 g domácího nesoleného sádla. To můžete v případě potřeby nahradit jiným tukem, například kokosovým olejem nebo bambuckým máslem. Listy omyjte […]

od Denisa Brýlová

Vnímáte, když tělo vysílá varovné signály?

Bolest rozhodně nikdy nemáme ignorovat! Poslouchat své tělo znamená žít s ním v souladu. Naučit se mu porozumět ale nemusí být jednoduché. Práh bolesti Bolest je velmi subjektivní vjem to, nad čím někdo mávne rukou, může jinému působit muka. Obvykle se hodnotí na škále od 0 do 10, kdy 0 je žádná bolest a 10 největší, […]

od Monika Machová

Jak pečovat o pleť před a po sportu?

Pokud se chystáte pořádně si dát do těla, je třeba na to připravit i vaši pleť. Pokud pokožce nedopřejete během cvičení správnou péči, radost z dokonalé kondice i postavy vám mohou zkazit nedokonalosti pleti. Bez make-up Pokud chcete mít hezkou plet, určitě se vyhněte při cvičení make-upu. Je velmi důležité si před cvičením pleť řádně […]

od Karla Pelikánová

Na úporný kašel a záněty v těle platí jitrocel

Ranocél hojílek, hítrocíl, volský či psí jazyk, to všechno jsou názvy jitrocele kopinatého. Bylinky, jejíž listy si můžete nasbírat právě teď. Přesněji od května do srpna, nejlépe v době, kdy rostlina kvete. Pro listy jitrocele se vydejte zásadně jen za suchého počasí. V době, kdy už na listech není žádná rosa. Možná budete překvapeni, že se v Česku […]

od Denisa Brýlová

6 zrádných potravin, které nám brání usnout

Stává se vám, že jdete spát, ale pak se dlouhé hodiny jen převalujete a nemůžete usnout? Na vině mohou být potraviny, které jste jedli během večera. Spánek je nenahraditelnou součástí našeho života. Je to čas, kdy nabíráme potřebné síly na další den. Když je nekvalitní, nebo nedostatečný, výrazným způsobem ovlivňuje nejen naše chování, ale také […]

od Karla Pelikánová

Chcete mít krásné řasy?

Odlouhých a hustých řasách, které zvýrazní každou tvář, sní určitě každá žena. Abyste docílila efektu „mrkací panny“, nemusíte si nutně lepit umělé řasy. Bohatě stačí, když se o ně budete patřičně starat, a věřte, že výsledek se brzy dostaví. Zlaté pravidlo krásy: Večerní odlíčení Pro někoho je to samozřejmost, ale pro mnohé ženy je to otrava, na kterou občas […]

od Monika Machová