Česnek je jednoduchou přísadou s úžasnými účinky na naše zdraví. Je nabitý vitaminy C, B a D, minerály (hořčík, selen, draslík, sodík), obsahuje také fytosteroly, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, a esenciální oleje. Všechny tyto prvky jsou v lidském těle nenahraditelné. Ochranný štít před viry Posiluje imunitní systém, tím zvyšuje schopnost těla bránit se škodlivým vlivům životního prostředí. Česnek zabíjí velké […]

Zlaté mléko, nebo také kurkumové mléko je tradiční indický nápoj, který má kořeny v ajurvédě a rychle stává populárním po celém světě. Silný voňavý nápoj zlatavé barvy je směsí pečlivě vybraných ingrediencí smíchaný s kravským nebo rostlinným mlékem a přináší mnoho blahodárných účinků na lidské tělo. Působí protizánětlivě, posiluje vaši imunitu a je bohaté na […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Podzim už je připraven zaútočit v plné síle. Začněte proto dělat něco pro své zdraví a podporujte svou obranyschopnost, aby viry a bakterie neměly šanci! Teploty stále klesají, sluneční paprsky se objevují jen pomálu a energie rychle ubývá. Naše tělo je tak mnohem náchylnější nejen k nemocem, ale i špatné náladě. Zkuste se tomu letos vyhnout. Vyzkoušejte přírodní posilovače obranyschopnosti. Rakytníkový […]

V kosmetickém průmyslu se zatím kolagen v přípravcích, jako jsou například pleťové krémy, vyskytuje spíše ojediněle, jde o jakýsi unikát. Nejčastěji se setkáme s kolagenem ve formě kapslí, které jsou na trhu dostupné jako doplňky stravy. Kolagen je ale jedním slovem spása! Všichni ho máme. Je to ve vodě nerozpustná bílkovina, která je základem chrupavek, vaziv a kostí, dokonce tvoří deset procent naší […]

Ztráta pružnosti a pevnosti kostí se bohužel týká v menší či větší míře všech. Osteoporózou trpí každá třetí žena a každý pátý muž. Jak se této nepříjemné nemoci vyhnout? Je zrádná tím, že se nehlásí nijak dramatickými příznaky. Každého někdy bolí klouby, záda nebo se mu kazí zuby. Řídnutí kostí je metabolické onemocnění, kdy dochází k úbytku minerálů a vápníku. […]

Pivo skvěle chutná, ale vy ho využijte i pro zdravě vypadající vzhled. Nejen že se vám bude lépe usínat, ale výsledkem bude také jemná pleť. Udělejte si chmelové lázně u vás doma! Chmel má blahodárné účinky, chrání tělo před viry a je i protizánětlivý. A chutná také kosmetickému průmyslu. Chmelové extrakty mají pro pleť omlazující účinky, proto se přidávají do krémů i masek a v neposlední […]

Problém s vypadáváním vlasů se týká nejen mužů, ale bohužel i žen. Běžně denně ztratíme 80 vlasů, které obvykle ihned nahradí nové. Co když je problém větší a vaše kštice není tak bohatá jako kdysi? Období, kdy je v hřebenu najednou víc vypadaných vlasů než obvykle, měla asi každá žena. Příčin řídnutí vlasů u žen může být několik […]

Po létě mohou být vlasy suché, poškozené a bez lesku. Výživu a lepší vzhled jim můžete dodat pomocí vlasových olejů. Ty prospějí nejen roztřepeným konečkům, ale celé hřívě. Možná jste to už zkoušela, ale očekávaný efekt se ne dostavil, nebo si myslíte, že po nanesení oleje budete mít umaštěné zplihlé vlasy bez objemu. To je ale mýtus, […]

Lékař vám předepsal lék s kortikoidy, ale slyšeli jste, že škodí zdraví? Kvůli omílaným vedlejším účinkům se jich spousta lidí bojí a neužívají je vůbec nebo špatně. Kde je pravda? Kortikoidy předepisují lékaři při stavu, kdy je třeba tlumit nežádoucí aktivitu imunitního systému, mají protizánětlivé a antialergické účinky. Léčí se jimi astma, atopický ekzém, lupénka, zánětlivá onemocnění, […]

Nebojte, nebudeme vás přemlouvat k tomu, abyste začala chodit do posilovny. Jistě jste to už párkrát slyšela, ale připomeňme si, že existují tři základní cviky, které vás nebudou stát ani korunu a můžete je provádět i v pohodlí domova. Stačí každý den několik minut. Dřepy Pro posílení a vytvarování pozadí přímo cvičební klasika, které se můžete věnovat v každé chvilce volna, klidně […]

Když jsme spokojení, víc nám to sluší a nepotřebujeme zajídat stres jídlem. Být šťastnými není v dnešní hektické době snadné, ale něco pro to můžeme udělat. Takzvaný hormon štěstí serotonin dokáže s naší myslí i tělem téměř zázraky. Mimo jiné ovlivňuje naše emoce, zlepšuje náladu, paměť, kvalitu spánku a také omezuje chutě na jídlo. Naopak jeho nedostatek způsobuje náladovost, poruchy […]

Důvodů, proč otoky vznikají, je celá řada. Většinou bývají neškodné. Příčinou může být velké teplo nebo nadměrná fyzická námaha. Někdy však mohou značit i vážnější problém. Kontaktní čočky mají výhody, pro které si je mnoho lidí zamilovalo a nosí je téměř neustále. Jsou také vhodnou alternativou brýlí při sportu či významných událostech, na kterých nechcete brýle mít. Aby bylo […]

Mastí se vám dlouhodobě vlasy? Ztratily lesk nebo se vám objevily lupy? Příčina nejspíš nebude jen v nesprávné a nekvalitní péči. Za mastnou kšticí stojí nadprodukce kožního mazu. Takový stav se projevuje zejména u hormonální nerovnováhy. Trpí jí ženy před menstruací, po porodu a v přechodu. Dávejte si však pozor, pokud nejde jen o přechodnou dobu a vlasy se vám stále mastí, na vině může […]

Oči nejsou jen odrazem stavu naší duše, lze z nich vyčíst i mnohé o tělesném zdravotním stavu. Změny vidění, vzhled víček a další příznaky mohou signalizovat nejrůznější, dosud skryté choroby. Co všechno tedy mohou naše oči prozradit? Problémy s očima Máte-li oči nebo i jen jedno zarudlé, provázené svěděním a hnisavým výtokem, případně s otokem nebo pocitem podráždění, pak jde o zánět spojivek. Pálení, […]

Přinášíme vám nejlepší tipy pro první pomoc a úlevu pro pokožku spálenou sluncem. Někdy stačí ke spálení jen pár minut na přímém slunci, jindy si kůži spálíte až po celodenním opalování na pláži. Míra spálení totiž záleží i na intenzitě slunečního záření či na kožním fototypu. • Co vás čeká a co s tím Příznaky spálení sluncem jsou svědění, při těžkém popálení i napětí […]