Únavový syndrom je onemocnění, které bývá dost často odborníky podceňováno. Vždyť únavou přece trpí občas každý z nás. Někdo více, jiný méně. Proto je obtížná jeho diagnostika. Nicméně jeho existence je prokázaná, a měl by se tak brát v potaz jako jiné nemoci. O co tedy jde? Každý z nás se někdy cítí unaven. Je to vlastně normální. Ať už […]

Zářivý a zdravý chrup není samozřejmostí. Vyžaduje náležitou každodenní péči. Máte za to, že vyčistit si zuby kartáčkem a zubní pastou dvakrát denně bohatě stačí? Bohužel tomu tak není. Aby se vám netvořily kazy, zapotřebí je také správně čistit mezizubní prostory vhodným kartáčkem, plošky zubů i jazyk. Mezizubní kartáček Denně se nám v ústech vytvářejí miliony bakterií, které způsobují zubní […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Po Vánocích a s nimi spojeném hodování máme často kila navíc. I když o jejich shození usilujeme statečně, výsledky si dají na čas. Jaké triky použít, aby nedostatky nebyly na první pohled viditelné? Potřebujete zakrýt problémové partie (bříško, stehna, hýždě…) nebo celkově vytvarovat postavu? Díky oblečení je možné leccos a nemusí to nutně znamenat, že budete vypadat jako v pytli. S módou je třeba si pohrát […]

Toužíte po krásných, šťavnatých a plných rtech, ale nechce se vám dávat spoustu peněz za výplně nebo prostě jen chcete zůstat bez zásahu estetické medicíny? Poradíme vám, jak si vykouzlit krásné, svůdné rty jen pomocí rtěnky a konturovací tužky. Vyberte pravé odstíny Barva a světlo hrají naprosto klíčovou roli v tom, jak velké nebo malé naše rty na první pohled vypadají. […]

Každý z nás to zná. Dobrého jídla a pití si užíváme dosyta do té doby, dokud neucítíme nepříjemnou bolest v oblasti zlučníku. Pak už jde veškerá legrace stranou a je zapotřebí okamžitě jednat. Co na bolest žlučníku zabírá? Co jíst a co naopak vynechat? V první řadě se vyhněte mastným pokrmům. Okamžitě ze svého jídelníčku vynechejte veškeré uzeniny a vnitřnosti, čokoládu, alkohol, ořechy a veškeré […]

Gravitaci nelze zrušit Pevná a dobře tvarovaná prsa si přeje mít snad každá žena. Jenže co je nám dáno od přírody, respektive geneticky, moc nezměníme. Navíc během života pevnost ochabuje, mohou se objevit strie… Na vině je kojení, přibývající léta, pohodlný styl života nebo velké výkyvy váhy. Úplně zamezit těmto procesům nelze, ale můžeme je do […]

Vrásky v obličeji se vytvářejí již od 25. roku života, proto obličej žádá stálou a důslednou preventivní péči. Nárazovou aktivitou nic nevyřešíte. Nedostatek tekutin, spánku a nadměrné sluneční záření zrychlují proces stárnutí pokožky. „Neviditelná“ nosorýha Dominantní je v obličeji u zralých žen, ale někdy i u těch mladších, nosorýha. Můžou za ni dědičné vlivy. Zamaskujete ji, když do ní zapracujete světlejší make-up, tím ji opticky […]

Dušnost sama o sobě není onemocnění, ale umí život velmi znepříjemnit. Pokud jste rozčílená a „sevře“ se vám hrdlo, vězte, že přesně to se děje. Máte pak pocit tíže na prsou nebo nedostatku vzduchu a nemůžete se nadechnout. Mohou vám brnět ruce, bušit srdce nebo tuhnout čelist. Vše může vést i k panické atace, ovšem […]

Spirulina je sladkovodní modrozelená silice, která obsahuje spoustu vitaminů, minerálů a aktivních enzymů. Navíc obsahuje 50  procent bílkovin a patří mezi potraviny bohaté na proteiny. Co dokáže? Tato superpotravina se užívá na podporu imunity a také při léčbě chudokrevnosti, cirhózy jater nebo chronické hepatitidy. Má protirakovinné a antivirové účinky. V neposlední řadě pozitivně ovlivňuje funkčnost ledvin a jater. Jak ji můžete konzumovat? Obvyklá […]

Inkontinence, bolesti zad, méně radosti ze sexu. To jsou jen některé potíže, které provázejí nefunkční pánevní dno. Pánevní dno dokážete napravit nebo preventivně posílit celkem jednoduše. Naučte se nejdůležitější cvik na jeho aktivaci: zdravou a přirozenou chůzi. Jak s tím souvisí chůze Aby pánevní dno dobře fungovalo, musí mít optimální napětí a musí dobře „spolupracovat“ s celým tělem i mozkem. […]

S mírnými omrzlinami nemusíte hned běžet k lékaři. Vystačíte si s ozdravnou koupelí, vhodným mazáním nebo léčivým odvarem z blahodárného kajenského pepře či zázvoru. Mezi hlavní příznaky omrzlin patří zejména bledá a chladná kůže, občas může mít také nafialovělý nádech. Jakmile se trošičku zahřeje, nastává mravenčení, svědění nebo intenzivnější bolest. Někdy se mohou objevit i puchýře. Co v tomto případě […]

I když psoriázu neboli lupénku vnímáme jako nemoc kůže, ve skutečnosti vzniká hluboko uvnitř našeho organismu, a proto je také potřeba přistupovat komplexně k její léčbě s důrazem na zažívací trakt. 1. Najděte si svou léčivou látku Na trhu existuje řada léků a doplňků stravy, které projevy lupénky dokážou významně redukovat. Mohou to být například léky či doplňky stravy s obsahem vitaminu D, […]

Také chodíte ke kadeřnici s obrázkem zpěvačky v očekávání, že ve stejném účesu budete i vy neodolatelná? Ve výsledku jste ale nespokojená. Není to však chyba kadeřnice, jen jste prostě zvolila špatný účes ke tvaru vašeho obličeje. Jak se tomu vyhnout? Ještě předtím, než svěříme své vlasy kadeřnici, zvolíme si vhodný účes. Již víme, že výběr podle obrázku v časopise není tou nejšťastnější […]

Chladné počasí nás v současné době nutí oblékat se do několika vrstev silných svetrů a kabátů. Co se ale raději zahřát správně zvoleným zdravým jídlem? Už odpradávna se ví, že některá jídla působí na náš organismus buď jako ochlazující, neutrální, nebo naopak zahřívající. Řada potravin vás nejen rozehřeje, ale může také ulevit od drobných neduhů. Po mnohých […]

Krev zásobuje naše tkáně a orgány kyslíkem a důležitými živinami. Pokud ale v tepnách proudí pod vysokým tlakem, stává se z ní plíživý zabiják. Výsledkem je kornatění tepen a komplikace v podobě ischemické choroby, infarktu či mozkové mrtvice. Co byste měli změnit? Na prvním místě je nutná úprava životního stylu a odbourání některých zlozvyků. Není to jednoduché, ale při troše dobré vůle se […]