nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Myslíte si, že jsou jen na pečení? Omyl, kvasnice si zaslouží víc než jen skončit v buchtách. Jsou totiž plné zdraví prospěšných látek. Zatočí s únavou Nedostatek vitaminu B může způsobit nespavost, zvýšený výskyt aftů, a především se projeví únavou. S takovými potížemi vám může pomoct právě obyčejné droždí. Vědci také zjistili, že jsou kvasnice bohaté na aminokyseliny, minerály, vitaminy a enzymy, […]
Důvodů, proč se netvoří dostatek slz a oko není dostatečně zvlhčováno, je celá řada. I lékař má často problém určit, co je příčinou u konkrétního pacienta. Jaké jsou ale ty nejčastější příčiny? Nedostatečné zvlhčení povrchu oka se objevuje v důsledku stárnutí, dost časté je u žen v menopauze. Tvorba slz je totiž hodně spojena s hladinou hormonů v těle. Suchost oka může vyvolat […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Když chceme snížit váhu, je potřeba se víc hýbat a méně a pravidelně jíst. Zní to jednoduše, ale pro mnohé je to zapeklitý oříšek. Jednou z příčin je i to, že je pronásleduje neustálý pocit hladu. To se stává zejména při drastických dietách. Mnohem lepší je udělat jen pár drobných změn a využít při tom pár triků. K snídani proteiny Když […]
Většinou máte doma v lednici suroviny, které se kromě vaření hodí i pro zkrášlovací rituály. Vyzkoušejte tyto tři masky a najděte mezi nimi právě tu, která vám sedne nejlépe. Stahující med Roztažené póry působí nevzhledně a dokážou potrápit mnoho žen. Smíchejte v misce jeden vaječný žloutek se lžící medu, lžící oleje a šálkem ovesných vloček. Můžete přidat i pár kapek citronové šťávy. […]
Aby vaše zuby zářily, nepotřebujete k tomu žádné drahé zubní pasty. Mnohé z nich dokonce našim zubům škodí. Vyrobte si proto vlastní. Na jejich výrobu vám stačí jenom pár surovin, které zakoupíte v drogerii i v každém supermarketu nebo v lékárně. Jíl a kurkuma Na přípravu potřebujete čtyři lžíce kokosového tuku, jeden a půl lžíce zeleného jílu, půl lžičky kurkumy, špetku soli, špetku jedlé sody […]
Máte pocit, že váš mozek zahálí a paměť už není, co bývala? Pak je nejvyšší čas na trénink. Jaké jsou možnosti trénování mozku? Potřebujete se poškrábat? Zařídí to mozek. Chcete zvednout nohu při cvičení? Mozek je k vašim službám. Mozek je nepochybně důležitý orgán, který řídí celou činnost těla. Jakýmkoli jeho tréninkem udržujete paměť v chodu a snižujete […]
Podle lékařů je na čištění uší nejlepší loket. Ano, čtete správně. Do uší bychom si totiž neměli vůbec nic strkat! Lékaři s nadsázkou říkají, že ideální na čištění ucha je loket, čímž naznačují, že do ucha se nemá nic strkat. Pokud použijete tenký předmět, můžete ho zavést moc hluboko a poškodit bubínek či poškrábat zvukovod, […]
Obličeji věnujeme vždy maximum zájmu, ale co ruce? Dostávají zabrat při jakékoli činnosti a obzvlášť po zimě potřebují náležitou péči. Ta by se měla stát rituálem stejně jako čištění zubů. Krásné ruce jsou prostě vaší vizitkou. Suché být nesmí Pokud vás trápí na rukou suchá kůže, jediným řešením je neustále hydratovat. Na rukou máme menší vrstvu tuku než na jiných […]
Každý pohyb bolí, vstávání z postele je noční můra. A přitom v létě to taková hrůza není, že? Nedivte se, v chladu nám tělo zatuhne z mnoha důvodů. Zatímco přes léto jste se cítili úplně v pořádku, v zimě se vám najednou začaly ozývat klouby? A čím větší je chladno, tím je bolest silnější a nepříjemnější? Je to logické, […]
Nohy nás nosí celý život, a aby byly nejen v dobré kondici, ale i hezky tvarované, chce to trochu dřiny. Výpady vpřed Výpady vpřed jsou celkem jednoduchý cvik, a když se provádějí správně, přinesou vám blahodárný účinek. Posilují a zpevňují zadeček, stehenní i lýtkové svaly najednou. A jak na to? Postavte se rovně s chodidly u sebe, záda mějte rovná a zatáhněte břišní svaly a pak […]
Jakmile ho jednou vysejete, už vám bude růst pořád. Z heřmánku si můžete přípravit odvar, mastičku i nálev pro posílení vlasů a nehtů. Nádherně voní a také léčí. Heřmánek je v našich končinách dobře znám nejenom jako léčivka, ale také rostlinka udržující ženskou krásu. A aby toho nebylo málo, ještě krásně vypadá a zkrášlí každý záhon. Jak ho pěstovat? Heřmánek pravý, pyšnící […]
Chlupatý strašák ženského obličeje. Ano, řeč je o dámském knírku. Proč ho máte právě vy a jak se ho zbavit? Máme pro vás pár rad, jak se s chloupky vypořádat. Rojí se vám nad horním rtem tmavé chloupky nebo se děsíte každého slunečního svitu, který odhalí ty světlé? Ať tak nebo onak, knírek k ženám zkrátka nepatří. A pokud se […]
Cvik č. 1: Zpevněte střed Výchozí pozicí je postoj hlavou dolů. Z ní vykročte levým kolenem středem těla a chodidlo položte k levému zápěstí. Pomalu položte levou nohu na podložku a zároveň posouvejte levé chodidlo k pravému boku. Snižte se k podložce. Udržujte boky v rovině. Pokud je vám to nepříjemné, podepřete levý bok a pánev […]
Máme za sebou další posouvání hodinových ručiček. Někdo z nás se s tím špatně vyrovnává. Správné světlo má ovšem vliv na naše duševní zdraví. Přirozené sluneční světlo lidé k životu nezbytně potřebují. To, že má na naši psychiku pozitivní vliv, se ví už od nepaměti. Tma je jen na spaní Lidé se často v zimních měsících cítí unavenější, jsou […]
Pylová sezona už je pomalu tady. Víte, že počet lidí s alergickou rýmou každoročně stoupá? Bohužel současná medicína tato onemocnění neumí vyléčit, pouze je pomocí léků tlumí a zabraňuje jejich zhoršování. K účinným pomocníkům v boji s respiračním onemocněním patří také inhalace. Sezonní pylová alergie je nejrozšířenějším typem alergie vůbec, jen u nás jí trpí asi pětina populace. Začíná to […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
historyplus.cz
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
Člen kulturní komise národního výboru v hledišti znervózní. Gauner nad gaunery, postava policisty Lockita, šikovně manipuluje celým podsvětím. Zloději a prostitutky se vyjadřují sofistikovaným jazykem politiků a veřejných činitelů. A publikum tomu nadšeně tleská…   Od roku 1969 se Československo noří do normalizačního temna. Kulturní instituce ovládli prosovětští komunisté a z jevišť, televize i filmu mizí
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
enigmaplus.cz
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
Eden, v němž blaženě žijí první lidé do doby, než okusí zakázaných plodů, se podle Bible nachází mezi čtyřmi řekami. Mezi Eufratem, Tigridem a pravděpodobně jeho přítoky Zábem a Dijálou. To odpovídá ú
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
skutecnepribehy.cz
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
Po manželově smrti jsem brala několik let antidepresiva. Ale ani potom, co jsem je směla přestat užívat, jsem nebyla v pořádku. Můj muž byl moje celoživotní láska, byl to pro mě poklad, nenahraditelný a neocenitelný. Naše manželství nebylo běžné. Nejsem slepá, dobře jsem si všimla, jak ošklivě se k sobě partneři často chovají, a je mi známa skutečnost, že
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
iluxus.cz
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
Nová kolekce La Prairie, nesoucí označení Swiss Pristine, je poctou švýcarskému dědictví. Navržena byla speciálně pro potřeby citlivé a namáhané pleti. Srdcem celé kolekce Swiss Pristine je kožní bari
Hanácký obr bavil císaře
epochalnisvet.cz
Hanácký obr bavil císaře
Když mu chtěl otec v devíti letech koupit boty, trhovci se zděsili. Tak velkou nohu totiž dosud neviděli. Už jako chlapec měl Josef takovou sílu, že jedním úderem dokázal zmrzačit krávu.   Josef Drásal (†1886) přišel na svět 4. července 1841 v Chromči na Šumpersku do chudé rodiny brusiče jehel. Vzrůstem se už od útlého věku liší od
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
epochaplus.cz
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
Málokdo zůstává po celý rok doma, žijeme v éře cestování! Vydat se někam jen tak je zcela běžné. Ale jak to bylo v minulosti? Cestovat začnou lidé už v pravěku. Ovšem ne pro zábavu, ale z nutnosti! Aby našli potravu, aby unikli nebezpečí anebo aby našli vhodnější místo k životu. Ve starověku se přidají cesty
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
21stoleti.cz
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
Madagaskar je výjimečný mimo jiné tím, že tu lze narazit na valnou část dosud známých druhů chameleonů. Jedním z nich je chameleon pardálí. Ten se vyznačuje znaky typickými i pro jiné zástupce rozvětv
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
nasehvezdy.cz
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
Bude i druhé manželství někdejší Miss World Taťány Kuchařové (38) jedna velká „Itálie“? Skončí krachem a házením špíny jedním na druhého, stejně jako to bylo s prvním manželem, muzikantem Ondřejem Br
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
epochanacestach.cz
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
Vysoko nad údolím řeky Labe se k neby zvedají hradby, za nimiž se ukrývá nevšední svět připomínající malé město. Podzemní kasematy, staleté budovy, hluboká studna i barokní zámek dávají pevnosti Königstein lehce tajemnou atmosféru. Její minulost přitom sahá více než osm století zpět a překvapivě úzce se dotýká také českých dějin. Königstein patří k největším
Až skončí grilovací sezona…
panidomu.cz
Až skončí grilovací sezona…
… pak je na čase vyčištit a ulož gril na zimu. Je jedno, jestli máte elektrický, na dřevěné uhlí nebo plynový. Každý se čistí trochu jinak, ale práce s tím je vždycky. Vždycky upotřebíte kbelík s teplou vodou, gumové rukavice, houbičku na nádobí a některý odmašťovací prostředek. Na dřevěné uhlí Vykartáčujte nebo vysajte zbytky
Jarní polévka s řeřichou
tisicereceptu.cz
Jarní polévka s řeřichou
Byť se skvěle hodí na jaro, uvařit si ji můžete samozřejmě po celý rok. Polévku můžete zdobit šlehačkou a zbylými kousky čerstvé řeřichy. Suroviny 75 g řeřichy 1 šalotku 30 g másla 30 g hladk
Textury a dekory pro stěny
rezidenceonline.cz
Textury a dekory pro stěny
Tapeta jako výrazové gesto definuje atmosféru místnosti. Vzor, textura, barevnost, to vše vytváří vizuální rytmus, který ovlivňuje vnímání prostoru. Nálada interiéru tak může být ve výsledku klidná i bouřlivá, ale vždy by měla být promyšlená. Dobře zvolená tapeta dokáže proměnit prostor bez nutnosti stavebních zásahů. Je to nástroj, který pracuje s emocí, rytmem i světlem,
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz