Řeč je o látce kanabidiol (CBD), která je z konopí, ale na rozdíl od tetrahydrokanabiolu (THC) není psychoativní. Může vám však pomoci s mnoha neduhy, jichž se chcete zbavit, ale nedaří se to. Užívá se také jako čaj Trápí vás nespavost, diabetes, kožní onemocnění nebo artritida? Pokud preferujete vylepšení stavu přírodní cestou, právě CBD může být řešením. Používá se nejčastěji […]

Pohanka má specifickou chuť, všestranné použití i léčivé schopnosti. Zvyšuje působení vitaminu C, a hlavně je zaručeným zdrojem rutinu, který udržuje v dobré kondici náš krevní oběh. V čínské medicíně pomáhá při uštknutí, pokousání hmyzem, úrazech nebo menstruačních bolestech. V lékárnách nebo v obchodech se zdravou výživou koupíte pohankové bylinné čaje na žíly, k dostání jsou i relaxační polštářky plněné pohankovými slupkami. Pohanka […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Můstek, mostík, zvedání pánve. Tento cvik je častou součástí domácího cvičení na posílení a zpevnění hýžďových a zadních stehenních svalů. Hýždě necvičíme jen proto, aby dobře vypadaly v plavkách. Správná aktivita těchto svalů je důležitá pro držení těla, chůzi, stabilitu i sílu. Cvik se zdá být snadný, ale musí se provádět správně. Jak správně cvičit I při tomto cviku mnozí […]

Že si z vás někdo dělá legraci? Ani náhodou! Tělová másla jsou trendy a odměnou vám bude pokožka jako samet. Po zimě jste na suchu Máte pocit, že máte po zimě kůži jako hroch? Působením chladného počasí se kůže vysušuje. A čím jste starší, tím déle trvá návrat do normálu. Navíc je kůže v tomto období náchylná ke kožním problémům. Není tedy divu, že […]

Není asi nikdo, komu by jednou za čas takzvaně neruplo v zádech. Je to nepříjemné, bolestivé, ale celkem běžné. Co vám v té chvíli poskytne úlevu? Oblast bederní páteře je občas velmi přetěžovaná, a proto zde vznikají různé svalové dysbalance. To pak způsobuje, že se nemůžete pořádně ohnout a každý pohyb do strany vám vhání slzy do očí. Cviky a protahování rozhodně mohou […]

Popálili jste se vařící vodou? Mějte po ruce ty správné potraviny. Spálenina bolí a ke všemu se vám po ní může kůže hojit dlouhé týdny. Když ale budete vědět, jak se v prvních minutách po spálení zachovat, hojení bude mnohem rychlejší a spálenina nebude tolik bolet.  Zachrání vás brambory Máte-li po ruce bramboru, nakrájejte ji na plátky a okamžitě si ji na popálenou kůži přiložte. Případně […]

Tento estetický problém netrápí jen ženy, bojují s ním i muži. Podbradek se ovšem dá odstranit. Buď pílí, nebo lékařskou pomocí. Signálů k oddělení se od vaší druhé brady může být hned několik. Vysmívá se vám z rodinných fotografií? Schováváte ji pod rolák či šátek, ale stále se objevuje? Zatočte s tímto lalokem! Proč trápí dvojí brada právě vás? Na […]

Stává se vám, že vám na jaře vypadává neobvykle moc vlasů? Nedivte se, mají za sebou náročné zimní počasí, střídání teplot a čepice jim na pevnosti také nepřidá. Na vině jsou i změněné hladiny hormonů prolaktinu a melatoninu v lidském těle, které způsobují změny v životním cyklu vlasu. Sezonní záležitost Nejčastěji se s tímto problémem setkáte na podzim a na jaře. Místo obvyklých 50 až 100 vlasů […]

Venkovní teplota je každý den úplně jiná. A ta naše může kvůli takovým výkyvům začít hodně rychle stoupat, pokud si nevezmete k srdci naše rady. S nimi totiž jinak svěží jarní dny neprokýcháte ani neprosmrkáte. S pochmurným počasím se pojí vyšší nemocnost, ať už je to jen bolest v krku, nebo chřipka. Znáte léčivé účinky medu? A slyšely jste babskou radu […]

Trápí vás suché vlasy bez lesku, které jsou drsné, slabé a třepí se? Potom nejspíš volají po okamžité hydrataci. Vlasy postupem let vodu ztrácejí, začnou se lámat a jsou i náchylnější k tvorbě lupů. Dopřejte jim pořádnou dávku hydratace a uvidíte, že se zlepší. Test hydratace Po umytí si vytrhněte jeden ještě vlhký vlas z hlavy, oba jeho konce omotejte kolem […]

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek, ideálně osm hodin denně, je důležitý nejen pro naše zdraví a celkovou pohodu, ale také pro naši krásu. Ve spánku totiž probíhají důležité regenerační procesy, které se týkají celého našeho těla, včetně pokožky. Po dostatečně dlouhém a kvalitním spánku je také pleť zdravá a svěží. Věděla jste, že regenerace pleti probíhá především v noci? Dvě hodiny […]

Tato léčivka je zdravá a chutná zároveň. Využijete ho v teplé i studené kuchyni a zároveň si z něj můžete vyrobit účinný a všestranný lék. Každé jaro netrpělivě očekáváme, kdy se konečně ze země vyklubou první lístečky zázračného medvědího česneku. Ten patří k nejzdravějším a zároveň nejchutnějším bylinám, které v našich podmínkách rostou.  V truhlíku i záhonu Medvědí česnek je vytrvalá bylina, která dosahuje výšky […]

Hedvábné podpaží, které je chloubou při každém zvednutí paže. Kdo by to nechtěl, že? S našimi radami ho snadno docílíte. Až 95 % žen si pravidelně depiluje chloupky v podpaží, přičemž 30 % toho, co se holením odstraní, představuje samotná pokožka. A takové zranění pak vytvoří neplechu. Správný postup Chloupky byste měla namočit, aby změkly. Dalším krokem je […]

Lidé s nemocným srdcem se často obávají sportu či větších fyzických výkonů. Pravidelný pohyb ale srdci prospívá. Ideální je pravidelné běhání. Jarní měsíce nabízejí možnosti různorodějších aktivit na čerstvém vzduchu. Přiměřený sport je velmi účinný nejen pro posílení srdce. Proč se hýbat? S pravidelným pohybem se zvýší výkonnost kardiovaskulárního systému, zlepší se funkce cév, pomáhá snížení hladiny […]

Po dlouhé zimě můžeme konečně na procházku, slunečním paprskům se s radostí vystavujeme, co to jde, ale je to obrovská chyba. I když vitamin D dělá naší psychice dobře, pleti už o dost méně. Ta je totiž po náročné zimě na sluníčko naprosto nepřipravená a my bychom měly mít na paměti, že déle než půl hodiny bychom se na […]