Pokud si myslíte, že jste překročila určitý věk, a gynekolog už se vás zas tolik netýká, jste na omylu! A právě v pokročilejším věku potřebujete gynekologická vyšetření mnohem víc. Pravidelnost je zásadou číslo jedna I pro starší ženy jsou proto důležité pravidelné prohlídky u gynekologa. Polovina všech nádorových onemocnění žen se týká rakoviny prsu. Ovšem nádorová onemocnění v oblasti pánve, tedy […]

Zima je v plném proudu a s ní často přicházejí i radovánky na sněhu a často i v mrazu. Dlouhodobý pobyt v takovém počasí vám ale může přichystat kromě hezkých chvil i komplikace. Omrzliny totiž hrozí dokonce i lidem, kteří si zvyknou se otužovat. Co v takových případech dělat? Buďte v suchu Nejlepší terapií je prevence. Vždy se […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Víte, že kyslík je téměř všelék? Dodatečný přísun kyslíku nám pomáhá překonat nadváhu, nedostatek energie, ale i další zdravotní potíže, a ještě k tomu nám pomůže zlepšit vzhled. Většina z nás žije v nepříliš čistém ovzduší a je vystavena stresu. Nedostatek kyslíku ve vzduchu ovlivňuje výkonnost i dlouhodobou kondici. Usínáte unavení, trápí vás bolesti hlavy, máte oslabenou imunitu a každá rekonvalescence i po banální […]

Kdo by nechtěl mít hezky upravené vlasy? Máme k tomu spoustu prostředků, ale i ty mohou při příliš častém a nesprávném používání vlasy ničit. Pro vlasové úpravy se většinou neobejdeme bez fénu, žehličky nebo kulmy. Dokážeme s nimi vytvořit i účesy skoro jako od kadeřníka. Fénovat ano, ale… Když se fénujete příliš horkým vzduchem, na ochrannou vrstvu […]

V chladných zimních měsících je určitě nutné o pleť pečovat o něco více, a hlavně jinak, než po zbytek roku. Pokud si nejste jistá, co máte vlastně dělat, přinášíme vám pár tipů a ukážeme, čeho se raději vyvarujte. Špatná hydratace rtů Lesk na rty nebo rtěnka vaše rty sice zkrášlí, ale ochranu před mrazem neposkytnou. Pokožka na rtech je velmi citlivá, křehká a tenká, […]

Každý by chtěl mít hebkou a zářivou pokožku. Často nás ale trápí pigmentové skvrny. Avšak i s těmi se dá bojovat. Abyste se zbavili pigmentových skvrn, nemusíte používat žádné drahé kosmetické přípravky, ani na sebe není třeba každý den nanášet vrstvy krycího make-upu.  Olej s vitaminem E Díky tomu, že je plný antioxidantů, má neuvěřitelné léčivé vlastnosti. Prodává se […]

Věřte, nebo ne, krása je zrcadlem vašeho zdraví. Pokud vás nic nebolí a zdraví si hýčkáte, vyzařujete energii, díky které jste krásnější. Co vám naopak na kráse ubírá? Všechny se o sebe snažíme pečovat, jak nejlépe umíme, abychom se cítily krásné. Bohužel kvůli dnešní době je už představa o kráse jiná. Umělé řasy, vybotoxované rty a hodně make-upu. […]

Mít upravené nehty není jen o tom, že je budete mít dlouhé a rudě nalakované. Hezky vypadající nehty mohou být klidně krátké a „jenom“ hezky zarovnané. Takové nehty nevyžadují náročnou péči, jde o to je mít čisté a lesklé. Asi nejhůř se ale udržují nehty, jež se často lámou. Ve hře je i štítná žláza Lámavost a třepení jsou jedním z nejčastějších problémů, […]

Jsou vaše oči zarudlé, slzí, pálí nebo vás řežou? Možná trpíte syndromem suchého oka. Síla jednotlivých projevů může být různá, od jemného tlaku až po pocit „písku“ nebo cizího tělíska v oku. Můžete mít problémy s ostrostí vidění, zaostřením, slzením, pocitem suchého oka a únavou. Proč oko vysychá? Mezi nejčastější příčiny vysychajících očí patří suchý vzduch v místnosti, klimatizace, […]

Kvalitní manikúra není žádná věda. Dopřejte svým nehtům jednou za čas ozdravnou péči a uvidíte, jak jim to prospěje. Správné pilování Nehty upravte do požadovaného tvaru pilníkem. Pilujte je vždy jedním směrem od krajů ke středu a držte pilník neustále svisle. Nehty nepilujte hned po koupeli – vlhkost zvrásňuje jejich vrchní vrstvu, a ta by se mohla potom […]

Stává se vám často, že se probouzíte rozlámaní a bez nálady? Možná je to tím, že neděláte všechno pro to, abyste spali hlubokým spánkem po celou noc. Co tedy před ulehnutím do peřin dělat, abyste v kuse prospali alespoň lékaři doporučovaných 7 až 8 hodin?  Žádná káva ani alkohol Alespoň 6 hodin před spaním v žádném případě nepijte kofeinové ani […]

Dopřejte svým nehtíkům péči i v zimních měsících. Přece se nebudete zanedbávat jenom proto, že nemůžete vytáhnout své oblíbené sandálky. Ke kráse ženy patří mimo jiné upravené nohy a k upraveným nohám patří i perfektní nehty. V módě jsou letos nehty s různobarevným lakem a samozřejmě také s francouzskou úpravou. Barvu laku můžeme buď sladit s barvou laku na nehtech rukou, nebo použít lak bezbarvý […]

Cvik č. 1: Protažení je základ Jestli chcete šetřit čas, musíte si vybrat cviky, při kterých zapojíte co nejvíc svalů. Ale nesmíte ani opomenout protažení, protože se ztuhlými svaly si přivodíte tak akorát úraz. Posaďte se, napněte nohy a předkloňte se co nejvíc dopředu. Cítíte, jak se vám natahuje páteř, zahřívají se hýžďové svaly, pomalu […]

Nemusíte hned běžet k lékaři! Existuje mnoho bylinek a triků, které tento váš problém vyřeší. Ráno budete zase svěží jako rybička! Meduňka lékařská si zaslouží první místo. Má uklidňující vliv na organismus, dává se do čajů pro uvolnění a relaxaci, uklidňuje nervový systém a snižuje krevní tlak. Je chuťově navíc příjemná. Meduňkový čaj by se měl pít příjemně teplý […]

Za častými bolestmi zad může stát celá řada příčin. Od naprostých banalit přes zlozvyky z mládí až po velmi závažné důvody. Poradíme vám, co s tím. Odhalíme vám příčiny, které byste vůbec nečekali, přestože patří mezi nejčastější: 1. Lenošení na gauči Pokud celé hodiny poleháváte na pohovce před televizí, je to to nejhorší pro dolní část páteře, […]