nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Říká se, že dívat se na krásu je pastva pro oči. Aby si ji oči mohly užít naplno, musí být zdravé. Proto je potřeba dopřát jim i nějakou tu „pastvu“ v podobě vitaminů. Po kterých sáhnout? Nedostatek vitaminů může být příčinou očních potíží. K dobrému zraku pomáhají především čtyři základní vitaminy. Vitamin A Vitamin A neboli retinol je pro […]
komerční sdělení
Některé možné příčiny. Vytěžte vše ze své tvrdé práce vyloučením těchto potravin neb přísad. Ať se s problémem setkáváte v rámci silového tréninku nebo redukce váhy, nebo se objevuje v důsledku zdravotního stavu. Skrytá vláknina Vláknina má množství přínosů, ale některým lidem může způsobovat plynatost a nadýmání – speciálně, když nevíte, kolik jí zkonzumujete. Suroviny […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Je velmi příjemné chodit po světě obklopeni krásnou jemnou vůní. I proto zejména ženy tolik milují parfémované výrobky všeho druhu. Ať už jde o nejrůznější sprchové gely, tělová mléka, krémy, spreje a podobně. Možná se ale parfémovaným kosmetickým výrobkům schválně vyhýbáte v domnění, že se musíte vzdát vůně kvůli své suché či citlivé pokožce. Je to ale opravdu nutné? […]
Čas obelstít nejde, ale když si osvojíte některý z našich zkrášlujících rituálů, budou vaše pleť i celkový vzhled působit mladistvě co nejdéle. Co vám pomůže? Citronový dárek Čím je pleť sušší, tím starší vypadá. Proto byste jí měla dopřát dárek v podobě citronového peelingu. Citron vás zbaví odumřelých kožních buněk a umožní novým, aby se vyvíjely. Vymačkejte dvě lžíce […]
S bolestmi zad se za život setká téměř každý, dopřejte jim proto tu nejlepší péči. Bolesti se nejčastěji zmírňují prostřednictvím různých léků a rehabilitací. Na bolest zabírají analgetika nebo antirevmatika. V těžších případech může lékař přistoupit k obstřikům bolavého místa. S bolestí pomůže i fyzioterapeut. Abyste se problémům obloukem vyhnuli, naučte se v první řadě správně sedět, držet tělo a samozřejmě se […]
Za pomoci některých jídel si můžete prodloužit život klidně až o deset let. Pokud se chcete dožít vysokého věku a být zdravá a vitální, zařaďte do jídelníčku potraviny, které mají až zázračné výživové vlastnosti. Mohou vám pomoci dosáhnout pevnějšího zdraví, zpomalit stárnutí a předcházet chronickým onemocněním. Jaké to jsou? Avokádo Obsahuje množství kvalitních tuků, které pomáhají podporovat srdce a také […]
Přišlo období chladnějšího počasí a časté výkyvy teplot nám mohou lehce způsobit nachlazení. Zahleněný krk nebo průdušky nejsou nic příjemného, dobrou zprávou ale je, že se zahleněním lze poměrně rychle zatočit. Pokud máte se zahleněním problémy už delší dobu, měla byste vyzkoušet zvlhčovač vzduchu. Vlhkost pomáhá uvolnit hlen a vy jej pak můžete snadněji vykašlat. Pozor na […]
Léčivé houby pomáhají lidem už mnoho tisíc let. Jejich blahodárné účinky znali už staří Římané, kteří je nejen jedli, ale vyráběli z nich i léky. Lék je na kmeni Jednou z těch, které jsou pro naše zdraví opravdovou vzpruhou, je hlíva ústřičná. Najdete ji na živých i odumřelých kmenech listnatých stromů, zejména na bucích, vrbách, ořešácích, břízách, topolech nebo jeřábech. Hlavní […]
Barva očí vám napoví, které tóny vašim víčkům budou slušet nejvíc. Pohlédněte na sebe zpříma do zrcadla a pusťte se do experimentů se stíny. Modré oči umocní stříbrná Chladnější tóny stříbrné nebo fialové jsou pro vaše oči jako dělané. Bát se nemusíte ani odstínů modré, které váš pohled ještě prohloubí. Na oslavu ideálně zvolte tradiční kouřové líčení, případně kočičí linky. Styl osudové […]
Náhlý pocit horka, červené fleky na tvářích, stékající kapičky potu… To není nic, po čem bychom toužily. Jedním z častých příznaků menopauzy jsou návaly horka a noční pocení. Mohou nám ztrpčovat život už v období před menopauzou a až deset let po jejím skončení. Jak se jim bránit? Chce to klid a změnu stylu Náhlé návaly horka často zhoršují další […]
Péče o zdraví by měla být samozřejmostí. Víte ale, jak se správně stravovat? Pravidelné zařazování nových druhů ovoce či zeleniny do jídelníčku je jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit rozmanitost střevních mikrobů. A nejde jen o ně. Vyzkoušejte třeba i nové druhy koření nebo ořechy. Střeva vám za to opravdu poděkují. Důkladně žvýkejte Díky správnému žvýkání tělo absorbuje více živin […]
Když vás trápí střevní potíže, nemusíte hned běžet do lékárny. Existuje totiž několik osvědčených bylinek, které vám v tomto případě mohou pomoci. Pokud vám stávkují střeva, většinou za to může nevhodný jídelníček, ale svou vinu může hrát i chronický stres, deprese, nedostatek pohybu, nedostatečný pitný režim nebo snížená aktivita štítné žlázy. Naštěstí nám matka příroda nadělila […]
Trápí vás nebo vašeho blízkého chrápání? Je to nepříjemná záležitost, která může třeba negativně ovlivnit partnerský vztah, ale představuje i vážné zdravotní riziko. Chrápání je způsobeno tím, že vzduch v dýchacích cestách naráží na překážku, kterou rozechvěje. Chrápáním můžou trpět výjimečně také nachlazení jedinci a ze 70 procent je chrápání dědičné. Jak se zbavit chrápání? Zkuste změnit svou […]
Zvýšené vypadávání vlasů bychom neměli podceňovat. Může to totiž být i známkou vážnějšího onemocnění. Kdy zpozornět Pro muže je padání vlasů běžný jev spojený se stářím, pro ženy ale velmi stresující záležitost. Větší množství vyčesaných kadeří nás vyděsí a řešíme, jak to rychle zastavit. Někdy pomohou spe­ciální šampony a vlasové kúry, když se ale ani po třech měsících […]
Upravené nehty jsou vaší vizitkou. Jak o ně ovšem správně pečovat, aby vypadaly krásně za všech okolností? 1. Lakujte, lakujte Málokdo ví, že nalakované nehty nejsou jen krásně upraveným dílem, ale že lak má také ochrannou funkci. Investujte do kvalitních laků důvěryhodných značek a vyhrajte si s barvami! Nikdy ovšem nezapomínejte na lak podkladový. 2. Bezacetonový odlakovač Až […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
historyplus.cz
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
Člen kulturní komise národního výboru v hledišti znervózní. Gauner nad gaunery, postava policisty Lockita, šikovně manipuluje celým podsvětím. Zloději a prostitutky se vyjadřují sofistikovaným jazykem politiků a veřejných činitelů. A publikum tomu nadšeně tleská…   Od roku 1969 se Československo noří do normalizačního temna. Kulturní instituce ovládli prosovětští komunisté a z jevišť, televize i filmu mizí
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
enigmaplus.cz
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
Eden, v němž blaženě žijí první lidé do doby, než okusí zakázaných plodů, se podle Bible nachází mezi čtyřmi řekami. Mezi Eufratem, Tigridem a pravděpodobně jeho přítoky Zábem a Dijálou. To odpovídá ú
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
skutecnepribehy.cz
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
Po manželově smrti jsem brala několik let antidepresiva. Ale ani potom, co jsem je směla přestat užívat, jsem nebyla v pořádku. Můj muž byl moje celoživotní láska, byl to pro mě poklad, nenahraditelný a neocenitelný. Naše manželství nebylo běžné. Nejsem slepá, dobře jsem si všimla, jak ošklivě se k sobě partneři často chovají, a je mi známa skutečnost, že
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
iluxus.cz
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
Nová kolekce La Prairie, nesoucí označení Swiss Pristine, je poctou švýcarskému dědictví. Navržena byla speciálně pro potřeby citlivé a namáhané pleti. Srdcem celé kolekce Swiss Pristine je kožní bari
Hanácký obr bavil císaře
epochalnisvet.cz
Hanácký obr bavil císaře
Když mu chtěl otec v devíti letech koupit boty, trhovci se zděsili. Tak velkou nohu totiž dosud neviděli. Už jako chlapec měl Josef takovou sílu, že jedním úderem dokázal zmrzačit krávu.   Josef Drásal (†1886) přišel na svět 4. července 1841 v Chromči na Šumpersku do chudé rodiny brusiče jehel. Vzrůstem se už od útlého věku liší od
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
epochaplus.cz
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
Málokdo zůstává po celý rok doma, žijeme v éře cestování! Vydat se někam jen tak je zcela běžné. Ale jak to bylo v minulosti? Cestovat začnou lidé už v pravěku. Ovšem ne pro zábavu, ale z nutnosti! Aby našli potravu, aby unikli nebezpečí anebo aby našli vhodnější místo k životu. Ve starověku se přidají cesty
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
21stoleti.cz
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
Madagaskar je výjimečný mimo jiné tím, že tu lze narazit na valnou část dosud známých druhů chameleonů. Jedním z nich je chameleon pardálí. Ten se vyznačuje znaky typickými i pro jiné zástupce rozvětv
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
nasehvezdy.cz
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
Bude i druhé manželství někdejší Miss World Taťány Kuchařové (38) jedna velká „Itálie“? Skončí krachem a házením špíny jedním na druhého, stejně jako to bylo s prvním manželem, muzikantem Ondřejem Br
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
epochanacestach.cz
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
Vysoko nad údolím řeky Labe se k neby zvedají hradby, za nimiž se ukrývá nevšední svět připomínající malé město. Podzemní kasematy, staleté budovy, hluboká studna i barokní zámek dávají pevnosti Königstein lehce tajemnou atmosféru. Její minulost přitom sahá více než osm století zpět a překvapivě úzce se dotýká také českých dějin. Königstein patří k největším
Až skončí grilovací sezona…
panidomu.cz
Až skončí grilovací sezona…
… pak je na čase vyčištit a ulož gril na zimu. Je jedno, jestli máte elektrický, na dřevěné uhlí nebo plynový. Každý se čistí trochu jinak, ale práce s tím je vždycky. Vždycky upotřebíte kbelík s teplou vodou, gumové rukavice, houbičku na nádobí a některý odmašťovací prostředek. Na dřevěné uhlí Vykartáčujte nebo vysajte zbytky
Jarní polévka s řeřichou
tisicereceptu.cz
Jarní polévka s řeřichou
Byť se skvěle hodí na jaro, uvařit si ji můžete samozřejmě po celý rok. Polévku můžete zdobit šlehačkou a zbylými kousky čerstvé řeřichy. Suroviny 75 g řeřichy 1 šalotku 30 g másla 30 g hladk
Textury a dekory pro stěny
rezidenceonline.cz
Textury a dekory pro stěny
Tapeta jako výrazové gesto definuje atmosféru místnosti. Vzor, textura, barevnost, to vše vytváří vizuální rytmus, který ovlivňuje vnímání prostoru. Nálada interiéru tak může být ve výsledku klidná i bouřlivá, ale vždy by měla být promyšlená. Dobře zvolená tapeta dokáže proměnit prostor bez nutnosti stavebních zásahů. Je to nástroj, který pracuje s emocí, rytmem i světlem,
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz