Mozek sám o sobě je složitý aparát a neurologové přiznávají, že o jeho aktivitě ještě mnohé netuší. Dobrá zpráva ale je, že pečovat o něj není vůbec žádná věda. Mozek je sval jako každý jiný. Pokud si chcete jeho kondici zachovat co nejdéle, trénujte. Stačí vám na to pár minut denně, a navíc je to celkem zábavné. Bože, ta moje hlava… […]

Trpíte syndromem karpálního tunelu? Obtíže, jež provází silné brnění prstů, jdou zmírnit i přírodní cestou. Urputné bolesti v rukou nás mohou provázet po celý den. V noci nám nedávají spát. Kolikrát ani v pstech vůbec nic neudržíme. To jsou příznaky karpálního tunelu. Naštěstí ovšem existuje lék, který vám bolest dokáže během pár desítek minut zmírnit. Francovka a aloe vera Připravte si […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Už víte, kam se letos vydáte na dovolenou? Pečlivě vybírejte destinaci. Také zvažte, co si zabalíte s sebou. Podle lokace volte nejen vhodné oblečení, ale i kosmetiku a přípravky z lékárny. Za hranicemi se může stát spousta věcí, a je dobré vědět, že máte s sebou jistotu z domova. Rozhodujete se podle toho, zda preferujete odpočinek aktivní, nebo se těšíte spíše na […]

Máte stále před očima ty úžasné botičky z výlohy, kolem které denně chodíte? Ještě větší důležitost má ale to, co budou odhalovat, až si je pořídíte… Počasí se už umoudřilo a z tenisek se můžeme přesunout i do sandálků. Jak připravit nohy na letní sezonu? Domácí pedikúra Nejde jen o estetický, ale i zdravotní problém. Do popraskané zrohovatělé kůže se může dostat infekce a způsobit […]

S klesajícími hladinami hormonů začne většina žen pociťovat nepříjemné příznaky, jako jsou návaly horka, zvýšené pocení, únavu, nespavost, psychické problémy či bolesti hlavy. Co s tím? Klasika, nebo alternativa? Řešením mohou být hormonální tablety, ale ne každá žena je dobře snáší. Jsou tu ale i alternativní možnosti, jako je nehormonální léčba. Nástup jejích účinků je sice o něco pomalejší, […]

Peeling neboli scrub, taktéž „sedřete se ze staré kůže“. A to doslova. Hloubkové čištění pokožky je velice prospěšné. Hlavní úlohou tělového peelingu je odstranění odumřelých buněk pokožky. Je to kosmetický přípravek obsahující drobné částečky (cukr, kávová zrna, písek, kokos), kterými starou kůži obrousíte. To vede k její rychlejší obnově a vyhlazení. Výrobky pro tělový peeling […]

Česky kustovnice čínská je superpotravina, která by neměla chybět v žádné domácnosti. O zázračných účincích goji vědí v Číně už několik tisíciletí. Pravidelná konzumace goji přispívá k posílení imunity, zlepšení kvality pleti, pomůže nám při hubnutí a říká se, že má dokonce schopnost prodlužovat život. Goji působí také jako přírodní afrodiziakum a přirozeně snižuje krevní tlak. Vypěstovat se dá i v Česku Sazenice […]

Opuchlé oči má občas každý – objeví se ráno po nedostatečném spánku, při únavě nebo různých alergiích. Pokud ale přetrvávají a jsou vystouplé, jde spíše o váčky. Co je způsobuje? Váčky vznikají, když se pod očima nadměrně ukládá voda nebo tuk. Příčinou hromadění vody může být například přibývající věk, narušené proudění lymfy, dlouhodobý stres, špatné stravovací návyky […]

Chcete-li mít multifunkční dekorativní kosmetický přípravek, který můžete vzít do kabelky i na cesty, pořiďte si paletku, se kterou zvládnete nalíčit oči i tváře. Paletka má i bronzery Snadno si díky ní vykouzlíte úžasné letní líčení, ať jde o projasnění pleti, třpytivé oční stíny, anebo lehké opálení. Opáleného vzhledu, přímo jako políbené sluncem, pak dosáhnete pomocí bronzerů, které jsou také součástí […]

Matcha je doslova a do písmene přírodním zázrakem. Rozhodně se nenechte odradit jeho smaragdově zelenou barvou. Prospívá vaší kráse i zdraví. Nejčastěji se prodává ve formě velmi jemného prášku. Matcha je unikátní japonský čaj, který má více než 800 let trvající tradici.  Zdroj vitaminů Obsahuje obrovské množství vitaminu A a C, a proto funguje jako silný antioxidant. Dále také obsahuje minimálně […]

Díky vitaminům pracuje náš organismus správně. Jsou nezbytné pro imunitní systém i pro další orgány. Je proto důležité je pravidelně doplňovat. P řestože je u každého vitaminu či minerálu stanoven doporučený denní příjem, ne vždy se tím musíme řídit. Doporučená denní dávka se totiž liší podle věku, pohlaví, fyzické aktivity a aktuálního zdravotního stavu. Také například ženy v menopauze si […]

Nejste po zimě ještě ve formě? Nevadí, i tak se nemusíte halit do tmavých a neforemných kousků oblečení. Ukážeme vám několik optických triků, s nimiž kila navíc zamaskujete. Začněme hned od větších velikostí. Právě většinu žen s nějakým tím kilem navíc jako první napadne zakrýt se do neforemného oblečení větší velikosti. Chyba! Můžete mít pocit, že […]

Považuje se za peruánský ženšen nebo také novodobou Viagru, která funguje na muže i na ženy. Její pozitivní účinky jsou ale daleko pestřejší. Sladká chuť kořene Kořen je trochu podobný mrkvi nebo řepě, dosahuje velikosti 3–7 cm a obsahuje mnoho látek přínosných pro organismus. Jde o celou řadu minerálů a vitaminů, které byste musela získávat z mnoha jiných zdrojů. V sušeném stavu maca obsahuje hojně bílkovin […]

První sluneční paprsky jsou tady a vy si chcete chránit pleť, ale přesto si i dopřát zlatavou barvu pokožky. Sáhněte tedy po samoopalovacích krémech. Základem je peeling Než se pustíte do samoopalování pomocí krémů, pleť je třeba ošetřit. Základem bude peeling. Zbavíte tím pokožku odumřelých buněk a šupinek. Jen tak docílíte rovnoměrného zabarvení pleti. Není krém jako krém Pokud jste […]

Bolí vás záda? Jako první úlevná pomoc se nabízí masáž. Jenže pokud celý život máte sedavé zaměstnání, zatěžujete páteř a svaly v této oblasti, jde často o zdravotní problém. Kdy se objednat k masérovi a kdy je vhodné objednat se už k fyzioterapeutovi? A víte, že existují i masáže, které kombinují skvělé relaxační účinky s fyzioterapeutickým efektem? Vždy platilo jasné pravidlo: pokud […]