nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Plíce jsou jedním z nejdůležitějších orgánů. Díky nim dostanou buňky svůj příděl kyslíku, vylučují oxid uhličitý, ovlivňují hlas i celkovou výkonnost. A to není vše. Míváte dýchací potíže a potřebujete zvýšit kapacitu plic? Vyzkoušejte osvědčené rady, které fungují a plíce si je zaslouží. Čemu se vyhnout? Nejčastějšími příčinami plicních neduhů je nejen nedostatek spánku, ale i nesprávné povrchové dýchání, suchý vzduch […]
Nejlepší ozdobou každé ženy je zářivý úsměv. Zoubků bílých jako sníh dosáhnete sama doma během několika minut. Domácí bělení zubů je vcelku jednoduchá magie. Většina přípravků určených k zesvětlení zubů obsahuje určitou koncentraci peroxidu nebo karbamid-peroxid. Účinná látka proniká přes zubní sklovinu a následně dochází k oxidaci pigmentů, tj. zesvětlení zubů. Mezi tyto výrobky patří různé gely, zubní […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Pokud celoživotně neodoláváte fast foodu nebo si rádi pochutnáte na dobře propečeném bůčku, zaděláváte si na problémy se žlučníkem. A koledujete si o žlučníkový záchvat. Ten vás může překvapit ve chvíli, kdy to čekáte nejméně. Vánoční hodování může být spouštěčem. Během svátků jde o nejčastější problém, kvůli kterému lidé volají pohotovost. Množství tučných a smažených jídel náš organismus […]
Je to mnohem častější problém, než si připouštíme. Na vině přitom nemusí být jen špatná ústní hygiena, ale i problém s trávením nebo špatný jídelníček. Je to i váš případ? Přes den chrání zuby a dásně před bakteriemi sliny. Během spánku jich však tělo produkuje méně, a proto míváme nepříjemný ranní dech. Ten ovlivňuje i spaní s otevřenými ústy. Zuby jsou […]
Kdo by nechtěl okouzlovat zářivě bílými zuby? Takové má od přírody ale málokdo. Naštěstí jsou cesty, jak si k bělejšímu úsměvu pomoct. Na bělení zubů je asi nejlepší se objednat na dentální hygienu. Je bezpečné a má výsledky, jenže ne každý chce strávit v křesle dvě hodiny, nehledě na vyšší cenu. Zkusit to ale můžete i doma. Opatrnosti není […]
Také si vybíráte ze skříně barvu oblečení podle své nálady po probuzení? A víte, co tím o sobě říkáte? Efekt zeštíhlení Černá barva je sice typickou barvou smutku, ale zároveň i elegance a opticky zeštíhluje. Pokud převážně nosíte bílou barvu, máte smysl pro detail, budíte pocit jistoty, serióznosti, jste spolehlivá a upřímná. Nosíte-li s oblibou žlutou či oranžovou, jste kreativní duše, která […]
Chcete si trochu změnit barvu vlasů bez chemie? Tady je pár tipů, které znaly už naše babičky. Tmavé – tři sáčky černého čaje vylouhujte v šálku vařící vody po dobu pěti minut a dejte vychladnout. Naneste na vlasy a nechte působit alespoň 20 minut. Poté opláchněte teplou vodou. Pokud potřebujete překrýt šediny, přidejte k čaji stejné množství šalvěje. Pokud […]
Pravidelný pohyb je klíčový pro udržení pohyblivosti kloubů. Klouby jsou lépe vyživovány, zpevňují se kloubová vaziva a posilují se svaly, které kloub chrání. Jakýkoli přiměřený pohyb se počítá. Vhodné je například plavání, cyklistika, jóga nebo pilates. Naopak kloubům neprospívají prudké otřesy. Pokud například běháte, volte travnatý terén, a ne asfalt. Před cvičením se vždy zahřejte jednoduchými […]
Letošnímu Silvestru vládnou lesklé oční stíny doplněné blyštivými kamínky. Pohrát si můžete i s extra výraznými neonovými barvičkami. Pokud máte doma v šuplíku schovanou paletku třpytivých stínů, kterou jste si doposud netroufla použít, tak zahoďte ostych, protože teď je ten správný čas. Kdy jindy si vytvořit extravagantní líčení než právě na Silvestra? Kombinace barev Pro běžné líčení platí […]
Pálí vás často oči, které si několikrát denně mnete? Jestli je často namáháte, možná trpíte syndromem suchého oka. Pokud trávíte příliš času na mobilním telefonu nebo počítači, pak příznaky unavených očí jistě znáte. Zahrnují kromě tlaku i bolest, podráždění, svědění, rozmazané vidění a mnohdy i migrény. Stejně jako jiné svaly na těle se i ty […]
Na smetanu nedali dopustit staří Číňané. Používali ji jako součást omlazujících kúr. Když dopřejete svému tělu porci smetany, záhy se vám odmění. Čínská koupel Do připravené lázně přidejte šálek zakysané smetany a pár kapek medu. Lehněte si do vany alespoň na půl hodiny a odpočívejte. Výsledek? Smetana zvláční pleť a med zase odbourá únavu. Sedmidenní kúra pro pleť Ráno […]
Na zahnání kocoviny má recept snad každý. Je to způsobeno tím, že máme každý jiné chutě a v nouzi pak saháme po tom, co nám udělá zaručeně dobře. Po probuzení je dobré začít vodou s citronem. Připravte si ji pro jistotu na noční stolek a množstvím nešetřete. Ač to nezní vábně, kyselost žaludku by mělo snížit studené mléko. Dobře […]
Říká se jim, skoro poeticky, madla lásky. Pověstné špíčky na bocích ale nechceme. Pojďme s nimi zacvičit! Tuk nahromaděný v břišních partiích „přetéká“, když si obléknete bokové kalhoty nebo přiléhavé tričko. Chcete se ho zbavit? Vyzkoušejte cviky, které zabírají. Rozhýbání pánve Lehněte si na záda, zvedněte kolena nad kyčle, ruce nahoru a s výdechem začněte překlápět pánev a nohy na […]
Pokud vás trápí normální chmury nebo jste rozladěná, existuje celá řada způsobů, které vám opět vykouzlí úsměv ve tváři. Na naši náladu má vliv naše zdraví, životní situace, strava, spánek a u žen také hormony. Střídání nálad je přirozené. Pokud ale špatná nálada trvá dlouho, může se jednat i o nějakou formu deprese. Pak je dobré navštívit odborníka. Pohyb […]
Hladké čelo působí svěže a bezstarostně. Ale jak na to, když nemáte kouzelné zrcadlo ani elixír mládí? Když si denně dopřejete dostatečně dlouhou dobu spánku, nejenže zregenerujete tělo i duši, ale zamezíte i nadměrné tvorbě hormonu kortizolu, který narušuje kožní buňky a způsobuje vznik vrásek. Svěží čistota Základem pro krásnou pleť je čistota. I když se třeba nelíčíte, nikdy nezapomínejte na […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
historyplus.cz
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
Člen kulturní komise národního výboru v hledišti znervózní. Gauner nad gaunery, postava policisty Lockita, šikovně manipuluje celým podsvětím. Zloději a prostitutky se vyjadřují sofistikovaným jazykem politiků a veřejných činitelů. A publikum tomu nadšeně tleská…   Od roku 1969 se Československo noří do normalizačního temna. Kulturní instituce ovládli prosovětští komunisté a z jevišť, televize i filmu mizí
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
enigmaplus.cz
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
Eden, v němž blaženě žijí první lidé do doby, než okusí zakázaných plodů, se podle Bible nachází mezi čtyřmi řekami. Mezi Eufratem, Tigridem a pravděpodobně jeho přítoky Zábem a Dijálou. To odpovídá ú
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
skutecnepribehy.cz
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
Po manželově smrti jsem brala několik let antidepresiva. Ale ani potom, co jsem je směla přestat užívat, jsem nebyla v pořádku. Můj muž byl moje celoživotní láska, byl to pro mě poklad, nenahraditelný a neocenitelný. Naše manželství nebylo běžné. Nejsem slepá, dobře jsem si všimla, jak ošklivě se k sobě partneři často chovají, a je mi známa skutečnost, že
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
iluxus.cz
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
Nová kolekce La Prairie, nesoucí označení Swiss Pristine, je poctou švýcarskému dědictví. Navržena byla speciálně pro potřeby citlivé a namáhané pleti. Srdcem celé kolekce Swiss Pristine je kožní bari
Hanácký obr bavil císaře
epochalnisvet.cz
Hanácký obr bavil císaře
Když mu chtěl otec v devíti letech koupit boty, trhovci se zděsili. Tak velkou nohu totiž dosud neviděli. Už jako chlapec měl Josef takovou sílu, že jedním úderem dokázal zmrzačit krávu.   Josef Drásal (†1886) přišel na svět 4. července 1841 v Chromči na Šumpersku do chudé rodiny brusiče jehel. Vzrůstem se už od útlého věku liší od
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
epochaplus.cz
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
Málokdo zůstává po celý rok doma, žijeme v éře cestování! Vydat se někam jen tak je zcela běžné. Ale jak to bylo v minulosti? Cestovat začnou lidé už v pravěku. Ovšem ne pro zábavu, ale z nutnosti! Aby našli potravu, aby unikli nebezpečí anebo aby našli vhodnější místo k životu. Ve starověku se přidají cesty
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
21stoleti.cz
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
Madagaskar je výjimečný mimo jiné tím, že tu lze narazit na valnou část dosud známých druhů chameleonů. Jedním z nich je chameleon pardálí. Ten se vyznačuje znaky typickými i pro jiné zástupce rozvětv
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
nasehvezdy.cz
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
Bude i druhé manželství někdejší Miss World Taťány Kuchařové (38) jedna velká „Itálie“? Skončí krachem a házením špíny jedním na druhého, stejně jako to bylo s prvním manželem, muzikantem Ondřejem Br
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
epochanacestach.cz
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
Vysoko nad údolím řeky Labe se k neby zvedají hradby, za nimiž se ukrývá nevšední svět připomínající malé město. Podzemní kasematy, staleté budovy, hluboká studna i barokní zámek dávají pevnosti Königstein lehce tajemnou atmosféru. Její minulost přitom sahá více než osm století zpět a překvapivě úzce se dotýká také českých dějin. Königstein patří k největším
Až skončí grilovací sezona…
panidomu.cz
Až skončí grilovací sezona…
… pak je na čase vyčištit a ulož gril na zimu. Je jedno, jestli máte elektrický, na dřevěné uhlí nebo plynový. Každý se čistí trochu jinak, ale práce s tím je vždycky. Vždycky upotřebíte kbelík s teplou vodou, gumové rukavice, houbičku na nádobí a některý odmašťovací prostředek. Na dřevěné uhlí Vykartáčujte nebo vysajte zbytky
Jarní polévka s řeřichou
tisicereceptu.cz
Jarní polévka s řeřichou
Byť se skvěle hodí na jaro, uvařit si ji můžete samozřejmě po celý rok. Polévku můžete zdobit šlehačkou a zbylými kousky čerstvé řeřichy. Suroviny 75 g řeřichy 1 šalotku 30 g másla 30 g hladk
Textury a dekory pro stěny
rezidenceonline.cz
Textury a dekory pro stěny
Tapeta jako výrazové gesto definuje atmosféru místnosti. Vzor, textura, barevnost, to vše vytváří vizuální rytmus, který ovlivňuje vnímání prostoru. Nálada interiéru tak může být ve výsledku klidná i bouřlivá, ale vždy by měla být promyšlená. Dobře zvolená tapeta dokáže proměnit prostor bez nutnosti stavebních zásahů. Je to nástroj, který pracuje s emocí, rytmem i světlem,
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz