Že jsou vitaminy a minerály prospěšné a pomáhají budovat silnou imunitu, je každému jasné. Přesto se části z nich zcela nesmyslně zbavujeme. Vyhazujete do koše nebo na kompost slupky, natě nebo listy? Je to škoda. Naučte se využívat zeleninu na maximum a spotřebovat ji od kořene až po listy. Využijte je beze zbytku V listech a košťálech brokolice či květáku se […]

Dovolené ještě zdaleka nekončí. Pokud chcete mít krásně jemná třísla či intimní partie, nebojte se depilace voskem. Depilace intimních partií rozhodně není tak bolestivá, jak se nám ji snaží přiblížit v „křičících scénách” v hollywoodských filmech. Pokud máte z bolesti obavy či vás tíží ostych, nejlepší je začít pouze depilací v oblasti třísel. Tak si […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Léto jsme trávili opalováním, plaváním, relaxováním na zahradě, pobytem u moře, chozením na výlety… My jsme si užívali, ale naše vlasy ne. Po létě bývají obvykle vlasy hrubé na dotek, suché, lámavé a bez lesku, skoro jako to seno. Mohou také začít více vypadávat. Je nejvyšší čas poskytnout jim zvýšenou péči a dostat je zpátky do kondice. Objednejte […]

V Číně ho používají od nepaměti. Jasmín pomáhá s fyzickými i psychickými problémy, ale své nezastupitelné místo má také v kosmetice. Některé druhy jasmínu můžete pěstovat i jako pokojovou rostlinu. Původem pochází z Číny a je považován za symbol lásky a radosti. Navíc má i mnoho zdraví prospěšných účinků. Jak bylinku vypěstovat? Jako pokojovku si můžete vypěstovat pravý čínský jasmín, arabský jasmín vhodný na přípravu čaje […]

S přibývajícími roky se riziko vzniku křečových žil zvyšuje. Nejčastěji se objevují na stehnech a lýtkách, a tak nás ženy právě v těchto partiích trápí nejvíc. Naštěstí existují moderní možnosti, jak se jich můžete rychle zbavit. Křečové žíly se objevují ve chvíli, kdy je systém dolních končetin narušen, srdeční chlopně neudrží jednosměrné proudění krve a ve spojovacích žilách dochází k jejímu […]

Po teplém létě se dostal ke slovu podzim. Ačkoli je opravdu teplé počasí už minulostí, podzim stále bývá velmi často plný sluníčka. Ne nadarmo se říká babí léto. Proto z konce letní sezony rozhodně nesmutněte. Své oblíbené venkovní aktivity můžete provozovat dál. Je však namístě bedlivě sledovat počasí a pečlivě plánovat. Patříte mezi milovníky podzimu? Není se […]

V létě chce každá žena ukazovat nohy, a pokud nám na nich po holení zarůstají chloupky, dokáže nás to dost potrápit. Poradíme vám, jakých chyb se vyvarovat. Zarůstající chloupky trápí téměř každou ženu, která se holí. Po jejich odstranění totiž začnou opětovně vrůstat nové chloupky zpět do kůže, což vytváří zanícenou červenou ránu, která svědí a bolí. Jak se tomu dá předejít? […]

Letní oblečení odhaluje opálení, ale například i temně modré až fialové „metličky“ na nohou. Mávnete rukou, že je máte v rodině? Ale tak jednoznačné to není… Jistě, výjimečně může být v některých rodinách genetická zátěž tak výrazná, že se chronickému žilnímu onemocnění prostě nevyhnete, i kdybyste se na hlavu stavěli. Na vás a vašem životním stylu ale závisí, […]

Jestliže se vám často mastí pleť a váš obličej trápí zanesené póry, nezoufejte! S domácí maskou se černých teček zbavíte raz dva. Vlivem počasí, prachu a zbytku líčidel se nám póry ucpávají snadno. Zanesené póry, které se vyznačují jako černé tečky v obličeji, je ovšem třeba čistit. Pokud tak neučiníte, může vzniknout zánět, jenž je viditelný jako červený, zanícený […]

Pokud vás trápí špatný zrak a k tomu, abyste dobře viděli, musíte nosit dioptrické brýle nebo čočky, řešením je laserová operace očí. Díky moderním technologiím se jedná o bezpečný zákrok a během několika desítek minut uvidíte jako ostříž. Česká oční chirurgie patří ve světě k naprosté špičce, a proto není potřeba mít jakékoli obavy. Laserová operace je bezbolestná a rekonvalescence je velmi […]

Tmavé odstíny potlačují, světlé zvýrazňují. Toho využívají i kadeřníci. Seznamte se s metodou zvanou contouring. I vaše vlasy umí čarovat. Contouring znáte nejspíš jako tvarování obličeje pomocí světlých a tmavých odstínů make-upu, pudru nebo bronzeru. Díky šikovnému stínování tak lze dosáhnout například optického zmenšení velkého nosu, zamaskování příliš vysokého čela nebo zúžení širší brady. Obličej se ale dá […]

Když už pracně získáte krásné opálení, je škoda, aby vám pokožka za měsíc zase vybledla. Co dělat, aby snědá barva kůže vydržela co nejdéle? Důležitá je pravidelnost mazání, protože kůže si každé „ubližování“ pamatuje a pak nám jej vrátí v podobě vrásek či pigmentových skvrn. Čím pomaleji, tím déle Obecně platí, že čím pomaleji se na dovolené opálíte, tím […]

Že jste vyzkoušela už úplně všechno, ale zuby stále nejsou tak bílé a hladké, jaké byste je chtěla mít? V tom případě vsaďte na mocnou sílu přírody. Nejen pravidelné čistění zubů by mělo být samozřejmostí. Důležité je rovněž pravidelně docházet na dentální hygienu. Doma ovšem můžete vyzkoušet i níže zmíněné tipy a triky. Skořice vybělí zuby o několik odstínů Smíchejte si přibližně […]

Buďte aktivní • Sedavý způsob života organismu všeobecně neprospívá. Už pouhá půlhodina cvičení denně dokáže zázraky. Ideální je svižná chůze, nordic walking, lehký běh, cyklistika nebo plavání. Zabijte stres • Stres je tichý zabiják. Naučte se ho ovládat a najděte si aktivitu, která vás bude těšit. Může to být sport, četba, meditace, procházky se psem. Nezapomínejte […]

Délku nohou sice neovlivníme, i přesto ale můžeme mít dokonalé nožky, jež nám budou ozdobou v šortkách či sukni. Bez celulitidy a bez křečových žil. Mít sexy nohy neznamená dřít každý den v posilovně. Existují nedokonalosti, které ani ve fitku nevypotíte. Část můžete ovlivnit správným jídelníčkem, s druhou částí už budete potřebovat pomoc. Celulitida, chloupky nebo křečové žíly […]