Pokud může krev volně proudit, ani o ní nevíte. Ale když se cévy začnou ucpávat, může se vám hodně přitížit. Neprůchodnost cév způsobuje ukládání tuku, především „zlého“ LDL cholesterolu, na jejich stěnách. Tím dochází k zúžení cévy, a krev v ní jen obtížně proudí. Nedostatek krve znamená nedostatek kyslíku, zvyšuje se riziko vzniku trombózy, vysokého krevního tlaku, mozkové mrtvice […]

Až vás začne bolet hlava, místo zázračných pilulek proti bolesti vyzkoušejte masáž bodu mezi očima, kterou doporučují i čínští léčitelé. Stačí ho stisknout Existuje velké množství uvolňujících masáží, jež jsou nejen užitečné, ale také příjemné. Obvykle si však žádají čas, peníze a dobrého odborníka. Existuje ale vyzkoušený tip na jednoduchou masáž, která vašemu tělu přinese uvolnění, hlavu zbaví […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Poradíme vám, jak vybrat správný odstín, konzistenci a barvy rtěnky tak, aby vám dokonale sedla, rozzářila a podtrhla vaše rty i celý obličej. Tuhá Nejběžnější rtěnky tuhé konzistence jsou obohaceny o směs olejů či vosků. Po jejich aplikaci je pro trvalejší efekt vhodné rty přepudrovat. Pro dosažení vyššího lesku pak použijte lesk na rty. Tekutá Aplikuje se podobně jako lesk na rty, […]

Zima dala zabrat nám i našim vlasům. Téměř půl roku bez pořádného slunečního svitu, méně vitaminů a minerálů ve stravě, pobyt ve vytopených místnostech, nošení čepic – to vše se podepsalo i na stavu vlasů i vlasové pokožky. Pryč se zimními nánosy Naše koruna krásy si teď zaslouží pořádnou regeneraci. Přes veškerou snahu mohou být nyní vlasy matné a bez […]

Pokud vás často přepadá nachlazení, je načase stát se proti rýmě nebo kašli odolnějšími. Víte jak? Pár jednoduchých rad skutečně existuje, hlavně na podzim a v zimě je však musíte dodržovat každý den. Studená sprcha Skutečně pomáhá a ještě díky ní budete lépe spalovat tuky. Alespoň dvě minuty se každé ráno sprchujte studenou vodou. Nejste-li ale na studenou vodu zvyklí, […]

Potřebujete doplnit energii, navodit dobrou náladu nebo přivolat klidný, spokojený spánek? Sáhněte po té správné vůni. Vůně dokážou potěšit nejen naši mysl, ale často pomáhají léčit i naše tělo. Už naši předci přišli před dávnými časy na to, že přírodní éterické oleje v sobě mají blahodárnou sílu, a tak je začali přidávat i do nejrůznějších léků a kosmetiky. A právě takto […]

Určitě už jste o nich slyšely. Víte ale, k čemu vlastně probiotika slouží a jak je tělu dodat? Probiotika mají mnoho funkcí. Pomáhají při trávení, mají vliv na imunitu, ničí patogenní bakterie. A to není zdaleka všechno. Když jsou střeva oslabená Náš organismus je dnes často vystaven znečištění, klimatickým změnám, nedostatku spánku, hormonálním změnám, úzkostem a stresu. K tomu si připočítejte […]

Co jsem to jenom… Kam jsem tu věc položil/a? Mám s sebou klíče, peněženku, doklady? Poznáváte se v tom? Zapomínat je celkem normální, zvlášť když toho máte na starosti moc. Někdy ale může jít o signál obávaného onemocnění. Jak ale rozeznat „obyčejnou“ zapomnětlivost od začínající Alzheimerovy nemoci? Dlouho se skrývá Alzheimerova nemoc začíná pozvolna. Prvních příznaků si nemusíme […]

Květináč s pichlavkou Pěstovat si doma Aloi vera zvládne i naprostý začátečník. Potřebuje minimum péče a vedle zkrášlování interiéru se zapojí i do zkrášlovací péče. Když vás pálí suchá pusa, kousek listu odlomte a gelem na odlomené ploše si rty promasírujte. Nebo odřízněte celý list, přepulte ho na délku a gel vydlabejte lžičkou. Smícháním se dvěma lžícemi jogurtu vznikne hydratační pleťová […]

Která žena by nechtěla mít zdravou, mladistvě vypadající a rozzářenou pleť? S léty v pokožce ubývá kolagen a elastin. Krémy už s tím tolik nezmůžou. A tak začínáme přemýšlet i o radikálnějším zásahu. Zbytečně. Nemusíte „pod nůž“ Jsou i jemnější způsoby, než chirurgie, jak pleť povzbudit a vrásky zredukovat. Patří k nim i mezoterapie. Je to bezbolestná a bezpečná metoda, která pleť vyživuje, hydratuje a díky mikrojehličkám dostane účinné […]

Víte, že přílišná zima před spaním ztěžuje usínání? Pokud je vám i během spánku zima, zvýší se srdeční frekvence a krevní tlak a pak jste nevyspalá a trpíte únavou. Co s tím? Teplota v ložnici má podstatný vliv na kvalitu spánku a naši celkovou pohodu i fyzické a psychické pocity. I naše tělo se snaží během noci udržovat ideální tepelný komfort. Pokud se ocitneme mimo tuto komfortní […]

Je považována za indický zázrak. Zpracovává se především její kořen, ale léčivé jsou i pupeny. Vypěstujte si ji doma nebo na zahrádce. Nebudete litovat. Vitánie (withanie)snodárná omlazuje a také posiluje imunitní systém. Vypěstovat si ji můžete i v našich klimatických podmínkách, přestože má svůj původ v Indii. Vyskytuje se ale i v subtropickém pásmu Evropy i Afriky. Pěstovat se dá venku i uvnitř Vitánie je trvalka, […]

Meduňka lékařská je medonosná bylinka s chlupatými listy, která voní po citronu a chutná trochu po medu. Ale hlavně je zdraví prospěšná! Lahodný čaj pro klidný spánek Meduňka lékařská je osvědčená bylinka na nervy a celkové zklidnění. Dokáže uvolnit křečovité stažení, které může být způsobeno nervovým vypětím. Umí zklidnit i příliš bušící srdce při stresu. Je skvělá pro trávení, […]

Vráskám se úplně neubráníme, ale proč je aspoň nezmírnit? Existuje mnoho přírodních způsobů, které vám pomohou uchovat si mladistvý vzhled dlouhá léta. Nemračte se, ať nekrčíte čelo, nerozčilujte se, ať nekrčíte koutky, a raději se usmívejte. 1. Růže a semínko jako peeling Dodejte pleti vláhu peelingovou maskou. Květy růže obsahují vyživující olej, který podporuje ženskou krásu a zbavuje […]

Ačkoli jaro ještě úplně nepropuklo, s očistou je dobré začít co nejdřív. Není to nic složitého a ohromně vám to pomůže. Tělo se snáze čistí při ubývajícím Měsíci, to znamená po úplňku. A ten je zrovna toto úterý, což je ideální příležitost nastartovat jarní detoxikační kúru. Odlehčený jídelníček i půst V zimě máme tendenci konzumovat vydatnější jídla, tím pádem je […]