Má krásné modré květy, dlouhé listy a pozitivní vliv na naše zdraví. Podporuje lepší trávení, pomáhá proti bolestem a také čistí krev. Je skvělým pomocníkem v boji s chorobami jater, ale také se používá k celkové očistě těla a jako náhražka kávy. Její pěstování navíc není vůbec náročné. Nejlépe se vyjímá v záhonech, ale dařit se jí bude i na terase. Vypěstujte si ji od semínka […]

Už naši předkové dodržovali různá postní období. Ta byla dána spíše (ne)dostupností potravy, ale zároveň tím dělali službu svému zdraví. Princip spočívá v tom, že se v některých hodinách či dnech úplně zdržíte jídla. Existují dva typy přerušovaného půstu. Při tom prvním můžete jíst jen v omezené denní době o rozsahu 6–8 hodin a ve zbývajících 16–18 hodinách už se […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Myslíte si, že po překročení jisté věkové hranice už nemůžete používat oční stíny, linky, make-up a rtěnky? Omyl! Jen je třeba vědět, co se ke zralé pleti hodí. Všeobecně platí, že ve zralejším věku budeme opatrnější s barvami. Je třeba zjemnit a ubrat na kontrastech. 1) Zářivá pleť Nejdůležitější je dobrá hydratace pleti, protože ta by měla zářit. Určitě je […]

Dali jste si předsevzetí, že letos už určitě zhubnete, začnete cvičit a zdravěji jíst? A opět to nějak samo nejde? Pojďme na to společně a systematicky. To dáme! Začít jíst zdravěji a více se hýbat je samozřejmě v pořádku. V lednu byste ale neměli začít držet redukční diety. Místo kýžené štíhlé postavy by vám mohly dokonce i ublížit. Nemučte své tělo Leden […]

Říká se, že obočí je rámem celého obličeje. Dokáže zvýraznit jeho půvab a není složité toho dosáhnout. Velmi jednoduše, bez nutnosti speciálního kosmetického vybavení, stačí každé ráno obočí učesat. Poslouží vyřazený zubní kartáček. Je to snadné Oblouk nejprve jemně pročešte směrem nahoru, potom také několika tahy mírně do strany. Pohlídejte si, aby tenký koneček obočí na […]

Přezdívá se mu zázračná hlíza pro jeho blahodárné účinky. Kromě toho, že ho můžeme považovat za jakýsi elixír mládí, má česnek i mnoho dalších blahodárných účinků na lidské zdraví. Zpomaluje projevy stárnutí Nejsilnější aroma, které jedni milují, a druzí kvůli němu odmítají přidat česnek do svého jídelníčku, je v jeho cibulce. Česnek dokáže redukovat krevní srážlivost, snižovat vysokou hladinu cholesterolu, ale […]

Potřebujete během dlouhé zimy dobít baterky a zase se cítit dobře? Zařaďte do svého jídelníčku zelený ječmen. Nápoj z mladého ječmene je skutečnou superpotravinou. Je v něm totiž spousta vitaminů, minerálů, rostlinných bílkovin a obsahuje také esenciální aminokyseliny, zato žádný lepek. Má výborné účinky na naše tělo – posiluje imunitní systém, zlepšuje krevní obraz, odstraňuje překyselení organismu i pálení žáhy […]

Přírodní kokosový olej je skvělý, využijete ho od vaření přes péči o pleť, vlasy až třeba po bělení zubů. Prakticky s ním nemůžete nic zkazit. Ve většině případů zdraví a kráse kokosový olej prospívá. Na co si ale dát pozor? Volte bio kvalitu Nejlepší kokosový olej pro pokožku je organický, za studena lisovaný panenský. Ten si zachovává největší […]

Kvůli nim vlasy vypadají jako suché, krepaté, lámavé a celkově nezdravé. Že jsou jediným řešením nůžky? Ale jděte! Vyzkoušejte nejprve domácí metody. Med s vajíčkem regenerují Med je nejstarší sladidlo v dějinách lidstva, ale i unikátní přírodní zvlhčovadlo, což z něj dělá famózní prostředek na vysušené vlasy. Nejlépe uděláte, když ho zkombinujete s vaječným bílkem. Ten obsahuje aminokyseliny, které jsou v tomto případě […]

Oranžové plody rakytníku řešetlákového jsou pokladem plným zdraví prospěšných látek. Olejovitá dužina rakytníkových plodů má žlutooranžovou barvu, příjemnou, sladkokyselou chuť a je plná zdraví prospěšných látek. Obsahuje provitamin A, vitaminy skupiny B, céčko, celou řadu minerálních látek, flavonoidy a nenasycené mastné kyseliny. Rakytník řešetlákový je možné užívat dlouhodobě, nárazově i ve formě léčebných kúr. Rakytnník je proto oblíbený […]

Křeče v nohou nebo rukou občas provázejí každého z nás. Pokud na ně trpíte častěji, určitě vyzkoušejte léty prověřené rady. V první řadě je důležité, abyste si zajistili každodenní příjem hořčíku. Ten je obsažen například ve vybraných minerálních vodách, případně také ve špenátu, avokádu nebo dýňových semínkách. Jenže ne vždy váš problém hořčík vyřeší, proto je dobré zkusit i další přírodní […]

Málokterá žena je se svými vlasy spokojená. Ale když se k dobrému střihu od kadeřníka přidá pomocník na doma, šance se zvýší. Není nutné mít doma celou kosmetickou řadu. Stačí si pořídit přiměřeně způsobu úpravy jednu věc. A naučit se ji správně používat. Co se vlastně pod slovy vlasový styling skrývá? Překvapivě vše, co z vlasů nevymyjete. První […]

Vysoký cholesterol trápí mnohé z nás ve zralém věku. Jedná se o lipid trvale obsažený v naší krvi. Je přirozenou součástí našeho těla. Problém je, když je ho nadmíru. Naštěstí jsou tu bylinky, které vám ho pomohou snížit… Lahodný bylinkový čaj Jednou z nejtypičtějších bylinek na vysoký cholesterol je rozrazil. Hned za ním je pak pýr, pampeliška, čekanka, ale i řepík, smil, artyčok […]

Dokonalé líčení začíná u dobrého zrcadla. Na něm stojí celé kosmetické umění. Je lepší malé, velké, či osvětlené? Nebo se zvětšujícím efektem? A jaké zrcadlo doporučují vizážisté? Jaké je nejlepší? Není nutné, aby zrcadlo bylo ohromné a zabralo celou místnost. Potřebujete takové, před kterým se můžete pohodlně usadit a uvidíte celý svůj obličej. Je-li totiž příliš malé, nezískáte na make-up ten […]

Pylová sezona v tuto roční dobu nehrozí, ale vy máte i tak stále oteklé oči a ucpaný nos, přestože nachlazená nejste? Na vině je velmi pravděpodobně alergie. Alergické příznaky často vyvolávají roztoči. V chladných měsících trávíme většinu času v uzavřených místnostech, a pokud jsou navíc vytopené a málo větrané, jsou to pro roztoče ideální podmínky. Nejvíc se jich drží v textiliích, jako jsou […]