nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Pokud nosíte brýle, jistě jste si už položila otázku: Jak se namalovat tak, aby make-up působil sjednoceně a oči nedělaly dojem ani větší, ani menší, než ve skutečnosti jsou? Dioptrické brýle dokážou make-up pozvednout, ale také vám ho mohou bez milosti pokazit, zvlášť pokud neznáte ty správné fígle. Důkladné zamaskování Majitelky dioptrických brýlí by si měly […]
Léto se sice chýlí ke konci, ale teploty stále šplhají ke třicítkám a každý má chuť se v parnu schladit u vody. O rizicích slunění jsme už psali, ale na co dalšího si dát pozor, abyste nakonec „koupačku“ neodstonali? Vparném létě asi každý využije tu a tam přírodní koupaliště nebo jezero. Dejte si ale pozor, do jaké vody se půjdete […]
Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]
doporučujeme
Znáte to: Uklízení, mytí nádobí, ale i práce na zahrádce, to vše rukám škodí. Ideální je používat ochranné rukavice, ale ruku na srdce, ne vždy to tak děláme. Pak se snadno může stát, že takto namáhaná pokožka na rukou začne být vysušená, nebo popraskaná. Rychlá vzpruha Volají vaše ruce o pomoc? Dopřejte jim přípravky, které jí dokážou […]
Nepotřebujete mít doma žádné speciální nářadí. Stačí vám pouze chuť cvičit a vůle vytrvat. Sestava následujících cviků prověří doslova každý sval ve vašem těle. Za dva týdny budou vaše stehna viditelně štíhlejší a bříško plošší a pevnější. Kliky Ruce, břicho i záda dostanou pořádně zabrat, když budete dělat kliky správně. Dejte ruce i nohy od sebe na šířku ramen, […]
Jedním z klíčových prvků pro udržení pružné, hydratované a mladistvé pokožky je kolagen. Tato bílkovina tvoří základní strukturu naší kůže, kloubů, vazů, šlach i dalších tkání. Přirozený kolagen v těle však s věkem ubývá, a je důležité ho pravidelně doplňovat. Získat ho můžete i z potravin, které konzumujte běžně, případně můžete jeho tvorbu podpořit. Poradíme vám, jak! Vývary z kostí Vývary z kostí zvířat […]
Možná máte svého oblíbeného společníka. Vzdávat se ho nemusíte, ale určitě nebude žárlit, když voňavou rodinku trochu rozšíříte. Pokud budete mít alespoň dva flakony, nic nebrání tomu vytvořit si originální voňavý obláček. Použije je oba. Každý nos má jasné preference, které se nedají ošálit, a tak je velmi pravděpodobné, že oba parfémy se doplní. Především, když […]
Řekli byste, že naše psychika může ovlivňovat i zdraví celého těla a naopak? Odborníci tvrdí, že rozhodně ano. Fyzické a psychické zdraví jsou jako propojené nádoby. Pokud z jedné odeberete hrnek tekutiny, zmizí stejné množství i z druhé. Spokojenost vede k lepšímu zdraví Lidé s dobrým duševním zdravím jsou šťastnější, spokojenější a méně vystresovaní. V práci jsou efektivnější, lépe komunikují a projevují více empatie. Jejich vztahy […]
Osteoporóza je kostní onemocnění, které způsobuje postupný úbytek kostní tkáně. Na vině je především snižování hladiny ženského pohlavního hormonu estrogenu, který žlázy produkují v hojné míře od první menstruace až po menopauzu. Víte, jak se projevuje? Rozvoj bývá nenápadný, příznaky se projevují až v pokročilých stadiích. Může se jednat o náhlou silnou bolest zad při zlomenině obratle, nebo […]
Hladké čelo ubere pár let, působí svěže a bezstarostně. Poradíme vám pár triků, jak vrásky na čele vyhladit i bez zásahů estetické chirurgie. Držte mimiku čela na uzdě Do oblasti mezi obočím se hodně zapisují naše emoce a prožitky. Když se podíváte do zrcadla a zazlobíte se, hned na tomto místě vyskočí zlobná vráska. Jak se jí zbavit? Nejsnadněji […]
Jádra a semínka jsou bohatá na živiny a mají řadu zdravotních výhod. Ale pozor, ne všechna jsou jedlá! Melounová semínka jsou bohatá na minerální látky, stopové prvky, bílkoviny i kvalitní tuky. Prospívají diabetikům a mají pozitivní účinky na zdraví močových cest, paměť, koncentraci a libido. Melounový olej je navíc skvělým pomocníkem pro krásnou a zdravou pleť. Dýňová semínka na stres Dýňová […]
Teplo zpomaluje průtok krve v žilách, krev se začne hromadit v nohou a působí pocit tíhy, bolest a otoky. Za oteklýma nohama ale může stát i vážnější problém. Otok vzniká nahromaděním většího množství tekutiny, které může dosáhnout až několika litrů. Důvodů je řada, od onemocnění ledvin či jater přes poúrazové stavy a špatně fungující štítnou žlázu až po problémy se žílami, lymfatickým systémem či […]
Kvůli touze vypadat smyslně to některé dámy s výplněmi trochu přehánějí. My vám poradíme, jak rtům přidat na objemu přirozenou cestou. Jak na to? Po každém čištění zubů si kartáčkem promasírujte rty. Povzbudí se tím regenerece, vyhladí povrch a rty se prokrví. Jestli chcete trochu investovat, přidejte také peeling. Mimo jiné tím zvednete efekt všeho, co […]
Nejen správná kosmetika, ale i cvičení obličejových svalů je prevencí a účinným řešením, jak zlepšit stav pleti a omezit vznik a prohlubování vrásek. Pokud je obličejová gymnastika prováděna správně, může napravit především různé zlozvyky při stahování svalů obličeje, například neuvědomělé grimasy nebo podmračenost. Může také zmírnit jejich důsledky v podobě různých projevů na pleti – například […]
Léto ještě trvá a teploty stále vyzývají k návštěvě bazénů a koupališť. Den strávený u vody nás dokáže příjemně osvěžit, ale jisté nástrahy tu jsou. Koupaliště a bazény skýtají i jistá zdravotní rizika. Určitě si nechcete zkazit letní dny například vyrážkou či infekcí. Jak se těmto nepříjemnostem vyhnout? Přírodní koupaliště, rybníky, jezera Již mnoho let jsou rybníky a přírodní koupaliště oblíbenou alternativou […]
Víte, kde se absence spánku projeví? Kupodivu i v ústech! Jak souvisí oslabená imunita a riziko onemocnění dásní? A co ve vaší puse ještě ukazuje na váš nedostatečný spánek? Kolik hodin spíte? To, jak dlouho spíme, ovlivňuje naše zdraví. Zatímco kvalitní noční odpočinek reguluje náladu, stres a snižuje riziko obezity i vysokého krevního tlaku, jeho nedostatek oslabuje imunitní systém a rozvíjí srdeční choroby. Proto […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Útěk z Alcatrazu: Legenda, která dodnes žije
epochaplus.cz
Útěk z Alcatrazu: Legenda, která dodnes žije
Byla to věznice, která se stala symbolem nedobytnosti. Alcatraz, skalnatý ostrov v srdci Sanfranciského zálivu, si vysloužil přezdívku „Skála“. Zdejší maximální ostraha, ledová voda a silné proudy zálivu měly zajistit, že nikdo nikdy neuteče. Oficiální příběh zněl jasně: nikdo z Alcatrazu neunikl a nepřežil. Ovšem v noci 11. června 1962 se tento mýtus otřásl v
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
Jedná se o jednu z největších a nejoblíbenějších akcí ve městě. Slavnost sklizně vinné révy je spojena s kulturním programem, hudebními vystoupeními, degustacemi vína, burčáku a dalších pochutin. Kulturní program bude probíhat opět na několika scénách – Mírové náměstí, historická scéna, divadelní nádvoří, hradní nádvoří, Tržnice Felixe Holzmanna, Dominikánské náměstí a klub Baronka. http://mkz-ltm.cz/mimoobjekty/program/vinobrani-2025-6126.html
Projekt MK-Ultra: Vymývání mozků v režii CIA
enigmaplus.cz
Projekt MK-Ultra: Vymývání mozků v režii CIA
Jednotlivé světové velmoci si nemají z hlediska úcty k lidskému životu zřejmě co vyčítat. Z každé z nich přicházejí příběhy o děsivých experimentech prováděných na lidech s cílem dosáhnout nějaké voje
Margita: Haničko, jsem znovu zamilovaný!
nasehvezdy.cz
Margita: Haničko, jsem znovu zamilovaný!
Už uběhla dostatečná doba od smrti legendární Hany Zagorové (†75) a vdovec Štefan Margita (69) otevřeně přiznává, že je tu někdo, kdo zahojil jeho bolavé srdce! Našel si zase zpěvačku? Nikdo z obdi
Lahodný mrkvový dort jako z cukrárny
tisicereceptu.cz
Lahodný mrkvový dort jako z cukrárny
Mrkvový dort s lehkým nakyslým krémem obsypaný ořechy a vonící kořením. To je harmonie chutí, která vždy potěší. Zkuste tento recept a uvidíte, že nebudete litovat. Ingredience Korpus 175 g c
Katedrála pro koně: V Zákupech se chlubí barokním skvostem
epochalnisvet.cz
Katedrála pro koně: V Zákupech se chlubí barokním skvostem
Barokní přestavbu zámku v severočeských Zákupech dokončila na přelomu 17. a 18. století Anna Marie Františka Toskánská. Po energické milovnici lovu a jezdectví v areálu zůstala i unikátní konírna.   Je velmi bohatá a svoje peníze utrácí zodpovědně a s rozvahou. Velkovévodkyně Anna Marie Františka Toskánská (1672–1741) je investuje především do rozvoje zámku v Zákupech.
Pocta Tomášovi Garriguovi Masarykovi od Biatec
iluxus.cz
Pocta Tomášovi Garriguovi Masarykovi od Biatec
Společnost Helveti.cz společně se slovenskou značkou hodinek Biatec uvádí na trh unikátní limitovanou edici hodinek věnovanou prvnímu československému prezidentovi Tomáši Garriguovi Masarykovi. Datum
Čekalo nás sedm zlých let…
skutecnepribehy.cz
Čekalo nás sedm zlých let…
Jsou pověry pravdivé? Tuto otázku si možná za život položí každý z nás. Já jsem jim nevěřila, dokud naši rodinu nepostihlo neštěstí… Někteří lidé se pověrám vysmívají a berou je na lehkou váhu. Patřila jsem mezi ně, ale jen do určité doby. Před několika lety, při stěhování do nového domu se nám rozbilo velké zrcadlo. Naši rodinu
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Jurská fosilie nalezená v Číně přepisuje historii evoluce ptáků
21stoleti.cz
Jurská fosilie nalezená v Číně přepisuje historii evoluce ptáků
Je dobře známou skutečností, že se ptáci vyvinuli z malých opeřených dinosaurů. Vědci však nyní objevili v jihovýchodní Číně fosilii ptáka o velikosti křepelky, který žil asi před 150 miliony let, ted
Margaret Thatcherová v budoucnost EU nevěřila
historyplus.cz
Margaret Thatcherová v budoucnost EU nevěřila
Bude to společenství samostatných států, nebo jedna velká země po vzoru Spojených států? Zrod Evropské unie od počátku provází boj o její identitu, a ne všichni evropští lídři byli vždy jejími bezvýhradnými zastánci. Po skončení druhé světové války je jasné, že jednotlivé země budou muset více spolupracovat. Šest západoevropských států v dubnu 1951 uzavírá Pařížskou instituční
Otazníky kolem asertivity
panidomu.cz
Otazníky kolem asertivity
Asertivita neznamená jen prosazení názoru ani prosazení sebe sama za každou cenu. Chcete-li na to jít asertivně, zeptejte se své pletichářské kamarádky přímo, co svým chováním sleduje a co si konkrétně přeje, či nepřeje. A pokud asertivitu zabudujete do svého vzorníku běžného chování, jasněji si uvědomíte, co chcete dělat a jak. Už nebudete celý víkend
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz