Je bohatá na minerály, vitamíny a antioxidanty. Údajně nejvýživnější na naší planetě. Žádná jiná plodina na světě neobsahuje podobně vysokou koncentraci tolika látek. Kustovnice čínská je řazena mezi „superovoce“, protože obsahuje vitamíny: B1, B2, B3, B6, E, C a A,, 18 druhů aminokyselin, zinek, železo, vápník, germanium, selen, fosfor, Omegu 3 a 6, 21 stopových […]
Stárnutí sice nejde úplně zastavit, ale můžete ho celkem hravě aspoň trochu zpomalit! Jak na to? Nejprve je důležité zjistit, které vlivy tělu nejvíce škodí a ty pak omezit na minimum. Další možností je nelítostný protiútok. Co dělat, abyste stárnutí ošálila? Slýcháte o nich dnes a denně. Zlozvyky jsou problémem každé z nás. Ale zkuste se […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
Netroufáte si na otužování, ale přitom chcete zůstat odolná proti infekcím? Pak vsaďte na saunování. Kromě posílení imunity a detoxikace těla také pomůžete nervovému systému. Skvěle se zbavíte stresu a zkvalitníte si i spánek. Saunu (klasickou finskou s 90 °C a minimem vlhkosti) je dobré navštěvovat alespoň jednou týdně. Tato sauna nejlépe ovlivňuje imunitní systém. […]
Myslela jsem, že už budu žít jen se svým pejskem, kokršpanělem Andym. Pak jsme jednou šli spolu na procházku, a všechno bylo jinak. A zase už se o slovo hlásilo jaro. Kolikáté už? Moje kamarádky vodily děti do školy, i když vodily není to správné slovo, protože děti jim vyrostly a mnohé chodily na střední. […]
Lidé vždy považovali kozí mléko za elixír krásy a dlouhého zdraví. I když se názory odborníků na zdravou výživu liší, na jednom se shodnou: když mléko, tak kozí! Kozí mléko nebo výrobky z něj (sýry a jogurty), hrají významnou roli při prevenci nádorových onemocnění, působí při léčbě nervových chorob, plicních onemocnění, je účinné při obnově […]
Nadpřirozeným jevům uvěříme, až když je prožijeme na vlastní kůži. Před několika lety jsme vyrazili s manželem na cesty po západních Čechách. Auto jsme nechali doma, užívali jsme si toulek autobusy a vlaky jako zamlada. Jednoho večera se nám stala podivná příhoda. Bloudili jsme nočním lesem Byli jsme ubytovaní v penzionu v malé vesnici, odkud […]
Možná nevěříte na nadpřirozené zásahy do života. Také bych asi měla podobný názor, kdyby se mi v mládí nestalo něco zvláštního. Po maturitě jsem i hledala práci a zavedlo mě to jedné malé vesnice na Šumavě. Byla jsem mladá, plná elánu a chuti postavit se na vlastní nohy a tak ulehčit život své mámě, která […]
Můj manžel byl vtipný, veselý, šarmantní a duší stále chlapec. I naše dcera ho nade vše milovala. Nemohla jsem překousnout, že je příliš galantní a líbí se všem. Nikdy nezapomenu na chvíli, kdy jsem ho prvně uviděla. Mohla jsem na něm oči nechat. Ten muž s jiskrnýma očima zvídavého chlapce, okouzlujícím úsměvem, při kterém se […]
Náplňí může být takřka cokoli. Dokonce i samotné kysané zelí se slaninou. Záleží na vás, na co máte zrovna chuť. Budete potřebovat 8 listů bílého zelí 500 g mletého masa 300 g žampionů 1 cibuli 2 vejce 3 stroužky česneku 1 lžíci tymiánu 1 lžíci majoránku 300 ml smetany sůl, pepř Postup Z hlávky zelí […]
Je známý také pod názvem Prvosenka jarní a bývá nejčastěji součástí detoxikačních jarních směsí. Protože je ale chráněný, sbírejte pouze jeho květ. Prvosenka uvolňuje hleny, zlepšuje vykašlávání, zmírňuje i záněty, působí mírně močopudně a celkově uklidňuje a odstraňuje nespavost. Podává se obvykle ve formě nálevu při nemocích dýchacích orgánů i ledvinových problémech a rovněž jako […]
Utužujte zdraví a sílu jarním výstupem do kopců, a zažijte pocit svobody při pohledu do malebného kraje. Ještěd Jizerská rarita Stávala tam chýše, kde podle legendy žili tři čerti. Lidé je vyhnali a na místě jejich obydlí postavili turistický hotel. Ten však krátce nato lehl popelem. Dlouho tu pak nic nestálo, snad z pověrčivosti a strachu před další pomstou rohatých. […]
Můj švagr je naprosto bezohledný a poživačný chlap, který se nezastaví před ničím. Bohužel nemám žádnou šanci, jak před ním sestru Evu ochránit. Už když se k nám před třiadvaceti lety do rodiny přiženil, do oka mi zrovna nepadl. Takový obyčejný frajírek s holou zadnicí, kterého naše všeobjímající rodina přijala do teplého a pěkného hnízda. […]
Strach z toho, že na sebe v nestřeženém okamžiku prozradíte něco, co nechcete, je dost nepříjemná věc. Já se dost dlouho bála a oprávněně. Vypadá to hrozně směšně, ale žádná legrace to není. Když člověk trpí somnilokvií, tedy mluvením ze spaní, prožívá často dost trapné chvilky. Už jako malé holce se mi občas stávalo, že […]
Bolí vás břicho, škube očním víčkem, cítíte úzkost a jste stále unavení? Tak se hlásí stres. Zkuste naši kúru, určitě se vám uleví. 1. Dýchání zhluboka Jednou z nejúčinnějších metod, jak se zbavit stresu, je vydýchat ho. Jenže správný dech je dost složitý. Většinou totiž dýcháme velmi povrchně a tím se nám nedaří dostat do sebe dostatek […]
Říká se, že krev není voda. Ale někdy se k vám vlastní mohou zachovat hůř než cizí a naopak. Vždycky jsem měla za to, že naši Magdalénu vychováváme nejlépe, jak umíme. Jenže i přesto s ní začali být problémy, už když byla na střední škole. Byla hrozně prolhaná, tu a tam něco ukradla. Moc nás to […]
Když dědeček zemřel, nechtěla babička o rozptýlení jeho popela ani slyšet. Pak ale došlo k podivné události, po které rychle změnila názor… Přihodilo se to už dávno, přesto si to pamatuji tak dobře, jakoby se to stalo teprve nedávno. Psal se rok 1995 a mně bylo patnáct let. Můj milovaný dědeček onemocněl rakovinou. Bohužel to […]
Z horoskopu vyčteme možnosti. Jestli je využijeme, je pak na nás. K astrologii mě přivedla moje kamarádka Marie. Díky ní jsem alespoň trochu porozuměla světu osobních horoskopů a přestala brát vážně různé věštby pro jednotlivá znamení, která jsem četla v novinách a časopisech. Postupně jsem se naučila i rozeznávat dny, které pro mě byly důležité. […]
Zásahy do podvědomí mohou později vyvolat nepochopitelné zkraty. Dlouhá léta byla moje starší sestra Olina úplně v pohodě. Vždy byla ve všem o něco napřed přede mnou. Jako první se vdala, jako první přivedla na svět dítě. Pak se bohužel i jako první rozvedla – v tom jsem jí naštěstí už nenásledovala. Nevím, jestli za […]
Náš pes Mikuláš dělá občas věci, že nám to hlava nebere. Loni o velikonocích se opravdu předvedl, tak jsme zvědaví, co provede letos. Velikonoce jsou naše oblíbené svátky. Já maluju vajíčka a peču spoustu sladkostí, manžel plete pomlázky pro celé příbuzenstvo. Užívají si kočky a psi, protože při tom všem slavení jim každou chvíli někdo přilepší […]
Lasagne jsou skvělým jídlem pro celou rodinu. Oblíbené jsou hlavně u dětí, ale pochutnají si na nich i dospělí. Suroviny na 6 porcí – 1 balení (500 g) lasagne plátky – 600 g baby špenátu – 1 cibule – 4 stroužky česneku – olivový olej – 50 g rostlinného tuku – 400 ml mléka – […]
Je asi lépe, když některé věci zůstanou utajené. Dovedou zkazit minulost. Naše třída z devítiletky se scházela pravidelně každých pět let. Já jsem se ale na řadu těch srazů nedostala. Vždy to s něčím kolidovalo. Dvakrát se termín strefil do doby, kdy jsem byla krátce po porodu, jednou do zahraniční dovolené. Až když děti vyrostly, […]
Dáváte psovi zbytky od jídla, pamlsky na přilepšenou, ale dostatek pohybu mu nedopřejete? Pak z něj děláte vážného kandidáta na obezitu. Stačí, když na vás váš Alík udělá psí oči a vy mu hned běžíte naplnit misku nebo mu dáte nějakou psí (v horším případě lidskou) dobrůtku na chuť? Pozor na to! Pokud je váš […]