Pobolívají vás záda a při chůzi kolena? Pravidelně posilujte svaly! Dobře vyvinuté svaly totiž kloubům výrazně pomohou. Ideální je jízda na kole, chůze, plavání, jóga či strečink. Ortopedi doporučují omezit především pohyby s doskoky, při kterých klouby velmi trpí. Klouby zbytečně nepřetěžujte dlouhým stáním. Dopřejte jim výživu Začněte s výživou kloubů ihned po nástupu prvních […]
Našla jsem si partnera, se kterým si mám co říct, ale ani tak není všechno růžové. Měla jsem za sebou velmi krátké manželství ještě ze studentských dob. Po něm následovaly vztahy trvalejší, ale také s datem spotřeby kratším než půl roku. Byla jsem na straně podváděné i na straně opačné. Avšak i navzdory věku a […]
Marinované maso je šťavnatější a křehčí. Suroviny na 4 porce: 4 spodní kuřecí nohy, 40 ml kokosového mléka, 1 lžíce červené kari pasty, 1 lžička hnědého cukru, sůl, čerstvě mletý pepř Postup: 1. Kokosové mléko smícháme s kari pastou a cukrem. Vzniklou marinádou potřeme omytá a osušená stehna. Maso necháme 30 minut odpočinout. 2. Těsně před grilováním […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
Při setkání si lidé jako první všimnou očí. A právě podle prvního dojmu si často tvoříme obraz o druhých lidech. Tak proč byste neměli mít krásné oči, které přitáhnou pozornost ostatních? Špičková univerzální kolekce očních stínů, nová kolekce pro kvalitní make-up nebo kvalitní výrobky k dobré péči o pleť je to, co najdete u společnosti Nu […]
Voní po celeru a má chuť petrželky. Je silným aromatickým kořením, ale i velice prospěšnou bylinou. Všechny jeho části mají léčivé účinky. V klášterních bylinných zahradách ho v minulosti používali na výrobu bylinných likérů, jako koření i jako účinný lék. Jednou z velmi prospěšných vlastností libečku je příznivý vliv na naše zažívání. Zlepšuje trávení, může […]
I v pokročilém věku se často můžete nakazit nemocemi, které jsou spíš připisovány dětem nebo mladým lidem. A plané neštovice k nim patří. Co s tím? Plané neštovice jsou onemocnění způsobené virem varicella zoster. Přenášejí se vzduchem – kapénkovou infekcí a přímým dotykem, proto je nutná nemocného izolovat. Inkubační doba od nákazy do propuknutí choroby je 10–23 […]
Pokud provokujeme temné bytosti, riskujeme jejich pomstu! Můžete si vybrat, jestli ta hrůza, co potkala jednoho našeho známého, byla shodou náhod nebo opravdu působením tajemných sil. Myslím si ale, že kdo si zahrává s některými věcmi, tak si o tragický konec přímo koleduje. Prý to odkoukal z filmu Už řadu let máme chatu u jednoho […]
Lidově býval jitrocel nazývaný také beraní jazýček, celník, psí jazyk nebo král cest. Roste u nás hojně v podstatě všude. Sbíráme listy dřív než se objeví květní stvoly. Na sušení je to jedna z nejchoulostivějších rostlin. Suší se rychle na slunci nebo při umělé teplotě do 40 ° C. Snadno se zapařuje. Po raní rose […]
Celý život jsem se potkávala s nepochopením. Miluji umění a naprosto jsem se zbláznila do malování. Už od dětství jsem malovala každou volnou chvíli. Bohužel, má racionálně založená rodina mě nikdy nepochopila. Jako malá holčička, která vyrůstala na vesnici, jsem byla vždycky tak trochu černá ovce rodiny. Moje maminka byla učitelka fyziky a tatínek profesorem […]
Byla jsem zamilovaná do kluka, který bydlel u hřbitova. Jmenoval se Petr. Nevšímal si mě. Vypadalo to naprosto beznadějně… Je to už dávno. Tehdy se v naší vesnici ještě slavily staročeské máje, dnes už to děti znají jen z vyprávění. Byl to krásný zvyk, jako holčička i jako dívka jsem se na máje těšila celý […]
Rizota na všechny způsoby se těší velké oblibě u všech kategorií strávníků. Nedají moc práce a chutnají výborně. Suroviny na 4 porce – 300 g rýže parboleid – 1 cibule – 1 l zeleninového vývaru – 250 g listového špenátu – 250 g žampionů nebo směsi lesních hub – 170 g smetanového taveného sýra – […]
Po smrti duše dostane jiné tělo, které se tomu původnímu nemusí podobat. Po druhém rozvodu jsem se už mužům vyhýbala. Dcera byla dospělá a provdaná a já jsem měla dost kamarádek na to, abych se necítila sama. Byla jsem také docela dobře finančně zajištěná. Na svých třiapadesát let jsem vypadala dost slušně, většinou mi hádali […]
Dost už bylo drahých neúčinných šampónů a jiným přípravků. O vlasy můžete pečovat i přírodními cestami pomocí bylinek. Stačí si z nich doma připravit jednoduché odvary a posílení od vlasových kořínků až po konečky může začít! Jakou bylinku přesně použít podle typu vašich vlasů? Jak připravit odvar? Je to jednoduché! Budete potřebovat dvě až tři […]
Za chvíli je to tu! Letní sezóna sluníčka a opalování je za rohem. A protože žádná z nás si není schopná odepřít vystavování na hřejivých paprscích, je dobré vědět, jak se během slunění chránit, aby vám na tváři nevyskočily nevzhledné pigmentové skvrnky. Někdo odchází ze slunce bez úhony a někdo si odnáší nepatrné malé flíčky. […]
Seznámili jsme se v obchodním centru. Příběh lásky se rozhořel naplno. Jenomže můj přítel byl mladší. O hodně, bohužel. V první třídě jsme se učili, že lež má krátké nohy, daleko nedojde. A také jsme si říkali, to se i rýmovalo: Pravda vyjde nahoru jako olej na vodu. Nejsem rozená lhářka, ale ruku na srdce: […]
Smažené placičky z brambor jsou sice obyčejné, ale když se do nich přidá čerstvý špenát a česnek, chutnají znamenitě. Suroviny na 2 porce – 5 středně velkých brambor – 1 vejce – 250 g listového špenátu – 1 červená cibule – 5 stroužků česneku – ½ pórku – 3 lžíce pohankové mouky – sůl, pepř […]
Patříte k těm ženám, co si neustále dávají svůj oběd u počítače, hltají narychlo sendvič v autě nebo dokonce nejí vůbec, protože jednoduše není čas ztrácet čas? Tak zadržte! Tohle je opravdu cesta do věčných pekel. 1. Nevynechávejte oběd! Klíč k úspěchu je v tom, že každé vaše jídlo musí obsahovat maximum živin a vitaminů, […]
Byl to vztah jako z pohádky. Od první chvíle jsme věděli, že jsme se pro sebe narodili. Kdo by však čekal, že se díky naší lásce provalí nevěra mého otce? S Kamilem jsme se znali již od plenek. Celý život jsme vyrůstali vedle sebe coby sousedé. Dny i večery jsme se navštěvovali a trávili čtením […]
Na zahradě začíná nejkrásnější měsíc v roce. Už je nádherně teplo, ale zase ne moc. Travička je krásně zelená, svěží a ještě nespálená letním sluncem. Vše vás zve k posezení do altánu nebo na balkon. Tak račte vstoupit. V červnu již začíná být horko a nezakrytá půda na záhonech rychle vysychá. Kromě pravidelného záhonu proto […]
Na našem území se nachází patnáct velkých zoologických zahrad. Každá z nich láká malé i velké návštěvníky na něco jiného. Jakou si vyberete vy? Dvůr Králové nad Labem Na safari do Dvora Králové Pýchou zoo ve Dvoře Králové je už od roku 1989 africké safari. Stačí nasednout do safaribusů a pohodlně vyrazit objevovat českou Afriku. Na ploše necelých […]
To, že je pleť odrazem našeho životního stylu, určitě dávno víte. A možná i to, co dělat, aby vydržela co nejdéle zářivá a mladistvá. Co ale naopak nedělat? Máme pro vás seznam nejhorších zabijáků krásné pleti. 1. Mléko Víte, že přílišnou konzumací mléka stoupá riziko výskytu atopického ekzému? Laktóza zatěžuje a překyseluje náš organismus, takže […]
Čistíte si denně zuby poctivě dvě minuty, a když nemáte po ruce kartáček, spoléháte na jablko? Pak zbystřete, protože jsou vaše zdravé návyky ovlivněny častými mýty v péči o zuby. Víte vůbec co vašemu chrupu prospívá, a co mu naopak škodí? A jaká je nejúčinnější prevence zubního kazu? Očista dočista Bohužel nestačí si čistit zuby dvě […]