Legendární francouzský slaný koláč je výborný ke svačině, i se zeleninovým salátem k večeři. Suroviny Na těsto – 170 g celozrnné mouky – 100 g másla – 1 žloutek – 4 lžíce studené vody – špetka soli Na náplň – 200 g bílého hustého jogurtu – 1 vejce – 100 g goudy – 1 cuketa – […]
Někteří lidé se nejspíš nezmění ani po smrti, zvlášť když o ní ostatní nevědí. Třídních srazů spolužáků ze základní školy jsem se zúčastňovala pravidelně. O mnoha dalších se to říct nedalo. Byli i takoví, o nichž jsme léta nevěděli skoro vůbec nic. Například Aleš, třídní bavič a vtipálek. Nadšeně jsme ho vítaly! Scházeli […]
U občasných příznaků nemusíte hned propadat panice a běžet za ortopedem. Na odbornou lékařskou péči máte ještě dost času. Ale i když vás už prokazatelně trápí artróza, revmatizmus anebo osteoporóza a bez užívání léků a rehabilitace se neobejdete, od záchvatů bolesti vám hodně pomůže správně zvolená strava a odpovídající nenáročný pohyb. Změňte stravování V první […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
Volné radikály a oxidace – to jsou základní škůdci mladé a zdravé pleti. Kvůli nim vaše pleť vadne. Proto se do kosmetiky přidávají látky, které umějí volné radikály odbourávat – antioxidanty. Všechny antioxidanty ale necílí na stejné problémy. Co je oxidační šok Než začneme hovořit o antioxidantech, měly byste vědět, proč jsou tak důležité. Stárnutí buněk je proces […]
Také patříte mezi ženy, které trápí nevzhledná celulitida? Právě na léto je potřeba se začít pořádně připravovat, aby v šatech a sukních vaše ladné nožky krásně vynikly a nemusela jste se za ně na koupališti stydět. Docílíte toho snadno. Stačí si doma namíchat docela jednoduchý, ale efektivní zábal. Co vše budete potřebovat? K výrobě domácího zábalu si navíc hravě vystačíte pouze […]
Nedokázala jsem se jen tak koukat, jak mému čtyřnohému kamarádovi jde o život. Ale přece jsem ho v tom nemohla nechat. Píďa vydával strašlivé zvuky, které mi rvaly srdce. Mého malého milovaného pejska, pouliční směsku, se právě snažil zakousnout rozzlobený bulteriér. Přihnal se odkudsi jako vítr a vrhl se nečekaně na nicnetušícího Píďu. Rozhlédla jsem […]
Olivový zná asi každý. Jsou ale i další druhy, které nám zpestří jídelníček a mohou nás zbavit i celé řady neduhů. Lněný olej: Obsahuje lecitin, minerály, vitaminy a nenasycené mastné kyseliny. Jeho konzumací lze předcházet arterioskleróze (kornatění tepen), infarktu a nádorovým onemocněním (zvláště v kombinaci s tvarohem, třeba v pomazánkách). Používá se jen pro studenou […]
Ovesné muffiny jsou pečená dobrota, která vám zabere jen pár minut. Skvěle se hodí ke snídani, svačině i odpolední kávě na terase. Suroviny: 250 g celozrnné mouky 75 g ovesných vloček a hrstka na ozdobení 2 lžičky prášku do pečiva 1 polévková lžíce mletého zázvoru 2 velká vejce rozmíchaná vidličkou 125 ml slunečnicového oleje 1 […]
Chtěli byste ve stresových situacích zůstat v klidu a pohodě, přestože je váš „protivník“ dokonale vytočený? Není to vůbec jednoduché, ale dá se to zvládnout. Usnadní vám to několik zásadních kroků, které byste měli v takové chvíli udělat. Tak tedy nejprve začněte zhluboka a dlouze dýchat. Problém či stres se na vás ale dál valí. […]
Máte problémy se svou váhou, která se stále drží na stejném čísle? Přestaňte se trápit a nechte přírodu, aby vám s hubnutím pomohla. Správně jezte Základem procesu redukce hmotnosti je úprava jídelníčku. Jíst by se mělo střídmě a především vyváženě. Zkuste hubnutí podpořit bylinnými čaji. Ty mají blahodárný vliv na organismus. Zkuste kotvičník Na redukci […]
Spánek je přirozenou a nedílnou součástí lidského života. Ne všichni si ho ale dopřávají tolik, kolik by měli. Výsledkem je pak nejen únava a podrážděnost, ale mnohdy také větší hlad a zvýšená konzumace jídla druhý den. To vše se ovšem negativně podepisuje na našem zdraví. Čím méně toho naspíme, o to více hladoví budeme následující […]
Zařádit si v hasicí pěně, projet se na koni, zastřílet si z kuše nebo ze vzduchovky. Takový bude program k tomuto radostnému svátku, kde o legraci nebude nouze. Znojmo Tady to ale žije! Celý květen se ve Znojmě tradičně nese v duchu Májových slavností. Na návštěvníky zde vždy čeká sedm nejrůznějších akcí. Něco je však všechny spojuje: kultura a kvalitní gastronomie. Na […]
Co to vlastně je: Rozpustná vláknina, která vzniká vyčištěním obalů semen jitrocele indického (Plantago ovata). Jak funguje: V trávicím traktu dokáže až 40krát zvětšit svůj objem. Tím vznikne gel, který pohlcuje nadbytečnou tekutinu a pomáhá odvádět nežádoucí škodliviny. Kdy pomáhá: Při zácpách, hemoroidech, v těhotenství, při hubnutí. Kromě toho podporuje správný metabolismus tuků a reguluje […]
1. „V myčce je umyté nádobí.“ Když jsme uvařily oběd, naši partneři by mohli alespoň vyklidit myčku, nebo ne? 2. „Budu prát černé prádlo.“ Očekáváme, že muž posbírá všechno své poházené černé prádlo a hodí ho do pračky. Bohužel marně. 3. „Kamarádka dostala od manžela náramek.“ Jistěže nechceme dostávat jen šperky, ale alespoň kytku by […]
Suroviny: vykostěná jehněčí kýta 4 stroužky česneku 2 snítky tymiánu šťáva z 1 citronu 8 středně velkých oloupaných brambor 150 ml olivového oleje 15 cherry rajčátek 200 g feta sýru sůl čerstvě mletý černý pepř Postup: Kýtu převažte nití, aby dobře držela tvar. Do masa udělejte několik zářezů a do nich namáčkněte stroužky česneku a […]
Srovnáváte se s kamarádkou, kolegyní, sestrou, matkou, ale i se svou vlastní představou o svém ideálním já. Dělá to skoro každý, málokdo si to uvědomuje a přitom si tím dokáže velmi ublížit. Neustálé srovnávání je zabijákem jak všech vztahů, tak životní spokojenosti. Když se srovnáváte, necítíte se moc dobře a negativně tak ovlivňujete celý svůj […]
Umí vám naslouchat Správný chlap umí nejen naslouchat, ale také se zdržet toho, aby vám pořád radil. Žena potřebuje, aby jí muž naslouchal, ne aby jí organizoval celý život. Je to ráj, když se muž zajímá o vaše touhy, přání, sny i práci, umí se vcítit do vašich pocitů a být oporou. Je komunikativní Pokud […]
Až čtvrtina dospělých ve vyspělých zemích má problémy s výkyvy nálad, depresivními epizodami nebo depresemi. Jak přibývá nemocných, zvyšuje se množství pacientů, užívajících léky „na dobrou náladu“. Ty ale mohou být zdrojem řady problémů. Chce to odborníka Antidepresiva nebo léky používané při léčbě neuróz vám může předepsat váš obvodní nebo závodní lékař. Vzhledem k tomu, že návštěvu […]
Dědečka Kamila jsem měla moc ráda. Dodnes ho vidím, jak sedí v obýváku ve svém houpacím křesle s dýmkou v ruce. S mladší sestrou Nelou jsme jako malé holky u prarodičů z tátovy strany trávily hodně času. Jezdily jsme tam na prázdniny a někdy také na celé víkendy. Zatímco Nela vždycky tíhla spíše k babičce, […]
Relativně nedávno byl indonéský ostrůvek Bali jen kapkou v moři u východního cípu velké Jávy, známý sexy tanečnicemi a rybolovem. Dnes tu jsou turistické resorty a mezinárodní letiště, které naštěstí Bali s jeho vůní hořících tyčinek a horskými políčky nezničily, ale otevřely světu. Bránou Bali je hlavní město Denpasar na samém jihu ostrova, a hned u letiště […]
Masové kuličky se v různých chuťových variantách připravují všude na světě od Švédska až po Jižní Ameriku. Ingredience 750 g mletého hovězího masa, 6 loupaných rajčat, cibule, 1 bobkový list, 4 lžíce smetany, ½ lžičky pálivé paprikym 3 stroužky česneku, 2 vejce, 2 lžíce strouhanky, slunečnicový olej, sůl, pepř Postup Nakrájíme nadrobno cibuli a na […]
Čaj z kombuchy si připravíte úplně jednoduše. Houbu položíme do 3 l nádoby. Mezitím si ve smaltovaném hrnci svaříme 3 l vody, necháme vřít 5 minut a přidáme 3 lžičky čínského čaje Darjeeling případně jakéhokoli bylinného čaje . Osladíme hnědým cukrem – na 3 l vody 30 dkg cukru. Vychladíme na pokojovou teplotu, přecedíme a […]
Snídaně je základ. Chutné smoothie ze Skyru s arašídovým máslem, ovocem a datlemi zajistí ten pravý a zároveň zdravý start pro celou rodinu do nového dne. Suroviny: 200 g Skyru natur 1 banán nebo 1 mango 1 šálek mandlí 4 datle 1 polévková lžíce arašídového másla Půl polévkové lžíce chia nebo jiných semínek Pomerančový džus dle […]