Není tak namáhavý jako klasické běhání, přesto si při něm pořádně protáhnete celé tělo. Rychlost běhu je velmi nízká a tak „uběhnutá“ vzdálenost většinou nepřekročí 20 kilometrů za týden. Co musíte dodržovat? Pravidelně střídejte běh s chůzí. Kilometry nejsou podstatné, soustřeďte se na dobu, po kterou „běžíte“. Začínat byste měla na třiceti minutách a během […]
Panovačný tyran působí na své okolí obvykle velmi příjemným a nekonfliktním dojmem. Hrůza nastává pokaždé až doma za zavřenými dveřmi. Nesnese totiž jiné názory a odmlouvání a trestá neposlušnost. Jak z toho bludného kruhu ven? Despota vám namlouvá, že jen on je ten dokonalý, který má vždycky pravdu a bez kterého jste vy úplné nic! […]
Soused byl stále samá návštěva. Dámská! Trochu jsem pátrala a zjistila, že má neobvyklou profesi. Nechává si platit za společnost! Není nic nového pod slunce, že ne každý soused se vyvede. V paneláku, kde jsou tenké zdi jako z papíru, to platí dvojnásobně. Člověk často slyšel i to, co nechtěl! Snažila jsme se být tolerantní. Malé děti […]
Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Staré dobré časy a s ním i pořádná porce příběhů ze života slavných umělců, oblíbených pořadů, perliček z natáčení a zajímavých událostí z dob dávno minulých. Dozvíte se například, jaké filmové premiéry, nezapomenutelné hity a novinky jsme obdivovali v roce 1973. Podíváte se společně s námi na […]
Podle různých bolestí, nevolnosti, horečky či změny tlaku většinou sami rozeznáte typické potíže. Řada z nich se ale dlouho neprojevuje nebo se ukáže na zcela nečekaném místě. Kruhy pod očima nemusí vzniknout jen po prohýřené noci a nevyspání. Zrovna tak červený nos neoznačuje vždycky alkoholiky. Co vás už ale může znepokojit? Kruhy pod očima Za […]
Někomu se rány hojí lépe, jiný se o ně musí starat důkladněji. Jak jizvy chránit během léta, aby hojení nepřekazilo silné slunce? Pokud máte čerstvé jizvy, je důležité, volit vždy co nejvyšší ochranný faktor, nejčastěji SPF 50. Velmi vhodné jsou ty s obsahem minerálních filtrů, které účinkují hned po aplikaci. Tím, že většinou zanechávají bílý […]
Alergie Pylová sezona je v plném proudu a alergiky trápí obvyklé potíže. Mnozí mohou zaměnit příznaky alergií za symptomy koronavirového onemocnění, projevy alergie se však od projevů COVID-19 liší. Koronavirus se projevuje nejčastěji horečkou, kašlem či dušností, zatímco při sezonní alergii vyšší teplota, dušnost či suchý kašel nebývají. Pro ni jsou naopak typické rýma, ucpaný […]
Stydíte se v létě nosit nejen tílka na ramínka, ale i trika s krátkým rukávem, protože nikomu nechcete ukazovat nepěknou uvolněnou kůži na pažích? Ačkoli je to přirozený proces, existují i možnosti, jak pokožku na rukou znovu alespoň částečně viditelně zpevnit a vyhladit. Vzhled svých paží máte do jisté míry ve svých rukou. Musíte cvičit […]
Nikdo z mých blízkých by nevěřil, čeho jsem byla v zoufalství schopná. Pro kamarádku jsem ukradla její vytoužený parfém! Ve školce jsem byla otloukánek. Děti se mi smály kvůli pihám a rezavým vlasům. Když k nám do druhého oddělení nastoupila velká a silná dívenka, bála jsem se, že mi nandá dvojnásobně. Ona se mě ale proti všem zastala […]
Pro ty, kdo příliš neholdují ostrým chutím, připravte něco svěžejšího a lehčího – citronovou marinádu. Příprava: 10 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 20 Kč Potřebujete: 1 limetku ½ citronu 6 lžic olivového oleje ½ lžíce worcesterské omáčky mletý bílý pepř čerstvé bylinky podle chuti 1 Limetku a citron dobře omyjte, oloupejte a šťávu vymačkejte. […]
Suroviny: 2 limetky 130 g borůvek 140 g cukru krupice nebo třtinového 200 ml kokosového krému 280 ml smetany ke šlehání hrst borůvek a skrojky limetky na ozdobu Postup: Kůru z jedné limetky nastrouháme najemno a z obou limetek vymačkáme šťávu. Vlijeme ji do kastrůlku a spolu s cukrem zahříváme, dokud se cukr nerozpustí. Přisypeme borůvky a dvě minuty […]
V době, kdy opět začínáme cestovat, se můžeme „potkat“ i s jinými nemocemi než obávanou koronou. Nakazit se můžeme v běžných dovolenkových destinacích včetně těch evropských. Mezi takové nemoci patří i žloutenka, správně virová hepatitida. Poměrně běžné onemocnění jater může s vaším životem pořádně zacloumat. Jak ji poznat? Průběh bývá různý, od bezpříznakového až po […]
Bála jsem, že se na té svatbě zhroutím. A nejhorší bylo, když se rozezněl slavný Svatební pochod. Udělala jsem životní chybu. Jiří se ženil, ale nekráčela jsem vedle něho. Vlekla jsem se za ním jako postřelené lesní zvířátko. Požádal mě, abych mu šla za svědka. To už mě mohl rovnou zastřelit, aby zkrátil moje trápení, […]
Nikdo netuší, co se může odehrávat v dětském mozečku, když mu od narození chybí ty nejdůležitější a přitom nejpřirozenější podněty. S malou Julinkou jsme si dlouho nevěděli rady, bylo to pro nás hodně těžké. Pořád jsme ale doufali, že se zlepší. Snažili jsme se, co nám síly stačily, zkoušeli jsme všechno možné, ale pořád to […]
City jsou nevyzpytatelné. Často zastihnou člověka v nesprávném věku, v nevhodné situaci a na nesprávném místě. Od mé „aféry“ uplynulo už přes deset let, ale pořád na ni vzpomínám. Nadělala mi tehdy spoustu starostí. Všechno začalo tím, že na naše pracoviště přišel nový kolega. Byl o něco starší a na první pohled mě zaujal. Na […]
Dlouho jsem přecházela zcela jasné příznaky vyhoření. Až jednoho dne jsem prostě pochopila, že dál už takhle nemůžu. A podala jsem výpověď. Bylo to nejlepší rozhodnutí mého života. Už bude pomalu pět a já tu stojím od pravého poledne. Nohy mě možná trochu bolí, ale sílu mi dodává úžasný pocit štěstí. Baví mě pozorovat, jak […]
Lahodná pyramida „Krokánbuš“ znamená „křupe v ústech“ a přesně vyjadřuje, oč se jedná. S naším postupem ho hravě zvládnete. Ingredience: 250 ml vody, 125 g másla, 1 špetka cukru krupice, 1 špetka soli, 150 g hladké mouky, 4 vejce velikosti L Náplň: 500 ml smetany ke šlehání (40%), 3 lžíce cukru moučka, 4–5 lžic vaječného […]
Opar způsobuje virus herpes simplex a nosí ho v sobě většina populace. Nemusí být aktivní, pouze spí tam, kde se uhnízdil, tedy v určitých částech nervového systému, a čeká na svoji příležitost. Jako první pomoc, když se objeví, můžete využít ledové kostky nebo obklady z použitých čajových sáčků. Uleví od nepříjemných pocitů, ale léčbu […]
Léto ještě zdaleka nekončí. Patříte-li mezi milovníky letních mejdanů, potěší tip na občerstvení, díky kterému se party promění v nezapomenutelný zážitek. Suroviny: 1 balení čerstvých tagliatelle ½ bílé cibule 1 lžíce bazalkového nebo petrželového pesta 1 vanička zelených oliv naložených v chilli 10 sušených rajčat 1 stroužek česneku 200 ml kečupu Otma strouhaný sýr dle […]
Žijí jako na houpačce. Dokážou naplno vnímat věci, které ostatní lidé nevidí, neslyší nebo necítí tak intenzivně, případně je nezaznamenávají vůbec. Tyto schopnosti v nich vyvolávají euforie, ale také emoční propady, což často dopadá na jejich psychiku i zdraví. Jde o hypersenzitivní osoby, kterým jejich různě rozvinuté schopnosti, kterými jsou navíc obdaření v různých kombinacích, […]
V syrovátce je spousta hodnotných bílkovin, vitaminů, minerálních látek, laktóza, kyselina mléčná a citronová a žádné tuky. Čistí střeva a podporuje metabolismus ale také skvěle vyhlazuje pokožku a vrásky. Do koupele Přimíchejte si do vany 200–300 g syrovátky, nechte rozpustit a v koupeli o teplotě asi 36 °C si pohovte 15–20 minut. Syrovátka a vitamíny […]