nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Věřím, že mezi námi jsou bytosti, které nás umí nenápadně postrčit na cestu za štěstím. Před deseti lety jsem nečekaně ovdověla. Vzpamatovávala jsem se ze smrti manžela dost dlouho. Potom mě začala trápit samota. Přála jsem si někoho najít, ale nevěděla jsem, jak na to. Nebyla to náhoda! Jednoho dne jsem jela na celodenní služební […]
Obličeji věnujeme vždy maximum zájmu, ale co ruce? Dostávají zabrat při jakékoli činnosti a obzvlášť po zimě potřebují náležitou péči. Ta by se měla stát rituálem stejně jako čištění zubů. Krásné ruce jsou prostě vaší vizitkou. Suché být nesmí Pokud vás trápí na rukou suchá kůže, jediným řešením je neustále hydratovat. Na rukou máme menší vrstvu tuku než na jiných […]
Každý pohyb bolí, vstávání z postele je noční můra. A přitom v létě to taková hrůza není, že? Nedivte se, v chladu nám tělo zatuhne z mnoha důvodů. Zatímco přes léto jste se cítili úplně v pořádku, v zimě se vám najednou začaly ozývat klouby? A čím větší je chladno, tím je bolest silnější a nepříjemnější? Je to logické, […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Tráva se zazelenala, sníh vystřídaly něžné květy prvních poslů jara. Vydejte se přírodou za nejkrásnějšími květinovými koberci našich luhů a hájů. Ráj malých orchidejí Nejlepší volbou je jihovýchodní hranice Čech. Tady najdete nejkrásnější orchidejové louky. Je tu největší výskyt orchidejí ve střední Evropě. V tomto kraji si můžete vybrat, jaká jarní kvítka chcete vidět. Bílá, žlutá, fialová? […]
Jste nervózní a cítíte, jak vám rychle bije srdce, dlaně se potí. Jak získat situaci zpátky pod kontrolu? Poradíme vám, jak se rychle uklidnit a navrátit se do pohody a normálu! Na rozhodující okamžik, z něhož se vám klepou kolena, se připravte. Ať už jde o rozchod, či důležitý hovor, představte si vše předem. Připravte si svá první slova, případné otázky a to, […]
Nohy nás nosí celý život, a aby byly nejen v dobré kondici, ale i hezky tvarované, chce to trochu dřiny. Výpady vpřed Výpady vpřed jsou celkem jednoduchý cvik, a když se provádějí správně, přinesou vám blahodárný účinek. Posilují a zpevňují zadeček, stehenní i lýtkové svaly najednou. A jak na to? Postavte se rovně s chodidly u sebe, záda mějte rovná a zatáhněte břišní svaly a pak […]
Přestože je jaro již za dveřmi, teploty venku jsou stále mrazivé. Vyrobte si deku, která vás zahřeje, a navíc skvěle vypadá! Budeme potřebovat: Pro velikost deky 180 x 140 cm budete potřebovat 4 kg vlny Jak na to? 1. Stačí vytvořit první očko jednoduchou smyčkou, jak to znáte z háčkování, a pak tvořit volná oka jedno za druhým […]
Můj syn odjakživa miloval překvapení. Vyrůstal jako jedináček, a tak jsem mu je ráda poskytovala. Jeho rozzářené oči byly tou největší radostí. O to největší překvapení se však postaral on sám. Na promoci našeho syna Petra jsem se připravovala několik týdnů. Když mu předávali červený diplom, nemohla jsem být pyšnější. Vedle mě z jedné strany manžel Petr, z druhé strany […]
Jakmile ho jednou vysejete, už vám bude růst pořád. Z heřmánku si můžete přípravit odvar, mastičku i nálev pro posílení vlasů a nehtů. Nádherně voní a také léčí. Heřmánek je v našich končinách dobře znám nejenom jako léčivka, ale také rostlinka udržující ženskou krásu. A aby toho nebylo málo, ještě krásně vypadá a zkrášlí každý záhon. Jak ho pěstovat? Heřmánek pravý, pyšnící […]
Avokádová pomazánka je velmi chutná a její příprava nezabere moc času. Navíc je plná velmi kvalitních zdravých tuků a celé řady vitaminů a minerálních látek. Potřebujete: ✿ 1 zralé avokádo ✿ 1 čerstvý sýr (Lučinu, žervé) ✿ ½ kelímku řeckého bílého jogurtu ✿ 1 stroužek česneku ✿ sůl, pepř ✿ mletý barevný pepř ✿ citronovou šťávu 1. […]
Doslova za pět minut připravíte skvělé pohoštění jen z několika málo ingrediencí.  Ingredience: 1 balení slaných sušenek 2 zralé broskve 1 hrst čerstvé řeřichy 150 ml šlehačky ke šlehání 50 g pomazánkového másla 1 či 2 lžičky čerstvého nastrouhaného křenu  sůl, pepř Postup: Sušenky rozprostřete na servírovací tác. Vyšlehejte si šlehačku a poté do ní pomalu přimíchávejte pomazánkové máslo a […]
Myslela jsem si, že se mi do hlavy nikdo nemůže dostat. Na tenhle omyl jsem pak doplatila. Asi každý člověk udělá občas v životě nějakou hloupost, které pak lituje. Nejhorší je, když se do něčeho takového nechá zatáhnout dobrovolně. S kolegyní Martinou jsme se jednou bavily o tom, jestli opravdu na lidi účinkuje hypnóza. Já jsem o […]
Chlupatý strašák ženského obličeje. Ano, řeč je o dámském knírku. Proč ho máte právě vy a jak se ho zbavit? Máme pro vás pár rad, jak se s chloupky vypořádat. Rojí se vám nad horním rtem tmavé chloupky nebo se děsíte každého slunečního svitu, který odhalí ty světlé? Ať tak nebo onak, knírek k ženám zkrátka nepatří. A pokud se […]
Máme za sebou další posouvání hodinových ručiček. Někdo z nás se s tím špatně vyrovnává. Správné světlo má ovšem vliv na naše duševní zdraví. Přirozené sluneční světlo lidé k životu nezbytně potřebují. To, že má na naši psychiku pozitivní vliv, se ví už od nepaměti. Tma je jen na spaní Lidé se často v zimních měsících cítí unavenější, jsou […]
Těžko říct, kolik Čechů si oblíbilo pobyty ve slovenských lázních, kterých je poměrně překvapující množství a jsou tak trochu ve stínu těch maďarských. A přitom lázně na Slovensku nabízejí hostům zlepšené zdraví, nádherné scenérie, četné kratochvíle i skvělou slovenskou kuchyni… Piešťany Nejznámější a docela blízké slovenské lázně. Jejich termální voda z pramene dunajské oblasti, stejně jako pověstné sirné bahenní zábaly už postavily […]
Ani odpoledne se chutné svačinky vzdávat nemusíte. Dejte si třeba tuhle teplou lahůdku. Potřebujete: ✿ 1 zelenou hrušku ✿ ½ kelímku ricotty ✿ 1 lžíci medu ✿ špetku bílého pepře ✿ 1 lžičku citronové šťávy ✿ 1 lžíci sekaných ořechů nebo mandlí ✿ trochu čekankového sirupu 1. Hrušky rozkrojte podélně napůl a vyřízněte jádřinec. Potřete […]
Sušená vepřová šunka se skvěle doplňuje se sladkým ovocem. Ingredience: 1 větší bílá bageta 1 balení lučiny nebo žervé 150 g sušené šunky pršut 6 zralých (až přezrálých) fíků 1 polévková lžíce medu 2 polévkové lžíce balzamikového octa Postup: Čerstvou křupavou bagetu si nakrájejte na stejně široké plátky a každý pomažte tenkou vrstvou lučiny, žervé či […]
Tyto papriky budou výborně chutnat s kuskusem nebo opečeným toustem. Vhodnější jsou spíše menší masité papriky. Ingredience: 4 porce: 8 menších paprik 400 g mletého masa ze stehenních kuřecích řízků 1 cibule 150 g vařeného bulguru 1 stroužek česneku 1 lžíce mixu bylinek ½ lžíce mleté papriky 1 vejce 100 g strouhaného čedaru 2 lžíce ovesných vloček sůl […]
Pylová sezona už je pomalu tady. Víte, že počet lidí s alergickou rýmou každoročně stoupá? Bohužel současná medicína tato onemocnění neumí vyléčit, pouze je pomocí léků tlumí a zabraňuje jejich zhoršování. K účinným pomocníkům v boji s respiračním onemocněním patří také inhalace. Sezonní pylová alergie je nejrozšířenějším typem alergie vůbec, jen u nás jí trpí asi pětina populace. Začíná to […]
Příroda se probouzí, slunce začíná mít větší sílu a táhne nás ven. Nejvyšší čas postarat se o dokonalý vzhled naší pleti. Zima je pro pleť náročné období; střídání mrazivých teplot a přetopených místností je na ní znát. Může být vysušená, unavená a bez lesku. Pusťte se do její obnovy a probuďte s jarem i svou pleť. Sloupněte zimní vrstvu Prvním krokem k hladší […]
Zradil vás ten, komu jste tak věřila, a ve vás se zmítá pocit křivdy, zrady a bezmoci. Jak přijmout to, co přijmout nechcete? Jak se z toho dostat a nenechat se deptat? A jak se chovat k tomu, kdo vám tak ublížil? Můžete v sobě držet zradu a v duchu si ji stále dokola přehrávat. Znamená to ale nekonečné trápení sebe sama a neustálé prožívání té […]
Suroviny: 1 kg brambor polohrubá mouka sůl pepř 1 sklenice kysaného zelí 300–400 g anglické slaniny 1 cibule Postup: 1. Brambory oloupejte, omyjte a najemno nastrouhejte. Osolte a postupně do nastrouhaných brambor přidávejte mouku. Těsto by mělo mít konzistenci přibližně jako hustá bramborová kaše. Nechte chvíli stát. 2. Mezitím nakrájejte slaninu na malé kostičky a dejte […]
Pokud milujete těstoviny, ale už jste přejedeni špagetami, vyzkoušejte lasagne. Za tento vynikající pokrm vám doma budou líbat ruce! Suroviny: 1 balení lasagne plátů 500 g mletého hovězího 350 g mletého vepřového 1 velká cibule 3 stroužky česneku 3 mrkve 2x 250 g drcených rajčat 3 tyčky řapíkatého celeru 3 snítky čerstvého rozmarýnu 1 dcl […]
Kašel nemusí být jenom sezonní záležitost. Někdy nás trápí po celý rok. Jak na něj vyzrát? Naše babičky a prababičky věděly, čím léčit všechny druhy kašle. Nepotřebovaly drahé sirupy, stačilo jen vědět, po jakých bylinách a potravinách sáhnout. Na suchý kašel lipový květ Vyzkoušejte odvar z lipového květu. Tři lžíce sušené byliny zalijte 2,5 dcl vroucí vody a nechte louhovat dvacet minut. Do scezeného […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Záhadná Planina džbánů v Laosu! Pozůstatky desítek lidí nalezeny ve velké nádobě
21stoleti.cz
Záhadná Planina džbánů v Laosu! Pozůstatky desítek lidí nalezeny ve velké nádobě
Při pohledu na záplavu kamenných nádob, zahalených rouškou tajemství, může člověk cítit lehké mrazení. Skupina archeologů ovšem nic takového nevnímá. Experti jsou plně soustředěni na rozřešení záhady,
Nepodceňujte švestky
panidomu.cz
Nepodceňujte švestky
Švestky, blumy, slívy, ryngle, špendlíky nebo mirabelky, zkrátka slivoně. Mají lahodné plody, které by byla škoda zužitkovat jen na koláče. Co všechno dovedou?   Ulevují při otocích. Hospodaření s vodou v těle závisí na rovnováze mezi sodíkem a draslíkem. Sodík vodu v těle zadržuje, draslík ji naopak pomáhá odvádět ledvinami. A zatímco sodíku jíme se
Textury a dekory pro stěny
rezidenceonline.cz
Textury a dekory pro stěny
Tapeta jako výrazové gesto definuje atmosféru místnosti. Vzor, textura, barevnost, to vše vytváří vizuální rytmus, který ovlivňuje vnímání prostoru. Nálada interiéru tak může být ve výsledku klidná i bouřlivá, ale vždy by měla být promyšlená. Dobře zvolená tapeta dokáže proměnit prostor bez nutnosti stavebních zásahů. Je to nástroj, který pracuje s emocí, rytmem i světlem,
Pikantní kuličky s bylinkami
tisicereceptu.cz
Pikantní kuličky s bylinkami
Máte-li doma mleté maso navíc, tohle je přesně ten recept, který byste měli zvolit. Třeba i jako chuťovku k televizi. Suroviny na 4 porce ½ kg vepřového plecka ½ kg zadního hovězího masa ½ str
Spears s urostlým fešákem na cestě do ráje…
nasehvezdy.cz
Spears s urostlým fešákem na cestě do ráje…
To je ale překvapení! O zpěvačce Britney Spears (44) se už roky mluví vlastně jen ve spojitosti s jejími nejrůznějšími excesy. Od domácích videí s bláznivými tanečky až po řízení vozidla pod vlivem a
5 operací Kanaďanů ve 2. světové válce: Krváceli u Šeldy i italského Stalingradu
historyplus.cz
5 operací Kanaďanů ve 2. světové válce: Krváceli u Šeldy i italského Stalingradu
Jde o první větší útok na Němci okupované francouzské pobřeží. Nájezd na dobře opevněný přístav Dieppe ale skončí fiaskem. Spojenci utrpí obrovské ztráty! Současně však získají velmi cenné poznatky, které později využijí při úspěšném vylodění v Normandii. Kanada v září 1939 vyhlásí válku Hitlerovu Německu. V následujících letech se do bojů s nacisty zapojí statisíce
Vnuk to přehání s energetickými nápoji
skutecnepribehy.cz
Vnuk to přehání s energetickými nápoji
Bojím se o zdraví našeho vnuka Patrika. Ve velkém pije různé energetické nápoje, a také zobe podivné preparáty na posílení svalů a energie. Vnukovi je dvacet, vždycky to byl zdravý a sportovně založený kluk. Po svém otci podědil příznivou fyzickou dispozici, z tělocviku měl vždy jedničku, k tomu hrál fotbal. Co mi ale dělá poslední dobou starosti, je jeho nadměrná
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
epochanacestach.cz
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
Vysoko nad údolím řeky Labe se k neby zvedají hradby, za nimiž se ukrývá nevšední svět připomínající malé město. Podzemní kasematy, staleté budovy, hluboká studna i barokní zámek dávají pevnosti Königstein lehce tajemnou atmosféru. Její minulost přitom sahá více než osm století zpět a překvapivě úzce se dotýká také českých dějin. Königstein patří k největším
Tajemný svět RNA: některé „nekódující“ RNA ve skutečnosti vyrábějí proteiny
epochalnisvet.cz
Tajemný svět RNA: některé „nekódující“ RNA ve skutečnosti vyrábějí proteiny
To, co bylo dlouho považováno za genetický „šum“, se ukazuje jako významná součást regulační sítě na úrovni buňky i celého organismu. Tvrdí to nový přehledový článek vědců z MBÚ AV ČR, který se věnuje tzv. dlouhým nekódujícím RNA.   To, co biologové po desetiletí označovali za „nekódující RNA“, nemusí být ve skutečnosti tak nekódující, jak
Roman Janeček uvádí vlastní kávovou směs, vznikala ve spolupráci s pražírnou LamCafé
iluxus.cz
Roman Janeček uvádí vlastní kávovou směs, vznikala ve spolupráci s pražírnou LamCafé
Cukrářský boutique Věnečky Janeček v pražské Pštrossově ulici zůstává věrný svému zaměření na jeden konkrétní dezert, kterým je věneček. Ten představuje v mini verzi a několika různých, sladkých i sla
Magická hora Untersberg: Brána do jiných světů?
enigmaplus.cz
Magická hora Untersberg: Brána do jiných světů?
Horu Untersberg, jež najdeme nedaleko Salcburku, nelze přehlédnout, neboť ční do výše 1 973 metrů nad mořem jako významný orientační bod. Téměř dvě třetiny jejího území se nacházejí v Německu, nejseve
Král a včely: Když se obyčejný úl mění ve válečnou zbraň
epochaplus.cz
Král a včely: Když se obyčejný úl mění ve válečnou zbraň
Včela je symbolem píle, pořádku a medu. Ve středověku ale může mít ještě jednu, mnohem děsivější podobu. Celý úl se totiž dá použít jako zbraň. Obránci hradů ho mohou shodit na útočníky, vojáci ho mohou vystřelit katapultem a rozzuřený roj dokáže během několika okamžiků změnit dokonale připravený útok v paniku. Jeden z nejzajímavějších příběhů se
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz