Nejsem sama! – 419. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Plněná vejce

Recepty od Monika Vránová

Jemný tvarohový míša koláč

Recepty od Veronika Doskočilová

Co pomáhá na křečové žíly?

Krása a zdraví od Monika Vránová

Dechová gymnastika

Vyzkoušejte proto dechovou gymnastiku, díky níž si natrénujete hluboké dýchaní. Hluboké dýchání zlepšuje nejen naše plíce, ale i imunitní systém. Usnadňuje detoxikaci, harmonizuje krevní oběh, snižuje krevní tlak, urychluje metabolismus a zmírňuje stres. Tato cvičení jsou obzvlášť vhodná pro lidi, kteří trpí chronickým respiračním onemocněním a dušností. Statické cvičení Pohodlně si lehněte na záda a na břicho si dejte těžší knihu. […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

Špagety s kuřetem a smetanou

Místo slaniny použijete kuřecí maso, místo pravého parmazánu třeba eidam. Ale i tak bude výsledek dokonalý. Ingredience: 300 g špaget 2 smetany ke šlehání 1 kuřecí prso 2 vejce 1 stroužek česneku 100 g strouhaného eidemu nebo jiného sýra 2 lžíce olivového oleje sůl a pepř bazalka na dozdobení Postup: Do misky si rozklepněte obě vajíčka […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Tortillové rolky

Při volbě ingrediencí pro tyto roládky můžete skvěle zohlednit, co má kdo rád. Ingredience (pro 4 osoby): ● 200 g tortill (koupíte hotové v obchodě) ● 100 g plátkové šunky ● 100 g pomazán. másla ● 100 g sýru typu Gouda ● čerstvé listy špenátu ● 2 ks papriky Postup: Tortilly namažeme po celé ploše pomazánkovým máslem. Poklademe plátky šunky a sýra. Přidáme lístky čerstvého špenátu a […]

Recepty od Monika Vránová

Nové vydání časopisu Staré dobré časy

Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Staré dobré časy a s ním i pořádná porce příběhů ze života slavných umělců, oblíbených pořadů, perliček z natáčení a zajímavých událostí z dob dávno minulých. Dozvíte se například, jaké filmové premiéry, nezapomenutelné hity a novinky jsme obdivovali v roce 1973. Podíváte se společně s námi na […]

doporučujeme

Nejčastější nesmysly o vašich vlasech

Říká se, že vlasy jsou korunou ženské krásy. Rozhodně ale není jednoduché se o ně starat tak, aby vypadaly vždy dobře, a hlavně byly zdravé. Zvlášť když se na dané téma šíří tolik nepravd. Také máte pocit, že čím častěji vlasy češete, tím lépe děláte? Tak ode dneška budete vědět, že to vůbec není pravda. Důležité je […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Tatarák s kapary a parmazánem

Klasický tatarský biftek asi známe všichni. Teď si ho ale zkuste připravit jinak. S pikantními kapary a parmazánem, případně se sýrem grana padano. Suroviny: 200 g pravé hovězí svíčkové 1 šalotka 2 lžíce kaparů 2 lžíce olivového oleje 4 lžičky dijonské hořčice 70 g parmazánu nebo sýru grana padano sůl, pepř Postup: Šalotku nakrájejte najemno, česnek prolisujte. Obojí promíchejte s […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Pleť a sauna

Sauna je ideální wellness procedurou pro chladné dny: do hloubky prohřívá celé tělo, uvolňuje mysl a v neposlední řadě působí i na pokožku. A nejen na ni. Víte například, že pravidelná návštěva sauny zcela přirozeně podporuje růst vlasů? Pořádně se vydrbejte Aby si pokožka užila saunování naplno, musí ale dostat i řádnou „následnou péči“. Přímo během saunování si zkuste udělat čas na peeling. Na mnoha […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Mezi vánočními dárky jeden důležitý chyběl!

Ve svých sedmi letech měla dcerka o důvod víc věřit, že Ježíšek existuje. Pokaždé, když jsou tu vánoční svátky, vybaví se mi kouzelná příhoda z dřívějších let. Tenkrát byly obě naše děti malé. Syn Lukáš měl deset roků, dcerka Bětka byla o tři roky mladší. Bětka si tehdy moc přála jednu konkrétní panenku. My jsme […]

Příběhy od Petr Stránský

Lososové kanapky s křenovou pěnou

Jsou jednoduché, ale velmi chutné. Kombinace uzeného lososa, křenu a kopru je sice trochu netradiční, ale určitě si ji zamilujete Suroviny: 10 plátku čerstvého chleba 200 g plátků uzeného lososa 250 ml smetany ke šlehání ztužovač šlehačky 2 lžíce čerstvě nastrouhaného křenu 1 lžička citronové šťávy sůl a pepř čerstvý kopr na ozdobu. Postup: Z plátků chleba vykrájejte […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Zhubněte pomocí energie

Nedaří se vám po Vánocích shodit nabraná kila, i když vše dodržujete správně všechna dietní opatření? Problém možná bude v tom, že máte sníženou úroveň energie čchi. Víme, jak ji můžete znovu posílit. Určitě už jste se setkali s tím, že někteří silnější lidé často nejedí příliš mnoho, přesto přibývají na váze. Dietní paradox Naopak mnoho hubených […]

Magický svět od Veronika Doskočilová

Všemocný kofein

Jen máloco umí tak povzbudit, ale třeba i vykouzlit chvilku pohody, jako je šálek dobré a voňavé kávy. Kofein toho ale umí o moc víc a rozhodně se neztratí ani v péči o tělo a pleť. Velmi často je kofein součástí kosmetických přípravků. V takovém případě je schopen proniknout do pokožky přibližně za pět minut po aplikaci. Nejvýraznější absorpce je pak během hodiny. Z krému, séra či […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Slabosti i silné stránky Muže

Zjistěte více o citlivých místech pánů tvorstva podle jednotlivých znamení horoskopu. Jak jsou muži zodpovědní podle hvězd? V čem je budete obdivovat, a z čeho naopak šílet? Kde se nachází jejich Achillova pata? Udělejte si v tom jasno, než bude pozdě… Beran (21. 3. – 19. 4.) Pokud zkrotíte jejich temperament a vášně, dočkáte se milujícího a romantického partnera a zažijete dosud nezažité. […]

Magický svět od Monika Vránová

Proč pít kokosovou vodu?

Kokosová voda se v posledních letech těší velké oblibě. Jedni na ni nedají dopustit, druzí zase tvrdí, že jde jen o další z mnoha reklamních taháků. Jak je na tom tato chutná tekutina ve skutečnosti? Studnice minerálů Pro některé to bude možná překvapivé, ale voda z těchto zelených plodů má opravdu bahodárné účinky na naše […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

Horký česnekovo-sýrový chléb

Pořádný pecen chleba na tento způsob určitě neznáte. Místo klasických topinek, které vás mohou tížit v žaludku, vyzkoušejte něco lepšího. Suroviny: 1 bochník chleba 200 g ementálu nebo jiného tvrdého sýru, který máte rádi 200 g mozzarelly 100 g másla 2 stroužky česneku 1 polévková lžíce nasekané petrželky sůl, pepř, případně chilli Postup: Předehřejte si troubu na 180 °C. Nyní si […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Smažený kapr v těstíčku

Recepty od Monika Vránová

Svoji novou lásku jsem našla úplnou náhodou!

Příběhy od Petr Stránský

Losos s mandlemi

Recepty od Monika Vránová

Vlasy krásné i v zimě

Každé roční období vyžaduje nejen speciální péči o tělo, ale také o vlasy, i když na ně někdy tak trochu zapomínáme. Ale právě zimní měsíce pro ně představují velkou zátěž. Přechody z tepla do zimy a třeba i namočení, ať už sněhem, nebo deštěm, jim vůbec nesvědčí. Správné mytí je základ Někdy prostě neplatí, že méně je více, a proto byste se měla vyhýbat […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Zeleninovo-masové špízy

Dají se jíst studené i teplé a výborně se hodí nejenom k pivu a vínu, ale i míchaným nápojům. Suroviny: 250 g kuřecích prsou 1 červená cibule 2 červené papriky 1 cuketa olivový olej sůl a pepř Postup: Maso opláchněte, osolte a opepřete a nakrájejte na větší kostky. Červenou papriku nakrájejte na měsíčky, cibuli na proužky nebo na kostky. Cuketu nakrájete […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Jaké hádky vás nejvíc odcizují a ničí?

O čem se partneři dohadují nejčastěji a jak čtyři jezdce hádkové apokalypsy jednou provždy smést ze stolu? Ne vždy totiž platí, že hádky čistí vzduch… Domácí práce Stále mu připomínáte, že je třeba vynést koš, uklidit nádobí nebo složit si prádlo do skříně. Proč to nechápe? A z jakého důvodu kolem sebe ten binec nevidí? Řekněte mu, co vám vadí, […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Jmelí v sobě skrývá zázračné účinky

Krásný zelený keřík máme všichni spjatý hlavně s Vánocemi. Málokdo ale ví, že se jmelí používá i při léčbě mnoha zdravotních neduhů, dokonce je podle studií účinný i v léčbě rakoviny, i když jsou jeho bobulky ve větším množství jedovaté. Ukážeme vám, jak ho správně využít. Co jmelí léčí? Látky obsažené v této rostlině umějí regulovat vysoký krevní tlak a zlepšují […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

Aby vitaminy neškodily

Užívání vitaminových doplňků stravy je zcela běžné. Jenže i u vitaminů platí, že všeho moc škodí. Pro koho jsou vhodné Vitaminy nejčastěji chybějí seniorům, chronicky nemocným, kuřákům a lidem, kteří drží přísnou dietu. Jejich nedostatek ohrožuje také vegetariány, a ještě více vegany. Jestliže ve stravovacím režimu uplatňujete nějaká striktní opatření, rozhodně byste se měli o užívání doplňků poradit s […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Náš Štědrý večer byl nakonec opravdu kouzelný!

Vypadalo to, že rodinné Vánoce budou ve znamení smutku. Ve skutečnosti nás čekalo zázračné překvapení! Před několika lety se stala věc, která tvrdě narušila náš do té doby poklidný rodinný život. Měli jsme dvě dcery. Ta starší z nich, Andrea, utrpěla těžký úraz, když ji na přechodu srazil bezohledný řidič. Sice ho dopadli a byl […]

Příběhy od Petr Stránský

Rajčatová bruschetta s bazalkou

Bruschetta (čtěte brusketa) je zapečený či opečený chléb, na kterém nesmějí chybět rajčata, olivový olej a bazalka. Italové ji zbožňují. Suroviny: 1 čerstvá bílá bageta 3 velká rajčata 3 lžíce olivového oleje 1 balení mozzarelly 2 stroužky česneku 1 lžička sušené bazalky pár lístků čerstvé bazalky Postup: Nejprve si rozehřejte troubu na 200 °C. Pak si omyjte […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Pikantní candát na bílém víně

Recept pro ty, kteří se chtějí vyhnout tradiční vánoční kuchyni, a přesto si pochutnat na rybě. Ingredience (4 porce): ● 4 filety z candáta ● citronová šťáva ● bílé víno suché 2 dcl ● sůl ● pepř ● 2 chilli papričky ● 2 stroužky česneku ● 4 cherry rajčata ● olivový olej Postup: Filety z candáta […]

Recepty od Monika Vránová

Vánoce, jak je neznáte

Kde jsou nejlepší Vánoce? Než odpovíte logicky, že doma, zkuste si přečíst, jak to na Ježíška vypadá po světě. Zázrak Vánoc stojí za to zažít kdekoli. Ať se tam zpívá Tichá noc, nebo Narodil se Kristus Pán… Kanada Ještě před Štědrým dnem pořádají Kanaďané pečicí večírky, kdy příchozí pečou vánoční koláčky „cookies“ dle vlastního receptu. Chodí tu Santa […]

Cestování od Monika Vránová

Na exotické dovolené mi pomohl tajemný kouzelník!

Dodnes si tu událost nedovedu vysvětlit, ale opravdu se mi stala. Kdyby mi historku, která se mi před časem přihodila na vlastní kůži, vyprávěl někdo jiný, asi bych si myslela, že si vymýšlí. Zázrakům ale člověk začne věřit teprve tehdy, když je prožije. Udělala jsem chybu Při balení věcí na dovolenou jsem vždycky všechno raději […]

Příběhy od Petr Stránský

Udělejte si doma lehký kaštanový krém nasladko

Ještě nikdy jste kaštanový krém neochutnali? Určitě si ho zamilujete. Ingredience: 500 g kaštanů 500 ml plnotučného mléka pokojové teplotu 180g krupicového cukru 1 čajová lžička vanilkového aromatu špetka soli Postup: Všechny kaštany si nařežte do křížku. Do hrnce si dejte vařit vodu a jakmile začne bublat, nasypejte do ní kaštany. Vařte pět minut. Jakmile kaštany vychladnou, […]

Recepty od Veronika Doskočilová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články