Na stres není nic lepšího než se pár minut věnovat jen sama sobě a správným dechovým technikám. Právě ty vás naučí zvládat stresové situace a úzkosti, které vás možná občas přes den nebo v noci přepadnou. Rovnoměrné dýchání Pohodlně se usaďte na židli nebo na postel tak, abyste se cítila pohodlně, a zavřete oči. Ruce mějte volně na klíně. Nejprve se na čtyři doby […]

Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Staré dobré časy a s ním i pořádná porce příběhů ze života slavných umělců, oblíbených pořadů, perliček z natáčení a zajímavých událostí z dob dávno minulých. Dozvíte se například, jaké filmové premiéry, nezapomenutelné hity a novinky  jsme obdivovali v roce 1973. Podíváte se společně s námi na […]

Zjistěte, jaký kámen vašeho měsíce narození symbolizuje vaši osobnost. Barevné drahokamy léčí, nosí štěstí, chrání před nemocemi a podporují naše schopnosti. Zjistěte, který je ten váš, a obklopte se tou správnou barvou. Leden – Granát Má tmavě červenou barvu podle granátového jablka. Je kamenem vášně, který podporuje trpělivost při dosahování cílů a oddanost v lásce. Dodává sebevědomí a potlačuje frustraci. […]

Suroviny: 2 ks kachních prsou drcený kmín sůl rozmarýn, čerstvá snítka, můžeme použít i tymián 3 stroužky česneku 1 lžička hladké mouky vývar dle potřeby a chuti Postup: Kachní prsa očistíme a nožem do kůže nařežeme mřížku. Pokmínujeme, osolíme a necháme v pokojové teplotě odpočinout 30 minut. Rozpálíme si pánev (bez tuku!) a prsa dáme […]

Mnohem důležitější je zůstat spolu, než na to mít potvrzení od úřadů. Často lidi svede dohromady náhoda. Já jsem v devatenácti letech vypravila na diskotéku do sousední vesnice a tam jsem potkala Jakuba. Předtím jsem už měla krátký vztah, ale nic mi nedal. Na lásku na první pohled jsem do té doby nevěřila. Setkání s […]

Trochu kalorická, ale moc chutná večeře i pro náročnější strávníky. Ingredience: 4 porce ● 4 brambory ● 2 vejce ● 4 stroužky česneku ● 4 lžíce smetany ● 6 lžic hladké mouky ● 4 plátky uzeného masa ● 200 g mraženého listového špenátu ● pepř ● sůl ● olej Postup: Listový špenát rozmrazíme a všechnu tekutinu vymačkáme. Špenát překrájíme nahrubo. Syrové brambory oloupeme, jemně nastrouháme […]

Kdo by neznal kung-pao? Uvařit si ho můžete i doma, je to snadné. Suroviny: 400 g kuřecích prsou  5 plátků zázvoru   1 lžíce škrobové moučky  3 jarní cibulky  1 paprika  1 stroužek česneku 2 lžíce rýžového vína  4 lžíce tmavé sójové omáčky 3 lžíce světlé sójové omáčky hrst arašídů sůl, cukr  2 chilli papričky  3 lžíce […]

Módní styl a šarm francouzských žen se staly pověstnými. Co dělají jinak než my, že vypadají tak skvěle? Jednoduše. Nehledají na sobě nedostatky, zato velmi dobře umí prodat své přednosti. Zkuste to taky. Péče o pleť je základ Krásná, udržovaná a zdravě vypadající pleť totiž nepotřebuje tunu make-upu. Francouzky péči o sebe vnímají jako investici do budoucnosti. Preferují přírodní ingredience, zároveň […]

Věřím tomu, že nad námi bdí strážní andělé, kteří nám včas podají pomocnou ruku. Byla jsem vždy o dost průbojnější než moje mladší sestra Ivana. V době, kdy ztratila krátce před svými padesátinami práci, upadla do depresí a nevypadalo to, že by se z nich mohla snadno dostat. Musela jsem ji tam doprovodit To odpoledne […]

Je možné, že naši budoucnost máme opravdu někde dopředu napsanou. Já jsem se o tom v životě skutečně přesvědčila. Kdysi, v době dospívání, jsem byla se svým bratrancem Tomášem na vesnické pouti. Jednou z atrakcí tam byl i stánek, ve kterém starý muž hádal lidem budoucnost z ruky. Nechali jsme si oba věštit, co nás […]

Měli jsme ji rádi, byla milá a laskavá. Tu noc přišla do našeho pokoje za mou sousedkou. Její krásná tvář se ale proměnila v kostlivce, který mávl kosou. Sestřičku Aničku jsme mohli my pacienti, ležící na JIP, identifikovat už z dálky ještě dříve, než vešla do našeho pokoje. Její korkové dřeváky pleskaly o bosé paty a vytvářely […]

Nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích není obávaná rakovina, ale onemocnění srdce a cév. Proto bychom měli o jejich zdraví pečovat. Není to nijak složité, stačí dodržovat pár jednoduchých zásad. Za současnou „epidemii“ kardiovaskulárních onemocnění může do značné míry způsob stravování. Příliš mnoho tuku, soli a cukru naši oběhovou soustavu ničí. Mrkněte pořádně na svůj jídleníček Problém je, […]

Můj devadesátiletý tatínek byl až do svého posledního okamžiku velmi čilý pán. Nic ho nebolelo a četl dokonce bez brýlí. Že po něm zůstanou stotisícové dluhy, nenapadlo vůbec nikoho. S tatínkem jsme se měli moc rádi. Vlastně o hodně víc, než když jsem byla malá. To byl na mě i mého bratra velmi přísný a vyžadoval […]

Do hor se jezdí za oddechem, sportem i zábavou. Vyrazí-li rodina, musejí se všichni shodnout a každý najít něco pro sebe. A někdy se malá střediska umějí vytáhnout i nad ta proslulá, nemluvě o lepších cenách. Krkonoše – Harrachov Jedno z nejmalebnějších horských středisek u nás. Z hlavní ulice v městečku lze z některé z restaurací shlížet na hlavní sjezdovky, […]

Máte chuť na něco sladkého? Připravte si panna cottu (čtěte pana kotu). Ingredience: 2 kelímky smetany ke šlehání  1 kelímek smetany na vaření 1 vanilkový cukr nebo 1 vanilkový lusk 70 g moučkového cukru 5 plátků želatiny 2 hrsti mraženého ovoce 3 lžíce krupicového cukru Posup: Do misky nalijte půl litru vlažné vody a nechte v ní rozpustit […]