Nejsem sama! – 403. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Jak se rychle opálit?

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Tipy pro krásný dekolt

Krása a zdraví od Eva Houšková

9 vět, které chlapi rádi slyší

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Květákový steak

Suroviny: 1 větší květák olivový olej dle potřeby kari koření chilli koření mořská sůl nahrubo drcený pepř několik stroužků česneku vcelku Postup: Z květáku opatrně odstraňte listy a omyjte jej. Ostrým pevným nožem pak květák nakrájejte na plátky silné alespoň 1 a půl centimetru. Nedělejte je tenčí, protože by se vám při pečení rozpadly. Na […]

Recepty od Johana Hůlková

Jak přežít horké dny?

Léto je v plném proudu a některé dny jsou z hlediska teploty k nepřežití. Zde je několik tipů, jak si můžete udělat léto snesitelnější, neřkuli příjemné. O některých z uvedených zásad jste už slyšela, některé možná i praktikujete, ale osvícenost jiných jste možná stále dost nedocenila. Bez tekutiny to nejde V horkém počasí je důležité pít hodně čisté vody. Doporučuje […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Dejte sbohem kilům navíc

Potřebujete shodit nějaké to kilo? Poradíme vám, jak účinně zrychlit metabolismus. Hubnutí je někdy pěkně začarovaný kruh. Dejte na rady odborníků a jděte vstříc své vysněné postavě. Dostatek bílkovin Do svého jídelníčku zařaďte více bílkovin. Ty se rychle spalují, a navíc vás zasytí na delší dobu. Dopřávejte si dostatek mléčných produktů a luštěnin. Hýbejte se každý den Jestliže to […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

Právě teď je v prodeji Velký Horoskop 2027

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející. Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

doporučujeme

Cukety plněné mletým masem

Zapečené cukety jsou chutný a rychlý pokrm. Můžete ho jíst samotný nebo s vařenými či pečenými bramborami. Potřebujete: ✿ 2 cukety ✿ 1 cibuli ✿ 2 špetky soli ✿ 3 rajčata ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 1 stroužek česneku ✿ snítku petrželky ✿ 400 g mletého masa ✿ 1 lžíci provensálského koření ✿ 50 g tvrdého sýru ✿ sůl, pepř 1. Cukety omyjte, podélně rozřízněte, vydlabejte dužinu […]

Recepty od Eva Houšková

Polévka z pečených paprik

Papriky stačí vyskládat na plech, pokapat olejem a dát do trouby. Pečte je až do chvíle, kdy bude slupka místy černá. Pak je dejte do sáčku na chvilku zapařit a slupku stáhněte. Ingredience: 4 porce 4 pečené papriky 4 vyzrálá rajčata 1 cibule 2 stroužky česneku 1 lžíce mleté uzené papriky 5 snítek tymiánu sůl […]

Recepty od Monika Vránová

Volno jako šachová výhra

Jak si dopřát dovolenou navíc? Stačí mít fajn šéfa se smyslem pro humor a k tomu odvážný nápad. Já měla obojí. Ze zákona máme nárok na čtyři týdny dovolené. Ve firmách často mívají jako bonus týdnů pět. No a v té naší od jisté doby můžeme „vyhrát“ i šestý týden. Stačí porazit šéfa v šachách. Můžu za to já. Na ty […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Cuketové špagety s krevetami

Že jste ještě nikdy neslyšeli o cuketových špagetách? Vyzkoušejte je a uvidíte, že už nikdy nebudete chtít jíst ty klasické. Ingredience: 2 velké cukety 150 g tygřích nebo obyčejných krevet 4 lžíce olivového oleje 1 hrnek parmazánu nebo sýru grana padano 1 snítka čerstvého kopru sůl, pepř 3 dcl suchého bílého vína 1 lžíce citronové šťávy […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Dopřejte unaveným očím relax

Práce na počítači nebo dlouhé koukání do mobilu je v dnešní době už běžnou praxí. Naše oči přitom upřeně sledují obrazovku dlouhé hodiny, a tak není divu, že o sobě dají vědět nepříjemným pálením, řezáním nebo začervenáním. Jak o svůj zrak pečovat a jak očím ulevit? Mrkejte. To je totiž přirozená činnost pro obnovu slzné vrstvy oka. Když se soustředíme, frekvence mrkání […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Dopřejte vlasům prázdniny

Sluníčko dává vašim vlasům zabrat, ať už jste na zahradě, nebo u moře. Potřebují chránit stejně tak, jako vaše pokožka. Máme pro vás několik osvědčených tipů a rad. Každodenní mytí vlasů se v létě nedoporučuje z důvodu úbytku nezbytných olejů, které jim prospívají. Dopřejte jim letní prázdniny a přesedlejte na suché šampony. Vlasy načechrají, provoní, a navíc budou vypadat svěže. Ve chvíli, kdy už […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Cuketový koláč s mascarpone

Suroviny: Těsto: 2 hrnky hladké špaldové mouky 1 hrnek třtinového cukru 2 středně velké cukety nastrouhané nahrubo (neloupané) 2 vejce 1/2 hrnku oleje 1/2 hrnku hrubě mletých vlašských ořechů 3 lžíce mléka 2 lžíce jedlé sody 2 lžíce skořice 3 lžíce kakaa Krém: 250 g mascarpone 2 polotučné tvarohy 100 g bílého jogurtu 4 lžíce […]

Recepty od Johana Hůlková

Zacvičte s bolavými rameny, odvděčí se!

Bájný Atlas nesl na ramenou celý svět. My sice nosíme břemena mnohem lehčí, přesto nás ramena často bolí. Bolesti ramen jsou třetí nejčastější, které nás trápí. Nesvědčí jim ani přetěžování, jako je nošení těžkých břemen apod., ale ani opačný stav, tedy nedostatek pohybu. Namáhání i nemoci Velký ramenní kloub je poměrně komplikovaný a dokáže provádět největší rozsah […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Přiznejte barvu

Chystáte se na barvení vlasů a chcete, aby vám barva přes léto vydržela? Stačí dodržet pár kroků. Chcete na dovolenou k moři vypadat co nejlépe a už jste se objednala ke svojí kadeřnici na barvu? Tak s tím raději počkejte až po návštěvě zahraničí. Slunce a slaná mořská voda jsou vlivy, které vaše vlasy takzvaně vyšisují – zesvětlí. Moře barvu […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Z dobré kamarádky se vyklubala nepřející hysterka!

Znaly jsme se od mládí a dobře jsme si rozuměly. Netušila jsem, že se někdo může tak moc změnit k horšímu… Během svého života člověk potká spoustu lidí, ale s některými to „táhne“ dlouhá léta. To byl i případ Moniky, se kterou jsem se znala už od středoškolských let. Prožily jsme spolu spoustu věcí a věděly jsme […]

Příběhy od Petr Stránský

Zbavte se bradavic!

Krása a zdraví od Monika Vránová

Bylinková žebra na černém pivu

Recepty od Veronika Doskočilová

Jste to, co jíte. Ovšem víte, co skutečně jíte?

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Plavky si žádají hladký klín

Ať už dáváte přednost bikinám, plavkám jednodílným, či jste si oblíbila tankini, jedno platí pro všechny: Chce to mít hladce oholená třísla. O oblast bikin se v chladných měsících roku tolik starat nemusíme, ale v plavkové sezoně by to měla být skoro povinnost. Zbavovat se chloupků lze více způsoby, ale pokud do toho nechcete investovat mnoho času ani […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Vraťte do svého domova harmonii

Stává se vám, že často špatně spíte, probouzíte se během noci a ráno se cítíte unavení? Nemusíte hned měnit matraci, nebo dokonce celou postel. Možná stačí, když ji třeba jen kousek posunete. Poradíme vám, jak si uspořádat domov, abyste se v něm cítili příjemně. Konečně jste se rozhodli, že to zkusíte. Využijete principy, které vyznávali již staří […]

Magický svět od Veronika Doskočilová

Sendviče s grilovaným sýrem

Místo klasické placky z masa můžete přidat do burgerových bulek sýr halloumi. Obložte je pak zeleninou i dipem podle chuti. Ingredience: 4 porce 400 g sýra halloumi 4 burgerové bulky 200 g zakysané smetany 1 stroužek česneku 1 lžíce pažitky sůl, pepř 2 rajčata 1 červená cibule 4 lžíce majonézy listový salát Postup: Bulky překrojte a ze strany […]

Recepty od Monika Vránová

Bylinkové recepty pro zdraví: Vítejte v přírodní lékárně!

Už naši předkové věděli, že mnohdy nenápadné bylinky, které rostou všude kolem nás a třeba si jich ani nevšimneme, mají takřka zázračné léčivé vlastnosti či vynikající chuť. Tak proč je nepoznat zase o trochu blíž? Možná to při pohledu z okna či při procházce ještě tak úplně nevypadá, ale léto se pomalu chýlí ke konci, a […]

Krása a zdraví od Martin Macourek

Mořská péče pro vaše dokonalé tělo

Necháte se hýčkat mořskými vlnami? Možná jste si všimla, že je po takové dovolené vaše pokožka mnohem hezčí. Víme, proč tomu tak je. Benefity mořské soli Pokud chcete v létě svoji pokožku hýčkat, dopřejte jí mořskou sůl. Obsahuje čtyři velmi důležité minerály, které hrají klíčovou roli pro zdravou kůži. Patří sem hořčík, sodík, vápník a draslík. Pokud chcete […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Domácí kečup

Nejlepší rajčata jsou ta uzrálá na sluníčku. Kečup z nich vyrobený chutná naprosto báječně, kam se hrabe ten kupovaný. Potřebujete: ✿ 1 kg rajčat ✿ 125 g jablek ✿ 150 g cibule ✿ ½ lžičky červené sladké papriky ✿ 1 bobkový list ✿ 2 hřebíčky ✿ 5 kuliček pepře ✿ trochu skořice ✿ 3 kuličky nového koření ✿ 2 lžičky soli ✿ 100 g cukru ✿ 2 […]

Recepty od Eva Houšková

Věštění z čajových listů

Existuje mnoho způsobů věštění, které lidé používají, aby odkryli svou budoucnost. Čtení z šálku na čaj má své kořeny ve starověké Číně. Umění předpovídat, co se stane, vyžaduje především umění položit si správně otázku a najít k ní správnou odpověď. Jedním z nejznámějších způsobů věštění je čtení z listů čaje. Tato metoda se zrodila v 17. století, když se čínský čajový obchod dostal do Evropy. Obrácené […]

Magický svět od Monika Vránová

Letní péče o pokožku

Pokožka v nadměrném horku trpí. Nepomáhají jí ani ostré sluneční paprsky. Proto jí věnujte v létě a na dovolené u moře zvýšenou pozornost. Ačkoli možná máte za to, že mořská sůl a slunce naší pokožce prospívají, opak je pravda. Tato kombinace podporuje rychlejší stárnutí pokožky, navíc z toho může být i rakovina. Pleťová mlha Každý den na celé tělo včetně obličeje používejte opalovací krém […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

Špízy se dvěma druhy masa

Pro masožravce je to přímo skvělá varianta, jak uspokojit chuť na kuřecí i vepřové maso zároveň. Suroviny: 200 g kuřecích prsou 200 g slaniny sůl, pepř 3 lžíce olivového oleje 1 lžička sušeného tymiánu 1 lžička sušeného rozmarýnu Postup: Kuřecí maso si očistěte a nakrájejte na kousky. Osolte ho, opepřete a dochuťte sušeným tymiánem a rozmarýnem. Maso obalené […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Ani u vody nemusíte ztratit tvář

Pokud se ráda líčíte, ale bojíte se, že vám den u bazénu zničí namalovanou tvář, nezoufejte. Stačí vyměnit klasický make-up za voděodolný. Voda, slunce, pot. Tyto faktory ovlivňují, zda bude váš vzhled krásný celý den nebo jestli už po třiceti minutách na sluníčku vám orosené čelo smyje krycí make-up či voda rozmaže řasenku. Naštěstí existují líčidla, […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Exotické špízy

Špízy podávejte opět se zmrzlinou nebo nepečeným piškotovým dezertem. Kombinujte různé druhy ovoce a špízy podávejte ihned čerstvé. Ingredience: 4 porce miska jahod 1 karambola 2 kiwi 1 mango 1 hruška balsamicový krém citronová šťáva med Postup: Ovoce nakrájejte na takové kousky, aby se daly napichovat na špíz. Můžete je nechat i se slupkou, aby při grilování drželo […]

Recepty od Monika Vránová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články